Тренировки дома

Забота о себе, которая всегда с вами: комплекс на растяжку 👌 Свобода движения — это то, что мы часто начинаем ценить, только когда она незаметно уходит. Тренировки дома | #растяжка

Сидела в фудкорте, услышала разговор двух сотрудниц крупнейшей парфюмерной сети... 🤦🏻‍♀️ Они обсуждали, как дурят народ на распродажах. Типа клеят желтый ценник, а цена всё равно выше закупа в 5 раз. И одна другой говорит: «Я себе вообще всё в «Parfum Gallery» беру, нафиг мне наша скидка сотрудника, если всё равно дороже». Я не поленилась, 2 часа копалась и отрыла этот Маркет. Оказалось, так магазин называется — Parfum Gallery | Парфюмерная Галлерея Ребята, это разнос. Chanel, Tiziana Terenzi, Kilian, Lacoste — всё стоит копейки по сравнению с розницей. Это флаконы из Европы, которые списывают или везут как меньший объем через таможню. ♻️ Взяла на пробу — оригинал 100%. Теперь в магазины хожу только понюхать, а заказываю тут: https://t.me/+C-Crcw2eEaA1YmQ6

Шесть упражнений для подвижности ТБС 🔥 Подвижные тазобедренные - это свобода движений в ногах, легкой походка и улучшение кровообращения органов малого таза. Тренировки дома | #ТБС

Как сохранить тонус груди без тренажерного зала 🔥 Красивая, высокая линия декольте — это в первую очередь заслуга правильной осанки и крепких грудных мышц, которые служат естественным каркасом. Тренировки дома | #грудь

7 упражнений колени+стопы 🦵 Стопы и голеностоп каждый день отвечают за контакт с опорой, помогают удерживать равновесие и передавать нагрузку выше — к коленям и тазобедренным суставам. Тренировки дома | #ноги

Динамическая растяжка в сто раз эффективнее, чем просто сесть ноги врозь и сидеть! ✔️ А что самое главное, что безопаснее! Тренировки дома | #растяжка

6 упражнений для грудного отдела, которые стоит сохранить 🤍 Делай по 8–10 раз в медленном темпе. Тренировки дома | #полезно

Готовим ПП обед 🍙 Ингредиенты: 🟢 Варёный рис — 100 гр 🟢 Творожный сыр — 30 гр 🟢 Крабовые палочки — 40 гр 🟢 Лист нори — 1 шт Тренировки дома | #рецепты

Комплекс для красивой спины 👩‍❤️‍👨 Главный секрет — не в скорости и количестве повторов, а в концентрации. Тренировки дома | #спина

«Выпрямь спину» не работает ❌ Комплекс из видео поможет раскрыть грудную клетку и расправить плечи без боли в спине. Делай его 3-4 раза в неделю, чтобы увидеть результат! Тренировки дома | #осанка