Андрей Галкин - Врач-Остеопат | Нейрокоуч

Друзья, мне хочется больше узнать о вас, чтобы готовить материалы по самым интересным и полезным для вас темам. Для этого приглашаю на короткий разговор со мной лично или одним из членов моей команды. В благодарность за уделенное на разговор время подарим запись моего закрытого эфира: 🎁«Как мгновенно вернуть себя в ресурсное состояние через запахи». Для этого ответьте, пожалуйста, на вопросы ниже👇 https://forms.yandex.ru/cloud/6a4cbbda84227c20d5e1675e

Советский препарат, который снова возвращается. Большинство считает его устаревшим. Но последние данные заставили многих врачей посмотреть на него иначе. Что это за препарат? Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности! Подписывайся в МАКС

Ты можешь годами разминать шею… Но если большой палец стопы не выполняет свою работу при ходьбе, шея начинает компенсировать это вместо него. Иногда проблема находится совсем не там, где болит. Тело — это единая система. И именно поэтому хороший специалист всегда ищет первопричину, а не только место боли. А ты замечал, что массаж шеи помогает лишь на время? Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности! Мы в MAX

99% людей даже не знают об этом способе. Проверьте на себе и напишите в комментариях, сработало или нет. 👇 Мы в MAX

Правда или миф? 🤔 В интернете можно найти тысячи советов о здоровье. Одни утверждают, что «остеохондроз неизлечим», другие обещают вылечить всё за один сеанс, третьи уверяют, что боль возникает «сама по себе». Но где заканчиваются популярные мифы и начинаются реальные знания? Как остеопат, невролог и мануальный терапевт, я регулярно сталкиваюсь с тем, что многие распространённые убеждения не имеют ничего общего с тем, как на самом деле работает организм. Хочется разобрать самые популярные утверждения. 📌 Без сенсаций. 📌 Без запугивания. 📌 Только клинический опыт, физиология и логика. Возможно, некоторые ответы вас удивят. Но именно понимание причин, а не слепая вера в мифы, помогает сохранить здоровье на долгие годы. Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности! 🙌

Почему некоторые препараты десятилетиями не теряют своей актуальности? Фармакология постоянно развивается, но есть лекарства, созданные много лет назад, которые до сих пор вызывают интерес у врачей и специалистов. Одним из таких препаратов является Пикамилон. Его особенность заключается не столько в попытке «заглушить» симптомы, сколько в воздействии на механизмы, связанные с работой нервной системы и мозговым кровообращением. Но здесь возникает гораздо более важный вопрос. Если нервная система месяцами находится в состоянии хронического напряжения, достаточно ли одного препарата, чтобы организм снова начал работать правильно? На мой взгляд, любое средство следует рассматривать лишь как часть общей картины. Когда мозг постоянно воспринимает окружающий мир как источник угрозы, меняется работа сосудов, мышц, дыхания и вегетативной нервной системы. Именно поэтому одни люди годами борются с головной болью, тревожностью или ощущением усталости, а истинная причина остаётся без внимания. В этом видео я рассказываю, почему Пикамилон до сих пор считают одной из самых интересных разработок советской фармакологии, каков его предполагаемый механизм действия и почему восстановление здоровья всегда требует комплексного подхода. 💬 А как вы относитесь к препаратам, которые успешно применяются уже несколько десятилетий? Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности! Мы в MAX

Некоторые люди не толстеют не потому, что мало едят. А потому что у них нормально работают всего несколько гормонов. Да, вы можете сидеть на диете. Считать каждую калорию. Отказываться от хлеба, сахара и ужинов. И всё равно не худеть. Потому что жиром управляет не только рот. Им управляет гормональная система. Если в порядке: ✅ Инсулин, жир легче покидает жировые клетки. ✅ Лептин - мозг вовремя получает сигнал я сыт» ✅ Кортизол не заставляет заедать стресс и копить жир на животе. ✅ Гормоны щитовидной железы - поддерживают нормальную скорость обмена веществ. И вот тогда происходит магия. Человек начинает есть больше. А вес начинает уходить. Самая большая ложь индустрии похудения: Меньше ешьте и больше двигайтесь. Если бы все было так просто, людей с лишним весом давно бы не существовало. Я как невролог и остеопат постоянно вижу другое. Человек приходит за похудением. А проблема оказывается в хроническом стрессе, плохом сне, нарушении работы вегетативной нервной системы или щитовидной железы. Тело не глупое. Оно не избавляется от запасов, когда считает, что выживает. Поэтому иногда путь к стройности начинается не с диеты. А с восстановления нервной системы. 🔥 И вот главный вопрос: Сколько раз вы пытались худеть через ограничения, вместо того чтобы разобраться, почему организм вообще держится за жир? Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности! Мы в MAX

Ты думаешь, стресс живет в голове? Нет. Очень часто он прячется… в твоей челюсти. Замечал, что во время работы, ссоры или тревоги зубы сами начинают сжиматься? Это не привычка. Это древний защитный рефлекс нервной системы. Когда мозг чувствует угрозу, он повышает тонус мышц. Одними из первых напрягаются жевательные мышцы. И дальше начинается эффект домино. Челюсть связана с мышцами шеи, подъязычной областью, дыханием и работой височно-нижнечелюстного сустава. Поэтому хроническое напряжение может сопровождаться: 👉головными болями; 👉болью в шее; 👉ощущением кома в горле; 👉поверхностным дыханием; 👉бруксизмом; 👉постоянным чувством внутреннего напряжения. Самое интересное… Большинство людей даже не замечают, что их челюсть сжата. Для мозга это уже стало новой нормой. Поэтому иногда первое, что нужно сделать, не искать очередную таблетку. А вернуть нервной системе ощущение безопасности. Иногда достаточно на минуту осознанно расслабить челюсть, сделать медленный выдох и почувствовать, как меняется все тело. Это не магия. Это нейрофизиология. Проверь себя прямо сейчас. И ответь честно… Ты действительно расслабил челюсть… или только подумал, что расслабил? Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности! Мы в MAX

Выступающие вены на руках - это не всегда про возраст. Многие думают: Появились вены - значит, старею. Не совсем. Иногда это абсолютно нормально. Но иногда организм пытается вам что-то сказать. Почему вены становятся заметнее? 👉уменьшилось количество подкожного жира; 👉выросла мышечная масса; 👉жаркая погода или тренировка расширили сосуды; 👉возраст и снижение выработки коллагена сделали кожу тоньше. Но есть и менее очевидная причина. Если венозный отток нарушен, ткани находятся в постоянном напряжении, а фасции теряют эластичность, поверхностные вены могут становиться более заметными. Именно поэтому я всегда смотрю не только на кисть. Я смотрю: 🔹как двигается грудная клетка; 🔹есть ли ограничения в области ключиц; 🔹как работает диафрагма; 🔹свободен ли шейно-грудной переход. Потому что вены - это часть общей системы оттока. Если где-то выше образуется пробка, организм начинает искать обходные пути. ⚠️ Но важно понимать: Выступающие вены сами по себе не означают болезнь. Это может быть вариантом нормы, особенно у худых, спортивных людей или после физической нагрузки. А вот если к ним добавились: 🔹боль; 🔹отек; 🔹покраснение; 🔹внезапное появление выраженной венозной сети только на одной руке, это уже повод обратиться к врачу. Тело редко разговаривает словами. Оно разговаривает изменениями. Главный вопрос научиться понимать, какие из них являются нормой, а какие требуют внимания. Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности! Мы в MAX

Лед или тепло? Самый живучий медицинский спор после вопроса: Продуло или нет? И каждый раз находятся два лагеря: 🧊 Прикладывай лед ко всему. 🔥 Грей, пока не отпустит. А потом приходит пациент, который три дня грел свежий разрыв связок… И удивляется, почему нога стала похожа на ипотечную квартиру, с каждым днем все больше. Разбираемся без магии. 🧊 Лед, если: 👉свежая травма (первые 24-48 часов); 👉выраженный отек; 👉нужно временно уменьшить боль после нагрузки. 🔥 Тепло, если: 👉мышца спазмирована; 👉тело деревянное после сна; 👉хроническая боль; 👉прошло 48-72 часа после травмы и острая воспалительная фаза стихает. Но есть нюанс, который многие пропускают. Ни лед, ни тепло не лечат причину. Они меняют ощущения. Снимают симптомы. Покупают вам немного комфорта. Если таз перекошен, сустав перегружен, диафрагма зажата, а нервная система держит мышцы в постоянной боевой готовности, можно бесконечно играть в горячо-холодно. Тело все равно вернет вас в ту же точку. Черный юмор медицины в том, что иногда человек уже знает идеальную температуру своей грелки… Но до сих пор не знает, почему болит. Поэтому используйте холод и тепло как инструмент, а не как религию. Потому что иногда лучший компресс - это найти то, что заставило тело страдать с самого начала. Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности! Мы в MAX