КЕТОlife с Алиной Тимошенко

А это ритм Александрии. Я не понимаю куда они все мчатся 24 на 7. Движение не прекращается даже ночью. Все кафе работают до 3-4 ночи. Зато банки до 14. Переходов нет от слова совсем. Чтобы перейти дорогу с шестиполосным движением, нужно просто начать переходить😀 Все сигналят друг другу. И не потому что сигналят))), а просто обозначают себя на дороге. Первые 2 дня ты сходишь с ума, потом привыкаешь. #вечернее

Делюсь с вами нашей рутиной последних дней. Мы в Александрии, играем второй турнир. Погода-ад! Арс после одного розыгрыша меняет майку и выжимает ее. Вешает на скамейку и через пару минут она высыхает. Местные парни адаптированы к погоде. Играют без кепок и чувствуют себя привычно/комфортно. Все местные мега приветливые. Уют от общения, сервиса и улыбок просто зашкаливает. Парни после проигрыша выходят с кортов, жмут руки родителям, говорят спасибо и поздравляю соперника. Все едут подальше поиграть турниры в надежде на слабый уровень игроков. Но реальность совсем другая. Все очень хорошо играют, быстро, остро, мощно., по другому. В общем, есть куда расти. Так что, пожелайте нам удачи 🙏

Жгите свечи. Пейте вино. Ешьте из красивой посуды. И никогда, слышите, НИКОГДА не ждите особого случая P.S.Ещё скажите, что сервизом из серванта можно пользоваться. И да, это не про вино)) #настроение вечернее

Это если с утра настроиться на позитив и посмотреть на красивые вещи #настроение

Это ситуация по сахарам за две недели - отсутствие качелей - отсутствие Гипы - гликированный снижен с 7,8 до 6,9 (по данным либры) По инсулину - отменила короткий совсем. Даже при подколе в 2ед сахар падал - длинный снизила с 20 до 8 Была попытка снизить до 6, но рано еще. Это про победы. Теперь главный вопрос - встроить Кето рацион

Друзья мои, делюсь информацией что происходит на кето питании с людьми с сахарным диабетом «почти 1 типа». LADA-диабет (латентный аутоиммунный диабет у взрослых) — это медленно развивающийся сахарный диабет аутоиммунного происхождения, который часто называют «диабетом полуторного типа». Он сочетает в себе механизмы разрушения клеток, как при первом типе, но с клиническими проявлениями, развивающимися во взрослом возрасте, как при втором типе.

Если завтрак начался с таким видом, то все получится! С понедельником, друзья! 🙋‍♀️

ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ НАСТРОЕНИЕМ ИНТЕНСИВА, КОТОРЫЙ ЗАКОНЧИЛСЯ ТРИ ДНЯ НАЗАД У МЕНЯ В КЛУБЕ. ВСЕГО 10 ДНЕЙ! Знаете, каждый раз я наблюдаю одну и ту же картину. Много людей. Разных. Интересных. Смелых — и не очень. Были те, кто горел желанием разобраться, задавал вопросы, спорил, пробовал, ошибался и пробовал снова. Те кто действовал — несмотря на сомнения. А были те, кто весь интенсив тихо сидел на задних партах. Боялся проявиться. Боялся задать «глупый» вопрос. Боялся просто быть видимым. И знаете что я всегда говорю в таких случаях? В поезде соседу можно рассказать намного больше — потому что вы его больше никогда не увидите. Здесь происходит ровно то же самое. Никто из участников интенсива не знает вашу реальную жизнь, ваши страхи, ваши неудачные попытки в прошлом. Здесь можно быть честным, открытым и настоящим — без масок и без оценки. И именно те, кто это понимают и используют — получают самый мощный результат. Не потому что они умнее или сильнее остальных. А потому что они позволили себе быть видимыми. Я пока не знаю когда будет следующий интенсив. Но точно знаю одно — это невероятный буст для каждого. Место где можно по-настоящему измениться. Не только в питании. А в отношении к себе.

Друзья, всем отвечаю в личные сообщения. Проверяйте🤍

ЛЕТО — И ВСЕМ КАЖЕТСЯ ЧТО МОЖНО РАССЛАБИТЬСЯ. 👇 «Сейчас же лето! Шашлыки, отпуск, мороженое — потом разберусь». Знакомо? А теперь давайте честно. Именно летом большинство людей набирают то, что потом не могут сбросить целый год. Шашлыки на даче. Мороженое каждый день «потому что жарко». Бокал вина на веранде. Отпускной режим «всё включено». Лёгкие летние платья, которые внезапно перестают застёгиваться к сентябрю. А потом наступает осень. И начинается знакомая песня — «надо худеть к Новому году». Потом «надо худеть к лету». И круг замыкается. ЛЕТО — ЭТО НЕ ВРЕМЯ РАССЛАБЛЯТЬСЯ. Это время, когда тело особенно легко набирает — и особенно тяжело потом отдаёт. Но есть и хорошая новость. Именно летом проще перестроить питание — много свежих овощей, ягод, рыбы, лёгких белков. Организм сам тянется к правильной еде, если ему не мешать сахаром и алкоголем. Друзья мои, а я напоминаю про личное сопровождение. 👇 Это ваша возможность пройти лето с пользой для тела. Грамотно выстроить питание, разобраться с анализами, и встретить осень не с лишними килограммами, а с результатом. Даты личного сопровождения на июль: 📅 3 / 8 / 10 / 13 / 20 / 22 / 24 / 27 / 29 / 31 Мест немного. Всего 10! Июль уже скоро. ‼️ Пишите «Иду» в личные сообщения → @alinatmsk — и я пришлю вам всю информацию. 🤍