Я худею | ПП Рецепты

🤭 Муж дал мне прозвище "Фрекен Бок", а свекровь считает меня ведьмой Все потому что я подписана на канал "Хитрость Дня". Этот канал лучший сборник уникальных и полезных хитростей, которые позволят вам существенно упростить жизнь и даже поднять настроение. ❤️Скорее заходи, вот ссылочка👇👇😉 https://t.me/+E3PDMl5GuU43NTUy

Пп пирог с капустой🥮 КБЖУ на 100 гр: 160/16/5/13 🥗 175г творог 2% 🥗 2 яйца 🥗 100г йогурт натуральный 🥗 100г мука кукурузная 🥗 5г разрыхлитель 🥗 соль по вкусу. Начинка: 🥗 350г тушёная капуста с куриным филе и морковью с томатной пастой. 🤩 Я худею | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

ТЫ НЕ ТОЛСТАЯ. ТЕБЯ ПРОСТО ЖАБА ДУШИТ 🐸 Можно сколько угодно считать калории. Но настоящая взрослая жизнь начинается, когда ты стоишь в магазине и думаешь: детям — возьму; мужу — возьму; домой — надо; себе за 3000?.. 🐸 «ТЫ ЧТО, МИЛЛИОНЕРША?» А потом эта же жаба приходит, когда хочется полежать вместо уборки, заказать доставку, купить красивую вещь или просто сказать семье: Сегодня я ничего не хочу решать. В «Твоей Жабе» мы не учим быть идеальными женщинами. Там Жабетта, Валера, трое детей и взрослая женская жизнь как она есть: деньги, мужья, дети, вечное «мам», попытки отдохнуть и та самая внутренняя жаба, которая периодически душит каждую из нас. Без идеальной картинки. Зато иногда читаешь и думаешь: «ГОСПОДИ. ТАК ЭТО ЖЕ Я». 😂 🐸 Заходи в «Твою Жабу». Свою ты там точно узнаешь.

Для чего нужны кистевые лямки☝ 🤩 Я худею | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

Избегайте людей с таким тату! Если Вы увидите у кого-то на руке татуировку с похожим изображением, то прекращайте любые связи с этим человеком и постарайтесь его забыть. Общение с ним может быть жизненно небезопасно. Дело в том, что у таких людей... Читать продолжение

Протеиновая бомба🤫 КБЖУ 570/40/17/64 🥗 De Cecco Gnocci Di Patate - 200г 🥗 Фарш Самсон 7,5% - 130г 🥗 Брест Литовский сыр Легкий 30г 🥗 Томаты резаные - пол банки 🤩 Я худею | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

Не всем хватает времени на салат «Щётка» — нашинковать капусту, натереть свёклу и морковь. А клетчатка нужна каждый день. Наше решение: смузи-порошок «Щётка» — яблоко, свёкла, морковь и капуста в одной пачке. Разводишь кефиром или ряженкой, добавляешь в йогурт, смузи или воду— и напиток без готовки готов. 🍎 Яблоко — пектины 🥕 Морковь — бета-каротин 🟣 Свёкла — железо и калий 🥬 Капуста — витамин С и клетчатка. Целых 80 г клетчатки в одной пачке! Без сахара, консервантов и красителей. 1–2 ч. ложки на стакан напитка. 🛒 Ozon — https://www.ozon.ru/seller/zelenyy-gorshochek/ Wildberries — https://www.wildberries.ru/seller/4210553

3 быстрых упражнения на 🍑 Которые можно сделать даже перед выходом из дома 😏 🤩 Я худею | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

🍫 Диетические конфетки КБЖУ всей порции: 605/7,3/26,5/102,9 🥗 150 г варёного пшена (примерно 50 гр сухого пшена отварить в 140 мл воды, каша должна быть разваренной, не рассыпчатой) 🥗 75 г фиников (очистить от косточек и на 30 минут замочить в горячей воде) 🥗 25 г кэроба 🥗 25 г какао-масла (растопить) 🥗 ¼ ч. л. ванильной пасты (по желанию) 🥗 Щепотка соли) 🤩 Я худею | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

3⃣ простых шага до идеальных отжиманий 🤩 Я худею | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ