Натуропатия с Marina Rawway

Вчера после поста про усвоение подумала, что надо отдельно поговорить ещё про одну вещь ,а именно про нашу ЭНЕРГИЮ Мы почему-то привыкли относиться к ней почти как к черте характера🙊 и говорить себе: вот раньше я была лёгкая на подъём, могла весь день носиться по делам,, заниматься детьми, что-то придумывать А сейчас задаем вопросы: • Что со мной стало?🥲 • Почему мне всё лень? • Может это просто с возрастом пришло?? Девчат, как всегда, раскладываю все по полочкам! Иногда дело вообще НЕ В ЛЕНИ ❌ Наша энергия - это не какая-то абстрактная субстанция, которая либо дана нам от природы, либо нет Энергия это физиология!! И организму буквально нужно ИЗ ЧЕГО её создавать Наш ресурс складывается из очень простых и материальных вещей: качественный сон , питание, достаточное количество белка и микроэлементов, нормальное пищеварение и усвоение, уровень ежедневного стресса , менструальные потери, возможность нормально восстанавливаться... 🙏И ресурс этот, к сожалению, не бесконечный Вот если женщина годами живёт в стрессе , мало спит, теряет железо каждый месяц, недополучает белок или микроэлементы, а ЖКТ при этом ещё и не может нормально усвоить то, что она ест (наша вчерашняя тема обсуждения, вспоминаем) , то откуда телу вообще брать материал на бесконечное «давай ещё»? ⬆️И когда все вышеперечисленное начинает «гореть», то что делает большинство из нас?? Правильно , мы пытаемся огромную дыру в ресурсе заклеить маленьким пластырем - решить всё это состояние отпуском🤡 Ну, отдохнули, вернулись к обычной жизни. Но неделя прошла и опять хочется лечь лицом в подушку 😁🥲 И тут я как бы не хочу принизить ценность отдыха, он действительно нужен! Но иногда дело не в отдыхе, а в том, что телу буквально не хватает строительного материала для восстановления! Здесь уже гораздо интереснее не ругать себя за лень и не пытаться выжать из себя ещё немного сил, а посмотреть: из чего вообще сейчас мой организм должен создавать этот ресурс? 📌И поэтому в «Железном ресурсе» мы смотрим шире и разбираемся, ГДЕ именно организм теряет ресурс и почему не может его нормально восполнять: питание и сочетания продуктов, их усвоение, сокотерапия, шоты, травы, техники дыхания и ежедневные натуропатические инструменты Чтобы дать телу материал, из которого оно сможет восстанавливаться и не терять такой нужный в наши дни ресурс!! 💪 Девчат, кто еще не успел получить мое авторское объемное пособие по теме анемии и железодефицита, это можно сделать тут 👇 rawway.ru/ironrecourse Дорогие, не ждать, когда силы появятся, а создавать для них условия!!! ❤️

Всем доброе субботнее !! Хочу с вами поделиться двумя антибактериальными ,противовирусными рецептами от всех простуд, соплей , тк совсем скоро лето заканчивается и начинается сезон болезней и всяких вирусов 🙌 Это прям мощнейшие соединения натуропатии!! Забирайте себе в копилочку ⤵️ 🌸Первый- очень вкусный ягодный напиток, он же одновременно помогает от всех вирусов и является природным антибиотиком, потому что в его составе есть брусника Итак, что берём : - 2 ст. л. брусники- у нее вообще столько природных свойств: и минералы, и антиоксиданты, и витамин С , и органические кислоты, в общем кладезь пользы!! 🫶 - ½ ч. л. куркумы - ¼ ч. л. молотого чёрного перца , он здесь нужен для усиления действия куркумина благодаря пиперину в составе - 1 ст. л. мёда (у кого аллергия, девчат, можно заменить на сироп топинамбура или вообще сделать без подсластителя) - ½ стакана воды Всё просто взбиваем в блендере и готово! Получается такой приятный вкус с пряностью куркумы, ну попробуйте приготовить 😍 🌸А по этому же принципу можно сделать ещё и живое ягодное ВАРЕНЬЕ 👇🏻 Для варенья нам нужно: -300 г брусники - 200 г клюквы ( кто не знает, она богата витамином С, полифенолами и другими антиоксидантами , поддерживает иммунную защиту и обладает противовоспалительными свойствами) - 1 ст. л. куркумы - 1 ч. л. чёрного перца - пару столовых ложек мёда и еще по желанию можно добавить немного имбиря, прям чуть-чуть Здесь уже воду не добавляем!! просто пробиваем всё блендером до консистенции варенья Можно есть по ложечке , добавлять к еде, а можно положить немного в кружку, залить горячей водой и получится домашний ягодный морс 🥰🥰🥰 В общем, девчат, обязательно берите на вооружение и сохраняйте!! Самое время сделать заготовки заранее 💚

Можно идеально питаться и всё равно жить в дефицитах 🥴 Сейчас многие уже прекрасно понимают , что еда- это важно. Питаются чисто, разнообразно, нутритивно, выбирают хорошие продукты, следят за рационом НО ферритин всё равно низкий. Железо все равно не поднимается и белок тоже где-то внизу А все почему?? ❗️Потому что съесть ≠ усвоить Можно положить на тарелку хоть всё самое полезное на свете, но дальше начинается целая цепочка внутри организма : желудок 🔜 кислотность 🔜 переваривание 🔜 кишечник 🔜 усвоение 🔜 и только потом то, что организм действительно смог забрать себе!! Например , кислотность желудочного сока напрямую влияет на качество переваривания белка: в кислой среде активируются ферменты, которые начинают расщеплять его до более простых соединений, чтобы дальше организм мог их усвоить А белок нам критически важен в том числе для нормального обмена железа: тот же ферритин - это белковый комплекс, основная задача которого связывать и хранить железо в организме. Поэтому смотреть только на количество железа в рационе недостаточно - важно ещё, насколько хорошо работает пищеварение и УСВАИВАЕТСЯ белок Дальше - кишечник. Спазмы, воспалительные процессы,нарушение баланса микрофлоры , всё это тоже может влиять на то, насколько хорошо мы усваиваем питательные вещества из еды И получается такой парадокс: женщина вроде бы всё делает правильно, “зожит-зожит” 😁, а полезняшки проходят практически транзитом 🥲 Поэтому при железодефиците нам важно работать и с тем, что поступает, и с тем, КАК организм это переваривает и усваивает! Внутри «Железного ресурса» я отдельно разобрала связь анемии и ЖКТ: кислотность желудка и усвоение белка, работу кишечника и микрофлоры, ферменты, что мешает усвоению железа и какие сочетания продуктов, наоборот, его улучшают + дала свои натуропатические и травнические лайфхаки для мягкой поддержки ❤️ 🖇 Получить «ЖЕЛЕЗНЫЙ РЕСУРС» можно тут !! https://rawway.ru/ironrecourse Девчат, и сразу предупрежу , чтобы потом никто не ругался 😁 Цену на «Железный ресурс» через несколько дней я буду повышать! Поэтому если вы пока думали, брать руководство или нет- сейчас его ещё можно забрать по самой лояльной стоимости…

Мой младшенький ❤️ сегодня именинник ! И я рано утром сделала сюрприз Пока он с бабушкой и дедушкой гулял в парке ,я принеслась из Ростова в Кропоткин ,он даже не ожидал ! Сыночку сегодня 12 и это мой третий сын и единственный кареглазый из всех 😁🤭 Я люблю Гришулю безмерно,безусловно,до Луны и обратно ! Он-мое благословение во всех пространствах мирах и измерениях ! Этот мальчик пришел в нашу семью ,когда был больше всего нужен! С ним я стала взрослой и очень очень сердечной ! Сыночек,просто будь здоров,счастлив,много друзей тебе,интересной учебы …для всего остального у тебя есть твоя семья ! Ну и собственно вайб отчего дома :веаснейоий арбуз,огурцы с огорода мамы и…..ПАПИН ФИРМЕННЫЙ ЧАЙ!!! 28 августа 2026

Об этом никто не говорит, а я скажу!! С анемией проще всего работать БАДами и всякими разными банками, но сложно найти именно причину! И сегодня поговорим про качество современной атмосферы, кислород и дыхание Записала вам 10 минут очень важной информации про один неочевидный фактор,который практически никто не учитывает при работе с анемией..А еще : 🔜 почему анемия и гипоксия - два взаимосвязанных фактора 🔜 как постоянный стресс и поверхностное дыхание держат тело в напряжении и что в этот момент происходит с кровоснабжением 🔜 почему разные дыхательные системы нужны для разных задач и нет одной универсальной техники «на всё»; 🔜 и самое главное- как с помощью конкретных физиологических дыхательных упражнений мы можем работать с насыщением крови кислородом, расслаблением и воспалительной нагрузкой !! Вот поэтому я всегда говорю про комплексный подход. Иногда пазл в нашей голове не складывается именно потому, что мы не учитываем такие неочевидные вещи ⬆️ А в «Железном ресурсе» я дала вам 3 конкретные дыхательные техники с инструкцией, как и что делать. Их можно и нужно подключать к питанию, работе с ЖКТ, травам и остальным инструментам, которыми я с вами уже поделилась внутри руководства 😇 💚 ЗАБРАТЬ «ЖЕЛЕЗНЫЙ РЕСУРС» можно здесь: https://rawway.ru/ironrecourse Так что, все слушаем аудио , ну а все техники уже ждут вас внутри «Железного ресурса». Пользуйтесь , изучайте и обязательно внедряйте 🫶

Базовый минимум 😁💪🏻 Я годами повторяю своим женщинам простую вещь : «Даже если вы ничего не будете менять в жизни,но введете пару-тройку здоровых привычек ,то эти 20% действий дадут 80% результата» Вот у меня уже 17-й год на столе регулярно росточки зелёной гречки . Это тот самый мощнейший источник кверцетина -противоракового антиоксиданта ,а еще витамин группы Б,легкоусвояемого органического железа со всеми кофакторами ,важнейшие энзимы для пищеварения и сильнейший электрический импульс от проростающего зерна РЕЦЕПТ ТВОРОЖКА -сушеная крапива . По крапиве у меня прям лекции. Это тот самый природный мультивитамин,который люди ищут в баночках за большие деньги ! Я вообще делаю такой с ней мини коктейль ЛЕКЦИЯ ПРО КРАПИВУ -перга ….отдельная тема. Её пользу наука до конца не изучила и не понимает ,как вообще возможно такое целебное воздействие на организм . В ней и концентрированные аминокислоты ,на приеме перги белок растёт ,как на дрожжах . Вообще тут вся таблица Менделеева,плюс противовоспалительные свойства,плюс антивирусные,иммуностимулирующие! ПРО ПЕРГУ Готовим творожок из гречки,мини коктейль из крапивы и ложечку перги в догонку 💪🏻

Марина 💔 как же мне нужен этот продукт, прочитала описание и думаю, цена , наверное, больше 10000. У меня сейчас оооочень большие сложности с финансами. Ферритин 6, волосы выпали страшно и просто нет сил ни на что. И я открываю ссылку, чтобы посмотреть цену , с мыслями сколько бы не стоил железный ресурс, куплю в любом случае!!!! Открываю и вижу цену 1790! Марина , храни Вас Бог ❤️❤️❤️ 😭😭😭😭😭

Дорогие, нуууу что, кто ждал? 🥰 Рада вам сообщить , что я наконец завершила работу над своим авторским практическим руководством по теме анемии - «Железный ресурс» !!🥳 Я последние дни практически жила внутри этой темы)) Собирала информацию,дописывала, пересматривала, добавляла рецепты, свои натуропатические наработки, схемы, подсказки, учитывала ваши особенности и запросы - хотелось не просто дать вам очередную информацию про железо, а собрать всё действительно нужное в одном месте ! И я очень довольна тем, что получилось😁 Я собрала для вас большое пособие по работе с железодефицитом — для тех, кто сталкивается с низким ферритином, усталостью , выпадением волос, низким либидо,нехваткой сил или уже не первый раз пытается поднять железо, а оно снова снижается Внутри 50+ страниц конкретики: ❤️ понятная теория: от причин анемии и низкого ферритина до работы ЖКТ, усвоения железа, хронических потерь и факторов, из-за которых дефицит может возвращаться; ❤️ конструктор «железного» питания с готовыми формулами завтраков, обедов и ужинов с продуктами-лидерами по содержанию железха; ❤️ 12 рецептов, которые помогут сделать поддержку железа частью ежедневного рациона; ❤️ сокотерапия и ферритиновые шоты: готовые рецептуры + правила приема; ❤️ натуропатическая поддержка: травы и проверенные домашние рецепты; ❤️ дыхательные техники и ежедневные ритуалы: простые практики и инструменты, которые дополняют питание и помогают выстроить более комплексную поддержку организма; а еще внутри шпаргалки, пропорции, схемы заготовок и много моих полезных подсказок! В общем, девчат , получилась такая домашняя энциклопедия по железу, к которой можно возвращаться снова и снова, а главное -сразу брать и внедрять всё в обычную жизнь 🫶 И всё это я решила сделать доступным абсолютно для каждой из вас , поэтому просто забирайте 🤗 ПОЛУЧИТЬ «ЖЕЛЕЗНЫЙ РЕСУРС» можно по ссылке ниже ⤵️⤵️ https://rawway.ru/ironrecourse *доступ открывается сразу после оплаты, а гайд остаётся у вас навсегда!

Как важно уметь восстанавливаться!! Пусть буду Вам примером ❤️ Несколько недель я активно,много и глубоко работала над темой анемии,систематизировала знания, огромный опыт,который поможет тысячам из вас жить без дефицитов! Я ЭТО СДЕЛАЛА ✅(об этом чуть позже) И вот ,что важно,мои дорогие женщины ! Мы с вами безмерно талантливы,многозадачны,интересны,трудимся не покладая рук ,каждая в своем ! И это прекрасно и так нужно миру,НО! Всегда помните,что Вы у себя Одни! И тело-любимое,родное и единственное ооооочень нуждается в заботе ,поддержке и внимании,иначе … Иначе оно рассыпается болезнями прям на ходу !!! Скорости огромные,среда обитания токсична,как никогда в истории,ещё и задач миллиард,а метаболизм все медленнее ,гормоны угасают все раньше ,взгляд тухнет! Вот так идя дорогой своей жизни женщина теряет самое дорогое и ценное ! Но только НЕ СО МНОЙ😁😁😂😂 Потому что у меня полно инструментов восстановления и компенсации всего перечисленного выше 🥰 Итак: -ПЕРВОЕ-это чистое питание (особенно сейчас летом) Я в период мозговой нагрузки ем большей частью живую еду . Вот тарелка из овощей,миндального сыра и вымоченных Орехов(ясно ,что ещё арбуза от пуза тоже было😂) Помню моя бабуля вообще ела арбуз с хлебом вместо обеда 😂🫢 -ВТОРОЕ-физическая активность ! У меня это дыхательные упражнения и кардио тренировки в зале -ТРЕТЬЕ -ванна из трав!! Это гениальное создание моей мамочки травницы! Вот здесь рецепт (нажмите на выделенное голубым) Это отдельный вид восстановления,который буквально возвращает Вас в деревню к бабушке ,где пахнет летом,детством ,свободой,свежей травой и счастливым предвкушением целой жизни впереди !!! Быть здоровой так просто на самом деле ,бери и повторяй за мной ))) Обнимаю,крепко !

Вероятность встретить в храме Батайска на беседе для крестных родителей свою подписчицу,да ещё и ученицу ничтожно мала,но никогда не равна нулю !!! Немножко Вам лайфа в ленту В сентябре я стану крестной мамой чудесной малышки Анечки,сейчас к таинству я активно готовлюсь и вот утром нас ждали в храме на беседу ! Сегодня мы с её мамой были на службе,после чего нас ждала чудесная женщина Анна на беседу !!! Чтобы выдали разрешение ,необходимо знать основные молитвы ,заповеди наизусть,зайти на пост,причаститься,исповедаться ! Значит я собственно все ✅,кроме молитвы «Символ Веры»,ну вот сложно мне её выучить наизусть … Сижу я беседую с Анной ,она нам говорит за пост ,который необходимо соблюдать ! Я ж сразу говорю,мол можно мне снисхождение в молитве ,ибо я вот сама считай пощусь 17 лет и вот маму будущей крестницы подсалила на зелёную гречку,да зелёные коктейли …. Ииииии тут Анна внезапно : «Марина,это вы ведёте блог ? Боже,так я не просто Вас знаю,я проходила у вас обучение 17 потом Pro Здоровье….» Ну и понеслась ))))))😂😂😂 В жизни так то я выгляжу еще более моложе и стройнее,чем в экране,поэтому многие не узнают сразу ! А тут я еще в платочке и сижу так тихо и смирно 😁 Анна узнала по голосу,гречке и моей неудержимой энергии)) Мы общались 2,5 часа,Анна невероятной чистоты души женщина. От неё такой спокойствие и умиротворение ! Мы много говорили о любви в сердце ,о жизни ,о том что правильно,а что нет,о том какой огромный грех «осуждать людей»…а мы это делаем почти все и почти всегда 🫢 …. Я вообще не очень люблю ходить в храмы,у меня вера и молитва всегда в сердце . Но тут… Тут в этой чистоте хотелось быть и быть! Счастливые,мы с квиточками и теплом в душе вышли из храма ! Вот такие у нас утром были истории Но молитву я обещала к крещению все же выучить😂💪🏻 Кстати о заповедях ) Одна из них: почитай отца и мать своих ! Я вышла сразу набрала мамочку и сказала,что я её очень люблю !!!