Нетипичная дисциплина

Еще ни одной тренировки, я не сделала для беременных, я тренируюсь как обычно, просо сейчас больше перешла на тренировки для здоровья😉 Пропускаю упражнения только на пресс, внешность это прекрасно, но после грыж у меня всегда приоритет здоровье, сейчас вижу как важно моему телу разминать суставы и стопы, прошу мужа делать мне массаж стоп и поясницы☺️ Доброе утро)))

Я почти на месяц делала перерыв в тренировках🫣 я просто же фигачила в огороде, была же физ нагрузка… ну да, ну да… А сейчас понимаю, что разваливаюсь😁 все, больше без перерывов, до конца срока регулярные тренировки! Самое ужасное, что я чувствую в своем теле, это боль, ощущение разбитости, беспомощности (а в беременность это очень легко, лечь и лежать).. не хочу так! Хочу быть активной, хочу легкость, хочу ходить, хочу заниматься🥰 Утром сделала сразу 2 тренировки, вот сразу рассказываю вам) Люди, которые никогда не занимаются, вы как живете?🤣🤣🤣 я уже не понимаю этого)

Девочки, и еще маленькое напоминание ❤️ Если за время марафона вы почувствовали, что тренировки помогают вам лучше себя чувствовать, появляется больше энергии, легче становится спине и телу, то рекомендую оформить подписку на FitStars сегодня, если у вас ее еще нет. Завтра стоимость подписки станет выше. Сейчас действует скидка -70% по моему промокоду, месяц Premium в подарок, а еще можно получить спортивную форму или инвентарь на выбор за выполненные тренировки 🎁все подарки на фото) И если не хочется платить всю сумму сразу, есть оплата частями без первого взноса и % — заниматься можно уже сейчас, а первый платеж будет только в следующем месяце. Если давно думали начать, то сейчас для этого очень хороший момент ❤️Осталось 3 часа до повышения стоимости! https://ambassadors.ru/l/vcwqjm?erid=2VSb5yxRR2z

Последний отчет ❤️ Девочки, вот и подошел к концу наш марафон. Хочу сказать вам большое спасибо за эти дни. За ваши отчеты, мысли, за то, что находили время на себя даже тогда, когда были работа, дом, дети, огород, усталость и миллион других дел🤗 Я очень надеюсь, что за эти дни вы увидели одну важную вещь: большие изменения не происходят за один день, а складываются из маленьких действий. Если за эти дни вы стали чуть лучше чувствовать свое тело, чуть чаще выбирать себя, чуть больше двигаться или просто поняли, что вам нравится — значит, всё было не зря❤️ И самое главное сейчас — не думать, что марафон закончился. Закончился марафон, но не забота о себе. Заберите с собой хотя бы 1–2 привычки, которые вам понравились больше всего, и оставьте их в своей жизни. Не надо пытаться делать всё) А теперь жду ваш последний отчет ❤️ Напишите: ✨ Что было полезным за эти дни? ✨ Что вы хотите оставить в своей жизни после марафона? ✨ Что изменилось в вашем состоянии за это время?

Лучший пример собственный опыт🤗 Третий день я с утра до вечера работаю на участке. Всю жизнь была человеком, который не может сидеть на месте. Когда у меня была грыжа, врачи запрещали практически всё, даже огород. Многие говорили, что теперь придётся жить с постоянными ограничениями) Но сегодня я снова бодрая, энергичная и работаю на участке не меньше, чем в 20 лет😉 Мне помогают движение и регулярные тренировки. На FitStars собрано всё, что помогает поддерживать здоровье, хорошее самочувствие и энергию на каждый день. Через несколько часов стоимость подписки вырастет‼️ Многие переходят по ссылке, смотрят и откладывают покупку. Но почему мы так часто откладываем заботу о себе на потом? Мы готовы покупать что угодно для дома, дачи, детей, работы. Но когда речь заходит о собственном здоровье и самочувствии, сразу начинаем сомневаться. Хотя именно от нашего здоровья, энергии и состояния зависит всё остальное. Не нужно начинать с часа тренировок. Начните с 10 минут в день. Именно так формируются привычки, которые потом меняют самочувствие, здоровье и качество жизни. Есть оплата частями без процентов и первоначального взноса на 4 или 6 месяцев. И что особенно удобно первый платеж будет только через месяц. То есть заниматься, чувствовать себя лучше и вырабатывать новую привычку вы начнёте уже сейчас, а платить будете позже. 2585 ₽ в месяц за здоровье, энергию и доступ на 100 лет — это много или всё-таки хорошая инвестиция в себя? https://ambassadors.ru/l/vcwqjm?erid=2VSb5w7qnJv

Отчет дня❤️завтра у нас финал, 10 дней пролетели незаметно) согласны?) и последнее задание: 1️⃣Тренировка №6из программы «Массажные зарядки» с Ольгой Дерендеевой. 2️⃣Тренировка №7 из программы «Сила и гибкость» с Викторией Вакулиной. 3️⃣Прогулка минимум 1 час

Как избавиться от боли в спине, коленях и не быть развалиной?🫢 начать заниматься регулярно и заботиться о своем здоровье, кто если не вы сами о себе позаботитесь?🤗это самое лучшее вложение в себя) а когда вы полны сил и энергичны, то и ваша семья счастлива❤️все взаимосвязано С 1 июня на FitStars повышается цена, у вас осталось 2 дня, чтобы купить билет к своему здоровью и долголетию) FitStars - это система для здоровья, от тренировок до рецептов, полезных статей, курсов. В одном месте собрано все, что поможет вам быть здоровой и энергичной! Всегда под рукой в любом месте) ✅Больше 330 программ (Для новичков, Для тех, кому 55+, для похудения, для спины, для ягодиц, растяжка, зарядки, танцы и др) ✅Есть рецепты с готовым КБЖУ. ✅Медитации. ✅Курсы по питанию, красоте, осанке и женскому здоровью. Каждый месяц выходят новые программы. А тренеры там такие, что включаешь тренировку и ощущение, будто тебя уже ждали 😄 И ещё приятный бонус. Сейчас за тренировки дарят подарки: ✔️ 15 тренировок — сертификат 2 000 ₽ ✔️ 30 тренировок — сертификат 3 000 ₽ ✔️ 50 тренировок — спортивная форма или набор фитнес-инвентаря на выбор Вам буквально платят за то, что вы заботитесь о своём здоровье. При покупке до 31 мая в подарок идет премиум подписка на 1 месяц с доступом к платным марафонам внутри платформы! Поэтому если давно смотрели, откладывали и собирались когда-нибудь потом — лучше сделать это сейчас. Потому что потом вы всё равно купите 😁 Только уже дороже. Можно оплатить частями без % от 2582₽ Ссылка и мой промокод как всегда здесь 👇❤️ https://ambassadors.ru/l/vcwqjm?erid=2VSb5wjMTJ2

Вы не представляете какое это прекрасное чувство читать такие отзывы❤️🥰радуюсь за каждую, что вы меняете качество своей жизни) Лучшая инвестиция, которая может быть это ЗДОРОВЬЕ!!! Поэтому я и делаю марафоны, чтобы мотивировать вас на движение!!! И улучшать свое состояние❤️проверено на себе😉спасибо вам за активность, что проходите марафоны🔥пишете обратную связь) Под этим постом оставляйте свои отчеты У нас впереди еще 2 дня!!! И вот задание на 9 день👇🏻 1️⃣ Тренировка №4 из программы «Зарядка для спины» с Ольгой Дерендеевой. 2️⃣ Тренировка №6 из программы «Сила и гибкость» с Викторией Вакулиной. 3️⃣ Прогулка минимум 1 час)

Я сейчас посчитала и сама удивилась 😳 По моему промокоду FitStars купили уже 19 793 абонемента🤗 Это примерно как население небольшого города. 19 793 человека решили начать больше двигаться, заботиться о себе и своем здоровье. Когда я впервые включила свою первую зарядку на FitStars 6 лет назад, я даже представить не могла, что когда-нибудь буду писать такие цифры🥹 Тогда я просто хотела убрать боли в спине, чувствовать себя лучше и найти тренировки, на которые не нужно заставлять себя ходить. Сейчас на FitStars занимаюсь я, Андрей, мои подруги, моя команда, мои подписчики)) скоро буду восстанавливаться после беременности) Зарядки по утрам лучшая привычка, которую я внедрила в свою жизнь за последние годы. Спорт для меня давно уже не про похудение. Это про то, чтобы утром встать с кровати без ощущения, что тебя переехал трактор. Про спину, которая не ноет и про энергию на целый день. Вы мне постоянно пишите «откуда столько энергии?» - ответ на поверхности, вы только не пользуетесь)) Мои марафонщики, делитесь, как с FitStars изменилась ваша жизнь?) Люблю читать ваши истории❤️

Завтра у нас с вами день Венеры и 8 день марафона🤗😉 Помните, что в этот день мы делаем?)) уделяем время себе любимой, без отговорок❤️ наряжаемся, делаем укладку, макияж, даже, если это просто поход в магазин😉 Поэтому самое главное задание на завтра - СДЕЛАТЬ ЧТО-ТО ДЛЯ СЕБЯ! ПОРАДОВАТЬ СЕБЯ ЛЮБИМУЮ))) А еще ✅Тренировка 5 из программы «Массажные зарядки» с Ольгой Дерендеевой ✅Прогулка минимум 1 час)) Отчеты 7го дня отправляйте под этот пост)