Nice&Easy / Нутрициолог Дарья Савельева

Дорогие друзья!   На главной странице канала в Дзене немного изменился интерфейс.   Хочу напомнить, что эфиры с врачами, рецепты и отзывы практиков о Системе удобнее всего искать через тематические подборки.     Теперь, чтобы попасть в «Подборки» нужно:   1️⃣. Перейти на главную страницу https://dzen.ru/dashsavelieva   2️⃣. Найти вкладку с подборками справа.   3️⃣. Кликнуть на эту вкладку.   4️⃣. Выбрать нужную подборку.

Сегодня в Премиум-клубе тоже о неочевидном и критически важном! Ретровыпуск с эндокринологом к. м. н. Александровой Екатериной Викторовной. «Как распознать инсулинорезистентность? Вес – не показатель. Признаки, анализы, оценка композиции тела» Разбираем, почему инсулинорезистентность может наблюдаться не только у полных людей, как проявляет себя повышенный инсулин, на что обращать внимание современному человеку и по каким признакам понять, что имеется проблема. В выпуске: ✔️Как проявляется инсулинорезистентность и при чем здесь мышцы? ✔️Кто такой «худой толстый»? ✔️По каким анализам и тестам определить наличие инсулинорезистентности? ✔️Какой метод отражает реальное соотношение жир-мышцы? Как оценить композицию тела? ✔️Почему снижение веса может остановиться: как организм регулирует этот процесс? Если хотите получить индивидуальный разбор, задать вопрос специалисту, понять, что происходит конкретно с вашим организмом (да и не только с ним, но и с эмоциями и мотивацией) и успешно практиковать Систему в моем сопровождении, будьте с нами в Закрытом клубе «Минус 20 от паспорта». https://dzen.ru/video/watch/6a4d6b5aa9c1910525ad9691

Всем привет! Давайте сегодня вернемся к целевым действиям для сохранения здоровья важнейших органов нашего тела. Все-таки как коварны пищевые эмоции. Особенно на фоне многолетних неверных автоматизмов. Ну вот привык человек радовать себя жирненьким, жареным, мучным, сладеньким. Кто бросит в него камень? Кто сам не таков? Казалось бы, именно так счастье и выглядит – кофе с круассанчиком в дачной беседке, днем ягоды с куста – сколько хочешь, от души, вечером шашлык из свиной шейки под красное – в компании дорогих людей. Сейчас у многих из нас такое легкое, эйфорическое, беззаботное настроение. Летнее. Но именно летом велик риск спутать чудесную атмосферу дачного сезона с полной свободой действий. А килограммы тем временем прилипают, в боках начинает подозрительно поднывать. Утром кофе с пирожным – малюсенький кусочек сладкого, больше ничего и «не лезет», днём сад-огород-прогулки-поездки – вообще некогда. Перехватываем что-то на лету, вечером барбекю, сыры, соусы да сверху десерт — а организм к ночи уже молит о пощаде. Поджелудочная железа такие качели не просто не любит – она от них потихонечку гибнет. Понимаете? Ведь мы этого совершенно не видим, не замечаем. Это как айсберг, на который налетел злосчастный «Титаник» – он под водой. До поры. Страшновато? Вот и мне. Давно уже. Видеть неочевидное и показывать это вам - моя работа. Информация может действительно спасти не только здоровье, но и саму жизнь. Сейчас вновь попробую подсветить скрытое. Возможно, кто-то да положит пирожок на место. https://dzen.ru/a/akzKPKnBkQUlX8vw

Отзывы практиков о Системе и Премиум-клубе:   «Абсолютно согласна с Дашей, что эта Система питания на всю жизнь, а особенно с возрастом.   В более молодом возрасте залетающие в рот конфетки и булочки сгорали на раз,   А вот после 40 разбираться с ними стало гораздо сложнее. Это физиология, просто надо принять и жить с этим.   Я из тихих читателей, на канале уже года 4, а то и пять, комментарии не писала, но с удовольствием читала других.   После первого знакомства с Дашиным каналом изменила питание в соответствии с Системой. Было хорошо и сытно. Скинула свои 10 кг довольно быстро.   Потом что-то пошло не так, и начался "углеводный запой".   Вес вернулся, плюс начались довольно серьезные проблемы с тазобедренным суставами.   Разные методы лечения давали небольшие улучшения, но потом опять практически невозможно было ходить.   В итоге вернулась на канал.   Убрала полностью весь глютен и молочку, добавила побольше белка и овощей, убрала весь мусор из тарелки.   Из препаратов принимаю витамины, коллаген, хондропротекторы и все!   За месяц от меня убежали 6 кг, сейчас вес пока 63, но мне надо 58-59.   Но и сейчас я уже стала более мобильна, уровень СРБ пошел вниз.   Теперь в голове прочно осела мысль, что отступать от системы НЕЛЬЗЯ! Это не про похудеть к лету, это про здоровье! Спасибо Даша!   Теперь каждое утро начинается с Премиума». Mirabella.

Сегодня в Премиум-клубе эфир с врачом-дерматологом, дерматовенерологом, косметологом Ириной Александровной Соловой. «Как оградить кожу от гиперпигментации? Протокол летнего ухода, питания и защиты от солнца. Дефициты питательных веществ, повышающие риск мелазмы» Разобрали в эфире: ✔Как питание связано с гиперпигментацией? Как при помощи ежедневного рациона снизить риски мелазмы? ✔Как дефициты питательных веществ влияют на риск пигментации? ✔Непищевые факторы, провоцирующие усиление пигментации. ✔Косметологические процедуры летнего ухода за кожей: как подготовить кожу к летнему сезону, усилить кожный барьер и улучшить гидратацию? ✔ Какие процедуры показаны и противопоказаны в летний период? Если вы хотите получить индивидуальный разбор ситуации от специалиста, а в перспективе — устранить проблемы, разобраться с ошибками, понять своё тело и добиться идеального здоровья и отличной физической формы, будьте с нами в Премиум-клубе — крупнейшем закрытом сообществе по оздоровлению, похудению и саморазвитию. https://dzen.ru/video/watch/6a4c156b5e72ba3125cd2d9f

Всем привет! Как начался ваш вторник? Неделя-то обычная, а лето никто не отменял! Такие благословенные деньки – время не для героических диет, а для медитативной, спокойной, радостной практики. Сейчас природа работает на нас: ноги так и зовут на долгий променад, намного приятнее пить воду (особенно с мятой и лимончиком), аппетит вполне управляем, потому что тепло и свет заряжают, несут энергию и спокойствие. Эстетичные тарелки, свежие ягоды и зелень, любимые завтраки в компании солнечных зайчиков, кофе на балконе или веранде под пение птиц, веселые прогулки, ранние пробуждения, бодрый настрой — всё это значительно эффективнее, чем очередной мощный забег «с понедельника». В комментариях сегодня предлагаю делиться своими любимыми летними трапезами. Всегда интересно смотреть не на идеальные кадры, а на настоящее: что вы едите на завтрак, чем обедаете, как организуете ужин. По таким фото хорошо видно, где уже прочно обосновалась Система, а где пока художественный беспорядок – но с надеждой и первыми штрихами. Второй случай, кстати, тоже вполне жизнеспособен: спрашивайте, делитесь. Вместе докрутим! https://dzen.ru/a/aktobuk1_VflQprk

А насколько реально-то все сложно у вас? Пост для ежедневных отчетов к челленджу «Победи Зеленую Лягушку»   Всем привет!   Как прошла неделя?   Клуб «Минус 20 от паспорта» – это в первую очередь новое мышление, которое предполагает, что мы делимся именно хорошим.   Причем тем самым, которое актуально сейчас.   Это то, что действительно держит на плаву. Спасает, заряжает, насыщает.   Пусть даже это воспоминания о прошлом.   Пусть благодарности событиям, людям, решениям, моментам из каких-то давних лет.   Пусть светлые ожидания.   Да неважно, где брать добрую энергию. Главное – зажечь в себе свет. Запустить импульс.   https://dzen.ru/a/aktvnD2fEjKZ3jzv

В Премиум-клубе сегодня продолжение выпуска с инфекционистом Ольгой Анатольевной Кудрей: «Риски заражения гепатитом С и ВИЧ: ошеломляющая статистика и способы профилактики» В эфире: ✔️Мероприятия по предотвращению распространения гепатита С. ✔️Современные препараты для лечения гепатита С, которые не дают побочных эффектов. ✔️Почему люди с вирусом гепатита С в 50 раз чаще болеют онкологическими и аутоиммунными заболеваниями? ✔️Как часто нужно проходить обследования на гепатиты В и С? ✔️Как правильно сдавать анализы на вирусные заболевания парам? Как не заразиться при новых отношениях? ✔️Влияние противовирусной терапии на печень и организм в целом. https://dzen.ru/video/watch/6a4ab37f5e72ba31258eac8e

Всем привет! Для начала позвольте всем пожелать отличной недели. Я предлагаю активно знакомиться в комментариях – давайте делиться фотографиями в стиле «Я и мое лето. Моменты». Но и учение никто не отменял! Питание после 40 лет — неоднозначная и довольно скользкая тема, в которой надо хорошо ориентироваться, потому что уж очень легко уйти в крайности. Несмотря на очевидность ЗОЖ-рекомендаций, многие практики допускают ошибки, приводящие в дальнейшем к саркопении – опасному дефициту мышечной массы. Одни начинают резко урезать себя в еде, потому что вес стал уходить медленнее. Другие безнадежно машут рукой: «возраст, гормоны, ничего уже не сделать». Третьи бросаются в спорт, но при этом продолжают питаться хаотично. Четвёртые ищут волшебные таблетки и продукты для метаболизма, хотя вопрос всегда не в одном (пусть даже и самом полезном!) продукте, а в системе – последовательности действий. Давайте разбираться. https://dzen.ru/a/akoSNMpL3mYg7K3z

Результат Татьяны минус 58 кг: «Я выгляжу и чувствую себя лучше, чем 10 лет назад» Татьяна перепробовала всё - от чисток печени до сомнительных диет, и в итоге нашла спасение в Системе. ❗️Результат — фантастические минус 58 килограммов и состояние, которое Татьяна описывает так: «Я выгляжу и чувствую себя лучше, чем 10 лет назад». Татьяна рассказала: ✅Как «дошла до ручки» и историю своего спасения. ✅Об опыте перехода на заместительную гормональную терапию (ЗГТ) при неблагоприятной наследственности. ✅Как за один год удалось привести в норму холестерин у супруга и минимизировать риски, которые казались неизбежными. ✅Как возможность заранее присмотреться к эндокринологу или кардиологу в эфирах Клуба экономит месяцы походов по клиникам Москвы. ✅Для чего нужна ежедневная поддержка сообщества даже тем, кто уже считает себя «прокачанным» и всё знающим. «Аналогов Премиум-клубу я не знаю. Это не просто информация, это концентрат знаний, которые спасают жизни. Я — живой пример того, как можно открутить время назад». Если вы чувствуете, что перепробовали всё, но так и не пришли к результату, или если вам просто не хватает «своих» специалистов, которым можно доверять на 100% - посмотрите это интервью. И присоединяйтесь к резидентам Премиум-клуба, чтобы начать свою трансформацию с лучшими экспертами из сферы здоровья. https://dzen.ru/dashsavelieva?tab=premium