ВТОРАЯ МОЛОДОСТЬ с Сарматом ✊

Осталось 2 часа до закрытия возможностей заниматься своим здоровьем вместе с нами. 👉 Ваша находится здесь.

Добрый день Сармат! Я давно на вас подписана . Мне всегда было интересно , какие вы даете интересные и, как потом я поняла, нужные упражнения , которые реально помогают. Я поняла , что таблетками и уколами проблему со здоровьем не решить! Телом надо заниматься. Сейчас час я в Мастерской здоровья, и открыла для себя много нового. В частности упражнения на дыхание. Я и не заметила , как подтянулся живот и ушли , так называемые, бочка! Сейчас нахожусь на программе голодание. В начале было тяжеловато, но сейчас появилась легкость, вес сбросила, живот ушел 😂 Надеюсь, что это только начало оздоровления!!!

В мастерской я с первых дней, с сентября 2022г. Больше всего мне нравится руководитель. Сразу вызвал чувство доверия. Отвечает на вопросы, отзывается на обращения. Научился избавляться от боли в позвоночнике, осознанно дышать, наблюдать за собой. Часто участники задают вопросы, которые и для меня актуальны. Планирую продолжать членство в Мастерской и получать пользу для своего здоровья.

Я с Сарматом занимаюсь ещё с ковидного времени. Доступно преподносится информация для разной категории подвижности суставов и подготовленности организма делать упражнения. На прямых эфирах все четко и по делу без лишней " воды" - (сравниваю с другими по 3-4 часа эфиры это ужасно). Все практики реально работают если выполнять регулярно , главное не ленится. Упражнения не сложные доступно всем по мере возможностей. Много что улучшилось в здоровье но и есть ещё над чем поработать. Здоровья и терпения нашему учителю Сармату и его команде помощников! Пока будет существовать клуб и я буду в нем оставаться- выходить не планирую - т к. это реальная помощь здоровью! Всем удачи в оздоровлении своего организма!

Сегодня выбор только один - начать или снова отложить. Сегодня закрываются двери в «Мастерскую здоровья». И сейчас, наверное, кто-то снова скажет себе: «Начну позже.» «Сейчас не самое подходящее время.» «Вот закончатся дела...» Я много лет наблюдаю одну закономерность. «Позже» почти никогда не наступает. Всегда находится новая причина: или человек чем-то сильно занят, или очень сильно устал. И незаметно проходят месяцы. Даже годы. А вместе с ними уходят силы, подвижность и энергия. Я не хочу никого пугать. Но знаю одну простую истину - организм не становится здоровее от ожидания. Он меняется только тогда, когда мы начинаем что-то делать. Пусть небольшими шагами. Пусть неидеально. Но начинаем. Если вы дочитали этот пост до конца, возможно, именно сегодня настал тот самый день, который вы так долго откладывали. Сегодня последний день. Завтра присоединиться уже не получится. Если хотите пройти путь к здоровью вместе со мной и участниками «Мастерской здоровья», сейчас самое время сделать этот шаг. 👉 Ваш шанс здесь.

Самое дорогое, что мы теряем с возрастом. Многие, пока мы молоды, думают, что самое ценное - это деньги. С ворзастом начинают говорить, что время. Я считаю иначе. Самое дорогое, что мы можем потерять, - это свобода. + Свобода проснуться утром без ощущения скованности. + Свобода легко наклониться, подняться по лестнице, отправиться на прогулку. + Свобода поехать в отпуск и не думать, выдержит ли спина долгую дорогу. + Свобода играть с внуками, а не наблюдать за ними со стороны. И хорошая новость в том, что многое зависит от нас самих. Не все. Но очень многое. Наше тело любит движение. Любит заботу. Любит регулярность. И всегда отвечает благодарностью, когда мы начинаем уделять ему внимание. Именно поэтому я уже много лет говорю: здоровье - это не роскошь. Это фундамент, на котором строится вся наша жизнь. Сегодня последний день открыты двери в «Мастерской здоровья». Если вы давно хотели начать заниматься собой, не откладывайте это решение еще на потом. Буду рад пройти этот путь вместе с вами. 👉 Ваша ссылка здесь

Что на самом деле получают люди, приходя в «Мастерскую здоровья» Почти каждый день получаю такой вопрос: «Что входит в ваш клуб?» Можно долго перечислять: + Утренняя гимнастика. + Работа с позвоночником. + Дыхательные практики. + Упражнения для суставов. + Записи всех занятий для здоровья. + Закрытый чат. + Трекер здоровых привычек. + Ежемесячные посиделки. + Курс «Здоровая спина» и т.д. Но, если посмотреть более пристально, понимаешь, что приходят совсем не за этим. Они приходят: ✅ За ощущением, что снова могут управлять своим здоровьем. ✅ За уверенностью, что организм способен восстанавливаться. ✅ За энергией, которой хватает не только на домашние дела, но и на жизнь. ✅ За возможностью просыпаться с желанием двигаться, гулять, путешествовать и строить планы. Все остальное - это лишь инструменты. Именно поэтому я никогда не говорю, что продаю упражнения. Нет. Мы создаем систему, которая помогает сделать заботу о здоровье частью повседневной жизни. И если эта философия вам близка, значит, нам по пути. Буду рад видеть вас в «Мастерской здоровья».

Сегодня мы провели прямой эфир "Позвоночник без боли". Запись готова. Можете посмотреть по этой ссылке 👉 https://sarmat.club/recording_web_spine

Почему так сложно не бросить заботу о себе Каждый год всё начинается одинаково: + Новые обещания. + Новые цели. + Желание наконец заняться собой. Кто-то записывается в зал. Кто-то решает делать зарядку дома. Кто-то просто говорит себе: «С понедельника начну». Но проходит немного времени, и энтузиазм постепенно угасает. Не потому что ему не хватает дисциплины. Просто в одиночку удерживать ритм очень непросто. Жизнь постоянно подбрасывает отвлекающие факторы. Работа, семья, усталость. Один пропуск кажется незначительным. Потом ещё один. И вот уже привычка растворяется, будто её и не было. Поэтому я убеждён: гораздо легче двигаться вперёд, когда рядом есть люди с похожими целями. Когда есть поддержка. Когда есть ощущение, что ты не один. В «Мастерской здоровья» мы создаём именно такую среду. Регулярные занятия. Живое общение. Общая энергия движения вперёд. Здесь забота о себе постепенно становится естественной частью жизни. Без давления. Без надрыва. Просто как привычка, которая остаётся с вами надолго. Ведь главное - не начать. Главное - продолжать. Если вам откликается такой подход, буду рад видеть вас среди участников. 👉 Подробнее здесь

Очень многие пытаются бороться с болью. Вообще, само понимание «бороться с болью» неправильно. Одни надеются, что пройдет само. Другие начинают ходить по мануальным терапевтам или покупают дорогущие мази. Кто-то старается меньше двигаться, боясь сделать себе еще хуже. Но позвоночник не любит ни бездействия, ни хаотичных действий. Ему нужен правильный, последовательный подход. Когда понимаешь, почему появилась боль, какие мышцы перестали работать, а какие, наоборот, постоянно перенапряжены, становится ясно, в каком направлении двигаться дальше. Именно поэтому я приглашаю вас на сегодняшний эфир «Позвоночник без боли» в 16:00 (мск) по этой ссылке https://sarmat.club/webinar_vhod_29.06.2026 Мы поговорим не только о том, почему болит позвоночник, но и о том, что действительно помогает уменьшить боль, вернуть подвижность и снова чувствовать себя свободнее в повседневной жизни. Без сложной терминологии. Без обещаний чудес. Только то, что можно применять на практике. Если боль в спине, пояснице или шее уже мешает вам жить так, как хочется, присоединяйтесь к эфиру «Позвоночник без боли». https://sarmat.club/webinar_vhod_29.06.2026 Возможно, именно сегодня вы поймете, почему прежние попытки не давали результата и с чего стоит начать путь к здоровой спине.