Психотерапевт Наталья Зайцева

Разбираем реакцию Надежды Стрелец на критику героя её выпуска и то, какую модель она использует для защиты своих интересов. Что мы видим? Сначала Надежда называет «оскорблениями», «травлей», «хейтом» содержательную и аргументированную критику высказываний своего героя. Потом она обвиняет тех, кто критикует, в «слепом следовании протоколу» и «сектантском мышлении». И встаёт вопрос, а зачем Надежда смещает предмет разговора? Почему она уводит его с обсуждения верности медицинских утверждений героя её интервью в сторону «агрессивности, категоричности и зашоренности» врачей, которые придерживаются принципов доказательной медицины? Такая конструкция очень напоминает DARVO-подобную риторику: D — Deny/Отрицание Суть претензии отрицается или переопределяется: это уже не аргументированная критика, а «оскорбления». A — Attack/Атака Теперь атакуют самих критиков: они «слепо следуют протоколам», мыслят «сектантски». RVO — Reverse Victim and Offender/Смена ролей Человек, чьи утверждения подвергли критике, превращается в жертву нападения. А те, кто предъявил аргументы, — в агрессоров. DARVO — это модель защитной реакции человека от обвинений или предъявления ответственности. Она часто встречается в семьях, где есть домашнее насилие. Когда жертвы перестают молчать и начинают себя защищать, они часто в ответ натыкаются на DARVO. Не знаю, как Надежда ведёт себя в семье, друзьями и коллегами, но тут она явно использует грязные приёмчики. Хочется верить, что это единичный случай. Здесь было бы неплохо прорекламировать мою Школу здоровых отношений, где я учу распознавать разные виды насилия, защищать себя от психологической агрессии и не вестись на манипуляций, но я сделаю это чуть позже. А пока хочу узнать, как часто вы сталкиваетесь с DARVO и практикуете ли это сами, когда вам что-то предъявляют или тыкают носом в ошибки?

Такие приёмы были очень популярны в 80-х годах, и, к сожалению, их до сих пор рекомендуют психологи для якобы «экологичного» проживания и выражения гнева. Но исследования показали, что подобные «выпускания гнева наружу» только усугубляют ситуацию, и люди чувствуют себя или опустошенными, обессиленными, или наоборот ещё более возбуждёнными. Плюс ко всему эти действия закаляют всё тот же самый проблемный механизм, при котором вы потакаете своему гневу, разжигаете его и повышаете до такого уровня, при котором его уже невозможно сдерживать. А вам нужно не учиться выбрасывать гнев (вы и так умеете это делать), а, наоборот, гасить его градус внутри себя. И для этого используются совсем другие упражнения. Я рассказываю о них на своем бесплатном вебинаре. Скажите, есть ли у вас опыт таких «экологичных» выпусканий гнева? Что чувствовали после таких практик? Помогло ли вам это решить проблему гнева?

Ко мне часто обращаются с проблемой тревоги перед ответственными мероприятиями, где можно получить негативную обратную связь, или неприятными встречами, на которые нельзя не пойти. И всегда очень жалко, что люди тратят не самые маленькие деньги на сеанс с психотерапевтом, когда эта проблема может быть решена вот такими простыми практиками. Нервничать перед подобными встречами — это нормально, и, как правило, психотерапевтировать тут нечего. Просто нужны практики, которые будут облегчать состояние в моменте и поддерживать, не давать уходить в раскрутку тревоги. Если хотите узнать о таких практиках больше, напоминаю про свой бесплатный вебинар. Я там подробно рассказываю, что это за практики, откуда они взялись, в каких современных методах психотерапии используются, какие результаты с их помощью можно получить и многое другое. Приходите! Будет очень полезно. 👉🏻БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР