Доктор Сапият

Всем подряд пить железо точно не нужно! поступил такой вопрос на озоне про мое железо При ферритине 55 прямых показаний для приема железа нет Усталость и ломкость волос - точно не показание к приему железа Это всё может быть связано и с другими причинами - Усталость часто бывает на фоне сна менее 7 часов длительное время, хронического стресса который даже вы сами не замечаете еще, когда берете на себя больше чем можете (все хорошие девочки сюда), дефицита витамина B12, фолиевой кислоты, витамина Д, нарушений работы щитовидной железы - Ломкость волос тоже не всегда связана именно с железом, здесь имеют значение наружный уход, резинки, окрашивания, белок в рационе, дефициты витаминов и микроэлементов, состояние щитовидной железы и общий уровень стресса. Специально принимать витамин C вместе с железом тоже не требуется, тут важно, чтобы в организме в целом не было дефицита витамина C (для этого нужно разнообразное питание) ✅Приобрести железо от Доктора Сапият можно на озон по ссылке: https://ozon.onelink.me/SNMZ/ekvmksmk Железо: навигация по темам 🔥- Как пить железо? https://t.me/sunxsteel/5316 - Витамин С и железо - надо вместе? https://t.me/sunxsteel/5208 - Кофе и железо: как сочетать? https://t.me/sunxsteel/5216 - Какие причины анемии https://t.me/sunxsteel/5222 - Как принимать железо https://t.me/sunxsteel/5231 - Эфир анемия: закроет все вопросы https://t.me/sunxsteel/123 @sunxsteel

Заходила сегодня к косметологу Сделали мне ультраформер на среднюю и нижнюю треть, это процедура на ультразвуке, которая работает с глубокими слоями тканей и стимулирует выработку собственного коллагена Мне 33 года и по сути сейчас задача здесь одна: сохранить качество кожи на годы вперёд, чтобы ткани медленнее теряли плотность и лучше держали объём. Там есть разные режимы, на поджигание жира, на укрепление связок, мне делали второе, потому что жира на лице нет🥲 Мне вообще нравится такой подход, я редко что-то делаю в формате «спасайте срочно», обычно это история про профилактику и про работу на перспективу И это касается не только косметологии, когда ко мне приходят люди с ферритином 8, выпадением волос, тяжёлым ПМС и усталостью, я каждый раз думаю о том, насколько проще было бы начать заниматься этим раньше, но мало кто может вовремя увидеть свои зоны дискомфорта Поэтому периодически я хожу к косметологу, слежу за зубами, сдаю анализы и делаю вещи, которые не дают мгновенного вау-эффекта, зато работают на дистанции Наверное, это одна из главных идей, которая проходит через всю мою жизнь и работу: намного приятнее (и дешевле)) поддерживать то, что есть, чем потом восстанавливать, что было потеряно. Ну и да, если кому интересно, после ультраформера лицо не становится другим человеком за один день, коллагену на это всё равно нужно время (как и большинству процессов в организме..) Если нужны контакты клиники и косметолога, скажите в комментариях поделюсь

У меня есть профессиональная деформация Я не могу просто посмотреть на человека с жирной кожей и подумать: «Ну, кремик надо поменять» У меня сразу начинается внутренний консилиум А желчный как работает? Стул каждый день или раз в три дня по большим праздникам? Железо какое? Белок доедает? Потому что очень хочется верить в магию баночки, типа н амазался и жизнь наладилась Но организм-зараза так не работает Если желчь выделяется плохо, запоры, есть дефициты, кожа довольно часто начинает это транслировать: жирный блеск, воспаления, тусклость. И никакой крем не заменит работу с причиной. Но.. Есть другая категория людей Они настолько увлекаются поиском причины, что начинают относиться к уходу примерно так: «Ну я же сейчас желчный лечу, уход наружный подождет» Нет, не подождет. Потому что кожа каждый день встречается с солнцем, кондиционерами, городской пылью и защитный барьер никто не отменял Поэтому этим летом в уходе и я пробую крем Soulmatte от Openface Мне понравилось, что он вообще не ощущается на лице, здесь кожа остается увлажненной и матовой, ничего не стягивает и под SPF он ведет себя отлично Если тоже хотите попробовать, по промокоду JULYJULY— до 6 июля будет давать -10% на все средства бренда на ОЗОН Короче, врач во мне продолжает лечить людей изнутри, а женщина во мне все-таки любит, когда утром смотришь в зеркало, и кожа говорит: «Спасибо, сегодня мы выглядим очень даже ничего» Да и в целом нанести крем на лицо - для меня это уже такой пуск для начала дня и акт заботы о себе

Поддерживающее

Знакомо состояние, когда ещё полчаса назад всё было терпимо, а потом человек что-то спросил, телефон зазвонил, ребёнок закричал, собака что-то сгрызла, и в какой-то момент хочется просто исчезнуть с этой планеты? Есть термин, который очень точно описывает это состояние - мелдаун (meltdown)(сюда же шатдаун) Его чаще используют, когда говорят про людей с расстройствами аутистического спектра, там мелдаун возникает как непроизвольная реакция на сенсорную или эмоциональную перегрузку, где нервная система просто перестаёт справляться с количеством информации Эти состояния возникают, когда мозг больше не может обрабатывать поступающие извне сигналы (громкие звуки, яркий свет, усталость, социальное давление) и происходит «короткое замыкание» Но знаете, что меня удивляет? Сколько людей без аутизма живут очень похоже Месяцами плохо спят, работают без выходных, в тревоге и дефицитах, с тяжёлым ПМС, а потом достаточно какой-нибудь ерунды, чтобы человек расплакался или просто сел и десять минут смотрел в одну точку, потому что нет сил разговаривать И многие искренне думают, что они просто истеричные, хотя очень часто нервная система уже несколько месяцев показывает, что её возможности закончились Мне вообще кажется, что мы слишком редко оцениваем запас прочности собственной нервной системы. Проверяем машину перед дальней дорогой, заряжаем телефон каждый день, а себя спокойно доводим до состояния, когда любое дополнительное событие становится последней каплей Поэтому если такие эпизоды начали повторяться, я бы искала причину гораздо шире, иногда за этим стоят тревожное расстройство, хронический стресс, дефициты, нарушения сна или гормональные изменения (или не диагностированное расстройство аутистического спектра). И вот с этого места уже начинается медицина

Железо: навигация по темам 🔥- Как пить железо? https://t.me/sunxsteel/5316 - Витамин С и железо - надо вместе? https://t.me/sunxsteel/5208 - Кофе и железо: как сочетать? https://t.me/sunxsteel/5216 - Какие причины анемии https://t.me/sunxsteel/5222 - Как принимать железо https://t.me/sunxsteel/5231 - Эфир анемия: закроет все вопросы https://t.me/sunxsteel/123 ✅Приобрести железо от Доктора Сапият можно на озон по ссылке: https://ozon.onelink.me/SNMZ/ekvmksmk

ДАЙДЖЕСТ КУРСА 🟢 Уроки: • Урок 1 — «Анемия простыми словами» • Презентация к уроку 1 • Урок 2 • Презентация к уроку 2 • Урок 3 • Презентация к уроку 3 • Урок 4 • Презентация к уроку 4 Материалы: • Скидка на анализы в КДЛ • Чек-лист базовых и расширенных анализов • Референсы значений лабораторий и здорового человека • Чек-лист на определение причины анемии • План питания при анемии Протоколы: • Протокол восстановления ЖКТ • Протокол восстановления при анемии Подкасты — часть 1: • Сдача анализов • Нужно ли отменять витамины перед сдачей анализов? • Разница между ферритином и железом • Еда и железо • Опасные таблетки: оземпик, метформин • Почему железо может не усваиваться • Анемия хронических заболеваний • Почему лечение анемии не помогает? 7 сценариев Подкасты — часть 2: • ЖКТ. Почему железо не усваивается? • Выбор препарата железа • Капельницы • Донорство крови • Бариатрия и аналоги оземпика • Кофакторы железа и сопутствующие дефициты • Роль витамина С • Как понять, что лечение анемии идет эффективно • Анемия при своевременной диагностике и правильном лечении подлежит восстановлению в 100% случаев • 4 стадии дефицита железа • Всасывание железа Подкасты — часть 3: • Щитовидная железа и анемия • Обильные месячные

Я всегда говорю про то, что важнее всего работа с первопричиной✔️ И чаще всего в вопросе анемии, низкого уровня энергии, мы всегда придем к дисфункциональному ЖКТ – все ваши вздутия, запоры, отрыжки и изжоги всегда будут забирать ресурс у организма. Или у нервной системы, или у витаминов и минералов. Чем является и анемия🙌🏼 Очень много обратной связи получаю ежедневно. Жаль, что не всегда успеваю делиться. Круто, когда вы сами понимаете, что с вами происходит, и умеете во всем разобраться. А я всегда рядом, поддержу и направлю 💚 Поэтому пользуясь случаем, покажу вам какой огромное количество материалов у нас уже вышло в канале курса «Анемия и дефициты» 🖇️ Кто все пропустил – вы не опоздали, а можете присоединиться к потоку и сразу получить доступ к огромному количеству вышедших материалов 🖇️ https://sunxsteel.ru/agt-2

Сапият, добрый день! Я проходила у вас курс по жкт осенью, начала работу с образом жизни и желчным, сейчас сдала анализы, ферритин поднялся больше, чем на 30 пунктов, исключительно за счет питания и желчного, без препаратов железа. Очень вам благодарна 🤍 Все остальные показатели тоже хорошие, чувствую себя прекрасно 🤍 вы очень большое дело делаете для всех нас

Вот чем ещё меня сподобило заняться в последнее время - ПМС и ПМДР (предменструальное дисфорическое расстройство, этакий подвинутый ПМС) Точнее, разобраться, насколько сильно оно всё влияет на жизнь, когда начинаешь воспринимать его как часть характера Я много лет работаю с женщинами и регулярно слышу похожие истории: за неделю до месячных всё раздражает появляется тревога, хочется закрыться дома, становлюсь вспыльчивой в отношениях.. И самое интересное, что к этому состоянию многие настолько привыкают, что начинают считать его собой Когда начинаешь разбираться глубже, оказывается, что за этим могут стоять вполне конкретные процессы: от нарушеннного метаболизма нейромедиатров в голове до дефицита железа, проьлем с щитовидной железы, сном, высокий уровень стресса Всё это влияет на чувствительность нервной системы к гормональным колебаниям цикла Отдельная история ПМДР Там изменения становятся настолько выраженными, что несколько дней в месяц человек буквально живёт в другом эмоциональном состоянии и пока не сталкиваешься с этим сам или через пациентов, сложно представить, насколько сильно это влияет на качество жизни Мне нравится в таких темах то, что они объяснимы, е всегда быстро, но объяснимы Потому что огромное количество женщин годами думают, что они тревожные сложные или эмоционально нестабильные, а потом выясняется, что часть этих состояний напрямую связана с физиологией, которую можно исследовать и постепенно корректировать И каждый раз меня удивляет одно и то же: насколько сильно меняется жизнь, когда перестаёшь считать страдание частью нормы