Юрий Спасокукоцкий — фитнес, мышцы, победы

Олимпия-1996. Пятый трофей Дориана и последний шанс Шона 🏆 Дориан Йейтс взял пятый титул подряд. Машина, которую никто не мог остановить в девяностых. «Тень» просто выходил на сцену и забирал своё. А вот для Шона Рэя этот год стал моментом, который больше не повторится. Как и в 94-м, он поднялся на вторую строчку. Два серебра «Олимпии» за карьеру — казалось бы, трамплин к золоту. Но выше второго места Шон уже не забирался. Кто такой Шон Рэй? Один из самых стабильных и эстетичных атлетов эпохи. Выступал на «Олимпии» 13 лет подряд — с 1988 по 2001 год. Пять раз входил в топ-3, но чемпионом так и не стал. Обладатель идеальных пропорций и сумасшедшей симметрии. Стоял рядом с монстрами вроде Йейтса и Коулмэна и всё равно выглядел конкурентоспособно. 12 профессиональных побед на других турнирах, член Зала славы IFBB. Один из тех, кто доказал: эстетика тоже может бороться с массой. Но Олимпия ему так и не покорилась. Как вам та эпоха? 🔥 — Дориан вне конкуренции 💪 — Шон заслужил титул

Россияне забрали титул самых выносливых на планете 🔥 Формат жестокий: каждый час уходишь на новый круг. Никаких поблажек. Пока остальные сходят с дистанции, ты продолжаешь. Дмитрий Климов сделал 123 круга — это 824,8 километра. Больше пяти суток движения практически без остановок. Предыдущее мировое достижение — 119 кругов — перекрыто. За победу он получил миллион рублей и ключи от квартиры. У женщин отличилась Вера Чекалина. 96 кругов, 643,2 километра. В свои 49 лет она действующая чемпионка страны по суточному бегу. Сбросила с пьедестала британку Сару Перри и приподняла собственный рекорд России сразу на 32 круга. Как вам? ❤️ — За забег больше, чем я за всю жизнь

60 кг французский жим лежа на 5 раз на наклонной в 51 год. Тренировки со мной на jirotopka.ru приглашение в приватный тгк в моем тг боте superbicepsbot

Как быстро улучшить подтягивания на турнике. Тренировки со мной на сайте jirotopka.ru Забирай мою программу и доступ в приватный тгк в моем тг боте SUPERBICEPSBOT

Как прокачать камбаловидные мышцы ног. Зачем это нужно. Тренировки со мной на сайте jirotopka.ru Забирай мою программу и доступ в приватный тгк в моем тг боте SUPERBICEPSBOT

Как улучшить фр жим и тренировку трицепса. Изогнутый гриф. Тренировки со мной на сайте jirotopka.ru Забирай мою программу и доступ в приватный тгк в моем тг боте SUPERBICEPSBOT

Саша Спасокукоцкий про 130 кг на бицепс. Тренировки со мной на сайте jirotopka.ru Забирай мою программу и доступ в приватный тгк в моем тг боте SUPERBICEPSBOT

Саша Спасокукоцкий про Андрея Смаева. Тренировки со мной на сайте jirotopka.ru Забирай мою программу и доступ в приватный тгк в моем тг боте SUPERBICEPSBOT

Как силовые тренировки дают максимальную гипертрофию. Тренировки со мной на сайте jirotopka.ru Забирай мою программу и доступ в приватный тгк в моем тг боте SUPERBICEPSBOT

Данилов врывается в топ-10 Олимпии💪 Три месяца до турнира, 148 кг на весах — Сергей выкатил форму, от которой западная аудитория уже в отрыве. Инсайдеры и профильные паблики в голос: это железобетонная заявка на десятку сильнейших. Как вам форма?🔥