UNA.TUNA

🧈 ШПАРГАЛКА ПО МАСЛАМ Девчат, масел в магазинах сейчас огромное количество В голове легко может возникнуть путаница — какое куда применять, чтобы не навредить здоровью? 🤔 Чтобы вы раз и навсегда разложили всё по полочкам, я сделала эту простую и понятную шпаргалку: ⚪️ ДЛЯ ЖАРКИ НА ВЫСОКИХ ТЕМПЕРАТУРАХ: ❣масло ГХИ ❣кокосовое масло ❣масло авокадо ❣животные жиры (качественное сало или утиный жир) ⚪️ ДЛЯ ХОЛОДНЫХ БЛЮД И САЛАТОВ: ❣оливковое extra virgin ❣льняное ❣кунжутное ⚪️ ДЛЯ УПОТРЕБЛЕНИЯ ВНУТРЬ В КАЧЕСТВЕ ДОБАВКИ: ❣МСТ-масло ❣чёрного тмина ❣льняное масло ❣масло тыквенных семечек ⚪️ НЕ ИСПОЛЬЗУЕМ В РАЦИОНЕ: ❣подсолнечное ❣кукурузное ❣рапсовое ❣соевое ❣пальмовое ❣маргарин ❣гидрогенизированные жиры (спреды)

Чувствуете, что вот-вот разболеетесь? 🤧 А болеть сейчас совсем не вариант? 🤍 Когда организм сигналит о первых признаках простуды, у нас есть первые 24 часа, чтобы вовремя поддержать организм и предотвратить распространение вируса Делюсь проверенной схемой, которой пользуюсь сама при первых признаках недомогания Сохраняйте себе и отправляйте близким — пусть будет под рукой, когда понадобится ⚪️ И, конечно, не забывайте про базовые меры поддержки — сон, отдых, и достаточное питьё

❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️ Когда: за 20–30 минут до еды ❤️Сколько: по 5 мл 3 раза в день ❤️ Как: разбавить в 50–100 мл воды ❤️ Курс: 1 месяц 💳 ЗАКАЗАТЬ НА OZON 💳 ЗАКАЗАТЬ НА WB

❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ комплекса всего 2 растительных компонента: ❤️ Экстракт коры скользкого вяза — обладает обволакивающими свойствами и помогает поддерживать защитный барьер слизистой желудка и кишечника ❤️ Экстракт семян чёрного тмина — поддерживает слизистую и комфортную работу ЖКТ ❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️ поддерживает слизистую желудка и кишечника ❤️ помогает уменьшить чувство тяжести и дискомфорта после еды ❤️ поддерживает комфортное пищеварение ❤️ помогает при склонности к вздутию ❤️ поддерживает естественные защитные функции слизистых

ВСЁ НАЧИНАЕТСЯ С ЖКТ ❤️ Вздутие ❤️ Изжога ❤️ Тяжесть после еды ❤️ Метеоризм ❤️ Проблемы с пищеварением ❤️ Неприятный запах изо рта Поэтому я создала ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Девчат, привет! Сделала для вас свежий ВОПРОС-ОТВЕТ ✉️ Обязательно посмотрите, 100% найдете ответы на интересные для вас вопросы ⤵ #unatuna_вопросответ

🥜 Мой must-have среди орехов Когда покупаю орехи, никогда не ухожу без ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Это один из самых богатых природных источников селена — микроэлемента, который нужен нашему организму: ❤️ для работы щитовидной железы ❤️ антиоксидантной защиты ❤️ крепкого иммунитета И самое интересное — селена в бразильском орехе настолько много, что зачастую одного ореха уже достаточно, чтобы закрыть суточную потребность ❤️Поэтому здесь работает правило: не горсть, а буквально несколько штук Я обычно добавляю 1–2 ореха к завтраку — в кашу, йогурт или просто ем отдельно Маленький продукт, а сколько пользы ❤️

Девчат, задумайтесь: чем мы пользуемся минимум 2 раза в день, 365 дней в году? 🪥 Правильно — зубной пастой! Поэтому её состав имеет значение не меньше, чем состав крема или сыворотки для лица Паста каждый день контактирует с зубами, дёснами и слизистой полости рта — и мы используем её регулярно годами❤️ Именно поэтому важно выбирать пасту не по красивому тюбику и громким обещаниям производителя, а читать именно ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️

🤍ПОЛЬЗА СУБПРОДУКТОВ 🤍КАК СДЕЛАТЬ ЖИВОТ ПЛОСКИМ 🤍ЛАЙФХАК ДЛЯ ГЛАДКОЙ КОЖИ РУК 🤍СУПЕРФУД ДЛЯ МИКРОБИОТЫ 🤍КАК ОТРАСТИТЬ ЗДОРОВЫЕ ВОЛОСЫ 🤍РЕЦЕПТ ДОМАШНЕГО МОЛОКА 🤍КАК ХАКНУТЬ ГЕНЕТИКУ ПО ВОЛОСАМ 🤍ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ ЯЗЫК 🤍ДОФАМИНОВЫЕ ПЕРЕКУСЫ 🤍ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ БЕЗ ПЕРЕПЛАТЫ 🤍ЯПОНСКИЕ ПРИНЦИПЫ ДОЛГОЛЕТИЯ 🤍НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ 🤍КАК ВЕРНУТЬ ГЛУБОКИЙ СОН 🤍ПОЛЬЗА КОФЕ 🤍ПОЧЕМУ ПОЯВЛЯЮТСЯ БРЫЛИ 🤍КАК СДЕЛАТЬ ОСЕНЬ УЮТНОЙ 🤍ФЕРРИТИНОВАЯ ЗАКУСКА

Девчат, по традиции, присылаю вам дайджест — все самые полезные посты в канале за СЕНТЯБРЬ С заботой для тех, кто что-то пропустил ⚪️