Осанка.Дети | dvizgenie_deti

За полгода сын вырос на 8 см. Что спасло его осанку👇 Рассказываю на своем примере, почему период активного роста - самое важное время для занятий. Это мой сын Костя. Слева — июнь 2025, конец 1 класса. Справа — январь 2026. За это время он вырос на 8 см. Это второй скачок роста, который обычно происходит у детей в 6-8 лет. И я очень рада, что именно в это время нам удалось встроить тренировки в ежедневную рутину. Костя занимается 4 раза в неделю. Полноценная 50-минутная тренировка. Иногда болеет, но в целом регулярно. Костя — очень истощаемый ребенок по типу нервной системы. Восприимчивый, с плохой адаптационной способностью. Каждый новый этап для него - стресс, который нервная система переваривает долго и сложно. А теперь представьте: тело растет на 8 см за полгода. Мышцы не успевают, нервная система не успевает "увидеть" новый размер, новый объем, новый вес. Плюс идет взросление — эмоциональное и физическое. Без тренировок мы бы сейчас увидели новые асимметрии. Перекосы. Скорее всего, усиление того, что уже было до начала занятий. Но у нас получилось не просто выровнять то, что случилось к концу первого класса (писала об этом здесь — https://t.me/osanka_rebenkaa/15279). Мы еще и поддержали опорно-двигательный аппарат в самый непростой период. Когда он перестанет так активно расти, даже если занятия станут реже, накопленную нагрузку тело должно удержать. Самое опасное для осанки — это именно скачки роста. Когда мышцы не справляются. Когда нервная система не успевает. Когда тело меняется быстрее, чем успевает адаптироваться. У детей есть 3 самых сильных скачка роста: Грудничковый (0-1 год) — самый интенсивный, +25-30 см за год Детский (6-8 лет) — тот самый, что у Кости! Прибавка 5-8 см в год Пубертатный (10-14 лет) — самый заметный: девочки: 10-12 лет, +10-12 см в год, мальчики: 12-14 лет, до +15 см в год. Именно в этот период особенно важно тренироваться. ДО СКАЧКА РОСТА, а не после. В этом вам поможет программа курса «Здоровая осанка и стопы», которая работает через нервную систему, баланс, дыхание. 20-30 минут в день. Системно. Регулярно. Переходите по ссылке и вы поддержите тело ребенка именно тогда, когда это критически важно. 👉 https://www.osankadeti.com/tg?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=0807_v76 До конца дня при покупке вы ПОЛУЧИТЕ 3 КУРСА В ПОДАРОК! 🎁 Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения @osankadetihelp

‼️90% МЕСТ ЗАНЯТО‼️ На видео одна из тренировок на новом курсе 👆 Успейте получить курс «Здоровая осанка и стопы 7.0» с вечным доступом! В нем собран эффективный комплекс упражнений, который помогает: ✔️ Формировать здоровую осанку ✔️ Укреплять мышцы и координацию ✔️ Исправлять вальгус, плоскостопие, сутулость Супер выгодные условия: 🔥 тариф с доступом НАВСЕГДА по цене 1 года - 3990 руб. 🎁 В подарок 3 курса: Нейроформула, Здоровая шея, Курс от гиперлордоза! ⏳ Первые результаты уже через месяц – всего 15 минут в день! Действуйте! Курс доступен по ссылке https://www.osankadeti.com/tg?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=0807_v5 До конца дня АКЦИЯ ДЕЙСТВУЕТ! Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения @osankadetihelp

"У ребенка крыловидные лопатки. Что делать?". 👆 Так называют положение, когда лопатки торчат «крылышками» вместо того, чтобы прилегать к рёбрам. За этим скрывается: 🔹 Слабая межлопаточная зона: ромбовидные и средние пучки трапеции 🔹 Выключена передняя зубчатая, которая прижимает лопатку к рёбрам 🔹 Жёсткая грудная клетка, лопатке некуда прилегать 🔹 Нервная система не включает нужные мышцы вовремя Хорошая новость: из всех нарушений осанки крылышки уходят первыми, при регулярных занятиях результат виден за месяц-полтора💛 Что поможет: ✅ Функциональные тренировки, обучают нервную систему включать нужные мышцы ✅ Работа со всем телом, лопатки связаны с шеей, грудным отделом, диафрагмой Так выстроен мой курс «Здоровая осанка и стопы»: 🟢 90+ упражнений, разобранных по дням 🟢 По 15 минут в день, дома 🟢 Дыхание, межлопаточная зона, стопы в одной системе ⏳ Финал акции, последние часы. 3 КУРСА В ПОДАРОК: - Нейроформула - Здоровая шея - Курс от гиперлордоза Подарки уходит в полночь. Курс доступен по ссылке https://www.osankadeti.com/tg?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=0807_v4 Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения @osankadetihelp

Дорогие родители, поздравляю вас с Днём семьи, любви и верности 🤍 Сегодня отличный повод обнять своих близких крепче и сказать им тёплые слова - поблагодарить за заботу, поддержку и просто за то, что они рядом 🕊️ Семья - это самое ценное, что у нас есть. А забота о здоровье друг друга - одно из самых красивых проявлений любви 🌿 В честь этого светлого праздника мы дарим вам промокод СЕМЬЯ на скидку 500 ₽ на наш курс 🎁 Курс доступен по ссылке https://www.osankadeti.com/tg?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=0807_v10 Пусть в вашем доме всегда будет больше улыбок, движения, здоровья и счастливых моментов вместе 🤍

Сколько всего полноценных занятий в новом курсе? Что вас ждет, после приобретения курса по шагам 👇 1️⃣ Этап, 2 недели – мотивационный. Очень нужный шаг 💪Этот этап развивает интерес ребенка к движению и формирует привычку заниматься каждый день. Без этого не будет результатов и вы и ребенок быстро "сдуетесь". На этом этапе ребенок под руководством тренера занимается онлайн по 15 минут в день 6 дней в неделю. Это увлекательные 15 минутки с тренером по схеме «включил и делай». При этом каждый раз тренировка абсолютно новая и с игровыми элементами. Итого 12 полноценных тренировок по 15 минут 👍 2 больших часовых тренировки 2️⃣ этап, 2 недели – вводные тренировки. Это небольшой, но очень важный этап длительностью 2 недели, который учит выстраивать тело ребёнка правильно во время тренировок. На этом этапе вас ждет 12 уроков по 5 минут. 3️⃣ этап, 5 недель – тренировки легкий уровень. На этом этапе вы переходите к тренировкам легкого уровня. На первой неделе этого этапа разбираем каждое упражнение и детально его технику, чтобы делать его корректно. А далее в течение 4 недель проводим комплексные тренировки, где за счет этих упражнений корректируем и развиваем тело. Помимо коррекционных упражнений в каждой тренировке есть миофункциональные и нейрокомплексы. Этот этап направлен на коррекцию и развитие правильных паттернов движения. Итого 6 полноценных тренировок с разминкой, основной частью и заминкой по 25 минут. 4️⃣ этап, 5 недель – тренировки средний уровень. На этом этапе переходим к тренировкам среднего уровня. На первой неделе также будем разбирать технику каждого упражнения, далее в течение 4 недель выполнять комплексные тренировки. На этом этапе также помимо коррекционных упражнений в каждой тренировке есть миофункциональные и нейрокомплексы. Этот этап направлен на еще более глубокую коррекцию и развитие выносливости. Итого 6 полноценных тренировок с разминкой, основной частью и заминкой по 25 минут. Вы получаете: ➡️ 12 тренировок по 15 минут ➡️ 12 тренировок по 25 минут ➡️ 2 тренировки по 60 минут Но это не самое главное 🙌🏻 Вы в первую очередь получаете СИСТЕМУ тренировок, разработанную специально для детей 6-12 лет, с плавным стартом и результативными упражнениями. Курс доступен по ссылке https://www.osankadeti.com/tg?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=0807_v3 До конца дня сегодня в ПОДАРОК вы получаете дополнительно 3 курса! Итого 4 курса по цене ОДНОГО! Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения @osankadetihelp

Как плавание влияет на сколиоз? Делюсь данными о влиянии профессионального плавания на сколиоз на основе исследований из базы PubMed. Читайте в карусели 👆 На прошлой неделе я закончила первую ступень обучения по сколиозу и получила сертификат по методике SEAS 🙌🏻 Вокруг сколиоза очень много мифов. Например, что бассейн поможет его исправить или что сколиоз появляется из-за того, что ребенок много сидел. Но это не так ☝️ Дорогие родители, очень вас прошу: почаще смотрите на своих детей без одежды, проводите тест Адамса, и если ортопед назначает рентген, обязательно делайте его. Если у ребенка выявили сколиоз 2 степени и выше, работать нужно очно, со специалистом по методике SEAS или Шрот-терапии. При 1 степени можно заниматься по онлайн-курсам, так как нарушения здесь на регуляторном уровне. Их можно устранить, создав новый двигательный паттерн. Для этого идеально подходит курс «Здоровая осанка и стопы 7.0». Не пропустите! Только сегодня всего за 3990 рублей, вы получите ещё 3 курса в ПОДАРОК! Присоединиться можно по ссылке: https://www.osankadeti.com/tg?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=0807_v2 Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения @osankadetihelp

Что меняется в теле ребенка, когда стопа начинает работать правильно!? Через неё мы можем влиять сразу на несколько вещей: ✅ вальгус и плоскостопие ✅ гиперлордоз (прогиб в пояснице, торчащий живот) ✅ сутулость и компьютерную шею ✅ Х-образную постановку ног ✅ боли в ногах и спине после школы Стопа отвечает за опору, а опора, это первая информация, которую нервная система получает о теле в пространстве. Если опора кривая, мозг выстраивает всё, что выше, тоже криво, чтобы удержать ребёнка в вертикали. Меняем качество опоры, меняется и вся постройка. На курсе «Здоровая осанка и стопы» мы работаем со стопой не изолированно. Каждое упражнение связано с голенью, тазом, дыханием. Ребёнок не «качает свод», он учит мозг управлять стопой как частью всего тела. Поэтому первые изменения часто видны не в стопе, а в плечах и шее 🌿 Хотите полную программу тренировок, чтобы увидеть результат во всем теле? 👉 Переходите по ссылке на курс «Здоровая осанка и стопы 7.0» и занимайте свое место в группе https://www.osankadeti.com/tg?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=0807_v1 ❗️Важно: курс на платформе Геткурс, блокировка Telegram на доступ и занятия никак не повлияет! Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения @osankadetihelp

Осталось 3 места. Может, одно из них ваше? Как только места закончатся, акцию останавливаю. 👉 https://www.osankadeti.com/tg?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=0707_v6 Мамы, папы, успевайте, пока ТРОЙНЫЕ СКИДКИ в силе: Всего 997 рублей за курс: 🌿 «Здоровая осанка и стопы» — 100 дневная программа исправления сутулости, вальгуса, плоскостопия. 🌿 «Здоровая шея» — комплекс упражднений для шеи, плеч, грудных мыщц. 🌿 «Курс от гиперлордоза» — комплекс упражнений от "Вываленного" живота, прогиба в пояснице, переднего наклона таза. 🌿 «Нейроформула» - 8 блоков упражнений на каждую подсистему нервной системы ребенка. 4 полноценные программы. Доступ — НАВСЕГДА. + 14 дней с тренером и ответами на ваши вопросы. Переходите по ссылке 👉 https://www.osankadeti.com/tg?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=0707_v6 Предложение ограничено. Время не ждет, ваши дети растут и чем дольше вы откладываете, тем сложнее исправить! Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения @osankadetihelp

🤔 Причины вальгуса НЕ в стопах «Раскатайте шарик ножкой», «носите ортопедические стельки», «ходите больше босиком по гальке». Сколько раз мамы детей с вальгусом слышат эти советы и продолжают делать так годами, а вальгус остаётся на месте? Объясню, почему стандартные методы не работают. 🦶 Вальгус, это не локальная проблема стопы, это сигнал о том, что в теле сбит весь двигательный паттерн. Стопа лишь отражает то, как нервная система выстраивает ребёнка в вертикали. Реальные причины почти всегда находятся ВЫШЕ: 🔺 передний наклон таза, и колени уезжают внутрь 🔺 слабость ягодичных мышц, ось ноги выкручивается 🔺 перенапряжение шейно-затылочного перехода 🔺 нарушенная работа диафрагмы и нестабильный центр Когда мозг не понимает, как правильно выстроить тело, ребёнок опирается только на внутреннюю часть стопы. Именно поэтому у детей с вальгусом почти всегда есть сутулость и переднее положение головы. Тело компенсирует, чтобы не упасть. ❌ Что НЕ исправит вальгус как монометод: ортопедические стельки, ортообувь, массаж, бассейн, спорт. Они работают со следствием, а не с причиной. Стелька держит стопу искусственно, и как только ребёнок снимает обувь, стопа возвращается в привычное положение. Мышцы за это время становятся ещё слабее. ✅ Что реально работает: → упражнения в опоре, в привычной гравитационной среде (не в воде) → работа с тазом, ягодицами и диафрагмой одновременно → включение нервной системы через баланс и проприоцепцию → симметричные коррекционные упражнения каждый день Хорошая новость: ВАЛЬГУС В 90% СЛУЧАЕВ УСПЕШНО КОРРЕКТИРУЕТСЯ, если начать вовремя и работать комплексно. В курсе «Здоровая осанка и стопы 7.0» собрана готовая система: видео-разборы техники, тренировки по 15 минут, обратная связь от тренеров. Через несколько месяцев регулярных занятий уходит вальгус, выравнивается ось ноги, ребёнок перестаёт уставать при ходьбе. Так уже исправили нарушения более 100 000 детей. 🔥 Сегодня последний день акции «Вечный доступ по цене года». Тариф «Навсегда» уходит из продажи. 3990₽ вместо 6990₽, доступ остаётся с ребёнком на все годы роста. Вальгус сам не пройдёт. С возрастом нагрузка на стопу растёт, и проблема будет только усугубляться. Забирайте курс: 👉 https://www.osankadeti.com/tg?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=0707_v5 Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения @osankadetihelp