Рецепты от Татьяны Метельской

УДАЛИ бесплатные ТРЕНИРОВКИ и ПЛАТИ, иначе СУД | ДОФАМИНОВЫЕ ШАГИ Разоблачение Мы специально ужали данное видео до 720p, чтобы вы не тратили много интернет-трафика. Любые пересылки данного видео знакомым приветствуются❤️ Будем держать вас в курсе ситуации😉

UPD. Мы получили страйк в ВК Видео, и на текущий момент данное видео удалено в ВК. Иевлевы пожаловались, что мы использовали их "авторский контент" в видео. Возможно речь идет про видео с клизмой, где Юлия Иевлева, не имея медицинского образования, давала откровенно медицинские советы. Или же про видео, где она утверждала, что ее метод Лечебное голодание помог ей исцелить рак, хотя позже она подтверждала, что никакого рака у нее не было. Мы сейчас обсуждаем варианты с поддержкой в ВК, чтобы восстановить видео или перезалить его без "авторского контента". Пока же вы можете посмотреть его в Ютубе или моем Телеграм-канале❤️ Ссылка видео в ютуб — https://youtu.be/CIL8xyCTNYo Ниже мы опубликуем видео в самом телеграм-канале😉

Девчата, качаем руки, чтобы поднимать такие шикарные букеты 😁🌸💪🏻

ДОФАМИНОВЫЕ ШАГИ (Иевлевы) требуют от меня УДАЛИТЬ мои бесплатные шаговые ТРЕНИРОВКИ и ВЫПЛАТИТЬ им денежную КОМПЕНСАЦИЮ, угрожают СУДОМ! Я уже получила досудебную претензию. Я не собираюсь удалять тренировки и платить деньги. Вместо этого мы с командой подробно расскажем вам в этом видео: - Всю хронологию событий - Кто такие Юлия и Владимир Иевлевы? - Разберем сам метод «Дофаминовые шаги» и оценим его уникальность в сравнении с тренировками от других авторов - И многое другое 🎞 Смотреть в YouTube 💙 Смотреть в VK Видео ❗️Прошу вас поддержать мое видео, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО — поставьте, пожалуйста, лайк, напишите комментарий, перешлите своим знакомым. 💡Сделайте, пожалуйста, это на Ютубе или ВК Видео, это поможет алгоритмам продвинуть видео.

С днем рождения меня🥳🎁 Сегодня мне 31😊 И сегодня я особенно ясно понимаю: самое главное у меня уже есть — моя семья, мои родные, мое любимое дело. Остаётся только продолжать расти, развиваться, ошибаться, учиться, мечтать и, конечно, не откладывать жизнь «на потом»! Спасибо вам, мои дорогие, за ваше доверие и добрые слова. Очень ценно знать, что по ту сторону экрана есть люди, которым ты приносишь пользу❤️

Пирог с голубикой 🫐🥧 📢 Ешь, тренируйся и сияй вместе со мной! — Присоединяйся к SmartFit! 💪🔥⬇️ 👉 Все подробности по ССЫЛКАМ ниже⬇️ РЕЦЕПТЫ НА ДЕНЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ОТЗЫВЫ Присоединяйтесь!🥰 📗Ингредиенты: 🔺Творог мягкий 5% – 70 г 🔺Голубика – 80 г 🔺Яйцо – 2 шт. 🔺Мука пшеничная – 30 г 🔺Сахорозаменитель – по вкусу (у меня 2 стика fitparad) 🔺Разрыхлитель – 1/3 ч.л. 🍽Рецепт: 1️⃣ Разогреть духовку до 180 °С. 2️⃣ Отделить белки от желтков. 3️⃣ Белок отдельно взбить со щепоткой соли до пиков. Желток смешать с сахарозаменителем. 4️⃣ Смешать все ингредиенты и аккуратно вмешать взбитый белок. 5️⃣ Перелить тесто в небольшую силиконовую форму. Сверху посыпать ягодами и выпекать около 30 минут. 📊КБЖУ на все блюдо: 385 ккал. Б: 30 Ж: 16 У: 31 Приятного аппетита 😋

Кофейное пп-мороженое🍦☕️ 📢 Ешь, тренируйся и сияй вместе со мной! — Присоединяйся к SmartFit! 💪🔥⬇️ 👉 Все подробности по ССЫЛКАМ ниже⬇️ РЕЦЕПТЫ НА ДЕНЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ОТЗЫВЫ Присоединяйтесь!🥰 📗Ингредиенты: 🔺Протеин сывороточный – 25 г (лучше брать ванильный или кофейный вкус) 🔺Сливки – 120 г 🔺Кофе – 5 г 🔺Банан – 150 г 🍽Рецепт: 1️⃣ Банан нарезать кружочками. Отправить в морозилку на 4-5 часов или на ночь. 2️⃣ Сливки немного нагреть и развести в них кофе. Количество кофе варьировать в зависимости от того, насколько выраженный кофейный вкус вы хотите получить. 3️⃣ Получившиеся кофейные сливки остудить. 4️⃣ В чаше блендера соединить замороженные бананы, сливки и протеин. Хорошо взбить. 5️⃣ Подавать сразу или немного подморозить. 📊КБЖУ на все блюдо: 369 ккал. Б: 28 Ж: 12 У: 37 Приятного аппетита😋