Центр ПРАКТИКА Елены Волковой

Добрый день, друзья! В эту пятницу в закрытой группе стартуют мастер-классы ИЮЛЯ 2026! ☀️ Регулярно практикуясь на занятиях, вы глубже погружаетесь в различные методики и с каждым разом открываете все новые грани возможностей себя и своего тела, а также через собственную практику приобретаете экспертность! 💯 ✔️ Уроки проводятся и добавляются с 03 по 31 июля 2026 ✔️ Доступ к урокам сохраняется до 10 августа 2026 Абонемент включает 12 занятий: 🔸 8 Мастер-классов 🔸 4 Практические лаборатории, состоящие из тематической лекции и практического занятия по теме ➕ Дополнительные дни доступа, для того чтобы вы успели все просмотреть ➡️ Длительность: Мастер-класс - до 55 минут Практическая лаборатория - от 1.5 до 2 часов 📍 Место: платформа PracticeBox ❗️ В стоимость абонемента входит посещение занятий ОНЛАИ‌Н и ОЧНО ❗️Запись на ОЧНОЕ занятие обязательна Адрес проведения: Москва, Комсомольский пр-т, 28 ✅ Доступ с логином и паролем на платформу PracticeBox придет вам на email, указанный при регистрации. Если вы продлеваете абонемент, на почту придёт уведомление о продлении, логин и пароль остаются прежними ✅ Все мастер-классы и лекции будут сохраняться до конца доступа и возможно пересматривать уроки в удобное для вас время ⠀ 📌 Присоединиться можно по ССЫЛКЕ Хорошего дня и до встречи на занятиях! 🙌 ♾️ Наш канал в Мax

Добрый день, друзья! ❗️Напоминаем, что уже через 2 дня состоится новый вебинар МОЙ ЯЗЫК - МОЙ ДРУГ , где мы будем повышать эффективность речи 💫 Мы рассмотрим на практике инструменты для эффективного общения тренера и клиента, поработаем над формированием мыслей, четкостью и образностью используемых слов. На интерактивной части будем взаимодействовать друг с другом и давать обратную связь. 📆 Дата: 02 июля 2026 ⏰ Время: 10:00–12:00 МСК 📍Место: онлайн 🎓 Преподаватель: Дмитрий Макеев 💰 Стоимость: 1900 руб. вместо ̶3̶0̶0̶0̶ руб. при оплате до 30 июня включительно 📀 Видеозапись предоставляется с 04 по 18 июля ➡️ Подробности и регистрация по ССЫЛКЕ До встречи!

Преподавание групповых и индивидуальных занятий - это сложный, коммуникативный процесс, который требует от ведущего профессионального владения словом. Дать точную инструкцию, объяснить смысл упражнения, вдохновить на активное выполнение заданий, грамотно и убедительно ответить на вопрос - всё эти навыки необходимы на каждом занятии. На сколько ваша речь эффективна в работе? Предстоящий вебинар МОЙ ЯЗЫК - МОЙ ДРУГ полезен для повышения эффективности речи, где вы возьмете инструменты для дальнейшего развития, и будет интересен для всех тренеров, работающих с клиентами. Программа: 1. Формула эффективного, устного сообщения: Мысли + Образы + Слова 2. Ясность инструкций: как формулировать задания так, чтобы они понимались мгновенно и выполнялись точно? 3. Просто и интересно о сложном (средства объяснения). 4. Стоп-слова тренера («очищение» речи от лишних и деструктивных слов). 5. Принципы тренировки и базовые упражнения для развития навыка словесной импровизации. Автор и ведущий: Дмитрий Макеев - профессиональный тренер по речевой эффективности и публичным выступлениям, автор книги «Голос, который хочется слушать», актёр, диктор, писатель. 20% теории (мини-лекции) и 80% практики (упражнения, обсуждения, выступления, разбор)👍 По окончании участники получат дополнительные материалы: видео запись и слайды мастер-класса, пособие для самостоятельной отработки навыков. 📆 Дата: 02 июля 2026 ⏰ Время: 10:00–12:00 МСК 📍Место: онлайн 🎓 Преподаватель: Дмитрий Макеев 💰 Стоимость: 1900 руб. вместо ̶3̶0̶0̶0̶ руб. при оплате до 30 июня включительно 📀 Видеозапись предоставляется с 04 по 18 июля ➡️ Подробности и регистрация по ССЫЛКЕ До встречи!

Добрый день, друзья! ❗️Напоминаем, что уже через два дня в это воскресенье состоится семинар ГИРЕВОЙ РОТАЦИОННЫЙ ПИЛАТЕС. Как добавить взрывную вращательную силу в метод контроля и стабильности. 🔥🔥🔥 Вы знаете пилатес как систему тотального контроля. А что, если добавить в неё гирю - инструмент, который физически «вынуждает» тело вращаться вокруг своей оси, синхронно включая кор, спину и ноги? Ротационный тренинг с гирями - это не классические махи и рывки. Это серия упражнений, где вес гири создаёт вращательный момент, а вы управляете им через осевые вращения туловища, бедер и плечевого пояса. На семинаре вы: 🔹Переосмыслите такой инструмент как гиря 🔹Научитесь 12 базовым ротационным дриллам с гирей 🔹Встроите гиревую ротацию в любую пилатес-сессию 🔹Улучшите мобильность суставов через вращения с асимметричным весом. 🔹Разовьете межмышечную координацию Вы научитесь использовать гири весом от 4 до 16 кг, не теряя принципов пилатеса: дыхание, центрирование, плавность переходов, качество движения выше количества. 🗓 Дата: 28 июня 2026 ⏰ Время: 10:00–17:00 МСК 📍Место: очно Москва + онлайн-трансляция 👨‍🏫 Преподаватель: Евгений Кабацков 💰 Стоимость: ̶5̶5̶0̶0̶ 4400 руб. при оплате до 26 июня включительно 💽 Запись предоставляется с 01 по 14 июля ➡️ Подробности и регистрация по ССЫЛКЕ До встречи!

Море, солнце и движение! 💫 Кто уже успел занять первые места на ПРАКТИКА - ФЕСТИВАЛЬ ДВИЖЕНИЯ 2026 в 📍 Сочи? 📆 Даты: 25-30 сентября 2026 Это уникальная площадка для профессионального роста, вдохновения и обмена опытом. Мы объединили лучших экспертов, чтобы подарить вам дни, наполненные глубокими знаниями, практикой и яркими эмоциями в живописном Сочи. Мастер-классы, воркшопы, и лекции, семинары от иностранных преподавателей, конкурс и вечеринка! А еще общение с друзьями и единомышленниками, ведущими преподавателями России и зарубежья! И конечно же каждый участник получит подарки от Обучающего центра ПРАКТИКА 🎁 Вы можете выбрать все дни Фестиваля, а можете посетить что-то одно 🔥 Много впечатлений, движения, знаний и позитивных эмоций ждут вас! ➡️➡️ Прочитать подробнее о мероприятии и зарегистрироваться можно на сайте ➡️➡️ Задать все вопросы можно менеджерам: в ТГ: @practica_managers в Мах: +79999005544 по почте: info@practica.center по телефону: +79855110044 Приходите, вдохновляйтесь и открывайте этот великолепный мир Движения вместе с нами! ☀️

🌿 Слинги – это хорошо структурированнная концепция миофасциальной тренировки, которая тестировалась и применялась на практике на протяжении нескольких лет.  Их философия, принципы тренировки и упражнения хорошо сочетаются со всевозможными разновидностями двигательных практик.  Главная цель методики -  улучшение структурного баланса и здоровья в целом через движение.  Долгосрочными целями тренировок является оптимизация эффективности движения, повышение выносливости и активизация способности тела к самовосстановлению и исцелению.  РАСПИСАНИЕ ближайших модулей: 🔹03-05 июля - Слинги в Движении 1 (Москва) 🔹4-5, 11-12 июля 2026 - Слинги в Движении 3 (Вебинар) 🔹07-09 августа - Слинги в Движении 2 (Москва) 🔹28-30 августа - Преподавание Слингов (Вебинар) ———— ———— *для тех, кто уже прошел Анатомические поезда в Движении, Основы Слингов, Слинги 1 ⬇️ 🔹 18-19, 25-26 июля - Основы Чтения тела и стратегии движения (Вебинар) ➡️ Подробнее о каждом модуле по ссылке ➡️ Узнать больше о Слингах в Движении по ссылке ➡️ Задать вопросы менеджерам по тел./ТГ/Max: +7(999)900-55-44 До встречи на обучении! ♾️ Наш канал в Мax

Добрый день, друзья! ‼️Напоминаем, что уже через несколько дней состоится воркшоп АНАТОМИЧЕСКИЕ ПОЕЗДА В ДЕЙСТВИИ. ЧИТАЕМ ТЕЛО: РОТАЦИИ ♻️, где вы научитесь видеть связь между дисбалансом, например, таза и болью между лопаток, диагностировать паттерн и выстраивать коррекцию от стопы до таза, от таза до головы. Мы разберём взаимодействие трёх ключевых миофасциальных меридианов по системе Anatomy Trains (Томас Майерс): 1. Латеральная линия (Lateral Line) 2. Спиральная линия (Spiral Line) 3. Глубинно-фронтальная линия (Deep Front Line) 📜Программа воркшопа Теория и диагностика: ▪️Анатомия Спиральной линии в ротации. Как ГФЛ и ЛЛ реагирует на это ▪️Как определить, какая структура зажата в укороченном, а какая в удлиненном состоянии ▪️Немного теории о возникновении боли ▪️Тестирование Практика и коррекция: ▪️Работа с ротацией стоп, таза, грудной клетки ▪️Восстановление натяжения латеральной и спиральной линий, интеграция ГФЛ в движение ▪️Последовательности для работы с ротациями ▪️Как следствие: изменение осанки Все материалы опираются на доказательную кинезиологию, современную постуральную биомеханику и проверенные подходы: - Anatomy Trains (Томас Майерс)) - Слинги в Движении - Функциональная биомеханика (Thirst 4 Function) 🗓 Дата: 24 июня 2026 ⏰ Время: 11:00–13:30 МСК 📍Место: онлайн-вебинар 👨‍🏫 Преподаватель: Анна Щербина 💰 Стоимость: 2500 1900 руб. при оплате до 22 июня включительно 🎁 Запись вебинара предоставляется с 26 июня по 10 июля ➡️ Все подробности и регистрация по ССЫЛКЕ До встречи!

💥Новый семинар с Евгением Кабацковым ⬇️ ГИРЕВОЙ РОТАЦИОННЫЙ ПИЛАТЕС. Как добавить взрывную вращательную силу в метод контроля и стабильности. 🔥🔥🔥 Вы знаете пилатес как систему тотального контроля. А что, если добавить в неё гирю - инструмент, который физически «вынуждает» тело вращаться вокруг своей оси, синхронно включая кор, спину и ноги? Ротационный тренинг с гирями - это не классические махи и рывки. Это серия упражнений, где вес гири создаёт вращательный момент, а вы управляете им через осевые вращения туловища, бедер и плечевого пояса. На этом 6-часовом семинаре (только для тренеров пилатес) вы: 🔹Переосмыслите гирю - не как «тяжелую железяку», а как инструмент для развития взрывной вращательной силы в полном контроле (как того требует пилатес). 🔹Научитесь 12 базовым ротационным дриллам с гирей - от мобилизации грудного отдела до полноценных вращений таза с отягощением. 🔹Встроите гиревую ротацию в любую пилатес-сессию: разминка, основная часть, функциональные связки. 🔹Улучшите мобильность суставов (особенно тазобедренных, позвонков и плечевых) через вращения с асимметричным весом. 🔹Разовьете межмышечную координацию - гиря «заставляет» мышцы кора и спины работать синхронно, иначе снаряд улетит или травмирует. Гиря идеально подходит для ротационного тренинга: — Смещенный центр тяжести создаёт естественный вращательный стимул. — Работа одной рукой тренирует антиротационную стабильность Вы научитесь использовать гири весом от 4 до 16 кг, не теряя принципов пилатеса: дыхание, центрирование, плавность переходов, качество движения выше количества. Для практической части вам понадобится: гиря / гантель, эластичная лента / резиновый амортизатор 🗓 Дата: 28 июня 2026 ⏰ Время: 10:00–17:00 МСК 📍Место: очно Москва + онлайн-трансляция 👨‍🏫 Преподаватель: Евгений Кабацков 💰 Стоимость: ̶5̶5̶0̶0̶ 4400 руб. при оплате до 26 июня 💽 Запись предоставляется с 01 по 14 июля ➡️ Регистрация по ССЫЛКЕ Приходите за системой — уйдёте с формой и знаниями на всю жизнь!

Приходилось ли вам слышать от клиентов жалобу, что с одной стороны болит, а с другой все нормально. Особенно частая жалоба на пространство между лопаток. В чем причина? Читаем тело в статике и динамике. В фокусе внимания ротации. На предстоящем воркшопе АНАТОМИЧЕСКИЕ ПОЕЗДА В ДЕЙСТВИИ. ЧИТАЕМ ТЕЛО: РОТАЦИИ ♻️ вы научитесь видеть связь между дисбалансом, например, таза и болью между лопаток, диагностировать паттерн и выстраивать коррекцию от стопы до таза, от таза до головы. 🔎 Что в фокусе программы? Мы разберём взаимодействие трёх ключевых миофасциальных меридианов по системе Anatomy Trains (Томас Майерс): 1. Латеральная линия (Lateral Line) 2. Спиральная линия (Spiral Line) 3. Глубинно-фронтальная линия (Deep Front Line) 📜Программа воркшопа Теория и диагностика: ▪️Анатомия Спиральной линии в ротации. Как ГФЛ и ЛЛ реагирует на это ▪️Как определить, какая структура зажата в укороченном, а какая в удлиненном состоянии. ▪️Немного теории о возникновении боли ▪️Тестирование Практика и коррекция: ▪️Работа с ротацией стоп, таза, грудной клетки ▪️Восстановление натяжения латеральной и спиральной линий, интеграция ГФЛ в движение ▪️Последовательности для работы с ротациями ▪️Как следствие: изменение осанки ☑️ Кому будет полезен воркшоп? ▫️Специалистам по движению, реабилитологам, массажистам ▫️Персональным тренерам и инструкторам тренажерных залов ▫️Тренерам по бегу и функциональному тренингу ▫️Всем, кто хочет работать с причиной боли, а не маскировать симптомы Все материалы опираются на доказательную кинезиологию, современную постуральную биомеханику и проверенные подходы: - Anatomy Trains (Томас Майерс)) - Слинги в Движении - Функциональная биомеханика (Thirst 4 Function) 🗓 Дата: 24 июня 2026 ⏰ Время: 11:00–13:30 МСК 📍Место: онлайн-вебинар 👨‍🏫 Преподаватель: Анна Щербина 💰 Стоимость: 2500 1900 руб. при оплате до 22 июня 🎁 Запись вебинара предоставляется с 26 июня по 10 июля ➡️ Регистрация по ССЫЛКЕ Помните: форма следует за функцией, а функция меняется вместе с формой!

‼️Внимание ‼️Внимание ‼️ Стартует конкурс профессионального мастерства Polestar 2026 В профессии есть вещи, которые не измеряются громкостью имени. Они измеряются качеством урока, ясностью ведения, точностью структуры и тем, как преподаватель держит группу от первой минуты до последней. 🏆 Именно поэтому обучающий центр ПРАКТИКА запускает «Конкурс профессионального мастерства сертифицированных специалистов Polestar Пилатес России 2026». Это конкурс для сертифицированных специалистов Polestar, которые работают в России и хотят показать своё профессиональное мастерство в реальном преподавании. Что важно: → участвуют только сертифицированные специалисты Polestar → первый этап проходит онлайн → участник присылает видео группового урока на мате с 01 июля по 01 сентября → в финал выходят 3 человека → финал состоится 25 сентября в Сочи в рамках Фестиваля Движения Что мы будем оценивать: → построение урока → качество преподавания → безопасность и комфорт участников ☝️Это не про «соревнование любой ценой». ☝️Это про статус профессии, зрелость сообщества и уважение к качеству преподавания. Если вы давно хотели проверить свою преподавательскую форму не на словах, а в реальном уроке — это тот самый момент! ➡️ Прочитать подробности о конкурсе и подать заявку можно по ссылке ➡️ Подробнее о Фестивале Движения по ссылке ➡️ Задать все вопросы можно менеджерам: в ТГ: @practica_managers в Мах: +79999005544 по почте: info@practica.center по телефону: +79855110044 Всем удачи! 💫