Телесная терапия с Татьяной Вещиковой

⚡️⚡️⚡️ Всё успеваю, но ничего не чувствую... День плотный, всё сделано, все довольны. Дети накормлены, дедлайны закрыты, сообщения отвечены, а внутри ровно. Не плохо, не хорошо. Просто ровно. Как экран, который включён, но ничего не показывает. Она говорит: «я, наверное, устала». Отдыхает в отпуске, встречается с подругами, но все одинаково "стабильно" никаких других чувств . Начинает думать, что с ней что-то не так. Что она разучилась чувствовать. Не разучилась, но тело отключило этот режим за ненадобностью. Когда нервная система долго живёт в режиме «выполнять, держать, справляться» режим «чувствовать» становится лишним расходом ресурса. Тело отключает его: тихо, постепенно, без объявления. Не навсегда, но надолго и чтобы он вернулся, нужен не отдых. Нужна другая работа — с конкретными зонами тела. Я приглашаю на два бесплатных эфира. 23 июня (ЗАВТРА!) в 19:00 — «Где застрял твой ресурс» Первый эфир начинается именно с этого вопроса: где в теле застрял ресурс — не абстрактный, а конкретный. Голос: горло и челюсть держат право на своё слово. Деньги: диафрагма и грудь держат способность зарабатывать из силы, а не из страха. Желание: живот и таз держат право чувствовать. Три практики, три зоны — прямо на эфире, руками. Многие замечают сдвиг уже во время эфира. 24 июня (СРЕДА!) 19:00 — «5 отравляющих сценариев в отношениях» Второй эфир про то, как то же «ровно» разворачивается рядом с партнёром. Холод, молчание, угасшее желание: это не равнодушие, это телесные защиты. Разберём все пять сценариев с механизмом и конкретным выходом. Бесплатно. Оба. 🔴 Регистрация по ссылке https://t.me/+5BKN6ynMsVUxMDg6 https://t.me/+5BKN6ynMsVUxMDg6 https://t.me/+5BKN6ynMsVUxMDg6

Прочти. Если узнаёшь себя в трёх+ пунктах — этот пост про тебя. ⚪️ просыпаешься в 3:47 ночи и больше не засыпаешь ⚪️ обнимаешь ребёнка и ловишь себя на мысли «ну сколько ещё ему меня надо» ⚪️ муж кладёт руку на спину — а ты непроизвольно сжимаешься ⚪️ не помнишь, когда последний раз чего-то хотела ВСЕМ телом, а не «надо» ⚪️ оргазмы есть, но «как через стекло» (или их давно нет, ты привыкла не думать) ⚪️ подбородок и шея «деревянные» по утрам — массируешь сама себе перед работой ⚪️ кто-то просит о помощи — соглашаешься ещё до того, как поняла, что не хочешь ⚪️ забываешь поесть до 16:00 (потому что не чувствуешь голода) ⚪️ плакать «не получается», даже когда хочется ⚪️ в зеркале ты — и не ты одновременно Это тело в режиме «замри», который держится не часами годами. И отдельная новость: медитациями не лечится. Медитация работает с головой, а замри это команда нервной системы. Идёт от тела вверх, а не наоборот. Чтобы её отменить, надо разморозить три ключевых зоны. Покажу как. 🗓 Вторник 26 мая, 19:00 МСК Регистрация по ссылке 👉 https://t.me/+BrC-TGGrLQBhZGE6

🚨 Я скажу прямо. Если ты закрываешь глаза, пытаешься уснуть, а под веками всё равно идёт сканирование. Глаза подрагивают, лоб не отпускает, а челюсть в напряжении. И утром встаёшь с ощущением, что ночью отработала вторую смену... Скорее всего у тебя есть глазной зажим. Поэтому лицо «садится». Поэтому к вечеру ты выглядишь старше, чем чувствуешь себя внутри. Поэтому ботокс не лечит причину он маскирует симптом. 🔴 Завтра в 14:00 по (мск) я проведу открытый эфир «Глазной зажим: почему устаёт лицо, болит голова и садится зрение»? Что разберу: ▪️ как глазной зажим переписывает лицо (анатомия + нервная система простым языком) ▪️ два теста, которые покажут, есть он у тебя или нет ▪️ практика «глубокий соматический пальминг» после неё комната станет светлее, проверено сотни раз ▪️ почему гимнастика для глаз бесполезна, когда тело сторожит ▪️ что объединяет глазной зажим с челюстным, шейным и грудным — и почему работать нужно только в системе 🔗 Нажми сюда, чтобы зарегистрироваться

Лежать на диване это не отдых, а попытка тела выжить. Невозможно расслабить мозг, пока тело заковано в мышечный панцирь. Пока шея как камень после 8 часов за компьютером, а в голове перед сном не выключается радио из тревожных мыслей. 12 апреля я собираю женщин в Москве на живой телесный практикум «Спа для тела и души». Это 3 часа бережного возвращения к себе. Впервые за долгое время мы пойдем в тело не через боль, преодоление и «надо», а через тотальную заботу. Что мы будем делать эти 3 часа: — Снимем бетонную плиту с плеч и шеи. Вы удивитесь, насколько легким может быть ваше тело. — Я дам практики, которые за 5 минут переключают нервную систему из режима «бей или беги» в режим глубокого отдыха. — Вы заберете с собой 5-7 микро-инструментов, которые сможете делать дома, в офисе или перед сном. — И главное: мы создадим поле, где можно выдохнуть. Без конкуренции, без необходимости быть сильной и удобной. До практикума осталось всего 5 дней. Места в зале стремительно заканчиваются. Если вы устали просыпаться уставшей. Если хотите наконец-то выключить мыслемешалку и почувствовать тепло в животе и спокойствие в груди — приходите. Вы выйдете оттуда совершенно другим человеком. Не затягивайте если хотите попасть, занято уже 70% мест. 🗓 Когда: 12 апреля (воскресенье), 14:00 мск 📍 Где: Москва (м. Чкаловская) 🔗 Занять свое место: https://veshchikova.ru/spa Сделайте себе этот подарок. Ваше тело этого давно ждет.

Весь апрель я посвящаю женщинам. Я открываю доступ в свой закрытый клуб. БЕСПЛАТНО. Но есть условие: всего 1500 мест. ❌ Как только места закончатся попасть больше будет нельзя Что там будет? — Мы проведём 4 глубоких эфира про 4 зоны, которые управляют твоей жизнью. ✨ О животе и идеальной фигуре (почему жир это броня от тревоги). 🧴 О лице, холке и энергии (как стиснуть челюсти и потерять силы). 🔥О чувствительности и разблокировке таза (как вернуть кайф от жизни и тела). 💰О груди, деньгах и границах (почему деньги приходят на свободное дыхание, а не на сжатые плечи). После каждого эфира микро-практика на 3-5 минут, чтобы сразу интегрировать это в тело. А еще я проведу 200 личных разборов для участниц. Старт 7 апреля. Если ты хочешь наконец-то не бороться с телом, а услышать его, занимай место, пока они есть. Все подробности и регистрация тут: https://veshchikova.ru/clubs/ https://veshchikova.ru/clubs/ https://veshchikova.ru/clubs/

⚠️ В начале апреля обещают, что Telegram заблокируют и грузиться он не будет даже с VPN. Часть моей команды сегодня уже не смогла бытьна связи из-за блокировок и не помогало ничего, если вы из РФ — у меня есть канал в MAX. 👉 В качестве подарка за подписку прямо сейчас там находится практика из моего платного канала "Груз ответственности" Это что-то с чем-то по ощущениям, вам понравится. Снимает напряжение с шеи и плеч, одно удовольствие. Забрать и подписаться можно тут https://max.ru/tdtdance_blog

Дорогие мои, хочу поздравить вас с великим женским днем 8 марта 🌷 Я не буду желать вам дежурного «оставаться украшением коллектива». Я хочу поговорить о нас настоящих. О женщинах, которые каждый день держат небо, чтобы оно не рухнуло на головы их близким. Мы так привыкли быть сильными. «Если не я, то кто?» эта фраза крутится в голове фоном, как заезженная пластинка. Работа, дети, отчеты, быт, эмоции мужа, здоровье родителей, мы тянем на себе всё. Мы стали атлантами, только никто не ставит нам памятники. А тело всё принимает на себя. Оно буквально отращивает панцирь, чтобы выжить. Сведенная челюсть по утрам, потому что мы сдерживаем слова и проглатываем слезы. Спина колом и «гудящие» ноги это та самая ответственность за весь мир. Мы разучились дышать глубоко, дышим поверхностно, ключицами как солдаты в окопе. Наша симпатическая нервная система работает на износ. И самое страшное в этой бесконечной гонке на выживание мы умудряемся себя критиковать! Смотрим в зеркало и ненавидим себя за морщинку, за лишний килограмм, за отекшее лицо. Мы обесцениваем тело, которое каждый день, на последнем дыхании, вывозит нас из стресса и спасает от срывов. Девочки, наши комплексы не стоят ничего. Вообще ничего. Ваше тело великое. Оно справляется с тем грузом, под которым многие бы просто сломались. Пожалуйста, хотя бы сегодня. Дайте себе право выдохнуть. Прямо сейчас, пока ты читаешь этот текст, обрати внимание на свою челюсть. Она сжата? Разожми зубы и слегка приоткрой рот. Почувствуй свои плечи и с силой, осознанно, потяни их вниз, подальше от ушей. Сделай глубокий вдох в самый низ живота. И долгий, медленный выдох. Чувствуешь? Как немного отпустило шею? Мир не остановится, если ты позволишь себе быть слабой. Он не рухнет, если ты просто ляжешь лицом в стену на полчаса и скажешь: «Я больше не могу, я хочу на ручки». Твоя настоящая сила не в том, чтобы тащить всё до потери пульса. Она в твоей мягкости, в умении отпустить этот чертов контроль. В праве быть собой уязвимой, плачущей, смешной, неидеальной, живой. Ты уже прекрасна, прямо сейчас, в эту самую секунду. Обнимаю каждую из вас. С нашим днём!

Сегодня мне 45. Смотрю на себя и не понимаю: как одна жизнь может вместить столько всего? Я была обычной девочкой из Красноярска, росла без отца, мама тянула нас двоих. Танцевала с шести лет, хотя педагог упорно ставила меня в последний ряд и твердила: «Это не твоё, даже не пытайся поступать». Закончила школу с золотой медалью, чтобы поступить в институт. 30 человек на место. И закончила его с красным дипломом. На первом курсе денег не было вообще, хотелось всё бросить и вернуться помогать маме, но она настояла, чтобы я осталась. Я начала пахать. Танцевала так, что с первого курса обеспечивала всю семью, пока одногруппники ненавидели меня за хорошую одежду. На выпускном поставила номер по «Чайке по имени Джонатан Ливингстон» — про ту самую птицу, которая хотела летать выше, чем положено, а не клевать падаль. В жюри сидели японцы, они и пригласили меня к себе. Полгода, потом ещё полгода... в итоге затянуло на полтора. Мне тогда было чуть за двадцать. Когда вернулась, здоровье посыпалось: щитовидка, гормоны, аутоиммунный тиреоидит. От внутренней нестабильности хотелось выть. Именно тогда я впервые поняла, что тело с нами разговаривает, а болезнь — это не случайность, а сообщение. В 26 узнала про танцевально-двигательную терапию. Оказывается, то, что я чувствовала всю жизнь, имеет название. Пошла учиться, но дипломную работу завернули с фразой «понятия энергии не существует». Прогибаться не стала: забрала документы и защитилась в другом институте, уже на своих условиях. В 2011-м на конкурсе «Миссис Россия» вышла и просто станцевала. Было 50 девушек. Профессиональных моделей. Каждая смотрела «свысока» и говорила: «У тебя нет шансов». Жюри потом говорили, что не отдать первое место было невозможно, хотя «доброжелатели» спрашивали, сколько я заплатила за корону. Нисколько. А в 33 года, освоив акробатику с нуля без всякой базы, вышла на соревнования по фитнесу, где рядом стояли двадцатилетние девочки. Сейчас у меня свой институт с гослицензией — единственный в стране, где дают диплом танцевально-двигательного терапевта. Ставлю спектакли, читаю лекции в МГИМО про психологию управления через тело. Результаты клиентов говорят сами за себя: бухгалтер в 57 лет стала моделью Зайцева, мужчина похудел на 90 кг без диет. Я никогда не давлю и не провоцирую — просто мягко вывожу человека на чистую воду через тело, чтобы он всё увидел сам. За спиной всегда муж. Пока я ставлю спектакли, он возит дочку на гимнастику. Без него я бы точно не справилась. Всю жизнь я бью в одну точку: танец, хореография, терапия. Как та чайка из моей настольной книги, которой не нужна была рыба — только полет. Сегодня мне 45. Если оглянуться, мне постоянно говорили «нет»: не поступишь, энергии не существует, ты всё купила, в 33 поздно на сцену. Я не спорила, а просто шла и делала. С днём рождения, Таня. Ты — та самая чайка. 🕊️

Любовь-картошка,печеная,только что извлеченная из золы ,и ты перебрасываешь ее с ладони на ладонь ,боясь обжечься больше чем уронить

До спектакля ровно 24 часа … Билетов традиционно практически нет А у нас сейчас очень много работы, направленной как на состояние самих актрис во время выступления, так и на состояние зрителя. С актрисами и их состоянием работал Михаил Филяев. Это очень ценно для меня, потому что Михаил выступает либо за большие деньги, либо только в тех проектах, в которые он по-настоящему верит. В данном случае с нами он — по любви. Поэтому его участие — это настоящая ценность. Михаил подсветил много важных мыслей — посмотрите немного в видео. И конечно, и мне, и девочкам (как и любой женщине) ценно мужское мнение со стороны. И я вижу, как меняются девушки после его слов. Завтра на сцене девушки выступают и как личности, и как артисты, открывая разные свои стороны. А мы с Михаилом, как наставники, помогаем это проявить и сделать так, чтобы новички чувствовали себя уверенно, даже когда на них смотрят 750 человек, а это 1 500 глаз 👀 Пишу и чувствую гордость за проделанную работу. Чувствую и вижу, как каждый сезон становится намного сильнее, глубже и осмысленнее предыдущего. Это невероятно круто!