ЗОЖ это П

В День любви, семьи и верности мы с мужем были на дегустации сетомании в Турандоте. Мне хотелось попробовать именно этот десерт в виде кокошника. Это у меня отсылка к предыдущему посту о гедонизме 😅 Всех с праздником, друзья!

Врываюсь к вам с мыслями, которые я записала себе в поезде. Про гедонизм. Его часто путают с чем-то легкомысленным. Будто это про «жить одним днем», тратить деньги, ни в чем себе не отказывать и выбирать только удовольствия. Но мне кажется, настоящий гедонизм глубже. Это не про отсутствие дисциплины. Это про умение чувствовать жизнь. Я, кажется, до мозга костей гедонист. Мне важно, чтобы было вкусно, красиво и комфортно, а так же полезно. Чтобы чашка кофе была не просто кофе, а маленьким ритуалом. Чтобы еда была не просто белки-жиры-углеводы, а удовольствием. Чтобы даже платье сидело так, что настроение меняется. Чтобы дома пахло чистотой, в ресторане был правильный свет, а прогулка случилась не только для выполнения нормы шагов, а потому что город сегодня особенно красивый. Гедонизм для меня — это не про излишества. Это про внимание к деталям. Про способность не пробежать мимо момента. Не прожить день как список задач. Мне кажется, мы слишком часто оправдываем удовольствие: «я заслужила», «я сегодня много работала», «ну ладно, один раз можно». А что, если удовольствие не нужно заслуживать? Что, если оно тоже часть нормальной, здоровой жизни? Да, я люблю красивые места, вкусную еду, хорошие ткани, долгие завтраки, массажи, поездки, баню, море, солнце, разговоры, красивых людей. Люблю, когда телу хорошо, глазам красиво, а внутри спокойно. Но при этом гедонизм не отменяет ответственности. Наоборот, чтобы по-настоящему наслаждаться, нужно быть в контакте с собой: понимать, где удовольствие, а где уже перебор. Где «мне хорошо», а где «я пытаюсь чем-то себя заглушить». Для меня гедонизм — это не слабость. Это вкус к жизни. И, наверное, я правда гедонист. Не потому что выбираю только легкое. А потому что даже в обычном дне ищу то, ради чего хочется остановиться и сказать: «Вот оно. Как же хорошо».

Это место одинаково прекрасно утром и вечером. Riviera wellness resort Любимый Белгород

Идеально! К родному городу готова 🌸 Завтра день рождения у очень дорогого мне человека. Поделюсь с Вами одной интересной историей.

Как сказал мой муж: «В пижаме пошла?» 🤣 Ожидать свое время на маникюр в Keep looking- одно удовольствие.

Ездила на плановую чистку зубов и решила написать о правилах ухода в домашних условиях. Я кстати только лет 7 назад научилась чистить зубы правильно. Существуют разные техники чистки зубов, но самым эффективным считают метод Басса. Упор в ней сделан на удалении налета с зоны десневого края и под ним. Именно здесь скапливается наибольшее количество биопленки, которая со временем приводит к кариесу, гингивиту и пародонтиту. Щетка ставится под углом 45 градусов к оси зуба, концы щетинок частично проникают в десневую бороздку и межзубные пространства. Щетка, двигаясь вперед-назад, совершает вибрирующие движения. Зубная нить и ирригатор тоже являются неотъемлемой частью чистки зубов. Я пользуюсь пастой Marvis и зубной электрощеткой Revyline rl 070 (по совету моего стоматолога), ирригатор приобрела этой же фирмы. 📍Aesthetica

Одним из интересных фактов является то, что идея мытья мяса перед готовкой - это старинное поверье, которое может привести к распространению бактерий вместо того, чтобы их уничтожить. Действительно, при термической обработке мяса бактерии погибают, поэтому нет необходимости в мойке. Кроме того, многие виды мяса уже обрабатываются антимикробными растворами во время производства, что дополнительно снижает риск заражения. Однако, важно следить за гигиеной рук и рабочих поверхностей, чтобы избежать контаминации мяса и других продуктов. Разделочная доска для мяса должна быть изготовлена из отдельного материала, так как деревянные доски имеют поры, которые могут удерживать бактерии. Поэтому лучше использовать доску из пластика или стекла, которую можно легко очистить и обработать дезинфицирующими средствами.