Валя СПОРТ

Доброе утро! У меня стабильно и без изменений 💪🏾 У вас как?

9 класс. Катарина❤️ С праздником всех выпускников , удачи на экзаменах!

Бодрое утречко🌿 Надеюсь, вы разделяете мои планы на будущее?😁 Ставьте реакцию, посмотрим сколько нас таких спортивных?! Я уже провела персональную тренировку, далее запись тренировки для марафона и персоналки✅

Девчата, признавайтесь: кто после тренировки сразу бежит по делам и забывает про растяжку? 🙋‍♀️ Я тоже так раньше делала. Отработала 20 минут-и к детям, к плите, к уборке. А потом удивлялась: почему мышцы болят, спина ноет, а на следующую тренировку сил нет. Оказалось, растяжка после тренировки-это не «для галочки». Это то, что помогает телу восстановиться❤️ Почему важно тянуться именно ПОСЛЕ: 💪 Мышцы разогреты-тянутся легче и безопаснее 💪 Уходит напряжение после нагрузки 💪 Меньше крепатуры на следующий день 💪 Сердце плавно возвращается в спокойный ритм 💪 Тело запоминает: тренировка = приятное завершение! Всего 5 минут после тренировки-без фанатизма и боли. Попробуйте сегодня. Даже если тренировка была короткой. Тело скажет спасибо 🙏 Делаете растяжку? Ставьте ❤️ Я В МАКС

Сегодня были в ЦДМ на Лубянке. Кинотеатр Сфера, музей Детство, смотровая площадка ❤️ Советую от души, интересно и детям и взрослым ✅

Доброе утро! Подстраиваемся под реальность, поэтому 👇🏾 Я в MAX https://max.ru/join/4m6U76fh3CIkzeipNjiDE0rLbkLxshBo5C2DI7VlTJ8 Я в ВК👇🏾 https://vk.ru/valia_sport

Сколько раз я слышала, что невозможно сделать красивое тело в домашних условиях, что нужно обязательно работать с большими весами, чтобы набрать мышечную массу, что домашние тренировки не дадут результата и тд. Сейчас принято разрушать мифы, но я скажу так, опираясь только на свой опыт в домашнем тренинге, возможно всё! Дело в человеке, в его физиологическом состоянии. Каждый сам выбирает , то что комфортно ему❤️

Всем привет! Вчера поздравили мою старшую дочку с днем рождения 🎉

Я не только про спорт… Я за Жить Жизнь 💔

Привет! С днем всех влюбленных💘 2 неделя без выходных- полет прекрасный! Новые люди, общение и конечно , спорт🚀