ЛЫСЫЙ БОДЕР

когда фулбади слишком сильно хайпануло и надо как-то выделиться из толпы… не ну я то надеялся перейдя в тг там хотя бы будет какая-то адекватная прога с инструкцией и учетом всех параметров, а там вот это, мне примерно тоже самое кидают в чате новички на оценку

какое громкое заявление, однако 🤩 люди неверно выстраивают логические цепочки, упражнение не виновник травм, такого не бывает, упражнение это инструмент, которым нужно уметь пользоваться лол, если ты резал овощи и в процессе раскромсал себе руки, кто виноват, нож или ты? аналогии можно приводить бесконечно… винить упражнение это лишь способ снять с себя ответственность за тренировочный процесс нагрузка которую ты давал, превышала запас прочности твоих тканей, ты банально не был готов к тому что делал, и вместо того чтобы адаптироваться и прогрессировать- ты деградируешь (в случае комментатора во всех смыслах этого слова)

тестил кто? короч в топ2 определенно можно вписать вишню пломбир и яблоко киви, остальные такое се, тоффи карамель самый отстой

в залах до сих пор наблюдаю человечков которые приседают в беговых кроссах, помимо того что невооруженным взглядом видно полное отсутствие контроля стопы, свода, правильного распределения нагрузки, это все дополняется нестабильной опорой в виде жиденькой подошвы, сами себе усложняете (видео по приколу вставил)