РЖД-Медицина

5 октября 2026 г. в ОАО «РЖД» стартовала «Неделя психологического благополучия»: подкасты, мастер‑классы, тренинги, конкурс «Найди опору» и очные и дистанционные консультации специалистов АО «РЖД‑Медицина».   7 октября в Москве при участии Роспрофжел и БФ «Почет» прошёл фестиваль «Зона комфорта», где в тематических зонах участники могли выбирать активности и формировать свой маршрут. Психологическое благополучие сегодня становится такой же важной составляющей здоровья человека, как его физическое состояние. Фестиваль «Зона комфорта» позволяет формировать культуру, в которой забота о психологическом здоровье становится естественной частью повседневной жизни, а обращение за поддержкой воспринимается как осознанное и ответственное отношение к себе - отметила Елена Фисенко, директор ОАО «РЖД» по медицине, генеральный директор АО «РЖД-Медицина», к.м.н.

☕️ А вы знали, что запах кофе помогает снять стресс? Учёные из Фармацевтического университета Шова провели эксперимент: добровольцы находились в тихой комнате рядом с чашкой свежесваренного кофе и в течение пяти минут просто вдыхали его запах. Что изменилось? — Тревога, усталость и внутреннее напряжение заметно снизились. Это показала шкала POMS ( тест для оценки настроения). — Индекс расслабления мозга вырос с 0,74 до 0,78. — Пульс практически не изменился. Значит, эффект был связан не с кофеином, а именно с ароматом. Почему так происходит? Запахи напрямую связаны с участками мозга, которые отвечают за эмоции и воспоминания. Поэтому аромат кофе может ассоциироваться с теплом, спокойствием и приятным началом дня. 💡 Правда, учёные предупреждают: исследование было пилотным и проходило без контрольной группы. Так что кофе пока не заменяет полноценный отдых, сон и помощь специалиста. Но устроить себе пять минут ароматной пауз, вполне хорошая идея 😉 📲Записаться в клинику вашего города 8(800)234-34-34 ⠀ С заботой о здоровье ❤️ РЖД-Медицина ⠀ Подписывайтесь на нас: 💙 VK | 💬 OK | 💬 MAX

🦷 «Молочные зубы всё равно выпадут — зачем их лечить?» Так рассуждают многие родители. Но если молочный зуб сильно разрушен кариесом, ребенок может испытывать боль и дискомфорт, а воспаление способно затронуть ткани вокруг зуба и повлиять на зачаток постоянного.  Почему у детей кариес развивается так быстро и что действительно помогает защитить эмаль? Об этом рассказывает детский стоматолог клиники «РЖД-Медицина» Вагнер Ольга Николаевна в новой статье. В материале разбираем: 👉🏻 что происходит с эмалью, когда во рту становится слишком кислая среда; 👉🏻 почему частые перекусы и сладкие напитки особенно опасны для детских зубов; 👉🏻 какие средства помогают защищать зубы от кариеса и зачем нужны профилактические процедуры; 👉🏻 когда впервые показать ребенка стоматологу и как часто приходить на осмотр; 👉🏻 почему следить за здоровьем зубов важно не только ребенку, но и всей семье. 📖 Читайте статью, чтобы разобраться, как сохранить молочные и постоянные зубы ребенка здоровыми. 📲Записаться в клинику вашего города 8(800)234-34-34 ⠀ С заботой о здоровье ❤️ РЖД-Медицина ⠀ Подписывайтесь на нас: 💙 VK | 💬 OK | 💬 MAX

Походит к концу Неделя ответственного отношения к сердцу. И мы подготовили для вас новый выпуск подкаста "Здоровое сердце", в котором будем говорим без прикрас о том, как сохранить этот орган здоровым до глубокой старости. Мы привыкли думать, что болезни сердца — это удел пожилых людей. Но статистика неумолима: инфаркты и инсульты стремительно молодеют. И самый опасный враг здесь — не боль, а её отсутствие. В подкасте собрали самые популярные вопросы о работе главного органа нашего организма и пригласили нашего эксперта - Шугушева Заура Хасановича, доктора медицинских наук, профессора, главного кардиолога сети клиник "РЖД-Медицина", чтобы раз и навсегда расставить все точки над i. И это будет не очередная лекция про «меньше соли, больше ходьбы». В подкасте разберем: ➖ Анализы — какие из них реально спасают жизнь, а какие просто «пыль в глаза»? ➖ Как распознать инфаркт, если он маскируется под изжогу, усталость или зубную боль? ➖ Гипертония — какая самая опасная? И можно ли резко снижать давление, не заработав инсульт? ➖ Бесполезные лекарства — Корвалол и Валерьянка: плацебо, привычка или преступление? ➖ Холестерин — поможет ли самая жёсткая диета? ➖ Спорт — где проходит грань между физической активностью во благо и во вред? ➖ Как дожить до 100 — что убьет нас раньше генетика, стресс или всё-таки жирная еда? ➖ Почему фраза «у меня давление 200, но я чувствую себя нормально» — это русская рулетка. Не пропустите этот выпуск — он может изменить ваше отношение к собственному телу ❤️

🏥 Какие симптомы требуют помощи врача Иногда мы терпим неприятные симптомы в надежде, что «само пройдёт». А иногда, наоборот, начинаем лечиться по советам из интернета, хотя организму уже нужна консультация специалиста. По данным исследований, 20 % людей пытаются лечиться самостоятельно, а 46 % откладывают визит к врачу из‑за нехватки времени.  Важно понимать, когда достаточно записаться на обычный приём, а когда помощь нужна срочно. Дальше разберём три уровня срочности 🔴 Срочно вызывайте скорую Если внезапно появились: – сильная боль или сдавливание в груди; – выраженная одышка, ощущение нехватки воздуха; – потеря сознания; – сильное кровотечение; – судороги; – признаки инсульта. 🟡 Запишитесь к врачу в ближайшие дни Если вы заметили такие изменения: – температура держится несколько дней; – боль возвращается или постепенно усиливается; – появилась сильная слабость, отёки, головокружение; – заметны стойкие изменения давления; – возникли другие новые симптомы, которые не проходят. Даже если кажется, что ничего страшного, лучше выяснить причину, чем привыкать к плохому самочувствию. 🟢 Можно обсудить на плановом приёме Если симптом вам давно знаком, не меняется со временем и не мешает обычной жизни. Помните: не нужно терпеть до последнего. Если что‑то беспокоит, своевременная консультация врача поможет быстрее понять, что происходит. Так спокойнее и для вас, и для вашего здоровья! Берегите себя ❤️ 📲Записаться в клинику вашего города 8(800)234-34-34 ⠀ С заботой о здоровье ❤️ РЖД-Медицина ⠀ Подписывайтесь на нас: 💙 VK | 💬 OK | 💬 MAX

Заместитель директора по развитию и инновациям АНО ВО «Академия РЖД-Медицина» Арсений Кучерявый выступил на Форуме пациент-ориентированных инноваций «Пациент-ориентированные инновации: практики и реалии», который состоялся 1 октября 2026 года. Арсений Кучерявый проанализировал, как сегодня выглядит путь пациента с ХОБЛ в российской системе здравоохранения, и сравнил его с международными подходами. Выяснилось: чтобы получить помощь, человеку приходится преодолевать множество барьеров — от поздней диагностики до сложностей с лекарственным обеспечением. Среди ключевых направлений развития эксперт назвал: - раннее выявление заболевания; - системную работу с группами риска; - повышение доступности спирометрии (исследования функции внешнего дыхания); - совершенствование лекарственного обеспечения; - обновление нормативно-правовой базы. По итогам анализа была предложена модель Комплекса мер по ведению пациентов с ХОБЛ. Она объединяет четыре взаимосвязанных направления: 1. Ранняя диагностика и выявление — чтобы болезнь не заставала врасплох. 2. Работа с целевыми группами и организация помощи — индивидуальный подход к тем, кто в зоне риска. 3. Лекарственное обеспечение — доступность современных препаратов. 4. Совершенствование нормативно-правовой базы и системных механизмов — чтобы всё работало не на бумаге, а на практике. Отдельно прозвучала идея интеграции выявления групп риска ХОБЛ в существующий контур профилактических медосмотров и диспансеризации. Это значит: человек приходит на обычный профосмотр, а ему заодно проверяют дыхание и при необходимости направляют на спирометрию. Просто, логично и может спасти тысячи жизней. Для сети «РЖД-Медицина» тема ХОБЛ — не абстрактная. Работники железнодорожного транспорта ежедневно сталкиваются с профессиональными воздействиями, которые могут стать фактором риска хронических заболеваний органов дыхания. Поэтому перспективные направления здесь очевидны: совершенствовать выявление групп риска, развивать функциональную диагностику, повышать компетенции врачей и внедрять современные технологии профилактики и ранней диагностики. ХОБЛ — не приговор, но она требует системного и пациент-ориентированного подхода. Если объединить раннюю диагностику, доступную спирометрию, работу с группами риска и современное лекарственное обеспечение, можно сохранить здоровье и трудовое долголетие миллионов людей. И тогда фраза «дышать полной грудью» перестанет быть просто красивым пожеланием. А вы знали, что спирометрию можно пройти в рамках диспансеризации? Возможно, уже скоро это станет такой же рутиной, как измерение давления.

🏥 2 октября — Всемирный день уролога. Но что стоит за этой датой? Сегодня мы говорим спасибо тем, кто каждый день возвращает пациентам здоровье, уверенность и полноту жизни. Тем, кто не боится сложных случаев и умеет видеть за диагнозом человека. В этот день мы делимся нашим новым выпуском подкаста, который посвящён одной из самых сложных и важных областей урологии — онкоурологии. 🎙 В этом выпуске — три эксперта, три взгляда на проблему. Вера Александровна Ващенко, онколог, расскажет о видах лекарственной терапии, об осложнениях после неё и о том, как психологическая поддержка влияет на успех борьбы с заболеванием. Спойлер: иногда слово поддержки лечит не хуже препаратов. Кирилл Борисович Пузаков объяснит, с чего начинается путь пациента, какие современные методы диагностики помогают вовремя распознать болезнь, и как лучевая терапия воздействует на раковые клетки — точно, прицельно, эффективно. Фёдор Анатольевич Севрюков, уролог-онколог нашей клиники в Нижнем Новгороде, напомнит о критической важности ранней диагностики. Он расскажет о хирургических методах лечения и о первых симптомах, на которые нельзя закрывать глаза. Это разговор не только о тяжёлом заболевании, но и о жизни. О том, что после диагноза и лечения можно снова чувствовать себя партнёром, человеком. О том, что за каждым анализом и протоколом стоит человек, которому нужна не только терапия, но и надежда. О том, как важно найти свою команду врачей, которым вы готовы доверить свое здоровье и будущее ❤️

🏥 Октябрь во всем мире традиционно посвящен заботе о женском здоровье и профилактике заболеваний молочной железы. Главный способ защитить себя, это вовремя проходить обследования. Когда изменения находятся на ранней стадии, с ними гораздо проще справиться. Чтобы сделать такую проверку доступной и комфортной, с 1 по 31 октября в клиниках сети «РЖД-Медицина» действует специальное предложение — скидка 15% на комплексные чекапы «Розовая лента». Мы подготовили две программы с учетом возрастных особенностей: 🌸 Чекап «Розовая лента. До 40 лет» - УЗИ молочных желез и лимфоузлов с допплеровским картированием (исследование кровотока в тканях) - Анализ крови на онкомаркеры: РЭА, CA 125 и CA 15-3 (белки, которые помогают оценить состояние тканей) - Общий анализ крови Консультация врача-онколога 🌸 Чекап «Розовая лента. После 40 лет» - Маммография (рентгеновское исследование молочных желез, рекомендуемое после 40 лет) - Анализ крови на онкомаркеры: РЭА, CA 125 и CA 15-3 - Общий анализ крови - Консультация врача-онколога Приобрести чекап со скидкой 15% можно до 31 октября включительно, а пройти сами обследования — в удобный день до 30 ноября. Уточнить подробности и записаться на прием можно по телефону 8 (800) 234-34-34 или в контакт-центре клиники «РЖД-Медицина» в вашем городе ❤️ * Состав программы может незначительно отличаться в зависимости от оборудования конкретной клиники.

Сердце: несколько важных вопросов 👇 💬 Если ничего не болит, значит, всё хорошо? Не всегда. Например, повышенное давление может долго не вызывать заметных симптомов.  💬Что влияет на здоровье сердца? На него влияют артериальное давление, холестерин (жировое вещество в крови), глюкоза (сахар в крови), масса тела, возраст, наследственность и образ жизни. Многие сердечно-сосудистые заболевания можно предупредить или держать под контролем. 💬 Что я могу сделать сам? Начните с повседневных привычек. Регулярно измеряйте давление, откажитесь от сигарет, вейпов и других никотиновых продуктов. Если самостоятельно бросить курить трудно, попросите помощи у врача. Старайтесь больше двигаться. Ходьба, плавание, велосипед и танцы тоже считаются физической активностью. При отсутствии противопоказаний взрослым рекомендуют не менее 150 минут умеренной активности в неделю. Питание тоже может поддерживать здоровье сердца. Чаще выбирайте овощи, фрукты, рыбу, бобовые и цельные злаки. Соли, сахара, насыщенных и трансжиров в рационе должно быть меньше. Алкоголь лучше ограничить, а для сердца безопаснее всего не употреблять его. 💬 А что проверяет кардиолог? На приёме врач оценивает давление, пульс, ритм сердца и общее состояние сердечно-сосудистой системы. При необходимости после осмотра он может назначить дополнительные исследования, чтобы подробнее оценить работу сердца и сосудов. Например: ✔️ ЭКГ показывает электрическую активность сердца. ✔️  Холтер помогает заметить нарушения ритма, которые появляются время от времени. ✔️  Эхокардиография оценивает строение сердца, клапаны, сердечную мышцу и кровоток. В зависимости от ситуации врач также может назначить нагрузочный тест, УЗИ сосудов с допплером и анализы. 💬 «Когда нужна срочная помощь?» Если появились боль, жжение или сильное давление в груди, выраженная одышка, холодный пот, внезапная слабость или потеря сознания, не ждите, что всё пройдёт само. А нарушение речи, перекос лица и слабость в руке или ноге могут быть признаками инсульта.  И если врач уже назначил вам лечение, не отменяйте препараты самостоятельно! Нормальные показатели на фоне терапии могут означать, что она работает. 📲Записаться в клинику вашего города 8(800)234-34-34 ⠀ С заботой о здоровье ❤️ РЖД-Медицина ⠀ Подписывайтесь на нас: 💙 VK | 💬 OK | 💬 MAX

Почему я все время мерзну? 🧣 Знакомая ситуация: на улице не так холодно, дома тепло, а руки все равно ледяные. Пока окружающие спокойно ходят без курток, вы уже достаете свитер и ищете горячий чай. Иногда это просто особенность организма, но если вы заметили, что раньше переносили холод легче, а теперь постоянно мерзнете, причина может быть глубже. 📌 Может ли зябкость быть связана с щитовидной железой? 📌 Почему при нехватке железа становится сложнее согреться? 📌 Как питание, стресс и недосып влияют на терморегуляцию? 📌 Почему иногда холодными становятся только руки и ноги? Разбираемся в новой статье 📲Записаться в клинику вашего города 8(800)234-34-34 ⠀ С заботой о здоровье ❤️ РЖД-Медицина ⠀ Подписывайтесь на нас: 💙 VK | 💬 OK | 💬 MAX