Вещикова Татьяна / Перезагрузка @tdtdance

1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣

Как вернуть себе желание, чувства и радость просыпаться по утрам? Даже если кажется, что возраст уже не тот. В субботу 12:00 мск проведу прямой эфир. Это разбор результатов теста: четыре уровня от бытовой анестезии до зацелованной, и что делать именно с вашим баллом. Что будет за 75 минут: 1) почему уговорить себя хотеть физически невозможно, и куда на самом деле уходит желание 2) где оно живёт: таз, кровоток, дыхание, поза 3) путь снизу вверх, и почему его вам никто не предлагал 4) правило уровня: что работает на вашем балле, а что для него бесполезно И одну вещь я не буду рассказывать, я дам её почувствовать. Практика «Прикосновение, которого не было»: десять минут с закрытыми глазами, после которых вы сами ответите себе, спит ваше желание или умерло. Ещё не проходили тест? Он выше в канале, две минуты. Приходите на эфир со своим баллом. Суббота, 12:00 мск. Прямо в этом канале. Поставьте будильник.

Тебя просто сделали удобной 👇 Женщина, которая ничего не чувствует выгодна всем. Я понимаю, как это звучит. Но посмотрите, как это устроено. Она удобна семье: молчит и терпит. Удобна работе: работает без эмоциональных всплесков и без требований. Удобна даже подругам, потому что никогда не жалуется по-настоящему, у неё всегда «всё нормально». От неё не ждут скандала, слёз и «мне плохо, останься». Она надёжная, спокойная и никого не напрягает. Ей говорили годами «терпи, все так живут». Это ведь НЕ забота, а просьба остаться приглушённой, потому что так всем вокруг спокойнее и счёт за эту услугу она оплачивает одна, своей жизнью. Здесь мне обычно отвечают: «Ну не знаю, у меня всё более-менее». Давайте проверим. Займёт минуту, понадобится только память. 1) Вспомните вкус любимой еды из детства. Не название блюда, а именно вкус, языком. 2) Теперь голос мамы, когда она звала вас домой вечером. 3) Любое объятие. Ощущение: тепло, запах, руки. Если хотя бы одно из трёх отозвалось пустотой, это и есть ответ. Не «более-менее», а анестезия. Просто она давно стала нормой, и вы перестали её замечать. Я не говорю, что вас кто-то специально заморозил. Никто этого не планировал. Просто системе, в которой вы живёте, тихая женщина удобнее чувствующей, и она подталкивает к приглушению каждый день. Мелочами, фразами, ожиданиями. Вопрос на сегодня. Если бы завтра анестезию выключили, что вы почувствовали бы первым? У этого вопроса есть правильный ответ, и он почти всегда удивляет. Назову его, когда посчитаю голоса (Злость / обиду / радость и т.д) Пишите в комментариях 👇

Расшифровка теста —> Сам тест тут (нажмите) ОТ 0 ДО 2. БЫТОВАЯ АНЕСТЕЗИЯ Секс не противен. Он никакой, как почистить зубы. Вы не отказываете, вы просто ложитесь позже него. На вопрос «чего ты хочешь» первым приходит «чтобы все отстали». Вы вышли из душа десять минут назад и не помните, какая была вода. Про то, что болит, расскажете подробно. Про то, что приятно, не найдёте слов. Тело ничего не сломало. Оно выполнило приказ, который вы когда-то отдали сами, только момент не запомнили. Держит вас вот что: чувствительность не выключается по частям. Нельзя приглушить одно неудобное и оставить остальное, поэтому ушло всё разом. Вместе с удовольствием пропал вкус еды, интерес, злость, слёзы. Так жить дешевле, и организм выбрал дешевле. Здесь бесполезно всё, что начинается со слова «захоти». Новое белье, игрушки, «попробуй что-нибудь в постели», «поговори с ним о своих желаниях», аффирмации у зеркала. Вам этого нечем принять, это как включить музыку человеку в наушниках. ОТ 3 ДО 5. ВЫБОРОЧНАЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ Вы чувствуете, но по списку. Вода в душе да, ветер да, ткань да. Его прикосновение нет. Есть места, куда вы не даёте положить руку, и вы точно знаете какие. Хотите иногда, но при условиях: после вина, в отпуске, когда дети у бабушки и всё сложилось. Скорее всего, вы это уже пробовали менять. Недели две получалось, потом откатило, и вы решили, что дело в вас и в вашей дисциплине. Тело отвечает там, где безопасно, а живот, бёдра и спина заблокированы не мышцей, а мыслью о том, как они выглядят. Этот блок стоит не в теле, он стоит перед телом, поэтому его не видно ни в зале, ни у гинеколога. И поэтому здесь не работает главное, что приходит в голову: старание. Вы уже старались сильнее, и откат случился ровно от этого. Тело согласилось под давлением и вернулось туда, где ему спокойно. Двигаются отсюда не новой техникой, а снятым условием. Это работа с зеркалом, с осанкой, с тем, как вы себя видите. К постели она почти не относится. ОТ 6 ДО 8. ЧУВСТВУЮ, НО НЕ БЕРУ С чувствительностью у вас всё в порядке. Только первый шаг всегда его, и это устраивает вас больше, чем вы готовы признать. Внутри живёт тихое «неприлично хотеть в среду в десять вечера». Удовольствие есть, но вы за ним наблюдаете со стороны: так ли идёт, не слишком ли долго, не пора ли уже. Свет выключаете, и давно не из-за тела, а просто по привычке. Вам не мало. Вам не разрешено. Это разные вещи, и лечатся они в разных местах. Аппарат у вас рабочий, права им пользоваться нет. Отсюда и вывод, который мало кому нравится: заниматься телом дальше почти бессмысленно, вы качаете то, что и так качается. Сдвигает только смысловая часть, и её пропускают все, потому что она неприятнее приседаний. Выходят отсюда одним разом, когда взяли сами. Не практикой, а поступком. 9 И 10. ЗАЦЕЛОВАННАЯ Его рука ложится ей на бедро, и она эту руку прижимает, а не терпит. Хочет первой, сама, в среду, без повода и без вина. Удовольствие приходит волной, от таза до макушки, и тело потом ещё какое-то время гудит. Свет в спальне она не выключает. Темперамент тут ни при чём. Почти всегда это женщина, которая когда-то себе всё это вернула, и она помнит, с чего начинала. А знать вам стоит другое: с этого уровня падают. Тихо, за месяцы, без всякого события. Сначала перестаёт быть время, потом становится не до этого, потом становится никак. Ваша задача здесь не расти, а не съехать. Ставьте 🔥, если совпало про тебя

Я стану 13-м секретным спикером форума «Психология без границ» ✨ С 4 по 6 сентября пройдёт большой онлайн-форум, объединяющий психологов, авторов современных методов и помогающих специалистов. Его главная идея мне очень близка: не ограничивать человека рамками одного подхода, а собирать инструменты, которые действительно помогают ему прийти к изменениям. Я выступлю 6 сентября в 10:30 с темой: «Тело и психика: как танец становится инструментом исцеления» Мы привыкли искать ответы в мыслях. Анализировать, объяснять, убеждать себя, что всё понимаем. Но тело может продолжать удерживать напряжение, страх, подавленные эмоции и привычные способы защиты. На встрече я расскажу: ✨ почему тело часто реагирует раньше, чем мы осознаём свои чувства; ✨ как движение помогает заметить внутренние состояния, для которых пока нет слов; ✨ чем танцевально-двигательная терапия отличается от обычного танца; ✨ как через движение вернуть контакт с собой. И, конечно, мы не ограничимся теорией. Я проведу практику, чтобы вы смогли не только услышать, но и почувствовать, как работает этот подход. 🎁🎁🎁 Для участников я подготовила подарок — максимальный доступ к приложению с ИИ-психологом и практиками на 7 дней. А познакомиться и начать нашу работу мы сможем ещё раньше. 27 августа в 19:00 проведу предфорумный эфир «Тень». Он пройдёт одновременно в моём Instagram и в Zoom. Будем исследовать ту часть себя, которую мы не всегда готовы признавать и показывать другим. И посмотрим, как наша Тень проявляется не только в мыслях и поступках, но и в теле. 📍 27 августа, 19:00 — эфир «Тень» 📍 6 сентября, 10:30 — моё выступление на форуме Участие в форуме бесплатное. Регистрируйтесь по ссылке — буду ждать нашей встречи: https://forumpsy.ru/?utm_term=veshikova @forumpsy_ru

Тебе нравится твоя жизнь? Кто ещё не видел, опубликовала тест на яркость жизни, насколько ты ее чувствуешь. Делитесь результатом в комментариях.

Пройди тест 👇 Как считать? Десять вопросов, у каждого одно условие. Выполнили условие, ставите себе плюс. Не выполнили, или ответ получился «не помню», «давно», «не знаю» ноль. В конце складываете плюсы (максимум десять) Отвечайте про себя и быстро. Долго думать нельзя, в этом весь смысл. 1. Вспомните последнее прикосновение, от которого тело откликнулось. Плюс, если назвали, куда именно вас коснулись. 2. Когда вы последний раз захотели близости первой, сами, без повода, не в ответ? Плюс, если назвали месяц. 3. Что за последние три дня дало вам удовольствие телом? Вода, ткань, запах, вкус, чьи-то руки. Плюс, если назвали хотя бы одно и можете описать ощущение. 4. Есть ли на вашем теле место, которое нравится трогать вам самой? Плюс, если назвали сразу. 5. Есть ли место, куда вы не даёте положить руку? Плюс, если такого места нет. 6. Когда вы последний раз издавали звук от удовольствия, не сдерживаясь и не думая, кто услышит? Плюс, если помните когда. 7. Вы проходите мимо зеркала. Первое, что вы делаете: смотрите или проверяете? Плюс, если смотрите. 8. Последний комплимент вашему телу. Что вы ответили? Плюс, если приняли и не сослались на освещение, ракурс или то, что просто выспались. 9. Чего хочется вам? Не мужу, не детям, не работе. Плюс, если ответили меньше чем за три секунды и ответ конкретный. 10. Когда вы последний раз чувствовали удовольствие не точкой, а волной, которая расходится по телу, и потом тело ещё какое-то время гудит? Плюс, если помните когда. Сложили? Сколько собрали плюсов? Пишите в комментариях.

Почти каждая описывает своё состояние одними и теми же словами. Я спрашиваю, с чем пришла, и читаю в ответ три слова. «Я ничего не чувствую». За 17 лет работы с женским телом я слышала эти три слова столько раз, что перестала считать. И почти каждая объясняет их одинаково: выгорание, возраст, гормоны, просто устала. Есть состояние, в котором радости мало, еда без вкуса, духи без запаха, а прикосновение без ощущений. Я называю его БЫТОВОЙ АНЕСТЕЗИЕЙ. Её не ставят разом. Её вводят годами, по чуть-чуть. Чтобы не так сильно болело от обиды. Чтобы вытерпеть усталость. Чтобы не разваливаться каждый раз, когда слышишь «терпи, все так живут». И вот то, чего почти никто про это не знает. У тела нет фильтра, который решает, что заглушить, а что оставить ярким. Тумблер один на всё. Приглушили боль, приглушилась и радость. Одним движением. Поэтому женщина, которая годами училась не чувствовать плохое, однажды обнаруживает, что не чувствует и хорошее. Ни еду, ни музыку, ни руки на своей коже. Читая эти сообщения, я поймала себя на мысли, что это давно не единичные истории и решила проверить, насколько это массово. 61% ответили: «Я ничего не чувствую». 15% сказали, что это не про них, остальные затруднились ответить. Шесть женщин из десяти. И ещё два года назад, когда я говорила об этом, многие себя не узнавали. Сегодня узнают. Меня в этой цифре напугало не то, что женщин так много. Напугало другое, и об этом я напишу отдельно. Вещь неприятная, но её надо сказать вслух. Поставьте 🔥 если вам это знакомо

Я сейчас общаюсь с женщинами, которые купили «Зацелованную». Чат мы ещё готовим, поэтому пока пишу каждой в личные сообщения. Мне важно сделать мастер-класс не «вообще про женщин», а под то, с чем они реально пришли. И вот что я вижу 🥲😱

Сексуальность в танце Человек выходит танцевать и ты сразу замечаешь: он не просто выполняет движения, он разрешает себе быть УВИДЕННЫМ. В этом есть что-то от состояния «зацелованной» когда тебя не оценивают по частям, не рассматривают критически, а словно принимают целиком и тогда тело перестаёт всё время спрашивать: «Я достаточно красивая? Я правильно двигаюсь? Я не слишком заметная?» Сексуальность в танце часто путают с провокацией. С открытой одеждой, резкими движениями или попыткой понравиться, но сама по себе внешняя выразительность ещё не говорит о внутренней свободе. Сексуальная энергия может быть очень тихой. В том, как человек переносит вес с одной ноги на другую. Как выдерживает паузу, смотрит или чувствует собственное желание и не торопится от него отказываться. Для этого не надо соблазнить другого, чаще это про возвращение к себе: к своей живости, привлекательности, удовольствию от движения и праву занимать место. Танец становится языком тела. Через него можно рассказать то, для чего пока не находятся слова: «я здесь», «я чувствую», «мне нравится», «я хочу», «я могу быть разной». И, может быть, именно поэтому танец так тесно связан с сексуальностью. В нём невозможно всё время оставаться только правильной и собранной. Где-то обязательно появляется настоящая ты: с твоим ритмом, характером, смелостью и желанием быть увиденной и почувствованной. А для тебя что значит сексуальность в танце? Состояние, взгляд, движение, контакт с собой или что-то совсем другое?