Про здоровье | Наталья Кондакова врач функциональной медицины

🔥 Друзья, РЕГИСТРАЦИЮ ЗАКРЫВАЮ СЕГОДНЯ! 🔥 В Академии стартует премьера бесплатного вебинара «Климакс без страданий: как жить долго и счастливо» Что вас ждёт: 1️⃣ Понятное объяснение: что на самом деле происходит с организмом в пременопаузу, менопаузу и постменопаузу. 2️⃣ Разбор симптомов, которые нельзя списывать на возраст — многие из них решаемы! 3️⃣ Практические шаги: с чего начать поддержку тела, чтобы сохранить энергию, красоту, желание и качество жизни. 4️⃣ 🎁 Подарок сразу после регистрации — чек-лист «Что в вашем самочувствии после 40 НЕ является нормой». 5️⃣ 🎁 Подарок для тех, кто досмотрит до конца, — «7 важных шагов к восстановлению организма в период менопаузы». ⏰ Встречаемся сегодня в 13:00 по мск. Успейте нажать на ссылку и забрать все подарки 👇 ССЫЛКА НА РЕГИСТРАЦИЮ

Как убрать седину и восстановить здоровье волос? 👇 Рассказываем один из рабочих методов, который подробно разберем на предстоящим вебинаре «Климакс без страданий: как жить долго и счастливо»! 8 июля в 13:00 по мск пройдет уникальное событие для всех, кто заботится о своем здоровье естественным путем. Мы разберём: ✔️ Почему здоровье — это новая роскошь ✔️ Как поддержать организм в климаксе и оставаться энергичной ✔️ Какие простые привычки меняют качество жизни на 180° А теперь о седине. Если вы хотите замедлить ее появление или уменьшить видимость, одним из методов может стать прием PABA (витамина В10) в дозировке 400-500 мг в сутки. Курс приема обычно составляет 4-5 месяцев, чтобы дать организму время адаптироваться и запустить процессы восстановления. На вебинаре мы обязательно подробно разберем эту и многие другие темы! Места на живые трансляции ограничены — успевайте зарегистрироваться по ссылке и гарантировать себе участие! 👉 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ Девочки мои, уже завтра 8 июля в 13:00 по мск премьера нового бесплатного вебинара «Климакс без страданий: как жить долго и счастливо». Это ключевой онлайн-эфир для женщин 40+, 50+ и 60+, которые хотят перестать бояться возрастных изменений и понять, как сохранить здоровье, энергию, красоту, ясную голову и радость жизни на долгие годы. На вебинаре мы разберем: ✅ почему климакс — это не финал, а естественный этап жизни женщины; ✅ что происходит с организмом в пременопаузу, менопаузу и постменопаузу; ✅ как снизить риски возрастных заболеваний: остеопороза, атеросклероза, повышенного давления, инсулинорезистентности и проблем с сосудами. 🎁 За регистрацию вы получите авторский чек-лист «Что в вашем самочувствии после 40 НЕ является нормой» ⬇️ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🎁 Наталья Кондакова отправил(-а) вам подарок Вам доступен гайд «Что в вашем самочувствии после 40 НЕ является нормой». Прошу вас, не откладывайте его в папку посмотреть потом. ✔️ Он даст вам понимание, что именно сейчас происходит с вашим организмом. ✔️ Вы перестанете списывать усталость, бессонницу и перепады настроения на просто «возраст». Вместе с подарком я открыла вам доступ к вебинару «Климакс без страданий», на котором вы поймёте, как вернуть энергию, лёгкость и хорошее самочувствие без гормонов и изнурительных диет. 🎯 Жмите на ссылку и забирайте подарок и закрепите за собой место на интенсиве прямо сейчас 👇 ➡️https://clck.ru/3UYeDF ➡️https://clck.ru/3UYeDF ➡️https://clck.ru/3UYeDF

🔥🔥🔥Климакс в СССР «Молчи, это естественно. Перетерпишь». Именно так говорили нашим мамам, бабушкам, прабабушкам. Климакс в СССР был темой закрытой, стыдной, неприличной. Женщины терпели молча — приливы, бессонницу, упадок сил, боли. Потому что «так надо», потому что «все так живут». Их молчание мы сегодня часто принимаем за норму. Но правда в том, что они не переносили климакс «нормально» — они выживали. Без информации, без поддержки, без права попросить о помощи. Но сегодня всё иначе. У нас есть знания. Есть инструменты. И есть выбор — не повторять этот путь. Я приглашаю вас на бесплатный вебинар «Климакс без страданий». 🗓 8 июля в 13:00 мск Поговорим откровенно: — Что на самом деле происходит с организмом после 40 — Почему терпеть — опасно — Какие современные методы реально работают — Как помочь себе и своим близким Этот вебинар — для вас, для вашей мамы, сестры, подруги. Перестаньте молчать. Качество жизни в любом возрасте — в ваших руках. 👉 Жмите на ссылку и регистрируйтесь прямо сейчас 🔴 https://clck.ru/3UXr9h 🔴 https://clck.ru/3UXr9h 🔴 https://clck.ru/3UXr9h

В КЛИМАКСЕ СТАЛА ТЯЖЕЛО ПЕРЕЖИВАТЬ ЖАРУ. КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ЛЕТОМ, ЧТОБЫ ЖАРА ТАК НЕ ИЗНУРЯЛА? Это сейчас один из самых частых запросов от моих пациенток. Снижение уровня эстрогенов меняет терморегуляцию. Организм становится более чувствительным к перегреву, а приливы и потливость летом могут усиливаться в разы. Но это не значит, что нужно сидеть в четырёх стенах. Просто включаем разумную адаптацию. Как прожить это лето комфортно — 6 работающих советов: 1️⃣ Соблюдать питьевой режим. Пейте часто, небольшими глотками. Обычная или минеральная вода, чуть подсоленная (для электролитов), травяные чаи. Газировки и сладкие соки — под запрет. 2️⃣ Самые жаркие часы (12:00–16:00) проводить в прохладе. Если нет кондиционера, помогают влажные полотенца на запястья и шею, вентилятор. 3️⃣ Избегать прямого солнца. Шляпа, панама, кепка обязательны. И SPF-крем на лицо, шею, зону декольте (гормоны делают кожу более уязвимой к пигментации). 4️⃣ Фитнес — только утром или вечером. Никаких тренировок в душном зале днём. Замените бег на прогулки в тени или плавание. 5️⃣ Скорректировать гардероб. Лён, хлопок, вискоза свободного кроя. Длинный рукав из светлой ткани защищает от перегрева лучше, чем майка. 6️⃣ Головной убор и очки — не аксессуар, а необходимость. Перегрев головы может спровоцировать прилив и скачок давления. ✨ А о том, как выстроить свою жизнь в климаксе так, чтобы чувствовать себя энергичной, спокойной и здоровой — я расскажу на бесплатном вебинаре. 🗓 8 июля в 13:00 мск Тема: «Климакс без страданий: как жить долго и счастливо» Будем говорить не только про жару, но и про сон, вес, настроение, интимное здоровье. Без магии, с опорой на доказательную медицину. 👉 Жмите на ссылку и регистрируйтесь прямо сейчас https://clck.ru/3UUprf

Хотите выглядеть моложе своих лет? Начните с этих 5 вещей Сегодня индустрия красоты предлагает тысячи способов сохранить молодость: ботокс, филлеры, аппаратные процедуры, пластические операции. Но почему тогда многие женщины выглядят уставшими даже после всех этих вмешательств? Потому что настоящая молодость начинается не снаружи, а изнутри. Досмотрите это видео до конца — я расскажу, какие процессы ускоряют старение, как продлить молодость естественным путем и какой орган стареет первым, потому что именно от него зависит, насколько молодо вы будете выглядеть через 10–20 лет. СМОТРЕТЬ ВИДЕО👇🏻 Ютуб https://youtu.be/JPdXbu5yeMU?si=1qWmKgi7vGo-7iWB ВК https://vkvideo.ru/video-206593532_456241863?list=c9ba7e2dbb21634d78 Дзен https://dzen.ru/video/watch/6a463d8917f7ac487b0ce469?rid=350479030.845.1782988538349.42180&referrer_clid=2314040&

Врач говорит — надо, а подруга сказала, что от них рак бывает Девочки, тема гормональной терапии обрастает мифами быстрее, чем приливы накрывают в офисе. Давайте разложу по полочкам. Как работает ЗГТ (заместительная гормональная терапия)? Менопауза — это не просто прекращение месячных. Это резкое падение эстрогена и прогестерона. И вот эти два гормона раньше защищали ваши сосуды, кости, кожу, мозг, сердце. ЗГТ даёт организму то, чего ему не хватает — эстроген (обычно в малых дозах) и, если матка сохранена, прогестерон (чтобы защитить эндометрий от разрастания). 👉 Плюсы ЗГТ (когда подобрана правильно): - Убирает приливы и ночную потливость - Улучшает сон, настроение, либидо - Тормозит потерю костной массы (остеопороз) - Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний (если начать в «окно возможностей» — до 60 лет или в первые 10 лет менопаузы) Но есть и обратная сторона. Почему ЗГТ подходит не всем? 1️⃣ Рак молочной железы в анамнезе (или высокая наследственная предрасположенность) — абсолютное противопоказание. Эстроген может стимулировать рост гормонозависимых опухолей. 2️⃣ Тромбозы и склонность к ним — ЗГТ в таблетках повышает риск тромбообразования. Если у вас варикоз, тромбофлебит, лишний вес или вы курите — нужен особый подход (трансдермальные формы — пластыри, гели — безопаснее, но не для всех). 3️⃣ Заболевания печени и желчевыводящих путей — печень перерабатывает гормоны, если она перегружена, риск побочек растёт. 4️⃣ Миомы, эндометриоз, полипы — без грамотного сопровождения гормоны могут усугубить рост тканей. 5️⃣ Индивидуальная непереносимость — у некоторых женщин даже на микродозы возникает головная боль, тошнота, отёки, скачки давления. И это не «надо перетерпеть» — это сигнал, что путь другой. ЗГТ — мощный инструмент, но не волшебная палочка и не единственный выход. Есть огромный пласт фундаментальной поддержки через питание, фитоэстрогены, адаптогены, нутрицевтики, работу с кишечником и печенью. Какой из вариантов ближе вам — разберём на моём бесплатном вебинаре «Климакс без страданий: как жить долго и счастливо»8 июля в 13:00 мск 🎁 Регистрируйтесь прямо сейчас и забирайте подарок после регистрации: мой авторский чек-лист «Что в вашем самочувствии после 40 НЕ является нормой» . ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

⚠️⚠️⚠️ Вы стали сильно уставать? Это не возраст 😴 Вы ложитесь спать — встаёте уже разбитой. За день не успеваете и половины того, что раньше делали легко. Думаете: «Просто устаю, работа, стресс…» А я вам скажу: если вам за 40 и усталость стала хронической — это первый звоночек 🔔 Да, цикл ещё может сохраняться. Но гормоны уже начинают шептать своё: 🔴 Тестостерон снижается 🔴 Энергия падает 🔴 Организм говорит: «Эй, посмотри на меня! Я меняюсь!» Вы не ленивая. Вы не плохая. Вы просто в начале пути. И этот путь можно пройти не в состоянии разбитого корыта, а с ясной головой и бодростью! Как? Расскажу на бесплатном вебинаре «Климакс без страданий». 🗓 8 июля в 13:00 по мск 👉 Регистрируйтесь прямо сейчас по ссылке https://clck.ru/3UTjMH

📊 СЧИТАЕМ БАЛЛЫ 0–2 балла — Вы в зелёной зоне. Ваши гормоны пока дружат с вами. Но профилактика лишней не бывает. Рекомендую раз в полгода делать чек‑ап (щитовидка, ферритин, витамин D). 3–5 баллов — жёлтая зона. Организм уже подаёт сигналы. Пременопауза может начаться в ближайшие 1–3 года. Самое время мягко поддержать нервную систему, печень и надпочечники (они отвечают за адаптацию). 6–9 баллов — оранжевая зона. Вы уже внутри гормональной перестройки. Организм тратит ресурсы, но не справляется без помощи. Нужен комплексный подход: питание, травы, режим. 10+ баллов — красная зона. Симптомы мешают жить качественно. Организм просит внимания. Рекомендую не терпеть и составить персональный план. 🎯 Что делать с результатами? 8 июля в 13:00 по мск я провожу бесплатный вебинар «Климакс без страданий: как жить долго и счастливо». На вебинаре мы разберем: ✅ почему климакс — это не финал, а естественный этап жизни женщины; ✅ что происходит с организмом в пременопаузу, менопаузу и постменопаузу; ✅ как снизить риски возрастных заболеваний: остеопороза, атеросклероза, повышенного давления, инсулинорезистентности и проблем с сосудами. Переходите по ссылке, чтобы занять место на эфире 👇 ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ