Рецепты ПП: правильное питание, диетические рецепты, похудение, фитнес👍

🍊ОБЕД🍊 САМАЯ СОЧНАЯ И НЕЖНАЯ КУРИНАЯ ГРУДКА🥘 Так сочно грудку вы еще не готовили 🤤 1 лайк = -1кг 💚😁 👌🏻 Не забываем подписаться, чтобы вкусно есть и стройнеть 🤤 ⚡️ Вес готового блюда = 580 грамм 📝 КБЖУ на 100 г. = 101 / 16.4 / 2.8 / 1.7 ⭐️ Сложность (1 из 5) ⏰ Время приготовления: 60 минут ✅ ИНГРЕДИЕНТЫ: 🥘 Куриное филе - 400 г. или 2 шт. ✅ МАРИНАД: 🍶 Сметана 10% - 2 ст.л. 🍶 Соевый соус - 2 ст.л. 🍶 Чеснок - 2 зубчика 🍶 Соль, перец - по вкусу ✅ ШУБКА: 🧀 Сыр сулугуни - 50 г. 🧀 Помидор - 100 г. 🧀 Лук обжаренный - 60 г. 🧀 Зернистая горчица - 1 ч.л. 🧀 Сметана - 1 ст.л. ✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Маринуем 20 минут и в духовку на 40 минут, температура 180 🔥 ✅Не забудь поставить❤ ✅Отправь в комментарии любой смайлик, если понравился рецепт Рецепты ПП | Подписаться Читай нас в MAX

Мужская кофта Burberry STYLAR: брендовая одежда, обувь и аксессуары ✅ Премиальные бренды, которые ты знаешь — без лишних наценок и напрямую от поставщиков. Работаем уже более 5 лет! ⚡ Tom Ford, EA7, Burberry, Premiata, Moncler, Chrome Hearts, Loro Piana, Prada, Brunello Cucinelli, Hugo Boss, LV, Tommy Hilfiger, D&G, Polo Ralph Lauren, Hermes и др. 🚗 Доставка с примеркой по Москве, в другие города России и СНГ — быстро, надёжно и без задержек. 💰 Скидки до -80% в нашем дисконт Telegram-канале. ❤️ Тысячи моделей в наличии, новинки каждый день — без переплат и лишней суеты! Посмотреть каталог #реклама О рекламодателе

🍊ПЕРЕКУС🍊 Сыыырные пп-кексы 🧀 Приготовьте обязательно, оторваться невозможно 😋😍 Ингредиенты на 5 шт: Мягкий творожок-125 гр Яйца-2 шт Соль- щепотка Рисовая мука-5 ст л Разрыхлитель-0,5 ч л Лёгкий сыр-70 гр Зелень- пучок Приготовление: Смешать творожок с яйцами и солью. Добавить муку и разрыхлитель, перемешать. Добавить натертый на мелкой терке сыр и измельченную зелень. Ещё раз тщательно перемешать. Выложить тесто в форму для кексов. Поставить в разогретую до 180* духовку, на 25-30 минут. Приятного аппетита ❣️ ✅Не забудь поставить❤ ✅Отправь в комментарии любой смайлик, если понравился рецепт Рецепты ПП | Подписаться Читай нас в MAX

🍊ЗАВТРАК🍊 Рецепт овсяных панкейков 🥞 - яйцо 1шт - молоко 200мл - овсянка- 130г (перемолоть в муку ) - какао 20г -подсластитель о вкусу. Начинка - творог мягкий -5% -170г - любые фрукты , ягоды орехи Приготовление: Овсянку перемолоть в муку , добавить яйцо молоко , подсластитель и какао, перемешать до однородности ( можно взбить все в блендере как это сделала я ) Дать минут 5-10 настояться. Обжарить на сухой антипригарной сковороде под крышкой с двух сторон. На готовые панкейки выкладываем мягкий творог + подсластитель и сверху фрукты /ягоды /орехи. Вкусный сытный и сбалансированный завтрак готов. Рецепты ПП | Подписаться Читай нас в MAX

Yandex Ecom Open Air — летнее событие про онлайн-продажи Yandex Ecom Open Air 2026 объединяет деловую программу, живое общение и атмосферу фестиваля в одном потоке. Здесь обсуждают технологии, которые становятся частью среды. Исследуют силы, которые влияют на весь рынок. Находят новые связи, идеи и точки роста. В течение дня пространство фестиваля наполняют выступления, дискуссии, встречи, специальные форматы, музыка и активности партнёров. Присоединиться к происходящему можно из любой точки — на площадке фестиваля или через онлайн-трансляцию. Зарегистрироваться #реклама 18+ ecomfest.ru О рекламодателе

🥗САЛАТ С ЯЙЦОМ, ОВОЩАМИ И ЗЕЛЕНЫМ ГОРОШКОМ ✅Яйца - 3шт; ✅Пекинская капуста - 100г; ✅Свежий либо соленый огурец - 100г; ✅Зеленый лук - пучок; ✅Зеленый горошек - 150г; 🔻Заправка: ✅Сметана 10% - 70г; ✅Горчица - 1 ч.л.; ✅Сухой чеснок - по вкусу. Все нарезаем, перемешиваем и перед подачей заправляем заправкой. 🔴КБЖУ 1 УЖИНА: 229 ккал/15/10.7/19.7. ✅Не забудь поставить❤ ✅Отправь в комментарии любой смайлик, если понравился рецепт Рецепты ПП | Подписаться Читай нас в MAX

Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких. Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в мультиподписке. Попробуйте бесплатно❤️ Слушать #реклама 18+ music.yandex.ru О рекламодателе

🍊ПЕРЕКУС🍊 ПП- пончики за 10 минут 🍩 Оставьте этим милашкам ☺️ ваши ❤️❤️❤️ Ингредиенты: Сметана 10% - 140 гр Сахарозаменитель- по вкусу Яйца - 2 шт Разрыхлитель - 0,5 ч л Перемолотая овсянка - 50 гр Какао - 25 гр Вода - 40 мл Приготовление: Смешать все ингредиенты. Разлить по формочкам для пончиков. Поставить в микроволновку на 4 минуты. Готово 👌 ✅Не забудь поставить❤ ✅Отправь в комментарии любой смайлик, если понравился рецепт Рецепты ПП | Подписаться Читай нас в MAX

🍊УЖИН🍊 (на 2 дня! Готовим и делим пополам) 🍥КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ С КАБАЧКОМ И СЫРОМ ✅Филе курицы или индейки - 300г; ✅Кабачок - 100г; ✅Яйцо - 1ШТ; ✅Сыр 30% - 40г; ✅Соль, специи (паприка, сухой чеснок, карри) - по вкусу. ✅Брокколи или другие некрахмалистые овощи по вкусу в качестве гарнира - 400г. ❗️Процесс приготовления на видео. 🔴КБЖУ 1 УЖИНА: 326 ккал/49.5/7.9/15.3. ✅Не забудь поставить❤ ✅Отправь в комментарии любой смайлик, если понравился рецепт Рецепты ПП | Подписаться Читай нас в MAX

Идеальная закуска для брускетт или как салат 🔥 ⠀ Автор: lanaoky ⠀ Тарелку оближешь, а с хрустящими багетом, просто ваааууу🔥 ⠀ Рецепт: Баклажан Лук красный черри 250 г Чеснок 2 зуб Соль, специи ⠀ Йогурт Греческий 120 г Брынза 100 г Кинза, чеснок ⠀ Грецкие орехи ⠀ Овощи, сбрызнуть маслом, специями, баклажаны надрезать и запечь при 200 гр 30 мин. ⠀ Соединить все для кремовой подушки и взбить. Выложить ее на тарелку, сверху овощи, как на видео, посыпать зеленью и орехами. Это безумно вкусно🔥🔥🔥 ⠀ Как вам? Рецепты ПП | Подписаться Читай нас в MAX