Йод | Лайфхакер

Полный гид по контрацепции: 20 способов, которыми можно предохраняться Таблетки, презервативы, спирали, импланты — способов избежать нежелательной беременности много. Но универсального решения среди них нет. Вместе с акушером-гинекологом, врачом УЗД Равдоник Александрой разбираемся, чем различаются виды контрацепции, какие у них плюсы, минусы и степень надёжности. Изучите, чтобы выбрать тот, который подойдёт именно вам. Читать → 👩‍⚕ Подписаться

11 мифов о правильном питании, в которые пора перестать верить Термин «правильное питание» некорректен: на самом деле никакого разделения еды на «правильную» и «неправильную» нет. Вернее будет говорить о здоровом питании — в нём-то мы и разберёмся. Смотрите в статье ответы на квиз! Читать → 👩‍⚕️ Подписаться

Пить воду по жажде и требованию организма — здоровое поведение. ❤️ — правда 🌚 — миф

Организм сам знает, сколько ему нужно есть, поэтому осознанный человек не переедает. ❤️ — правда 🌚 — миф

Обезжиренные молочные продукты ничем не лучше обычных. ❤️ — правда 🌚 — миф

Квиз! Верите ли вы мифам о здоровом питании, или вас не так легко обмануть? 💅 Соль — «белая смерть», поэтому лучше не добавлять её в еду. ❤️ — правда 🌚 — миф

10 стыдных вопросов про глаза: отвечает офтальмолог 😍Что влияет на остроту зрения? 😍Стоит ли покупать самые дорогие очки? 😍Ягоды черники помогают улучшить зрение? 😍Что будет, если долго тереть глаза? И другие вопросы — в статье: читать → 👩‍⚕️ Подписаться

🤯 Менструальная мигрень: что это такое и какие решения существуют С менструальной мигренью сталкиваются около 20–25 % среди всех женщин с мигренью. И до 70 % среди пациенток специализированных клиник головной боли. Мы объединились со специалистами Клиники Фомина, чтобы разобраться, почему возникает это состояние и как его эффективно лечить. 👩‍⚕️ Подписаться

СИЛА ВОЛИ — ГЛАВНАЯ ВОЗДУХАНША ВАШЕЙ ЖИЗНИ Пока настроение хорошее — она с вами. Пять часов сна, дедлайн, дождь, вторник — вдруг внезапно «я занята, перезвоню» 🫠 Поэтому устойчивые привычки лучше строить не на героизме, а на системе: уменьшать количество трения, заранее упрощать первый шаг и делать так, чтобы нужное действие не требовало каждый раз отдельного внутреннего совещания. В карточках вместе с @sektaschool разбираемся, почему просто взять себя в руки — довольно слабая стратегия и что работает лучше. Листайте 👆🏼 А если вам нравится ЗОЖ без магических вибраций, наказаний за съеденный круассан и советов «просто захотите сильнее» — подписывайтесь на «Йод» и Sektaschool. Будем вместе отделять рабочие механики от мракобесия и делать заботу о себе гораздо более выполнимой. 👉🏼 запрыгнуть в кроватку за 10 рублей по промокоду krovatka_10 Реклама. ИП Доронина О.А. ОГРН 314667933100032

Не отказывайтесь от кабачков — они могут сделать ваш рацион полезнее В год в России вырастает более 500 тысяч тонн кабачков. Овощи растут очень быстро, так что дачники не успевают съедать, закатывать в банки и раздавать родственникам всё, что выросло. Одни люди называют кабачки «пустыми» овощами, в которых нет ничего, кроме воды. Другие верят, что плоды помогают похудеть, улучшить пищеварение и поддержать здоровье глаз. Вместе с гастроэнтерологом W Clinic Марией Тузовской разобрались в чём польза кабачков на самом деле и стоит ли от них отказываться, когда предлагают. Читать → 👩‍⚕ Подписаться