PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

6 МИФОВ, КОТОРЫЕ ГУЛЯЮТ ВОКРУГ ЩИТОВИДКИ Пора прояснить ситуацию и дать вам достоверные сведения👇 Миф 1️⃣: Не болит — значит, проблем нет? А вот и нет. Это вам не зубы — болеть щитовидка не будет. Чтобы вовремя диагностировать проблемы, делайте плановое ТО щитовидки. Положено всем ежегодно. ➡️Что конкретно проверять — читайте в посте "Полный чекап щитовидной железы" Миф 2️⃣: Эутирокс всё поправит? Не всегда. Сам факт приёма гормонов ещё ничего не гарантирует — вы все еще можете чувствовать себя плохо. Пока не уберёте факторы, которые мешают восстановлению, препарат не заработает как надо. Миф 3️⃣: ТТГ до 4,0 — это норма? Нет! Запомните, что клиническая, а не лабораторная норма ТТГ — от 0,9 до 2 мкМЕ/мл. Миф 4️⃣: Йод нельзя при проблемах с щитовидкой? 🚫 Противопоказания есть: тиреотоксикоз, горячие узлы (сначала делаете сцинтиграфию — потом начинаете прием), при АИТ (с или без гипотиреоза) принимать йод нужно с осторожностью. В остальных случаях принимать йод можно. Миф 5️⃣: Антитела к ТПО не снижаются? Ещё как снижаются! Аутоиммунный процесс можно затормозить, а антитела — привести к норме. Как это сделать, я рассказываю на мастер-классе. Миф 6️⃣: Пить добавки бесполезно? Опасное заблуждение. Щитовидка не работает «на пустом баке» — ей нужны йод, селен, цинк, железо, витамин D. При нехватке этих элементов восстановление ЩЖ просто не запускается. От них зависят ваши гормоны, энергия, иммунитет. ❗️Не ведитесь на мифы и не верьте в чьи-то домыслы. Все остальные сказочные истории и мифы о восстановлении щитовидки я развею за 2 онлайн-урока на открытом мастер-классе «PRO Щитовидную Железу» 11-12 июля. Занимайте место заранее и приходите, будет интересно 👉 https://web.saxarvnorme.ru/ait_web_01 Напишите в комментариях любой факт или миф про щитовидную железу, а я отвечу: ПРАВДА это или ЛОЖЬ — и объясню почему 👇

БАДЫ ДЛЯ СУСТАВОВ 💀 Сустав — это кости, покрытые хрящом, сверху суставная сумка и связки. Между костями суставная щель с суставной жидкостью — она работает как смазка. Благодаря суставу, связкам и сухожилиям мы сгибаемся и разгибаемся. Все болезни суставов условно можно разделить на: ➡️ Воспалительные ➡️ Дегенеративные Воспалительные заболевания возникают при травме, аутоиммунном поражении, инфекции, подагре — это разные артр-ИТы (окончание указывает на воспаление). Дегенеративные — это износ хряща, связок и изменение состава жидкости из-за чрезмерной нагрузки: лишний вес, «сидячий» образ жизни, профессиональный спорт, проблемы стопы и позвоночника (вальгус, сколиоз...), стресс, дефицит нутриентов, курение, дисплазии соединительной ткани и, конечно, возраст. Это артр-ОЗ (окончание указывает на невоспалительный характер). ОТЛИЧИЕ ПЕРВОГО ОТ ВТОРОГО? При артрИТе — боль, покраснение, отек, местное повышение температуры и выраженное ограничение подвижности сустава. При артрОЗе — как правило не бывает покраснения, отека, повышения температуры, боль скорее похожа на дискомфорт, и почти всегда будет ограничение подвижности. Поэтому все добавки можно разделить на ➡️ противовоспалительные и восстанавливающие структуру сустава. ❗️Кроме добавок, нужно устранять причину, (например, если воспаление из-за хламидиоза — то избавиться от хламидий, и добавками здесь не отделаться). ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ БАД: ▪️ босвеллия ▪️ куркума ▪️ имбирь ▪️ экстракт черного перца ▪️ МСМ ▪️ омега-3 ▪️ дигидрокверцетин ▪️ вобэнзим ▪️ витамин ЕГормоны: ▪️ глюкокортикоиды ▪️ андрогены (тестостерон и ДГЭА) ▪️ мелатонин Чтобы восстанавливать хрящ, нужен питьевой режим, достаточная физ. активность, работа со стопой и позвоночником, а также устранение остальных причин. ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЕ БАД: ▪️ коллаген — основа хряща, связок и суставной сумки Свой синтез коллагена падает у всех уже после 25 лет, и суставу труднее восстанавливаться после нагрузки. Добавка коллагена даёт и строительный материал, и сигнал клеткам делать собственный коллаген. Поэтому коллаген я рекомендую принимать всем — а после 40 ОСОБЕННО. И не курсами, а на постоянной основе. Ткани нуждаются в строительном материале каждый день. Оставляю ссылку на коллаген Doctor Lebedeva (он в рабочей дозировке, с отличным составом — разработанным лично мной) 👉 заказать И еще из списка восстанавливающих: ▪️ хондроитин ▪️ глюкозамин ▪️ гиалуроновая кислота ▪️ МСМ ▪️ витамин С ▪️ магний ▪️ марганец ▪️ гамма-линоленовая кислота ГОРМОНЫ: ▪️ соматропин ▪️ витамин Д ▪️ гормоны щитовидной железы Реклама. ООО "Ревиталь" ИНН 9703215239 erid: 2VtzqvTyTpM БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ. Имеются противопоказания. Перед приёмом проконсультируйтесь со специалистом. Хотите ВОПРОС-ОТВЕТ про коллаген? Если да — ставьте ❤️ разберу ваши самые интересные комментарии.

➡️ На этих выходных проведу 2 онлайн-семинара в рамках мастер-класса «PRO Щитовидную Железу». Кому будет полезно прийти? — если симптомы есть, а внятного диагноза до сих пор нет, и вы не понимаете, что именно происходит с организмом — если диагноз уже поставили, но дальше всё свелось к фразе «наблюдаем» — если лечение идёт не первый год, а самочувствие так и не стало нормальным 👉 Участие бесплатное, но нужно заранее занять место (жмите на синий текст).

Диляра, здравствуйте! Скажите пожалуйста, можно ли избавиться от гипотиреоза НАВСЕГДА, если вовремя начали лечение, принимали гормоны, восполнили дефициты и тд.

ПОЧЕМУ ГОРМОНЫ МОГУТ НЕ РАБОТАТЬ ❌ 1️⃣Препарат может просто не подойти. По клиническим рекомендациям всем назначают монотерапию Т4 чаще всего это — Эутирокс. Но помогает он не всем, есть и другие виды гормональной терапии, могу сделать про это отдельный пост, если хотите) 2️⃣Может быть не та дозировка. Если организму не хватает принимаемых гормонов, то компенсации не будет. Тут важно тщательно следить за своими анализами и самочувствием. 3️⃣Образ жизни. Даже если гормоны подобраны идеально, они не сработают, если в теле постоянный стресс, недосып, питание «на бегу». Организм просто не в ресурсе, и все силы уходят не на восстановление, а на выживание. 4️⃣Дефициты. Без нужных нутриентов щитовидке просто не из чего строить гормоны. Иногда, как ни странно, состояние улучшается не от увеличения дозы, а от восполнения нужных веществ. 💯Гормоны — крутой инструмент, который реально помогает, но это только часть терапии (и да, гормоны необязательно нужны всем). Нужно смотреть на ЖКТ, питание, стресс, витамины. Я решила провести повтор мастер-класса «PRO Щитовидную Железу» на этих выходных. На 2 онлайн-уроках я как-раз все это подробно объясню: что важно проверить до начала терапии, какие дефициты могут мешать выздоровлению, какие анализы сдать, чтобы правильно подобрать терапию, как их расшифровать и самое главное — как с этим работать. Участие бесплатное, но нужно заранее занять место по этой ссылке: https://web.saxarvnorme.ru/ait_web_01 Какой пост написать для вас следующим?⬇️ 🔥 — виды гормональной терапии при лечении ЩЖ ❤️ — когда в лечении ЩЖ можно обойтись без гормонов

Доброе утро 👋 Не многие знают, но уже более 17 лет я принимаю гормоны щитовидной железы. АИТ мне поставили ещё в университете, а через несколько лет, в 2006 — выявили гипотиреоз.

УСТАЛОСТЬ НАДПОЧЕЧНИКОВ ИЛИ ГИПОТИРЕОЗ — КАК ОТЛИЧИТЬ? Симптомы этих состояний очень схожи, бывает даже так, что у человека есть и то, и другое. Проще говоря, усталость надпочечников — это перенапряжение. Часто истощенные надпочечники бьют по иммунной системе, начинаются сбои и  аутоиммунные реакции и «привет, гипотиреоз!» 👋 ⠀ Можно сделать вывод, что в большинстве случаев усталость надпочечников — это причина, а гипотиреоз — следствие. ⤵️Косвенные признаки, по которым отличают истощение надпочечников от гипотиреоза: 1. Низкая температура тела — при усталости надпочечников графики температуры будут рваными и скачкообразными, при гипотиреозе этот график будет стабильным. ⠀ 2. Для гипотиреоза очень характерны тяжелые подъемы по утрам, постоянная вялость и сонливость. С надпочечниками это не так сильно выражено — энергия появляется преимущественно во второй половине дня. А что вы делаете при обнаружении хотя бы незначительных симптомов 👇 ❤️ — иду к врачу 👍 — иду в интернет гуглить симптомы 😅

КАК ПИТЬ КОЛЛАГЕН, ЧТОБЫ ОН РАБОТАЛ Мои рекомендации. Как пить коллаген, чтобы он работал на вас максимально эффективно 👇 ✔️ Если пропустили — здесь подобный пост про правильный прием цинка. ПРАВИЛО 1. НАТОЩАК Коллаген лучше пить натощак — за 30–50 минут до еды или через 2 часа после. Так пептидам никто не мешает всосаться. Выпили вместе с плотным приёмом пищи — эффективность падает. ПРАВИЛО 2. НЕ ЗАКУСЫВАЙТЕ СЛАДКИМ Мало кто знает 👉 сладкое склеивает пептиды коллагена, и он хуже усваивается. Плюс сахар в принципе разрушает коллаген в теле — не устану это повторять. Если очень хочется чем-то закусить, возьмите дольку лимона 🍋 ПРАВИЛО 3. КОФАКТОРЫ РЕШАЮТ Сам по себе коллаген — это строительный материал. Но чтобы синтез вашего собственного коллагена шёл в полную силу, нужны помощники: витамин С и гиалуроновая кислота. ❗️Витамин С особенно — без него коллаген в теле синтезируется дефектным. Так что либо следим, чтобы кофакторы были в рационе, либо принимаем добавки, включающие кофакторы. А КАК ДОЛГО ПИТЬ? Коллаген — это про накопительный эффект. Наша кожа, волосы, суставы, связки и сосуды нуждаются в строительном материале каждый день, а не 3–4 месяца в году ❗️ Первые заметные результаты — не раньше 3–4 месяцев регулярного приёма. Поэтому после 40 я рекомендую пить коллаген ежедневно, на постоянной основе. Это должно стать вашей привычкой — как чистить зубы утром. Если конечно хотите быть красивой и здоровой) МОЙ РИТУАЛ 🧘‍♀️ Я делаю просто. Утром сразу после пробуждения принимаю коллаген и иду умываться. Пока готовится завтрак — как раз проходит нужное время до еды. И так каждый день. КАКОЙ КОЛЛАГЕН ПЬЮ Я? Я долго искала коллаген, который могла бы сама пить каждый день и со спокойной душой рекомендовать пациентам. В итоге разработала свой — рыбный коллаген в линейке Doctor Lebedeva. Гидролизированный, с идеальным составом и рабочей дозировкой, в удобных капсулах, да ещё и вкусный — апельсиновый. 👉 Заказать ➡️ Сейчас на него действует скидка -10% по промокоду DLKOLLAGEN10 с 04.07 по 10.07 включительно. Реклама. ООО "Ревиталь" ИНН 9703215239 erid: 2VtzqwMnyJZ БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ. Имеются противопоказания. Перед приёмом проконсультируйтесь со специалистом. Что разбираем следующим? Голосуйте 👇 ❤️ — дигидрокверцетин 👍 — какие следующие добавки я готовлю в линейке Doctor Lebedeva

⚡️ ТОП-3 СПОСОБА ПОВЫСИТЬ ЭНЕРГИЮ БЕЗ ЛЕКАРСТВ За нашу с вами энергию отвечают митохондрии. Если у вас часть из них разрушена и не работает, то от кислородного голодания будут страдать все ткани: мозг, мышцы, ЖКТ и т.д. Есть и хорошая новость: митохондрии восстанавливаются) Глобально, им нужно две вещи: 🔸Питание 🔸Кислород КАК ПОЛУЧИТЬ ЭТО БЕЗ ОСОБЫХ УСИЛИЙ? ⤵️ — Исключите сладкое и продукты с высоким ГИ. Они вызывают воспаления и повреждают мембрану митохондрий. — Попробуйте интервальное голодание (если нет противопоказаний). — Проверьтесь на дефициты витамины группы В, особенно В2 и В3, а также магния и цинка. Подробнее об этом расскажу на сегодняшнем вебинаре в 12:00 МСК. Там вы узнаете: 1️⃣ Как найти истинную причину вашей хронической усталости и что с этим делать? 2️⃣ Как устранить стресс, который высасывает жизненные силы организма и мешает вам полноценно жить? 3️⃣ Четкие рекомендации по устранению хронической усталости. 🔠 Если еще не заняли место, самое время это сделать по этой ссылке: https://web.saxarvnorme.ru/adrenal_web_01 До встречи в 12:00 🕛 Кто будет, ставьте ❤️

КАК СДАВАТЬ АНАЛИЗ НА КОРТИЗОЛ 👆 По вашим просьбам сделала мини-памятку Главное правило: ❌ сдаем НЕ КРОВЬ, а 4 пробы в слюне