Бьюти Аптечка ✨

Высыпания на теле: Они могут усиливаться летом, из-за пота, трения одежды, плотных SPF и масел для тела Можно добавить в уход гели для душа с кислотами. Ловите подборку средств: 1. Гельтек Acid Therapy Салициловая, миндальная, молочная, яблочная кислоты + глюконолактон. Хорошо отшелушивает и делает рельеф кожи более ровным. 2. Openface Shower Power 5% кислот Азелаиновая, салициловая и гликолевая кислоты + мочевина и алоэ. Хорошо при высыпаниях, забитых порах. 3. AC Calming Body Cleanser Салициловая кислота, пантенол, CICA-комплекс, ментол. Очищает кожу, уменьшает раздражение. 4. LEVRANA refresh Молочная и салициловая кислоты, алоэ, глицерин, инулин, растительные экстракты. Более мягкий вариант с увлажняющими компонентами. Как использовать: ▫️ начать с 2–3 раз в неделю ▫️ наносить на зоны высыпаний, ненадолго оставлять и смывать ▫️ не сочетать с жёсткими скрабами и мочалками ▫️ после душа наносить увлажняющий крем ❗️если высыпаний много, они глубокие, болезненные, одними гелями проблему не решить.

Если железо всё же назначили Тут тоже есть нюансы. 1. Не увеличивать дозу самостоятельно Выше доза — не всегда лучше результат. Зато чаще бывают тошнота, боль в животе, запор или диарея. 2. Не принимать вместе с кофе, чаем, молоком и кальцием Они могут снижать всасывание железа. Лучше разделять по времени. 3. Витамин C может улучшать всасывание Но у некоторых от него бывает дискомфорт в желудке, особенно если принимать натощак. 4. Контролировать анализы Железо не принимают бесконечно. Нужно отслеживать гемоглобин, ферритин и показатели обмена железа. 5. Искать причину дефицита Низкий ферритин может быть связан с обильной менструацией, питанием, проблемами с ЖКТ, нарушением всасывания или хроническим воспалением. 6. Не считать капельницы быстрым решением Внутривенное железо назначают по показаниям: если таблетки плохо переносятся, плохо всасываются, не помогают или дефицит нужно восполнить быстрее.

Железо: почему с ним лучше не экспериментировать Помню, как на учёбе в медицинском мы рассматривали печень, поражённую из-за избытка железа. После такого сразу понятнее, почему препараты лучше принимать по показаниям, а не просто из-за усталости или выпадения волос. При избытке железо может откладываться в тканях. Это называют гемосидерозом. Если перегрузка системная и повреждает органы — гемохроматозом. Что может страдать: 🔴 Сердце — нарушения ритма, кардиомиопатия 🟤 Печень — фиброз, цирроз 🟠 Поджелудочная железа — нарушение обмена глюкозы 🟡 Кожа — бронзовая пигментация Перед приёмом железа важно подтвердить дефицит и понять его причину, а не назначать препарат самостоятельно. Обычно оценивают: ▫️ общий анализ крови ▫️ гемоглобин ▫️ ферритин ▫️ сывороточное железо ▫️ трансферрин или ОЖСС ▫️ насыщение трансферрина железом

Кажется, этот канал был в небольшом отпуске 😅 Но я вернулась и хочу начать сразу с полезного 💛 Собрала подборку средств 10/10, которые я сама использую и спокойно могу советовать. Эти средства мне действительно понравились по составу, текстуре и тому, как они ведут себя в уходе. Пробовали что-то из этого?