Ню Эстетик

Вчера провели замечательный вечер вместе с Ромой, Толяном и старшим кабаном (если кто до сих пор не знает - это мой брат). Такое сложилось ощущение, будто знакомы уже несколько лет, хотя с Ромой только познакомились. С Толей же виделись 2 раза и оба раза были фатальными… я просто ехал с братом за компанию, чтоб познакомиться и пообщаться, а по итогу меня мяли, как собаку. Интересный факт - он миопрессурщик. (надеюсь, назвал правильно, я не шарю) Кстати, можете у него на страничке глянуть, кого он еще мнет… удивитесь, однозначно. Это пытка, это боль, но через пару дней чувствую себя другим человеком… будто и не было дискомфорта в плечах, спине и тд. Благо после этого испытания пошли вкусно поели и можно было расслабиться… В общем - спасибо ребятам за приятный вечер! Было здорово!

А еще я решил залезть по канату, а на спуске стер себе всю кожу на пальцах… мда.

Что нужно знать фитнес-тренеру, чтобы повысить чек в 2026? Получи актуальные научные данные и формулу высокого чека на бесплатном марафоне для действующих тренеров от BODY COACH⤵️ 5 уроков + pdf-материалы + сертификат Разберем: 🔺Почему большая ягодичная важнее, чем мы привыкли думать 🔺Что изменилось в научных представлениях о гипертрофии 🔺Рабочий инструмент, который снимает необходимость заучивать атласы упражнений 🔺5 правил тренинга, от которых отказалась наука 🔺3 составляющие высокого чека Получи доступ ко всем материалам на 7 дней: @marafon_fitness_pro_bot

Я сошел с ума. Решил добавить разнообразия в тренировки и второй день пробую себя в кросс-фите. Сегодня нашел комплекс «Энджи» (могу ошибаться): - 100 подтягиваний, - 100 отжиманий, - 100 скручиваний на пресс, - 100 приседания без веса. Вроде надо было сделать за 20 минут… вышло чуть больше. В свое оправдание добавлю - я делал на технику, не могу по другому.

Программа ФУЛБАДИ: Меня засыпали вопросами по типу «где тут обещанный план» после крайнего ролика, хотя про план «фулбади» я там не говорил… только про старый сплит. Так уж и быть, решил облегчить поиски новой программы, все доступно показал в роликах выше.

Пришел в зал: (погода в Питере просто тварь)

Пропустил праздник… Ровно 2 года я блогер! Пишу этот текст и думаю, много это или нет? Такое ощущение, что вот буквально вчера начал записывать все эти кружки по пути с работы домой, где делился советами и гладил уличных котов. Эх, славное было время… А самый главный вопрос, который мучает меня - потерял ли я ту «ламповость», о чем так много писали в комментариях? А вдруг я стал тем, кем боялся стать в начале пути? Страшно. В любом случае - спасибо большое каждому, кто следит за мной, поддерживает и верит в мои начинания. Я искренне рад, что смог создать небольшую (по меркам соцсетей), но дружную, осознанную и культурную (без матов!) аудиторию.

Давненько не было видео с рецептами. Скоро будет. Блюдо, однако, получилось необычные…

Сегодня снял немного про «моду». Очень хочу развиваться в этой сфере, очень уж она увлекательная… а там, глядишь, моделью позовут куда-нибудь. И вещи будут не с ВБ…

Теперь я индивидуальный предприниматель. Дожил, называется… надеюсь, на деле вся эта бумажная суета окажется легче, чем на словах (из разговора я ничего толком не понял).