БУДНИ ТРЕНЕРА

Сегодняшнее утро было очень насыщенным 🤍 Пока Слава был в бассейне, я успела даже сбегать на пробежку. Совмещаем приятное с полезным!) И каждый раз перед выходом собираю практически одну и ту же сумку: ✅подгузники; ✅одноразовые пелёнки; ✅влажные салфетки в миниатюре! Очень удобно ✅плавки ✅полотенце Недавно снова заказала продукцию «Планета Минизавров». Мы уже пользовались их подгузниками раньше, и мне они очень понравились: несмотря на то, что они тонкие, ни разу не подвели. И отдельно хочу сказать про дизайн🦕🤍 Я просто обожаю их принты! Такие милые😍 Вообще люблю находить такие бренды: без громкого имени, но с действительно хорошим качеством за адекватную цену. Купить на озон По промокоду KISEL10 - скидка 10% на всю продукцию магазина только 1 и 2 июля!

Сегодня я нам в гости приезжал Славик с родителями 🤍 Малыши познакомились, потрогали друг друга, игрушки вроде поделили и много смеялись! Эмилька впервые видела малыша своего возраста и очень хотела его потрогать. К сожалению из-за этого Славик остался с маленькой царапинкой под глазом. Но а я наконец-то вживую познакомилась с Машей, которая так же как и я 10 лет вместе с мужем, они тоже начали встречаться в 2016, мы в один год вышли замуж, в один год забеременели и она родила в день моего ПДР 😅🤍

✨ Набор в программу открыт до 29 июня. Буду рада пройти этот путь вместе с вами. https://dreamsactive.com Когда-то я смотрела на своё тело после родов и думала: «Неужели я больше никогда не стану собой?» За беременность я набрала 17 кг, переживала из-за каждого комментария и очень хотела поскорее «вернуться в форму» Но я понимала, что спешка не поможет. Я за постепенное восстановление и понимание того, как работает тело после родов. Сегодня я всё ещё продолжаю этот путь. Не стремлюсь к идеалу - я хочу быть здоровой, сильной и чувствовать себя хорошо. Именно поэтому мы создали программу восстановления. Чтобы каждая женщина могла пройти этот путь спокойно, без жестких диет и изнурительных тренировок, с поддержкой специалистов и других мам🤍

Мать года

Делюсь памяткой, что делать 🤍 1. Сначала успокойтесь и возьмите ребёнка на руки. Оцените его состояние: плачет ли он, реагирует ли на вас, ведёт ли себя как обычно. 🤍 2. Наблюдайте в течение ближайших часов. Если малыш быстро успокоился, играет, ест и ведёт себя как обычно - чаще всего всё хорошо. Но всё равно внимательно следите за ним в первые 24-48 часов. 🚨 Когда не стоит ждать: • если была потеря сознания или малыш стал очень вялым; • если появилась повторная рвота, сильная сонливость или отказ от еды; • если поведение резко изменилось: ребёнок безутешно плачет, не узнаёт родителей, его сложно разбудить; • если быстро растёт шишка, есть сильное кровотечение или кровь из носа/уха; • если он перестал опираться на руку или ногу, хромает или плачет при движении. И ещё одно правило, которого придерживаюсь я: если внутри есть сомнения - лучше лишний раз написать/съездить к врачу и услышать, что всё хорошо! Спокойствие мамы и здоровье ребёнка стоят гораздо дороже любых переживаний. Сохраняйте этот пост, пусть лучше он никогда не пригодится🤍

Рассказала, как все произошло 🫠

Слава первый раз упал с кровати….

Почему-то, когда я остаюсь дома одна с ребёнком, мне вообще не хочется готовить🫠 Мой обычный перекус в такие дни - откусить кусок колбасы, запить его йогуртом и побежать дальше. Ну правда, для кого стараться? 😅 Поэтому меня очень выручает сервис «Мой Повар». Это не ресторанная доставка, а домашняя еда от проверенных поваров. Все блюда идут большими порциями - от 500 г, так что хватает не на один приём пищи!!! В такие дни я открываю холодильник и вижу там ЕДУ😂 И нормально питаюсь Кстати, у них есть Telegram-канал, где можно подсмотреть рецепты, подборки от поваров и найти вкусные промокоды. А для первого знакомства есть приятный бонус 🎁 промокод К050 даёт скидку 500 ₽ на первый заказ от 2000 ₽ (действует 7 дней). Очень выручает в дни, когда времени или желания стоять у плиты просто нет🤍 Скачать приложение

Вчера впервые оставили сына почти на целый день с бабушкой и отправились на свадьбу 💍💒 Как было приятно получать комплименты на счет фигуры после родов😭❤️ Девочки, все не зря!!!!