Йод | Лайфхакер

Самый актуальный вопрос долгожданного отпуска: безопасно ли пить алкоголь перед полётом Возможно, бокал игристого — не лучший способ заглушить аэрофобию. Но решать всё равно вам 🙏 А мы рассказали, какие могут быть последствия и что делать, если вы уже выпили: читать → 👩‍⚕️ Подписаться

Середина лета уже близко! Опишите своё самочувствие одним эмодзи, стикером или мемом 🦆

Как избавиться от прыщей: 6 средств, которые помогут Чтобы не тратить лишние деньги и не подвергать свою кожу опасности, сразу пользуйтесь доказательными средствами. В карточки собрали основные из них. В статье — правила борьбы с высыпаниями и ухода за кожей с акне: читать → Важно: ⭐️Если прыщи болят, лучше обратиться к дерматологу и не делать ничего самостоятельно. ⭐️В более простых случаях могут помочь салициловая кислота, перекись бензоила, оксид цинка и ретиноиды. ⭐️Ни в коем случае не выдавливайте прыщи. В ранку может попасть инфекция. 👩‍⚕️ Подписаться

6 опасных бьюти-трендов из соцсетей, которые могут испортить внешность и здоровье Главную угрозу для красоты представляют не возрастные изменения, а экстремальные и сомнительные лайфхаки из соцсетей. Какие именно процедуры точно делать не стоит, рассказала Валерия Выборнова, дерматолог W Clinic и «Все мы дети». Читать → 👩‍⚕️ Подписаться

Как часто вы меняете постельное бельё? ❤️ — раз в неделю 👀 — раз в две недели 🌚 — как получится 😭 — сейчас стало стыдно Не хотим вас пугать, но на комплекте могут скапливаться пот, микробы и пылевые клещи 😬 Рассказываем, как не навредить себе → 👩‍⚕️ Подписаться

Как я боролась с сидячим образом жизни, работая на удалёнке Примерно через год после перехода на удалёнку я начала замечать, что устаю быстрее обычного. Хотя, казалось бы, от чего: весь день сидела за ноутбуком, максимум ходила до туалета и обратно. Но к вечеру спина ныла, ноги становились тяжёлыми, а сил хватало только на то, чтобы переместиться с рабочего стула на диван. Плюс незаметно прибавилось несколько килограммов: любимые джинсы стали застёгиваться с усилием, а отражение в зеркале перестало радовать. Анастасия Тимошина, участница нашей программы для начинающих авторов «Авторизация», делится своими лайфхаками: читать → 👩‍⚕️ Подписаться

13 простых способов убрать живот без диет и спортзала Сразу расстроим: чтобы получить плоский живот, придётся в любом случае следить за питанием и добавить физическую активность 👀 Но если на упражнения и коррекцию питания нет ни времени, ни нервов, ни сил, помогут наши советы. Читать → 👩‍⚕️ Подписаться

ЭКГ со 100% результатом. 😶 Подписаться | Задать вопрос

Если бы можно было «настроить сон», что бы вы выбрали? 🔥 — быстро засыпать за 1 минуту 🥰 — всегда высыпаться за 5 часов 🦄 — видеть только приятные сны 😈 — просыпаться без будильника

Домашний комплекс с гантелями для экспресс-прокачки всего тела Тренировка займёт всего 15 минут, а удовольствие от прокачки выносливости и гордость собой продлятся гораздо дольше 👍 Смотреть упражнения → 👩‍⚕️ Подписаться