АНЯ, ДЕЛАЙ БОЛЬШЕ * ੈ‧₊˚

у меня начался небольшой отпуск от учебы, но хардворк все равно меня преследует, зато никуда не надо ездить и я полностью распоряжаюсь своим временем, урааа из замечательных новостей: разрешили не ездить в Мытищи к 8 утра, так что..наслаждаюсь еще пару недель свободой, нам ооочень повезло в этом году. по форме слева актуалочка, в этом костюмчике будто совсем сухая (не верьте)!! а справа любимые вафли на завтрак <З

дорогие, ищу дополнительных тренеров в команду программы новая эра🤍 на предпродаже в закрытом канале уже очень много участниц, поэтому предполагаем, что этот поток будет больше, чем мы ожидали<33 чтобы каждая девушка получала своевременную и подробную обратную связь и чтобы всё было чикибамбони, решили добавить еще нескольких тренеров что нужно будет делать: 🌫️отвечать девушкам в чате 🌫️давать подробную обратную связь на технику упражнений, под моим руководством 🌫️ в первое время согласовывать со мной всю обратную связь перед началом работы необходимо будет пройти собеседование и изучить все мои материалы что нужно, чтобы стать тренером на новой эре: — опыт тренерства именно в силовых тренировках — профильное образование FPA / physical education / можем рассмотреть другие фитнес курсы — собственные хорошие результаты в тренировках — возможность быть на связи 2 или 3 дня в неделю с 10:00 до 19:00 и отвечать на сообщения в течение часа если вам интересно присоединиться к команде, напишите на аккаунт @neweraofme_care расскажите о своём опыте и прикрепите сертификаты об образовании и пройденных обучениях🤍 мы подробнее всем расскажем:)

тут уже видно, что потемнее

возвращение к истокам. вернулась домой с тонирования, последний раз делала 2 месяца назад, особо ничего не поменялось, были выгоревшие пряди от солнца + остатки с осветления я уже официально >6 месяцев не нахожусь в блонде, возвращаю густоту, пока даже вайбик имеется 🤣 я не представляю как колористы так идеально подбирают цвет, но это буквально мой родной цвет..

в канале предобучения сегодня тоже капец. все в шоке с Дарины💔 чекайте до/после:) раньше она занималась 2 года, тренировки были по 4 часа с кучей подходов, при этом видимых результатов почти ноль 😔😔 в канале разобрала ее ошибки и,что помогло ей сделать результат 👇🏻 завтра предобучение закроется, кстати: тут была ссылка

ВЫ ЧО ТАКИЕ КРАСИВЫЕ😔💔

не упустит шанс, чтобы повыкладывать свою форму 😔💅

самые фриковые аутфиты в зал только у вашей Ани нюанюн, зато я реально ощущаю себя максимально комфортно 😋 газ делиться формой в комментариях

сходила седня в залик и готовила контент к дням разборов в предобучении, где на конкретных примерах разберу ошибки девушек, их тренировочные планы, питание и другие проблемы в последнее время не хочется писать много полезных постов сюда, потому что здесь итак библиотека пользы в навигации, лучше один раз разобрать на реальных ситуациях:) завтра газуем, маякните если нравится идея а я отдыхать и готовиться к дэрээээ