Доктор Смирнова

ЦИТРАМОН ПОВЫШАЕТ ДАВЛЕНИЕ? Да, может В обычном Цитрамоне три действующих вещества ⏺парацетамол ⏺аспирин ⏺кофеин Именно кофеин может временно повысить давление, вызвать сердцебиение, дрожь или ощущение тревоги НО ЕСТЬ НЮАНС ☝️ В одной таблетке обычно около 30 мг кофеина Поэтому у одного человека давление немного поднимется, а другой вообще ничего не заметит Реакция зависит от чувствительности к кофеину, привычки пить кофе и исходного давления ❓ МОЖНО ЛИ ПИТЬ ЦИТРАМОН ПРИ НИЗКОМ ДАВЛЕНИИ? Специально для повышения давления не стоит Вместе с кофеином вы получаете еще парацетамол и ацетилсалициловую кислоту, которые для лечения низкого давления не нужны МОЁ МНЕНИЕ Цитрамон можно использовать от боли, если он вам подходит и нет противопоказаний Но лечить им «сосуды» или поднимать давление точно не надо ❤️ - если теперь понятно Что обычно от боли принимаете?

КРАСНОЕ ВИНО ПОЛЕЗНО ДЛЯ СЕРДЦА? Наверняка слышали «Бокал красного вина расширяет сосуды и полезен для сердца» Сразу скажу: начинать пить ради здоровья точно не надо! 😅 ОТКУДА ВЗЯЛАСЬ ЭТА ИДЕЯ? В некоторых исследованиях люди, которые умеренно пили вино, реже сталкивались с болезнями сердца Но это НЕ доказывает, что помогало именно вино! Такие люди могли лучше питаться, больше двигаться, иметь выше доход и чаще обращаться к врачам ❓ А КАК ЖЕ РЕСВЕРАТРОЛ? Ресвератрол — это растительное вещество, которое содержится в кожице винограда, некоторых ягодах и орехах Его часто называют антиоксидантом и связывают с возможной защитой клеток от повреждения. Именно из-за ресвератрола красному вину и приписывают пользу для сердца Но есть нюанс ☝️ В вине его мало, а убедительных доказательств, что обычный бокал защищает сердце благодаря ресвератролу, нет Получить растительные вещества можно из винограда и ягод - без алкоголя ЧТО ДЕЛАЕТ СЕРДЦУ САМ АЛКОГОЛЬ? Он может ⭐️ повышать давление ⭐️ провоцировать нарушения ритма ⭐️ повреждать сердечную мышцу ⭐️ увеличивать риск инсульта МОЕ МНЕНИЕ Если вы не пьете — начинать «для сосудов» не надо)))) Если иногда выбираете бокал вина, потому что нравится вкус, это ваш выбор. Но это не лечение сердца! Для сердца гораздо важнее движение, нормальное давление, отказ от курения и контроль холестерина ❤️ - если теперь понятно Вам советовали бокал «для сосудов»?

К какому врачу обращаться, если тревожно и беспокойство на ровном месте? 😓 К психиатру или врачу-психотерапевту Да, именно к психиатру! ❗️Это НЕ означает, что с вами «что-то страшное» или вас положат в больницу Психиатр работает не только с тяжелыми состояниями Тревога, панические атаки, постоянное напряжение, проблемы со сном — тоже его работа… Особенно если тревога появляется без понятной причины, повторяется почти каждый день, мешает спать, работать и отдыхать, сопровождается сердцебиением, дрожью, нехваткой воздуха Врач разберется, это тревожное расстройство или симптом другого состояния, и предложит лечение Иногда достаточно психотерапии Иногда нужны лекарства Бывает и то, и другое А К ПСИХОЛОГУ МОЖНО? Можно! Психолог помогает разобраться с мыслями, страхами и реакциями. Но он не врач, не назначает лекарства Если совсем не понимаете, с чего начать, можно сначала обратиться к обычному терапевту Особенно если тревога появилась резко, вместе с сильным сердцебиением, похудением, дрожью или после начала новых лекарств У вас бывало беспокойство, хотя вроде все хорошо? Или тревога всегда появляется из-за конкретной ситуации?

А у вас с кем совместимость лучше? 🤣

«ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ»: КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ОН ЕСТЬ? Очень часто «застой желчи» определяют так 📍 горечь во рту 📍тошнота после жирного 📍 тяжесть справа 📍 налет на языке Но по этим симптомам поставить такой диагноз нельзя 🚫 И вообще «застой желчи» - не очень точный медицинский термин Под ним могут иметь в виду разные состояния ⏺нарушение оттока желчи ⏺камни ⏺взвесь в желчном пузыре ⏺заболевания печени или желчных протоков КАКИЕ СИМПТОМЫ МОГУТ БЫТЬ? Иногда долго никаких Но насторожить должны 👇 ❗️желтизна кожи или глаз ❗️тёмная моча ❗️очень светлый стул ❗️сильный зуд без сыпи ❗️боль под правым ребром КАК ПРОВЕРЯЮТ? Обычно начинают с ✔️ Анализа крови: билирубин, щелочная фосфатаза, ГГТ, АЛТ и АСТ ✔️ УЗИ печени, желчного пузыря и протоков Если есть подозрение на закупорку протока, могут понадобиться дополнительные обследования МОЁ МНЕНИЕ Если вам говорят: «У вас застой желчи», спросите Какой точный диагноз? Что показали анализы? Что видно на УЗИ? ❤️ - если было полезно У вас был такой диагноз? Чем лечили?

Рабочий день рекомендуют сократить на ЧЕТЫРЕ часа 😳 Увидела, что говорит Роспотребнадзор. Если в рабочем помещении нет кондиционера и температура поднялась до: 🌡 +28,5 °C - рабочий день рекомендуют сократить на 1 час 🌡 +29 °C - на 2 часа 🌡 +30,5 °C - на 4 часа Конечно, это именно рекомендации, а не разрешение самостоятельно собрать сумку и уйти домой 🤣 Работодатель может охладить помещение, организовать перерывы или изменить график Но мне интересно, как это работает в реальной жизни У вас на работе измеряют температуру? Или все просто сидят и плавятся до конца смены? 🥵

“Хрупкое” — это не про товар, это про психику кота, если коробку заберут 😁

АРБУЗ ИЛИ ДЫНЯ — ЧТО ВРЕДНЕЕ ДЛЯ ФИГУРЫ? Спойлер: выбирать между ними по калорийности почти бессмысленно 😅 В 100 г 🍉 арбуза — около 30 ккал 🍈 дыни — примерно 34–36 ккал То есть в порции 300 г разница составит всего около 12–18 калорий ГДЕ БОЛЬШЕ САХАРА? В дыне обычно немного больше Но разница опять же небольшая и зависит от сорта и спелости ЧТО ТОГДА ВАЖНЕЕ? Количество! Тарелка арбуза или дыни - это одно А когда берешь еще кусочек, потом еще один, а потом доедаешь, чтобы не убирать в холодильник, порция незаметно становится в несколько раз больше 😅 МОЕ МНЕНИЕ Ешьте то, что больше нравится Просто помните: арбуз и дыня — это тоже еда, а не вода, которую можно не учитывать совсем Что любите больше? ❤️ - арбуз 👍 - дыню

Лайфхак для поиска клещей камерой телефона 📸😉 Маленького клеща в волосах или густой шерсти легко пропустить Это, если честно, мой страх 😰 Поэтому когда наткнулась на этот совет, сразу поняла, что забираю себе в пользование)))) Для тех, у кого Айфон 1️⃣ Открываем приложение «Лупа» 2️⃣ Нажимаем на фильтры и выбираем «Инвертированный» 3️⃣ Цвета меняются, контраст становится сильнее, и маленькие темные точки иногда заметнее А вообще может помочь и обычная камера телефона 👇 Включаете видео, добавляете вспышку. И медленно ведете над кожей кожу небольшими участками. Потом пересматриваете снятое и заметили подозрительную точку, можно приблизить камеру, сделать скриншот Так удобно проверять спину, поясницу, заднюю поверхность ног, места за ушами, линию роста волос Как по мне — отличный способ! Тревожников, которые не понимают, что за новый бугорочкк на спине появился, точно успокоит! ☺️ ❤️, если полезно Вы знали про такой способ?

Чего больше всего хочется сейчас? 😁 ❤️ - колечко с бриллиантом 💍 👍 - а мне с творогом бы!