Цигун | Тайцзи | Оздоровление

Хотите получить новые идеи для ваших творческих проектов? 🔥🔥🔥 За десять лет преподавания кунг-фу с веером я пришла к выводу, что самое важное в занятиях - не объяснение техники, не передача знаний или умелого обращения с инструментом, а особая связь с людьми - возможность обмена опытом и открытого диалога. Поэтому часто ко мне обращаются ученики за помощью в их творческих проектах, - инструктор Анна Большакова На онлайн-курсе Парные веера: единство двух сторон 🪭🪭 Вы выучите: 15 комбинаций движений с двумя веерами, начиная с простых зеркальных связок на месте и заканчивая сложными динамичными комбинациями 🪭🪭 Освоите: Динамичный комплекс кунг-фу с двумя веерами "Матрица", который создан на базе изучаемых связок и комбинаций движений в курсе 🪭🪭 Сможете: Импровизировать на базе освоенных связок движений, создать свой комплекс с веерами ⏰ Старт онлайн-курса:13 июля 💫 Сейчас скидка: 20% 👉 Повышение стоимости: 3 июля ✍ Подробности и запись

Сегодня мы хотим познакомить вас поближе с Еленой Бикмаевой — инструктором, которая своим примером показывает, как найти баланс и тишину в мире движения. «С цигун и тайцзицюань я познакомилась не так давно, но поняла, что это был мой путь. С детства я активно занималась разными видами спорта: спортивной гимнастикой, фигурным катанием, плаванием, позднее — беговыми и горными лыжами, йогой, танго. Но во всем этом мне постоянно не хватало гармонии и внутренней тишины». Именно в цигун и тайцзи Елена нашла то, что искала: • «Благодаря занятиям цигун я окрепла физически и стала значительно выносливее». • «Погружаясь в мир тайцзи, я открываю в себе новые ощущения, через которые меняется восприятие окружающего мира». 👉 Узнать расписание и записаться к Елене Бикмаевой

Правильные условия для хорошей медитации Часть 3 ⛩️Медитирующему человеку нужно быть осторожным в своих действиях, словах и мыслях, чтобы охранять свою тройную карму (тела, речи, ума). Лишь тогда он сможет очистить своё сердце и достигнуть цели медитации. ⛩️Сегодня рассмотрим использование мыслей. ⛩️Существует три яда, отравляющих наш разум: ▫️Жадность - в еде, одежде, красивых вещах или чём-то другом. Она создаёт тяжесть внутри нас. ▫️Гнев - возникает, когда мы не получаем чего-то очень желанного, когда что-то идёт не так, как мы хотим. ▫️Неведение или глупость - когда мы думаем лишь о своих желаниях и их осуществлении, разум затуманивается и мы перестаём видеть и понимать всё, что происходит вокруг. ⛩️При возникновении чрезмерного жгучего желания нужно постараться задавить его в себе и сохранить холодную голову. Иначе вы пойдёте у него на поводу и станете упускать важное в жизни. За помощь в подготовке материалов выражаем благодарность инструктору Школы Мастера Ши Янбина Ольге Катушкиной #медитация

Закладываем основы внутренней силы💪 Кунг-фу стиля Синь И Ба — это уникальная система монастыря Шаолинь, которая оттачивалась тысячелетиями. Это практический и воспроизводимый метод, в котором нет ничего лишнего, но есть всё необходимое для здоровья и внутренней гармонии. Почему этот стиль подходит каждому? • Медленные и плавные движения. Только в спокойном темпе можно научиться двигаться осознанно. • Баланс Инь-Ян. Инь — это накопление и сохранение энергии, Ян — её использование. Как новичку войти в этот удивительный мир? Если вы хотите начать свой путь в боевых искусствах или ищете способ укрепить здоровье через древние практики, наш начальный курс по Синь И Ба создан специально для вас. Мы бережно проведем вас по основам, чтобы каждый смог почувствовать внутреннюю силу. 👉 Подробности, расписание и регистрация на курсы для начинающих

Наступили знойные дни. Габа Чай не только освежает, утоляет жажду и улучшает настроение, но и очень полезен, так как защищает нервную систему от перегрузок, улучшает когнитивные функции и снижает уровень стресса благодаря гамма-аминомасляной кислоте. Приглашаем Вас освежиться вкусным и полезным Габа чаем на нашей уютной и интересной чайной встрече. Габа бриллиант эталонная классика, габа руби из сорта руби-18 обладает необычным оттенками вкуса, а габа Да Хун Пао - это что-то невиданное, такого Вы точно не пробовали. Встречу проводит чайный мастер Яра Стоимость – 900 рублей, записаться на встречу можно по ссылке: https://shiyanbin.ru/event/tea-meeting-5/

🌳 ИЮЛЬ 🌿 🌾🕊 Предстоящие события на этот месяц 🕊🌾 🌿 Очные и дистанционные занятия 🌿 4 июля: 🌺 Новые занятия! Силовой стретчинг с Натальей Борисовой 6 июля: 🌺 Очный вечерний вводный интенсивный курс по ушу/кунг-фу и железному цигун 🌺 Очный дневной вводный интенсивный курс по ушу/кунг-фу и железному цигун 13 июля: 🌺 Очный вечерний курс «Внутренняя сила» по кунг-фу стиля Синь И Ба для начинающих 🌺 Дневной дистанционный курс по цигун и тайцзи для начинающих с Татьяной Колотовой 14 июля: 🌺 Новое! Игры пяти зверей (У Цинь Си) – курс по цигун с Алексеем Филатовым 16 июля: 🌺 Дистанционный курс по цигун и тайцзи для продолжающих с Татьяной Колотовой 18 июля: 🌺 Очный курс выходного дня по цигун и тайцзицюань 20 июля: 🌺 Курс "Тайцзи стиля Ян 37 форм" с Алексеем Филатовым 21 июля: 🌺 Вечерний дистанционный курс по цигун и тайцзи для начинающих с Олегом Нужиным 🌿 Онлайн-курсы 🌿 6 июля: 🌺 Онлайн-курс "Лёгкая походка и здоровье стоп" с Еленой Мелешкиной и Надеждой Журавлёвой 13 июля: 🌺 онлайн-курс "Парные веера: единство двух сторон" с Анной Большаковой 18 июля: 🌺 онлайн-курс "Цигун-упражнение Дерево по методике Мастера Ши Янбина" с Софией Петровой 27 июля: 🌺 онлайн-курс "Цигун для начинающих. 1-й уровень" 🌿 Семинары и информационные и чайные встречи 🌿 2 июля: 🌺 Выездной семинар Цигун и тайцзи на Ладожском озере 🌺 Чайная встреча "Габа чай" в 19:00 4 июля: 🌺 Открытая информационная встреча по инструкторскому курсу по цигун и тайцзи 2026-2027 в 12:00 🌺 Ретрит по цигун и аутентичному движению в доме АнЖе на Волге 🌺 Фестиваль Национального Гостеприимства на ВДНХ в 13:00 - вход свободный 11 июля: 🌺 Семинар "Цигун-комплекс Ичжичань 1, 2 и 3 части" с Екатериной Сиренко 19 июля: 🌺 День открытых дверей - вход свободный, необходима регистрация 23 июля: 🌺 Чайная встреча "Красный чай. Интересные новинки" в 19:00 Следите за нашими анонсами - события могут добавляться 🤗 Каждую субботу в 9:00 утренняя онлайн-зарядка. Ссылка на бесплатную трансляцию для зрителей: https://telemost.yandex.ru/live/82ca5a5535104523aab7681c2512fdbe

Отстройка структуры и баланса В кунг-фу и тайцзи владение оружием традиционно считается следующим уровнем подготовки после базовых кулачных комплексов. Однако, даже если вы начали заниматься недавно, работа с гунь — это лучший способ прочувствовать биомеханику тела. Шест в руках работает как идеальный тренажер: • Структура: помогает убрать зажимы в плечах, раскрыть грудной отдел и выровнять ось позвоночника. • Принцип Инь-Ян: учит балансу мягкости и силы, жесткости и плавности в каждом движении. • Координация: наглядно показывает траектории движений и принцип «что ведет, а что следует». Старт: с 1 июля 👤 Инструктор: Елена Добросовестнова 👉 Записаться на курс: https://shiyanbin.ru/event/course-taichi-with-gong/

🌀 Бадуаньцзин — «Восемь кусков парчи»: древний цигун для современного здоровья Этот один из древнейших и самых распространённых комплексов в Китае, использовался монахами Шаолиня для укрепления здоровья и накопления силы. В 2003 году Бадуаньцзин был официально утвержден как базовый комплекс оздоровительного цигун КНР. Секрет эффективности Бадуаньцзин: Комплекс состоит из восьми упражнений, каждое из которых точечно воздействует на определённые меридианы и органы. Его принципы глубоки: • Синхронность: движение и дыхание гармонично сочетаются. • Концентрация: внимание направлено на участки тела, связанные с упражнением. • Гибкость: расслабление мышц и мягкая нагрузка на сухожилия и связки стимулируют циркуляцию ци. Подарите своему телу и разуму гармонию древней практики. Присоединяйтесь к нашим занятиям! 👉 Узнать расписание: https://shiyanbin.ru/qigong-baduanjing-class-evening/

Что останавливает начать что-то новое прямо сейчас? 📍К практике цигун этот вопрос относится напрямую. Что может помешать начать заниматься цигун? ▫️Неизвестное направление – необходимо начать с нуля что-то незнакомое. Эта мысль всегда снижает желание что-то пробовать ▫️Вопрос "Смогу ли я? У меня нет физической подготовки" и другие подобные вопросы – неуверенность и сомнения часто сопровождают нас на пути к чему-то новому ▫️Старые травмы – старые страхи. Неприятный прошлый опыт действительно может влиять на планы ▫️Отсутствие времени, откладывание на потом – это вопрос расстановки приоритетов и комфорта ❗Онлайн-формат занятий позволяет начать заниматься в удобном индивидуальном режиме https://qigong-online.ru/qigong-beginner/ #цигун

В чем суть искусства тайцзицюань? 🌿🔥💫 Все классические тексты о тайцзицюань относятся к имени Чжан Саньфэна, а также к имени его легендарного ученика – Ван Цзунъюе. Со временем развилось большое количество стилей, но суть у всех осталась одна: медленные, плавные, беспрерывные и круглые движения. 🌾 Движения - как медитация, чтобы успокоить разум и очистить сознание. Только так может открыться духовная сторона вещей: как научиться жить без отягчающих ум мыслей, не думать лишнего, быть спокойным, гармоничным и счастливым. 📖 Поэтому многие мастера, практикуя долгие годы, со временем превращались в мудрецов, к которым приходили люди за советами относительно своей жизни, чувствуя большое спокойствие в их сердцах. 👉 Вы можете погрузиться в мир тайцзицюань на дистанционном курсе по цигун и тайцзи для продолжающих (уровень 2) с инструктором Татьяной Колотовой с 16 июля Подробности здесь ✍