Магеря Чистка

Сегодня мы здесь всей командой 💚 Сегодня вся группа компаний Магеря принимает участие в музыкальном благотворительном фестивале «Локалист» при поддержке Министерства здравоохранения и партии «Новые люди». Кто вас ждет? 🌿 Жизнивек - нутрицевтики и продукты для ежедневной поддержки здоровья и полезных привычек. ✨ Magerya Косметик - современный уход, созданный с вниманием к её здоровью и красоте. 🩺 Клиника гормонального здоровья - врачи разных специальностей, диагностика и комплексный подход к здоровью взрослых и детей. 📍 Краснодар, ТЦ «Центр города». Приходите знакомиться, задавать вопросы врачам и проводить этот день вместе с нами!

А кто позаботится о вас? Муж. Дети. Работа. Быт. Учёба. Всем что-то нужно. Все чего-то ждут. А женщина в какой-то момент обнаруживает, что в этом списке нет её самой. Стресс заедается. Усталость накапливается. Дом перестаёт быть местом, куда хочется возвращаться. В новой серии реалити-шоу «Формула здоровья» говорим о том, о чём многие женщины боятся признаться даже себе. Смотрите 4-ю серию «Формулы здоровья»: ⏰ Суббота в 10:00 📺 Телеканал «Ю» Возможно, в истории Лены кто-то узнает себя🙏🏼 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 Прямая трансляция телеканала «Ю»

Скоро в школу… держимся, родители 😅 Начало учебного года — нагрузка не только для детей. Ранние подъёмы, уроки, домашние задания, секции, новые учителя, оценки, контрольные… А у родителей параллельно начинается свой квест: всё проконтролировать, ничего не забыть и желательно самим не начать делать математику за третий класс 😂 Для ребёнка возвращение в школу действительно может стать периодом повышенного стресса. И здесь очень многое зависит от нас: дети чувствительны к эмоциональному состоянию родителей, а поддержка взрослых помогает им легче справляться с напряжением. Поэтому в сентябре я бы советовал немного снизить градус ожиданий. Не требовать идеальных оценок с первой недели, интересоваться не только тем, что ребёнок получил, но и тем, как он себя чувствует. Оставлять время на прогулки, отдых, друзей и обычное детство. И за собой тоже следите. Потому что если мама в 22:30 нервно доклеивает поделку на труды, папа ищет потерянную сменку, а вся семья живёт в режиме «быстрее, мы опаздываем!» — расслабиться ребёнку будет сложно 😁 Учебный год длинный. Нам всем ещё понадобятся силы. Поэтому помогаем детям адаптироваться — и бережём собственную нервную систему тоже. ❤️

Про тревожно-депрессивный синдром Подробно в аудио 👆🏼 Резюме 👇🏼 Состояние, может быть вызвано дефицитами. Их восполняем: 1️⃣Дефицит железа. Если мало железа, кислород к мозгу «не подъезжает», поймаете любое негативное состояние. 👉🏼 wb/железо* 2️⃣Дефицит витамина D. Это гормон радости, если его не хватает, соответственно, можете поймать любое, опять же, негативное состояние. 👉🏼 wb/витамин D* 3️⃣Дефицит витаминов группы В. Нарушение работы щитовидной железы, апатия, вялость, усталость. 👉🏼 wb/витамины_В* 4️⃣ Дефицит магния. Хронические стрессы, истощения тоже могут расходовать магний из организма. 👉🏼 wb/магний_глицинат* 5️⃣Дефицит Омега-3. Один из главных нутриентов для мозга и устойчивости к стрессу. 👉🏼 wb/омега* 6️⃣Дефицит гормона сна. Нормализуйте сон, ложитесь вовремя спать. 👉🏼 ozon/менталотим* Запишитесь к эндокринологу 👉🏼 @clinic_magerya *БАД. НЕ ЛЕКАРСТВО. Имеются противопоказания. Перед приёмом проконсультируйтесь со специалистом. Реклама. ООО «Жизнивек» ИНН 231131264

Когда тревога не отпускает 🧠 Иногда кажется, что нужно просто «взять себя в руки», но нервная система напрямую зависит от того, как мы спим, питаемся, двигаемся и восстанавливаемся. Недосып делает нас более чувствительными к стрессу, избыток кофеина может усиливать внутреннее напряжение и сердцебиение, а отсутствие движения и нерегулярное питание добавляют организму лишнюю нагрузку 😮‍💨 💚 Начните с простого: наладьте сон, больше ходите, полноценно ешьте и оставляйте в течение дня время, когда мозгу не нужно постоянно обрабатывать новую информацию. И обязательно следите за своим состоянием. Если тревога сохраняется долго, становится сильнее или мешает обычной жизни — лучше обратиться к специалисту 👨‍⚕️

Витамин D – это супергерой в мире здоровья! Это гормон, который синтезируется в коже под действием солнца. Казалось бы – гуляй, загорай, и дело в шляпе. Но! Россия – страна огромная, но не самая солнечная … выше 37-й параллели и почти вся в тени. Летом солнце вроде есть, но: 🟣 угол падения солнечных лучей 🟣 SPF кремы 🟣 одежда 🟣 тень 🟣 и снова – дефицит. ‼️ Внимание: 80–90% россиян живут с нехваткой витамина D. А без него организм, словно на «паузе»: энергии нет, иммунитет на нуле, мысли – как в тумане. Какой витамин D выбрать? Выбирайте D3* (холекальциферол) – это самая усвояемая форма. Лучше в каплях или масляных капсулах – так он работает эффективнее. В капсулах* ➡️ заказать В каплях* ➡️ заказать БАД. НЕ ЛЕКАРСТВО. Имеются противопоказания. Перед приёмом проконсультируйтесь со специалистом. Реклама. ООО «Жизнивек» ИНН 2311312648

🌞Настроение на нуле? Проверьте витамин D Просыпаетесь уже без сил, ничего особо не хочется, настроение скачет, а привычные вещи перестали радовать? Одна из причин, которую стоит исключить - дефицит витамина D. Витамин D участвует в работе нервной и иммунной систем, необходим для здоровья костей и мышц, обмена кальция и фосфора. А низкий уровень витамина D в исследованиях также связывают с более высокой частотой депрессивных симптомов. 🤔И вот что интересно: лето совсем не гарантирует, что витамина D достаточно. Мы можем месяцами жить при ярком солнце, но большую часть дня проводить в офисе, машине, дома, выходить на улицу утром и вечером, когда воздействие солнечных лучей ниже. А ещё на синтез витамина D влияют сезон, широта, возраст, пигментация кожи и другие факторы. При дефиците могут появляться усталость, мышечная слабость, боли в костях и мышцах. А иногда выраженных симптомов вообще нет. Поэтому ориентироваться только на самочувствие или количество солнечных дней за окном не стоит. Уровень витамина D оценивают по анализу крови на 25(OH)D, а необходимость и дозировку добавки лучше подбирать с учётом результата. А вы проверяли витамин D этим летом? ☀️

💪🏻 Время подвести итоги Чистка закончилась и сейчас самое время посмотреть не только на отражение в зеркале, но и на то, что изменилось внутри организма. Именно поэтому мы рекомендуем повторно сдать анализы и сравнить результаты до и после программы. Что входит в комплекс: 📍 Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой — общая оценка состояния организма. 📍 Общий белок — показатель белкового обмена и восстановительных процессов. 📍 Глюкоза, инсулин и фруктозамин — помогают оценить углеводный обмен. Именно фруктозамин отражает средний уровень глюкозы за последние 2–3 недели и является одним из самых показательных анализов после Чистки. 📍 Триглицериды, ЛПВП и ЛПНП — показатели липидного обмена. 📍 АЛТ и АСТ — маркеры, которые помогают оценить состояние клеток печени. 📍 Мочевая кислота — показатель, который может быть связан с особенностями обмена веществ, состоянием почек и суставов. ❗️Все анализы сдаются натощак, независимо от дня менструального цикла. 🎁 Для участников Чистки мы подготовили приятный бонус — скидку 25% на комплекс анализов в лабораториях HELIX, KDL и INVITRO. Введите промокод CHISTKA - и стоимость комплекса автоматически пересчитается со скидкой. СДАТЬ АНАЛИЗЫ С ВЫГОДОЙ Сравните свои результаты до и после Чистки. Очень часто именно цифры помогают увидеть те изменения, которые не всегда ощущаются сразу. 💚 Реклама ООО «Здоровье города» ИНН 7802584829 ОГРН 1167847269490 erid: 2VtzqvoAtwM

Поток Чистки закончился, что делать дальше?😎 Самый частый вопрос: "А можно продолжать протокол Чистки дальше?" 💬 Ответ: "Если у вас есть желание, то определенно нужно!" Именно к этому мы и стремимся — сделать принципы Чистки повседневным образом жизни, а если и "хулиганить", то осознанно. Кому стоит продлить Чистку на 1-2 недели? ✔️ тому, у кого объём талии больше, чем половина их роста ✔️ у кого остаются отёки ✔️ тем, кто часто сталкивается с аллергией ✏️ Те, у кого есть заболевания — продолжайте Чистку обязательно. Опыт показывает, что при таких состояниях, как инсулинорезистентность, псориаз, сахарный диабет, кисты, миомы, СПКЯ, слабый иммунитет - первые результаты приходят после 4 месяцев. 🍀 Всем остальным, рекомендую продолжить питаться 2, максимум 3 раза в день, отказавшись от перекусов. 📌 Осенний поток Чистки пройдет с 01.11 до 22.11 Сентябрь объявляю месяцем продуктивности💪🏻 Настраиваемся на рабочий ритм после тепла, отпусков и лета. Боремся со стрессом и осенней хандрой. Нам помогут ⤵️ 🟢Инозитол 40:1* — поддерживает чувствительность клеток к инсулину и нормальный обмен веществ. ➡️ заказать Принимаем: по 1 капсуле после обеда и 1 капсуле после ужина 🟢Витамин D* — необходим для нормальной работы иммунной системы, мышц и поддержания здоровья костей. В жидкой форме ➡️ заказать В капсулах ➡️ заказать Принимаем: утром натощак 1 капсула или 4 капли 🟢Магний глицинат* — помогает поддерживать работу нервной системы и снижать утомляемость. ➡️ заказать Принимаем: 1 капсула после обеда и 1 капсула после ужина 🟢Омега-3* — источник EPA и DHA для поддержки сердца, мозга и клеточных мембран. ➡️ заказать Принимаем: 1 капсула утром натощак, 1 капсула перед обедом, 1 капсула перед ужином 🟢Коэнзим Q10* — участвует в процессах выработки энергии в клетках и работе митохондрий. ➡️ заказать Принимаем: 1 капсула после обеда *БАД. НЕ ЛЕКАРСТВО. Имеются противопоказания. Перед приёмом проконсультируйтесь со специалистом. Реклама. ООО «Жизнивек» ИНН 231131264.

Ну что, кто уже дорвался до любимого кофе?😃