НА СПОРТЕ С КОРЧАГИНОЙ

Сегодня отмечается День обруча! И раз уж появился такой повод, канал ТВЦ снова пригласил меня в качестве эксперта на передачу Настроение для проведения зарядки с обручем! Мы очень хотели показать, что этот предмет используется не только в профессиональном спорте, но может быть и вполне удобным домашним спортивным инвентарем для улучшения гибкости и осанки! Что касается накручивания обруча для талии я также рассказала в эфире свое мнение😁 ➡️ посмотреть эфир со мной можно у меня на Rutube ⬅️ Видео принадлежит телеканалу ТВЦ и предоставлено автору данного блога для использования в социальных сетях и на платформе Rutube

Гиперлордоз, грыжи в пояснице, боль в спине… Этот комплекс спасет твою поясницу!!! ПОЛНАЯ ТРЕНИРОВКА УЖЕ ВЫШЛА НА МОЕМ КАНАЛЕ: ➡️ смотреть на Rutube ➡️ смотреть на YouTube Мод поясницу эти упражнения спасли, когда я ее сорвала! Все движения выполняйте медленно и не торопитесь повышать амплитуду движения❤️ Не забывайте ставить лайки и давить на кнопочку «в топ»🫶🏽

Потрать 4 минуты у стены, и твоя спина скажет СПАСИБО😍 Подборка очень классных упражнений, которые: 🔘помогают от сутулости 🔘снимают усталость с шейно-воротниковой зоны 🔘имеют антиоотечный эффект Даже по 10 раз выполнить каждое упражнение - уже маленькая эффективная тренировочка на осанку🥰 #спина #осанка

▶️Новая тренировка!!!! «РАСКРЫВАЕМ ТАЗ»😏 Работаем с мобильностью ТБС, снимаем блоки, расслабляем поясницу, включаем ягодицы, разгоняем лимфу! В общем, как обычно, огненный огонь🔥 💙 смотреть на RUTUBE 🟥 смотреть на YouTube Напоминаю, как мне важны ваши лайки и комментарии на каналах (в Рутубе жмите еще на кнопочку «в топ»)🙏🏽🥹 #тренировка

У меня 100к в инсте!!!!!🥳 Спасибо вам всем за доверие, за активность, за то, что вы со мной!!! Без вас не было бы и блога, и меня как блогера!❤️ PS: и спасибо огромное и отдельное моему мужу за бесконечную поддержку на этом пути🥹💞

Провела сегодня зарядку для жителей ЦАО в рамках проекта «Лето в Москве»🧡 С погодой очень повезло!!! Обещали ливень и грозу, но в итоге было солнце😍

⭐️ ЗВЁЗДНАЯ ЗАРЯДКА: ПРОКАЧАЙ УТРО С ЧЕМПИОНКОЙ МИРА! В эту субботу, 13 июня в 10:00, на площадке проекта «Лето в Москве» в Парке «Усадьба Трубецких» случится спортивное событие, которое нельзя пропустить - встреча с Александрой Корчагиной! 🏆 - Пятикратная чемпионка мира по художественной гимнастике. - Мастер спорта международного класса. - Дипломированный нутрициолог. - Топ‑тренер по растяжке, коррекционному фитнесу и даже фейсфитнесу. Александра знает всё о красивом теле и здоровой энергии. Она подготовит для нас идеальный комплекс упражнений, чтобы взбодриться, подтянуть фигуру и получить заряд мотивации на всё лето. Занятие абсолютно бесплатное и открыто для всех, кто хочет начать утро активно! 🎯 Где: Парк «Усадьба Трубецких» (проект «Лето в Москве») ⏰ Когда: 13 июня, старт в 10:00 🎁 Бонус: возможность задать вопрос чемпионке и получить совет по питанию или растяжке. Ждём вас на зарядке мечты! Приводите друзей — вместе веселее! 💪☀️

-3 кг за неделю реально! Если слить отеки😏 На этих фотках👆🏽 я как раз ставила эксперимент и показывала как уходят отеки (у меня тут вообще 2 дня разницы) Но чтобы эффективно избавляться от отеков, важно знать, откуда они берутся и как правильно с ними бороться Участницы майского Интенсива испытали на себе магию моих антиотечных техник🔥 У некоторых уже за первую неделю ушло 3 кг! 📽📽📽📽🔴 Я записала для вас подробную видео-лекцию, в которой рассказала ВСЕ СВОИ СЕКРЕТЫ 💙 смотреть на RUTUBE 🟥 смотреть на YouTube Напоминаю, что для меня, как для блогера, очень важны лайки, комментарии (у рутуба еще кнопочка «в топ») - пожалуйста, не жалейте их для меня🫶🏽

Сегодня воскресенье, и мне не хочется грузить вас спортом и всякими проблемами тела и их решениями)) Поэтому сегодня контент со свадьбы моей подружки❤️ Просто красивые и веселые фотокарточки на память🥰

Вышла новая тренировка🔥 МФР ВМЕСТО МАССАЖА Очень приятная восстанавливающая тренировка! Инвентарь: 🔘МФР ролл (лучше мягкий) Посмотреть можно тут: 💙 смотреть на Rutube 🟥 смотреть на YouTube Напоминаю о важности лайков и комментариев (у Рутуба еще кнопочка «в топ»)🥹 Буду благодарна, если потыкаете на кнопочки😘