Нутрициолог Евгения Кузьменко |АИТ|ГИПОТИРЕОЗ|ЛИШНИЙ ВЕС

Через 2 недели мы стартуем в личную работу по системе Интенсив. Кто уже с нами, начинайте подготовку - сдавайте анализы и заполняйте специальный опросник о себе, присылайте, чтобы я уже взяла в работу, Кто готов к изменениям и хочет составить мной пройти свой путь - заполните анкету на рассмотрение👇 https://ozdorovie.online/intensiv_anketa

Почему анализы «в норме», а сил нет? 🩺 Если вы сдаёте анализы, слышите «всё в порядке», но чувствуете себя по-прежнему — уставшей, отёчной, с весом, который не двигается, — скорее всего, проблема не в вас. Проблема в том, как смотрят на щитовидную железу. Я разобрала 5 ошибок, которые чаще всего мешают нормально жить с гипотиреозом. К сожалению, их допускают не только сами женщины, но и специалисты. 1️⃣ Ориентироваться только на ТТГ ТТГ — это сигнал от мозга. Он не показывает, как клетки реально работают. Полный минимум — это ТТГ, свободный Т3, свободный Т4, АТ-ТПО и АТ-ТГ. Именно свободный Т3 запускает обмен веществ, даёт энергию и ясность мышления. Без него нет ни стройности, ни сил. 2️⃣ Лечить цифры, а не состояние Лабораторные референсы — это диапазон для «среднестатистического человека». Если ваш ТТГ формально в норме, а симптомы (отёки, усталость) налицо — значит, ваш индивидуальный оптимум не достигнут. Симптомы важнее цифр. 3️⃣ Игнорировать ЖКТ и дефициты Щитовидная железа не работает «в пустоте». Железо, ферритин, витамины группы B, магний, цинк, йод — всё это нужно для синтеза гормонов. Без работы с кишечником и восполнения дефицитов любая терапия будет малоэффективна. 4️⃣ Недооценивать хронический стресс Кортизол напрямую блокирует превращение Т4 в активный гормон Т3. Хронический стресс буквально замедляет вашу щитовидку. Без восстановления сна и нервной системы устойчивого эффекта не будет. 5️⃣ Лечить щитовидку отдельно от организма Она тесно связана с надпочечниками, печенью и эстрогенами. Устойчивое восстановление возможно только через комплексный подход. Именно об этих связях — и о том, как стресс удерживает вес и отёки — я буду подробно говорить на вебинаре: 🔥 «Стресс, щитовидка и лишний вес» Приходите, если: — Вес стоит, хотя вы стараетесь; — Анализы «нормальные», а самочувствие — нет; — Вы устали от состояния «я не понимаю, что со мной». 📅 26 июня (сегодня), 20:00 по Мск 📍 Ссылка придёт в чат сообщества. Буду ждать вас. — Евгения

Ну и мой главный фокус, где я не экономлю - это вложения в свое здоровье. Именно ВЛОЖЕНИЯ, потому что по итогу они всегда приносят дивиденды в виде энергии, настроения, самоощущения и отношений с другими важными для тебя людьми: какая ты мама, жена, дочь, подруга, что у тебя с финансами. А у многих здесь нет этого понимания. Мы часто ставим в приоритет все что угодно: купить новый телефон, потратить кучу денег на ВБ, ремонт, дачу, детей и еще кучу всего. ❗️Но только не то, что реально важно для нас самих. Многие из нас привыкли еще и просто банально на себе экономить. Такая вот жертвенность… Но только мы забыли, что все исходит от нас. Как говорится, вся погода в доме и отношение к нам же зависят от того: «А как я сама к себе отношусь?» Хочу просто напомнить вам, кто главный человек в вашей жизни. И это, несомненно, ВЫ 🌸 А если для нас вложения в здоровье и свою красоту не ценность, если нет фокуса на себе ❗️не стоит ждать, что само как-то все исправится. Хотя очень хочется именно так: чтобы само, желательно быстро и без усилий. 👉🏼 Вопрос в том, какой путь вы выберете: продолжать жить в режиме выживания, пока адаптационные резервы не иссякнут полностью, или начать восстанавливать системы организма последовательно ❗️ от кишечника и детоксикации до баланса гормонов и работы митохондрий. 🚫 Первый путь ведет к хроническим заболеваниям. ✅ Второй, к возвращению энергии, ясности мышления, стройности и качества жизни. Выбор за вами, но время работает только в одну сторону. Дело не в весе - дело в том, как мы себя сами ощущаем. И если мы сегодня не согласны с тем, как мы выглядим, это будет иметь отражение на всем. И это можно и нужно исправлять в любом возрасте. ❗️Начните здесь: с понимания причин и диагностики. Свой путь борьбы с лишним весом до восстановления здоровья и отношений с едой я прошла сама, и мне есть много что вам рассказать. Все реально, когда идешь не в борьбу с собой, а в помощь и понимание первопричин. Готовы ли вы услышать и начать шаги к себе?🤍 Заполните анкету, чтобы я могла лучше понять вашу ситуацию и подсказать, с чего начать именно вам: https://ozdorovie.online/intensiv_anketa https://ozdorovie.online/intensiv_anketa https://ozdorovie.online/intensiv_anketa

Собрала вам, что использую для себя лично👆🏼

Разбираю ваши вопросы👇🏼 1. Как понять причину воспаления или в каком органе (ферритин 130)? 2. Доче 11 лет поставили хашимото. И у меня витамины ⬇️ где начать? 👉🏼 Смотреть бесплатные вебинары - ЗДЕСЬ