Йога — Мастер

🏮 Древняя притча «Проглоченный упрёк» В один день обстоятельства сложились так, что приготовление обеда для дзэнского Мастера Фугай и его учеников задержалось. В спешке повар вышел в сад, ножом срезал верхушки зеленых овощей, накрошил их и приготовил суп, не подозревая, что среди овощей он срезал часть змеи. Все ученики Фугай говорили, что им не приходилось есть более вкусного супа, как вдруг Мастер нашёл в своей миске голову змеи. Он потребовал к себе повара. — Что это?— спросил он, держа в руке змеиную голову. — Благодарю тебя, Мастер, — ответил повар, взял кусок и быстро проглотил его.

Все 9 частот Сольфеджио. Исцеление и очищение ауры и тела 🪷 174 Гц – Снятие боли и стресса 🪷 285 Гц – Лечение тканей и органов 🪷 396 Гц – Освобождение от эмоциональных травм 🪷 417 Гц – Разрешение ситуаций и содействие переменам 🪷 528 Гц – Трансформация и восстановление ДНК 🪷 639 Гц – Гармонизация отношений 🪷 741 Гц – Пробуждение интуиции и детоксикация организма 🪷 852 Гц – Возвращение к духовному порядку 🪷 963 Гц – Усиление связи со Вселенной

🏮 Вопросы о Востоке: какая вера была на Тибете до буддизма? В древности тибетцы поклонялись духам предков, духам стихий и женским божествам. Затем с запада пришла религия бон. Это суровая вера воинов и охотников, в порядке вещей было принесение кровавых жертв, включая людей. Эту традицию упразднили только в начале XX века, когда жертвы были заменены фигурками «торма». Эти фигурки состоят из различных символических элементов в зависимости от цели человека, в них обязательно присутствует красный цвет как символ крови. Торма помещают в храм, затем уничтожают, и жертва считается принесённой.

🧘‍♀️ Супта Паривритта Гарудасана: улучшает кровообращение в органах малого таза Ложимся на спину и поднимаем ноги вверх. Немного сгибаем ноги в коленях, правое бедро заводим поверх левого, правой ногой оплетаем левую, правой стопой цепляемся за левую лодыжку. Вытягиваем руки в стороны ладонями вниз, прижимая к полу. Опираясь на левую стопу, таз смещаем чуть вправо относительно центральной оси ковра. очередным выдохом опускаем переплетённые ноги в левую сторону, лопатки и плечи остаются плотно прижатыми к полу. Голова разворачивается в противоположную от ног сторону. Остаёмся в этом положении от 30 секунд и дольше. Следим, чтобы угол между животом и бедрами не был более 90 градусов. По готовности возвращаемся в исходное положение, переплетаем ноги в другой последовательности и повторяем скручивание.

Отключите голову - это продлит вам жизнь Большинство людей убивают собственные мысли. Когда годами прокручиваете неудачи, закапываетесь в проблемах и живёте с постоянными страхами В Японии детям со школы читают тексты "блокировки разума", которые выкидывают из головы лишнее и удаляют саму способность тревожиться, а собрал их канал "Восточный Дракон" Читайте после работы или в выходные, напрочь вылетят тревожные мысли, волнение, за 3-4 прочтения уйдут комплексы, а мысли станут чистыми, как стекло Подпишитесь, офигеете, какой спокойной станет жизнь: https://telegram.me/+17Jl8dCuw-k4NGEy

🌱 В чём истинная цель йоги? Цель йоги не только в поддержании здоровья тела, но и в успокоении ума. Этому способствует правильное дыхание. Прежде чем перейти к выполнению асан, важно привести мысли в равновесие.

🏮 Даосская притча «Чем я лучше других?» Цзянь У спросил Суньшу Гордого: — Что вы делаете со своим сердцем? Вы трижды были советником чуского царя, но не кичились; трижды были смещены с этого поста, но не печалились. Сначала я опасался за вас, а нынче вижу — лицо у вас весёлое. — Чем же я лучше других? — ответил Суньшу Гордый. — Когда этот пост мне дали, я не смог отказаться; когда его отняли, не смог удержать. Я считаю, что приобретения и утраты зависят не от меня, и остаётся лишь не печалиться. Чем же я лучше других? И притом, не знаю, ценность в той службе или во мне самом? Если в ней, то не во мне; если во мне, то не в ней. Тут и колеблюсь, тут и оглядываюсь, откуда же найдётся досуг, чтобы постичь, ценят меня люди или презирают?

Почему на Тибете любят и уважают пшено? Богатый состав и уникальное сочетание компонентов пшена приносят неоспоримую пользу человеку. Клетчатка, белок, железо, кальций, витамины группы B - далеко не всё, что в нужных количествах получает человек, который регулярно ест пшенные каши. В горах, где тяжело в достатке получать необходимые макро- и микроэлементы, пшено просто незаменимо! ❤️ - Если едите пшено! 🔥 - Если будете есть чаще!

🧘‍♀️ Паршва Бакасана: укрепляет запястья и руки в целом Сядьте в корточки, упритесь ладонями в пол возле таза. Поверните корпус вправо и заведите левый локоть за правое бедро. Прижмите ладони к полу, расположите руки на ширине плеч. Сохраняйте скрутку и удерживайте корпус перпендикулярно тазу. Поднимитесь на носки и потянитесь вперёд макушкой, переводя вес тела в руки. Удерживайте грудную клетку параллельно полу. Постепенно поднимайте стопы над полом. Держите колени плотно сжатыми. Удерживайте баланс. Сделайте несколько полных дыханий. Вернитесь в исходное положение. Повторите асану на другую сторону.

Как следует дышите, если хотите успокоиться! Даже автоматически человек делает глубокий выдох, когда испытывает нервное напряжение. Перестать как раздражаться, так и нервничать помогает ровное, глубокое дыхание. Нужно дышать животом: со вдохом надувая его, с выдохом подтягивая вовнутрь. По возможности некоторое время подышать на счёт, например вдох на четыре счёта, задержка и выдох на восемь. Счёт можно увеличивать. ❤️ - Уже так делаете! 👍🏻 - Будете применять!