Стань краше с Орловой Дашей - Даша Орлова

Второй сезон подкаста «Настроица»! Мы делали небольшой отпускной перерыв, а теперь буквально врываемся с ноги в социальное пространство с насущной темой - отношения мужчины и женщины, брак, создание семьи, рождение детей и… почему сейчас эти институты претерпевают изменения. Да нет. Их же попросту ломает и выворачивает наизнанку. И да - у нас обновление (возможно, временное😏) в составе ведущих. Даша пока перевоплотилась в лысого брутального мужчину с бородой😁 Как всегда - мы открыты критике. Наши рассуждения - лишь зёрна, а у вас они пусть прорастают в мысли, которыми вы обязательно делитесь - здесь комментариями, а на площадках с подкастом - сердечками. Не затягиваем с прелюдией и идём слушать про интимное от разных полов на удобной платформе👇🏻 🎙 Яндекс.Музыка 🎙 Apple Podcast 🎙 Podster 🎙 VK ПОДКАСТ

У детей каникулы, а у меня будни кухарки/уборщицы/психолога межличностных отношений и параллельно с этим еще рабочие созвоны, запись тренировок в клуб, учеба и желание не сойти с ума 🤪

Выраженная носогубка добавляет возраст ⬆️ В новом видео я разбираю анатомию носогубки и даю упражнение для проработки глубинных мышц. Вы узнаете: 🔹 какие мышцы проходят вдоль носогубной складки 🔹 почему формируются складки 🔹 есть ли альтернатива ботоксу full face 🔹 как грамотно омолодить лицо, чтобы сохранять гладкость без потери мимики Включайте видео на удобной платформе 🎞 Смотреть в youtube 🎞 Смотреть в rutube 🎞 Смотреть в vk После просмотра жду вас в комментариях обсудить эту тему 😉

Это была попытка сдать первый зачёт в школе Шаолиньских практик. Удачная ли? Я не знаю. Но если мне зачтут, обещаю купить кимоно🤞🏼 Поглядим, поглядим. Ожидайте фоток 😏

ЧИТАЙ ПО ЛИЦУ 🤫 5 сигналов, что организму чего-то не хватает и как ему помочь Наше тело - хитро сложенная система. Оно не считает красоту чем-то жизненно важным. Для продолжения рода - да, но если стоит вопрос выживания, то организм пожертвует скорее внешностью, чем внутренним устройством. Поэтому почти все дефициты нутриентов можно прочитать по лицу, волосам и ногтям. И когда уже «витрина» не считалась носителем, начинается внутренняя болезнь. Ниже разобрала 5 таких сигналов - от «выцветшего» лица до сухости кожи. 1️⃣ ЛИЦО «ВЫЦВЕТАЕТ» Кожа приобретает землистый оттенок, а слизистая нижнего века бледнее обычного. Похоже на железодефицитную или B12-дефицитную анемию: эритроцитов образуется меньше, и кислород хуже доходит до тканей - лицо «недополучает питание». ⚠️ Также будут одышка при небольшой нагрузке, холодные руки, ноги и постоянная усталость. Сдайте анализ хотя бы на ферритин. 2️⃣ ЗАЕДЫ В УГОЛКАХ ГУБ Появляются сами - не от кислого, не от грибка, без всякой видимой причины. Слизистые - это ткань, которая обновляется быстрее всего, и при нехватке цинка, меди или витаминов группы B она истончается и рвётся по краям. В менопаузу такая нехватка дополнительно усугубляет седину и глубину морщин. 3️⃣ ТУСКЛАЯ КОЖА С МЕЛКИМИ МОРЩИНКАМИ Характерно для астеничного типа лиц. Но также организму может не хватать витамина C, аминокислот и других элементов для строительства коллагеновых цепочек - а коллаген для кожи это как арматура для стены: без неё поверхность не держит форму и идёт мелкой сеточкой трещин. ☝🏻 Важно: мегадозы витамина C тут не спасают - только получите диарею. Нужен комплексный подход. 4️⃣ ВОЛОСЫ АКТИВНО ВЫПАДАЮТ И СТАЛИ ТОНКИМИ Ломкие, секущиеся, потерявшие блеск. Первое, что я рекомендую проверить, - щитовидную железу: она как термостат организма, если «ломается» - сбиваются почти все настройки. По щитовидке в первую очередь бьёт нехватка селена. 🔻 Плюс в списке подозреваемых: гормональные качели, стресс, анемия, дефицит цинка, нехватка белка в рационе и сниженная кислотность желудочного сока. 5️⃣ ОЧЕНЬ СУХАЯ КОЖА (если дело не в батарее на полную и не в сухом воздухе в квартире) Присмотритесь к жирам в рационе - они для кожи как смазка для дверной петли: без них всё «скрипит» и морщится. Дополнительно - омега-3, витамины А и D и цинк, который лучше принимать курсами дважды в год, особенно в сезон, когда все вокруг простужены. ❓ ПОЧЕМУ ИМЕННО ЛИЦО СИГНАЛИТ ПЕРВЫМ Кожа - это самый большой по площади орган тела. Использовать его как экран для демонстрации внутреннего состояния - идеальная задумка. Главное - правильно воспринимать и не замазывать или лечиться сугубо у дерматологов и трихологов. ⚡️ ВИТАМИНЫ - ЭТО СТРОЙМАТЕРИАЛ. ГИМНАСТИКА - ЭТО ДОСТАВКА. Можно закрыть все дефициты добавками или капельницами, но если кровь и лимфа в тканях лица двигаются вяло из-за зажатых мышц, питательные элементы медленнее поступают в кожу. Фейсгимнастика работает как насос: разгоняет кровообращение и лимфоток в тканях лица - и то, что вы приняли внутрь, начинает быстрее доставляться в кожу. Одно без другого - это половина результата. Именно поэтому в интенсиве «Подтяжка лица за 7 дней» я работаю не только с мышцами и костями, но и рассказываю про грамотный уход за кожей, в том числе изнутри. 👉 ПОЛУЧИТЬ ПРИГЛАШЕНИЕ А в комментариях напишите, какой из 5 сигналов обнаружили у себя?

КАК Я ЗАПОДОЗРИЛА АНЕМИЮ ПО СВОЕМУ ЛИЦУ, А НЕ ПО САМОЧУВСТВИЮ 🙈 Расскажу, почему я вообще обратила внимание на статус железа в крови - хотя чувствовала себя вроде бы нормально, ничего не болело, сил хватало. Дело в том, что я слишком давно и внимательно смотрю на своё отражение в зеркале - по-другому не получается, когда 10+ лет через день делаешь гимнастику. Поэтому любое отклонение от привычной картины я замечаю почти сразу, ещё до того, как это превращается в жалобу на самочувствие. Именно так и произошло в тот раз - что конкретно я увидела и как проверила догадку, рассказываю в карусели по шагам. ❗️ Если бы я не занималась гимнастикой все эти годы, скорее всего, заметила бы гораздо позже - когда самочувствие уже начало бы явно портиться. А так лицо оказалось моим личным ранним индикатором. В моем интенсиве “Подтяжка лица за 7 дней”, мы работаем по 10 минут в день, чтобы ваши ткани проснулись, ожили и сбросили с себя хроническую усталость и отечность. 👉 ПОЛУЧИТЬ ПРИГЛАШЕНИЕ А если тема с дефицитами и тем, как это отражается на лице, откликается - дайте знать комментарием СИГНАЛ под постом. Соберем 200 комментариев и в следующем посте разберу подробно 5 конкретных сигналов, которые стоит проверить у себя 👆🏻

⚡️Обычно про морщины вокруг губ говорят, что это результат вредной привычки или сухой кожи. Мне это не совсем нравится: за любой морщиной стоит конкретный механизм, а не обречённое «во всём виноват один лишь фактор». В карусели разбираю по порядку: что действительно происходит с зоной вокруг губ, при чём тут связки и гормоны, и почему одной гимнастики для профилактики недостаточно. Всю эту работу - с мышцами, связками и тканями лица - я собрала в моем интенсиве «Подтяжка лица за 7 дней». 📌 7 дней, 10 минут в день, можно проходить в своём темпе в течение месяца. Один из уроков - прицельно про губы и подбородок: как вернуть объём губ и чёткость овала без уколов. 👉 КАК ПОПАСТЬ В ИНТЕНСИВ 🎁 Плюс в подарок - гид по домашнему уходу: учимся ухаживать за кожей так, чтобы увлажнять и питать её без инъекций и супер дорогих кремов. Сохраняйте карусель, чтобы не потерять. А в комментариях напишите - замечаете у тебя морщинки вокруг губ?