ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ♀️массаж, осанка, молодость, интуитивное питание, похудение.

ЭТИХ УРОКОВ ИЗ КЛУБА ЗАСЛУЖИВАЕТ КАЖДАЯ СТОПА🦶 КАЖДАЯ НОЖКА ДОСТОЙНА 10-ТИ МИНУТНОГО ВНИМАНИЯ О том, что стопы - это тоже важно, я узнала когда начала изучать самомассажи. А вот заниматься ими начала когда уже бомбануло, к сожалению. А ведь могла профилактировать. 👣Со стопы начинается задняя мышечно-фасциальная цепь тела, которая заканчивается на линии бровей! ⚡Гладкий лоб, поднятые брови, открытый взгляд, - это не только наша осанка, апоневроз, но и стопы! А ЕЩЁ НАШИ СТОПЫ - РАБОТА МОЗГА! Стопа-сложнейшая конструкция - 26 костей, 33 сустава, сотни сухожилий, мышц и связок, а также множества нервных окончаний и кровеносных сосудов, которые ведут к сердцу, позвоночнику и мозгу. На стопах завязаны мышцы, сухожилия и фасции всей задней поверхности тела, вплоть до затылка! Моя любимая фраза - наш организм ЕДИНАЯ ЦЕЛОСТНАЯ СТРУКТУРА! Напряжение где-то в теле влияет и на лицо, тк все мышцы тела и органы связаны между собой, они оплетены фасциями (это такая полупрозрачная пленка, которую вы видим когда режем мясо и которую обсуждали выше говоря о шрамах на теле). ⚡Сутулость - нарушение осанки, плоскостопие - напрямую влияют и на лицо. Гимнастика для стоп нужна всем. И деткам нашим! Особенно ✔️Всем, кто ходит на каблуках ✔️У кого стартовые боли и нужно расходиться ✔️Профилактика шишки большого пальца ✔️Шпора и та самая шишка на начальной стадии ✔️Вальгус ✔️Плоскостопие И просто заботится о здоровье стоп ➡️ДЕЛАЙТЕ ГИМНАСТИКУ - из клуба, сейчас там 3 урока. ➡️СТОЙТЕ НА АППЛИКАТОРЕ КУЗНЕЦОВА пока умываетесь, читаете правило, чистите картошку ➡️ХОДИТЕ БОСИКОМ ЛЕТОМ ➡️ПАРЬТЕ НОЖКИ, ОСОБЕННО АХИЛЛЫ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ🌷

С 1 ИЮЛЯ ВТОРОЙ ПОШЁЛ 🍓💐 Пусть будет звонким, жарким, плодотворным 🤍и и и счастлиииивым🌻 Мы сегодня открываем с семьёй пляжный сезон🏝 едем на наше любимое озеро! Работать совсем не хочется, но мы работаем 😊для вас 😘 Наташа сегодня продолжила в клубе тему шишки большого пальца. 🦶мы с вами разобрали эту проблему анатомически, поделали упражнения 🦶сделали гимнастику на стопы 🦶и сегодня затейпировали Все уроки доступны в записи. Помните, если вы не решаете проблемы со здоровьем, то сами они только усугубляются 💯 Занимайтесь на здоровье 💫 Ещё был вопрос про геморрой и варикоз. В женском клубе есть раздел АНТИВАРИКОЗ ➡️всем у кого сеточки ➡️у кого геморрой ➡️для профилактики работа с малым тазом На первый взгляд, варикозное расширение вен и геморрой кажутся разными заболеваниями. На самом деле между ними очень много общего, и довольно часто одна патология сопровождает другую. Нарушение оттока крови из вен вызывает ее застой, это запускает варикоз и причина развития геморроя. В целом, нет вопросов на которые у нас в клубе не было решения для вас ❤️ 🌻Напоминаю, до конца лета Три месяца клуба можно купить за 5000 р. с чатом поддержки и почти сотней уроков 🌻 Всё в ваших руках🙌 А завтра работаем с тазовым дном 🔥 На фото мои лилии... Как вам?

Рассказать почему интуитивное питание ставит шах и мат любой диете?

Дрогие красавицы, сладкоежки и многоежки в целом.... Кто любит инвестировать в себя и свое здоровье...кстати, деньги потраченные на курс окупятся вам уже в ближайший месяц...вы удивитесь как много тратили на то, чтобы быть посредником между прилавком и унитазом. ➡️всем, кто обнаружил зависимость от сахаров и вообще от еды ➡️всем, кто уже давно не может снизить вес ➡️всем, кто не понимает откуда берутся лишние кг ➡️всем, чья жизнь крутится вокруг тарелки ➡️всем, кто просто хочет навести порядок в голове ➡️всем, кто считает что и так мало ест, а лишний вес у нее от гормонов, щитовидки, наследственный и тд Нужно идти на курс интуитивного питания "Лёгкость. Легко и без диет". Это легендарная и в то же время простая программа. Развяжем пуповину зависимости от тарелки, от сладкого, снизим вес, наведём порядок в голове и запомним это лето как начало новой жизни 🔥 и самой жаркой порой. Уже этим пляжным сезоном успеете сверкнуть стройными бёдрами 😍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Стартуем 6.07 Тарифа два: стандартный с куратором и оптимальный со мной. Всем, кто идёт ко мне в группу 10 дней клуба в подарок✨ https://valentinavozhegova.pro ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Разрываем этот порочный круг и перестанем жить вокруг тарелки. До встречи.

Начинаем 6 июля! https://valentinavozhegova.pro

Валечка, я каждый день мысленно благодарю тебя за всю ту огромную работу, которую ты проделываешь, составляя и проводя курсы. Божией помощи тебе и всей твоей семье. Я чуть меньше года назад проходила курс Интуитивного питания , и ещё тогда снизила вес на 6,5 кг. Это было чудесно. Недавно на курс пришла моя старшая дочка. Сколько она голоданий ни проводила!, диет! , даже пила таблетки, о чем я не знала. И все было зря. Только теряла здоровье. И наконец недавно прошла курс ИП. И легко потеряла 4,5кг! Без таких страшных методов как таблетки и голодание! Я просто счастлива, что есть такой чудесный курс, как и все другие у Валентины. Для меня сейчас важнее была не потеря веса, хотя ушли 2 кг, но именно проработка отношения к питанию да и в общем отношения к себе, к своим границам, к саможалению, к неумеренности в сладком и др. Спасибо всем участникам чата! Каждая история-повод задуматься и о себе, всё на пользу. У меня за курс ни разу не свело ноги, хотя раньше это бывало и очень больно! Курс ИП , как хорошая книга, чем больше изучаешь, тем больше находишь полезного для себя! "Лёгкость без диет"- это истина! Это прекрасное вложение в своё здоровье!

Только что дочитала Онегина. Каждый раз рыдаю на одном и том же месте - последняя вчера Евгения и Татьяны. 😭😭😭😭 Ай-да Пушкин, ай-да молодец. Итак, что почитать перед поездкой в Пушгоры, а именно "Михайловское" показала в видео. Где остановиться - ул. Ленина д. 10. Квартира есть на суточно. ру. Что важно знать? Если едете на машине, перед посещением имений (Михайловское и Тригорское, в Петровском нечего делать) купите в Пушгорах пропуск на машину! Иначе очень долго придется идти пешком или ехать обратно за ним. Пообедать можно только в Михайловском. Кафе "Березка" . Вкусно. Бюджетно. Чек на пятерых получился 2500. Из Михайловского до Тригорского можно дойти пешком. Но у нас самые дети, потому эти два имения мы развели по разным дням. Считается что Тригорское взято за основу при описании дома Лариных. Само имение не имеет отношения к Пушкиным, просто дружили по-соседски. А вот Михайловское родовое имение, где молодого пылкого юношу заточили на два года. И где были написаны ключевые главы "Евгения Онегина" и родились другие произведения русской поэзии. Есть аллея А.Керн, где Пушкин встретил её и посвятил ей те самые строки: " я помню чудное мгновенье, передо мной явилась ты..." В самих Пушгорах делать нечего. Только кататься по окрестностям. Их благо много. И посетить Святогорский монастырь, он в самом поселке, где и похоронен "Солнце русский поэзии". Интересно! До Пушкина литературный язык был раздроблен. Дворяне часто предпочитали французский, даже пушкинская Татьяна Ларина плохо говорила на русском и писала Онегину на французском. Чиновники пользовались тяжёлым канцелярским языком. Церковь — старославянским, а народ говорил на своих говорах. В литературе тоже не было единства. Пушкин же совершил настоящий переворот: Соединил книжный язык с живой речью. Он сознательно вводил в литературу просторечные слова, выражения из народной речи, которые раньше считались недопустимыми в художественных текстах. В результате его реформ литературный язык стал по-настоящему национальным, стал гибким и способным выразить всё богатство человеческих чувств. 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 Мы с вами тут постоянно говорим о том что надо заниматься собой! Это, действительно, важно. Важно ещё и заниматься своими мозгами. Постоянно что-то изучать, читать, познавать.... Не тупим, девочки, сейчас такой век, что немудрено зависнуть на рилсах и пропАсть.

ДОБРОЕ УТРО Пью всегда и везде свою горячую воду по утрам с лимоном и думаю .... о печени😄 Сейчас много делаю для ее поддержки. Кто не знал, помимо всех важнейших процессов, в ней же и запускается процесс жиросжигания. И лучшее средство для поддержания функций печени - это Интуитивное Питание. То есть, питание, которое не перегружает наш ЖКТ лишними продуктами. Многие, начиная питаться интуитивно, в ужас приходят от создания "как много я раньше ела лишнего" 😱, а до этого искренне считали что ели аки птичка. Откуда тогда лишний вес? ТОЛЬКО ОТ ЛИШНЕЙ ЕДЫ! Итак, как ещё мы можем поддержать печень. Его величество - АРТИШОК ✅ желчегонный царь и бог с доказанными целебными свойствами. 👉 Экстракт артишока способствует регенерации клеток печени и защищает ее от повреждений, например, токсинами или нездоровым питанием. 👉 Снижает уровень "плохого" холестерина. Способствуют выведению холестерина через желчь. 👉Мощный антиоксидант. Артишок содержит уникальные антиоксиданты - цинарин, силимарин, хлорогеновая кислота, рутин, кверцетин, антоцианы - в фиолетовых сортах. РАСТОРОПША ✅ главное действующее вещество расторопши — силимарин, но это не одно вещество, а комплекс флавоноидов:силибин, силидианин, силикристин. 💚нейтрализуют уже существующие свободные радикалы. 💚повышают уровень главного внутриклеточного антиоксиданта — глутатиона, на который печень тратит до 30% своей энергии. ✔️Клетки печени защищены от токсинов, вирусов и свободных радикалов. ✔️Укрепляется мембраны клеток, не позволяя ядам проникать внутрь. ✔️Стимулируется регенерация новых, здоровых клеток печени вместо поврежденных. ⤵️эффективность расторопши доказана ⤵️ 🔴при инсулинорезистентности, повышая чувствительность клеток к инсулину.  🔴в снижении воспалений;  🔴в улучшении желчеоттока, благодаря чему улучшается пищеварение, усваиваются жирорастворимые витамины, происходит регулярный стул;  🔴в нормализации холестерина;  🔴в улучшении микробиоты кишечника.  〰️КУРКУМА ✅ мощный детокс-компонент, который снимает воспаление, улучшает обмен веществ и стимулирует естественное очищение печени. 〰️ПСИЛЛИУМ ✅ шелуха семян подорожника, которая с помощью воды, увеличивается в объёме, мягко стимулирует перистальтику и кормит полезные бактерии. 〰️СОРБЕНТ ✅ очищает организм от вредных веществ, укрепляет тем самым иммунитет и помогает с аллергией, ОРВИ, неприятным запахом, высыпаниями. Кто что из этого принимает? Мы сейчас столько про Пушкина нового узнаем и один из фактов - он мало ел, оставляя место для Святого Духа. Девочки, курс интуитивного питания нужен всем. Оставим место в жизни для чего-то более важного, чем постоянных мыслей о еде. Приходите. https://valentinavozhegova.pro Есть скидки многодетным и пенсионерам. Скоро покажу вам нашу квартирку и дам явки и пароли.

Мы сейчас в совершенно чудесном месте, давно мечтала его посетить. Пушкинские горы. На фото усадьба Михайловское. Если вы тоже, могу рассказать и показать квартирку, где мы остановились - дать адрес. Сигнализируйте😘

Доброе утро, дорогие мои подруги 💫😘иначе вас назвать не могу, потому что если вы здесь, значит вы разделяете мой взгляд на мир женщины ✨🍓 Давайте начнем этот день с радости за других! Девчонки сейчас на курсе Перезагрузка снижения веса. Смотрите как чудесно начинается их день💯 сплошные минусы на весах. Вес, который годами стоял, тронулся в нужную сторону❗ Все они прошли курс Интуитивного Питания "Лёгкость. Легко и без диет" , у каждой минимум минус 10 кг" и сейчас закрепляют пройденный материал. Сам курс стартует 6го июля, жду вас, присоединяйтесь. Ссылка в навигаторе и комментариях. У вас начнется новая жизнь, зуб даю🤣 Я сейчас в небольшом отпуске, поэтому ничего нового полезного пока не ждите, только чистый кайф😽😽😽😽