Максим Кузнецов - Врач эндокринолог

«Худеешь во сне, всего один разочек уколол - и жир сам растворяется» Или тысяча и одна присказка про «Оземпик». Хотя как в такое не поверить - результаты в интернете просто загляденье. И главное «нападай» на холодильник сколько душе угодно: ешь торты, запивай их колой. А на висах будет минус. Но это все красивые рассказы. Что скрывается в темной правде про препарат? Разбираю в статье: ✔️ Реально ли на нем худеют и на сколько именно, по данным исследований ✔️ Чем «Оземпик» отличается от аналогов ✔️ Последствия приема «Оземпика» ✔️ «Оземпик фейс» — что это и как его избежать ✔️ Кому показан, а кому противопоказан препарат И отдельно - почему это не «волшебный укол», а препарат, за которым нельзя просто прийти в аптеку и уколоться без вопросов. Читайте статью и присылайте свои истории с «Оземпик» в комментарии, если уже пробовали👇 Телеграф: https://telegra.ph/Pohudet-lyuboj-cenoj-Ozempik-analogi-chem-opasen-i-posledstviya-ego-otmeny-08-28 VC: https://vc.ru/opinions/3102383-realno-li-pohudet-na-ozempike-i-chto-budet-posle-otmeny

Вы пропустили? А мои эфиры, тем временем, творят магию! Посмотрите эмоции участников вчерашнего эфира. Если вас не было с нами — не грустите, вы успеваете посмотреть запись 🔥 СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ Обязательно к просмотру, если хотите узнать: 👉 где скрываются лишние калории, если вы «почти не едите», 👉 как снижать вес в ладу со своим организмом, без голода и стресса, 👉 как не срываться на праздниках, встречах с друзьями и при этом наслаждаться жизнью. Запись доступна по ссылке до 30 августа 23:59 по Мск., просто жмите на ссылку 👇 https://school.medicsmith.ru/efir2708?utm_source=vrach_tg

Ну что, устали? ✔️ Наблюдать за тем, как килограммы растут вместе с комплексами и проблемами со здоровьем? ✔️ Снова откладывать любимые джинсы или свитер, потому что бока и живот мешают чувствовать себя уверенно? ✔️ Думать, как замаскировать лишнее: начиная от фигуры под объёмной одеждой и заканчивая приличными порциями еды, которые ломятся от пустых калорий? ✔️ С ужасом думать о том, что лето закончилось. Отпуска и шашлыки на весах, а значит — «Здравствуй, очередная ДИЕТА»? ✔️ Тонуть в информационном хаосе и противоречивых советах по питанию в надежде разобраться: «А что подходит именно мне?» Вас понимаю я и ещё более 4 500 человек, которые прошли этот путь отчаяния и сомнений прежде, чем смогли освоить мой МЕТОД 💚 «Обезжириватель» — это место, где вы точно не будете одни. Все 6 недель с вами врачи-кураторы, поддержка единомышленников, простые рецепты, понятные уроки и система, которая работает в реальной жизни, а не в идеальных лабораторных условиях. Мой курс помогает вернуть контроль над питанием, убрать срывы и тревогу перед едой. И несмотря на тысячи историй преображения, я продолжаю доводить до идеала, дополнять и улучшать. Поэтому каждый поток — это новая глава 🔥 Почему идти нужно именно сейчас? Осень — идеальное время, чтобы без спешки выстроить рацион, вернуть лёгкость и встретить холода здоровым, энергичным человеком. К тому же до 1 сентября действуют летние цены — дальше стоимость курса вырастет. ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ Что даёт анкета предзаписи? 🔸Гарантированное место в осеннем потоке Я регулярно закрываю набор раньше старта — количество мест строго ограничено. Места с обратной связью от врача-куратора разбирают первыми. Заполнение анкеты — ваш шанс попасть на курс. 🔸 Специальные цены и лучшие условия До 1 сентября для участников анкеты предзаписи действуют самые выгодные цены, недоступные в открытых продажах. 🔸 Доступ в закрытый канал предзаписи В этом канале мы подробно разбираем систему «Обезжиривателя», даём полезные подкасты и разборы, отвечаем на все вопросы. 💙10 бонусов от меня Каждый, кто присоединится к новому потоку, сразу получает пакет из 10 бонусных материалов, которые помогут вам запустить процесс похудения и наладить рацион уже сейчас, не дожидаясь старта курса! До осени остались считанные дни! Хотите провести её с заботой о себе, минусом на весах и в классной, поддерживающей компании? Заполняйте анкету предзаписи по ссылке ниже. А если вы уже открыты к переменам — просто пишите в комментариях «ХОЧУ НА КУРС»! 👇 ➡️ ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ ПРЕДЗАПИСИ

МЫ НАЧАЛИ! Разбираем самый частый миф, который мешает похудеть: ❌ «Ничего не ем и не худею». Скорее подключайтесь 👇 https://school.medicsmith.ru/efir_2708?utm_source=vrach_tg Если вы урезали порции так, что дальше некуда, отказались от всех гастрономических радостей, а результата нет – вам точно надо быть с нами прямо сейчас. А дальше – больше: ✅ разборы реальных историй подписчиков, вдруг ваша тоже будет, а вы пропустите, ✅ откуда берутся вечерние срывы и тяга к еде, ✅ почему после похудения вес возвращается, ✅ как выйти из круга «держусь – сорвалась», ✅ что на самом деле могут препараты для снижения веса. Подключайтесь 👇 https://school.medicsmith.ru/efir_2708?utm_source=vrach_tg Если у вас не работает ссылка попробуйте скопировать её и открыть в любом другом браузере. 📱 Моё сообщество в VК 📱 Мой канал в MAX

Вы всё знаете, но что-то не худеется… Граждане, наш эфир в 12:00 пролетел на одном дыхании, но у вас есть возможность посмотреть его сегодня в 19:00 по Мск. Знаю, что многие из вас могут докторскую написать на тему диет, попыток похудеть и еще вагон всяких лайфхаков принесут. Но при этом воз вес и ныне там 🙌🏻 Вместе с клиническим психологом Екатериной Галашевой ответили на главный вопрос «почему я все делаю правильно, а вес стоит». Если вы уже прошли регистрацию - ждите ссылку 😉 А если забыли, то вам сюда ⬇️ https://school.medicsmith.ru/efir_reg_2708?utm_source=vrach_tg

Граждане, утро доброе! У нас чуть меньше 2-х часов до эфира со мной и Екатериной Галашевой 🔥 Напоминаю, что будет разбор историй, которые вы писали в этом канале – регистрируйтесь всех ждём в 12:00 по Мск и на повторе в 19:00. Сегодня отвечаем на вопрос, почему вес стоит и вы не можете похудеть даже если делаете все правильно 🙌🏻 Разбираем диеты, уколы красоты и эмоции, которые блокируют похудение. https://school.medicsmith.ru/efir_reg_2708?utm_source=vrach_tg 📱 Моё сообщество в VК 📱 Мой канал в MAX

Где искать ссылку на завтрашний эфир: «Делаю все правильно, а вес стоит. Что не так?» Граждане, небольшой организационный пост перед эфиром 27 августа, который пройдет в 12:00 и в 19:00 по Мск. Ссылка обязательно придет вам на почту, с которой вы регистрировались на эфир. Поэтому проверяйте, папки Спам/Рассылки/Промоакции. Письма от info@medicsmith.ru. Также, ссылка на подключение обязательно будет в этом канале и в моём боте. А если вы ещё не регистрировались на наш эфир. То эта ссылка для вас 👇 https://school.medicsmith.ru/efir_reg_2708?utm_source=vrach_tg

«Свет в люстру, электричество в розетки, тепло в батареи и горячую воду в кран - обеспечиваю я». Знакомьтесь, это Даша. Она работает машинистом управления паровыми турбинами на ТЭЦ. Вот такие интересные люди к нам приходят! Сменный график, тяжелая работа, а ещё обязанности любящей мамы и жены. И несмотря на постоянную загрузку и прошлые неудачи в похудении, Даша пришла к нам с крутым настроем: «Я пришла на программу, потому что я мечтатель и боец. Несмотря на множество неудач в попытках снижения веса, я всё равно не сдаюсь... Я верю, что у меня получится найти тот путь, по которому я с удовольствием буду идти всю жизнь, подавая пример самой себе, своим детям и внукам». Она поставила себе четкие цели: «Моя большая мечта — это отпустить лишние килограммы, и перестать претворяться, что меня устраивает моя жизнь, отставить в сторону страх и открыться переменам». «Моя цель на курс — почувствовать себя свободно в своей выстиранной и высушенной одежде (при первом надевании. До того, как она успеет растянуться на мне)». «Перестать демонизировать еду и делить её на плохую, хорошую». 🔥 К какому результату пришла Даша за время курса: -7кг -6 см в груди -6 см в талии -3 см в бёдрах «А внутри умиротворение и воодушевление. Спасибо за курс. Он прекрасен 🫶🌺 Едем дальше». Всё это время с Дашей был её куратор. Благодаря тому доверию и энергии, которые родились между ними мы видим такой потрясающий результат и это только начало! Наши кураторы точно знают, как найти подход к самым разным людям, графикам, сложным ситуациям и жизненному опыту. Они чувствуют, когда нужно поддержать, а когда вовремя дать верный совет. «Я тут просто хотела бы выразить огромную благодарность Ольге Юрьевне Ластовкиной. Всегда на связи! Отвечает на любые вопросы развёрнуто и понятно. Очень приятно было работать с ней». А уже завтра (27 августа) у вас будет возможность разобрать свою ситуацию и получить обратную связь по вашему весу и питанию от меня и Кати Галашевой в 12:00 по МСК. Участие бесплатное, но чтобы задавать вопросы в прямом эфире, регистрация обязательна! ИДУ НА ЭФИР Кстати, больше историй наших участников читайте в каналах с результатами и отзывами! 🌸 Вдохновляющие ДО и ПОСЛЕ ➡️ НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ ПОСМОТРЕТЬ 🌸 Отзывы о курсе «Обезжириватель» ➡️ НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ ПОСМОТРЕТЬ

50 лет — пора переходить на витамины "для старшего возраста"? Кажется логичным: организм меняется — значит, нужно бежать в аптеку и атаковать полки в БАДами. Но вот любопытный факт: по российским нормам в 50 лет потребность в большинстве витаминов и минералов автоматически не повышается. Например, нормы кальция и витамина D увеличиваются только после 65 лет. Почему тогда питанию после 50 уделяют столько внимания? ✔️ У женщин в этот период обычно начинается или уже наступает менопауза. Из-за снижения уровня эстрогенов костная ткань может быстрее терять прочность. С возрастом также постепенно уменьшаются мышечная масса и сила — особенно если мышцы почти не получают нагрузки. Поэтому после 50 особенно важно поддерживать кости и мышцы. И здесь одного витаминного комплекса точно будет мало. Проверить свой рацион можно прямо сейчас. Вспомните, что вы ели за последнюю неделю: 🟢Была ли рыба хотя бы два раза? 🟢Есть ли источник белка в каждом основном приёме пищи? 🟢Регулярно ли вы едите продукты, богатые кальцием? 🟢Получают ли мышцы нагрузку хотя бы два раза в неделю? Если на большинство вопросов ответ "не очень", вот вам готовые точки роста. Не надо менять все и сразу за один день. Попробуйте добавить яйца или творог к завтраку, один мясной ужин заменить рыбой, выбрать йогурт для перекуса или попробовать обогащенный кальцием растительный напиток. И не забывайте о движении! Белок помогает поддерживать мышечную ткань, но без нагрузки мышцы не получают достаточного стимула. Хороший ориентир — две силовые тренировки в неделю. Не пугайтесь - необязательно тягать штангу с большими весами. Подойдут упражнения с собственным весом, резинками, небольшими гантелями или занятия на тренажерах. Главное — выбрать нагрузку, которая подходит вам по состоянию здоровья и уровню подготовки. А вот покупать БАД с пометкой "50+" просто на всякий случай точно не стоит. В одной банке могут оказаться вещества, которые вам не нужны, а их высокие дозировки не всегда безопасны. ✔️ Если обнаружена нехватка конкретного витамина или минерала, корректировать стоит именно ее — точечно и вместе с врачом. Горсть добавок "для профилактики" здесь не поможет. ➡️ Получается, после 50 не нужен какой-то совершенно новый рацион. Стоит лишь немного внимательнее посмотреть на привычный: хватает ли белка, давно ли была рыба, есть ли продукты с кальцием и получают ли мышцы регулярную нагрузку. А какой пункт из списка вам сложнее всего соблюдать регулярно?

А какой «зоопарк» в вашем организме? Комментарии – это отдельный вид искусства. Могу читать очень долго и от души смеяться. Что любят ваши «клетки»? Мои вот не откажутся от стейка, чашки кофе и халвы 😆