Доктор Мадякин | ОСТЕОПАТиЯ

Перед майскими работами в огороде обязательно делайте разминку! Берите пример с братьев наших меньших — они, прежде чем встать, обязательно тянутся, чтобы размять свои суставы. Поэтому перед началом работ разомнитесь — вы можете хорошенько потянуться, сделать повороты направо/налево, чтобы разогреть свои суставы. И только после этого начинайте земляные работы. А чтобы не заработать грыжу: • лишний раз не нагружайте спину • работы, которые требуют наклона спины, выполняйте сидя или с колен, используя наколенники • не поднимайте тяжести, особенно с прямыми ногами Если спина уже болит, исключите нагрузку, чтобы не усугублять состояние, и приходите на прием, чтобы избавиться от неприятных симптомов. Кто сажает свой огород, делитесь, как ваше самочувствие? И да пребудет с Вами Сила 💫

Ребенок тревожный? Спит только на руках? Часто плачет? Постарайтесь не тревожиться и не брать его на руки, потому что ваше тревожное состояние передается детям! Еще, если вы постоянно и по любому поводу берете ребенка на руки, он привыкнет и будет всегда есть/спать/бодрствовать только на руках. Также помните, что крик, плач помогает малышам избавиться от мокроты и улучшить перистальтику кишечника. ‼️ Но в любом случае, будьте внимательны к состоянию малыша. И да пребудет с Вами Сила 💫

Благодарю пациентов, которые делятся своими историями и отзывами! Это, в первую очередь, помогает другим пациентам найти решение их вопросов здоровья 🤝🏻 Запись на прием открыта. Пишите администраторам в мессенджеры. • 8(917)222-3-911 • 8(987)222-3-911 Свой отзыв вы можете оставить здесь: ПРОДОКТОРОВ | 2ГИС | ЯндексКарты И да пребудет с Вами Сила 💫 #отзывы

Как лечить защемление седалищного нерва? Каждый второй пациент с болью в пояснице на самом деле приходит с защемлением седалищного нерва. Симптомы часто такие: нога может гореть, простреливать или неметь, а спина вообще не беспокоить. В карточках рассказываю: ➡️ как происходит защемление нерва ➡️ что делать, если вас беспокоят прострелы ➡️ какие техники я использую для лечения пациентов с защемлением седалищного нерва Кому знакомо это состояние? И да пребудет с Вами Сила 💫

Ставлю иголки по биологически активным точкам, стимулируя ЦНС, ЖКТ и эндокринную систему 🪡 ➡️ Акупунктура запускает саморегуляцию и улучшает микроциркуляцию, таким образом работая с первопричиной возникновения проблемы. Она помогает перевести воспалительный процесс в противовоспалительный, активировать работу систем. Эффект иголок накопительный и долгосрочный 🔥 Поэтому если вы хотите воздействовать на корень проблемы, а не маскировать симптомы, приходите на прием. Я сочетаю несколько методик, работая над проблемой комплексно. Запись: 8(917)222-3-911 или 8(987)222-3-911. И да пребудет с Вами Сила 💫 📌 Канал в MAX 📌 Группа ВКонтакте

❤️ привычки для сохранения здоровья мозга Главные привычки, которые стоит привить себе – это постоянная физическая активность, поддержание режима сна и моменты «когнитивной тишины» ежедневно. ❤️Качественный сон Его считают одним из главных факторов когнитивного здоровья. Здесь важен режим — ложиться и вставать в одно и то же время. Плюс очень важно ограничивать использование гаджетов перед сном, так как синий свет от экранов может приводить к сбоям выработки гормонов, которые регулируют стадии сна. ❤️Регулярная физическая активность Это еще один важный компонент здоровья. Постоянные нагрузки помогают поддерживать кровообращение и снабжение мозга кислородом, а отсутствие активности негативно отражается на мозговых функциях. ❤️ Периоды «когнитивной тишины» В бесконечно потоке информации просто необходимо периодически отключать себя от сети. Постоянное пребывание онлайн заставляет мозг быть в состоянии повышенной готовности. От перенапряжения мозг слабеет. Поэтому не отказывайте себе в желании побыть в тишине :) И да пребудет с Вами Сила 💫

Избавить от холки поможет хороший метаболизм И не только… ⏺ Холка образуется при сутулости, нарушениях гормонального фона, блокировке последнего шейного и первого грудного позвонка — сначала идет мышечное напряжение, с течением времени в этом месте накапливается жировая прослойка и образуется холка. Холки бояться не стоит. Но это повод обратиться на прием к неврологу-остеопату, чтобы улучшить мобильность в грудном и шейном отделе, расслабить мышцы шеи и трапециевидную мышцу, убрать напряжение в спине и др. 🥬 Кроме этого, конечно, необходимо следить за питанием — желательно исключить продукты, которые закисляют организм //молочное, мучное, сладкое, чтобы помочь метаболизму и гормональному фону прийти в норму. Если вы заметили у себя первые признаки появления холки, приходите на прием! Запись: 8(917)222-3-911 или 8(987)222-3-911 И да пребудет с Вами Сила 💫

PRP-терапия при воспалении сухожилий плеча 👉🏻 У пациентки болит плечо, локоть, большой палец потерял чувствительность, идет онемение. Сидячая работа за компьютером дает о себе знать. Сделали плазму чтобы запустить естественный процесс восстановления. Работа с пациенткой продолжается 🤝🏻 Запись ко мне открыта: 8(917)222-3-911 или 8(987)222-3-911 И да пребудет с Вами Сила 💫

9 привычек, которые медленно разрушают ваше сердце Здоровье сердца напрямую зависит от образа жизни. Вот самые распространенные привычки, негативно влияющие на сердечно-сосудистую систему 👇🏻 1️⃣ Сидячий образ жизни При длительном пребывании в неподвижном состоянии мышцы слабеют, обмен веществ замедляется, а риск ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний растет. 2️⃣ Нездоровое питание Избыток соли, сахара, насыщенных жиров и трансжиров ведет к атеросклерозу, гипертонии и инфаркту. Основой рациона должны стать фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. 3️⃣ Курение Никотин сужает сосуды, повышает давление и способствует образованию тромбов. 4️⃣ Чрезмерное употребление алкоголя Также негативно влияет на сердечную мышцу, повышает давление и провоцирует аритмии. 5️⃣ Хронический недосып 7–8 часов отдыха необходимы для нормального гормонального баланса, в противном случае возрастает нагрузка на сердце. 6️⃣ Хронический стресс Провоцирует выброс кортизола, разрушающего сосуды. 7️⃣ Игнорирование симптомов болезней Головные боли, перебои в сердцебиении, одышка — это не всегда усталость. Это могут быть тревожные звоночки, требующие внимания. 8️⃣ Избыточный вес Он создает дополнительную нагрузку на сердце, повышает давление и риск развития диабета. 9️⃣ Социальная изоляция Одиночество и недостаток общения негативно сказываются на психологическом состоянии, что косвенно влияет и на физическое здоровье, включая сердечно-сосудистую систему. Друзья, берегите себя! И да пребудет с Вами Сила 💫

PRP-терапия (Plasma Rich in Platelets) — это одна из используемых мной методика лечения, при которой собственная плазма крови пациента, обогащенная тромбоцитами, вводится в поврежденные ткани, чтобы запустить естественные процессы восстановления. 👉🏻 Область инъекции всегда подбирается индивидуально, в зависимости от диагноза и локализации проблемы. Я применяю PRP при грыжах и протрузиях, остеохондрозе, для лечения межреберной невралгии, невритов, хронических болей в спине и шее, артрозе, артрите и других патологиях и жалобах пациента. Поэтому если вас беспокоят боли, приходите на прием! Помогу вам избавиться от неприятных ощущений и жить полноценной жизнью 🙌🏻 Запись: 8(917)222-3-911 или 8(987)222-3-911 И да пребудет с Вами Сила 💫 📌 Канал в MAX 📌 Группа ВКонтакте