Йод | Лайфхакер

А какие сомнительные диагнозы ставили вам? 🤨 👩‍⚕️ Подписаться

Если вы занимаетесь дома, это прекрасный способ довести даже сильные мышцы бёдер почти до отказа. Смотреть упражнения → 👩‍⚕️ Подписаться

Пользуетесь ли вы телефоном перед сном? 👀 — да, читаю с телефона книжку или статьи ❤️ — нет, не пользуюсь 🌚 — смотрю видосики, пока не отрублюсь

«Я просто снимаю стресс» и ещё 6 мыслей, которые помогают нам спиваться «Такие отговорки мы слышим каждый день. Это называется анозогнозией — отрицанием у себя болезни. И такое бывает не только при зависимости, но и при разных заболеваниях, включая психические и физические». Вместе с психиатром-наркологом Игорем Лазаревым рассмотрели распространённые оправдания, которые часто используют люди, чтобы закрывать глаза на проблему. Читать → 👩‍⚕️ Подписаться

Почему спортивное тело — это не сухая мускулистая фигура. А кубики не показатели здоровья💪 Медиа и реклама фитнес-залов создают свой образ спортсмена: человека с атлетичным телосложением, низким процентом жира и выраженными мышцами. Поэтому когда человек начинает заниматься каким-либо видом спорта, он ожидает через некоторое время увидеть что-то похожее в зеркале. Но если он выбрал не бодибилдинг с жёстким контролем питания, его ждёт разочарование. Врач спортивной медицины Георгий Темичев объясняет, почему здоровое тело необязательно должно выглядеть, как с обложки. И почему это абсолютно нормально. Читать → 👩‍⚕️ Подписаться

«Похоже, меня продуло, пропущу сегодня тренировку», — было? А что, если это не помеха занятиям спортом? Собрали в карточках, почему при лёгком недомогании тренировка не навредит и даже может помочь. А помогала нам разобраться врач-терапевт W Clinic Мария Тузовская. Если вы всё-таки заболели и поставили занятия на паузу, в статье — как правильно возвращаться к спорту после выздоровления. Не пересылайте этот пост своему тренеру 😁 👩‍⚕️ Подписаться

Безопасно ли глотать сперму и поможет ли она добирать белок Говорят, её хоть в маску для лица, хоть в пирог 👀 Проверим, насколько это правда! И попутно разоблачим несколько мифов. Читать → 👩‍⚕️ Подписаться

Забудьте всё, чему вас учили в поликлинике. Готовимся к сезону простуд правильно! Берегите себя и делитесь памяткой с близкими❤️ 👩‍⚕️ Подписаться

Какие рекомендации от «самоназванных» врачей из интернета вас удивили? Поделитесь в комментариях!

«Сходи к психологу!» — когда этот совет не поможет Например, у человека депрессия и проблемы в отношениях. Он обращается к психологу, и в норме специалист делает следующее: ➡️ Рекомендует клиенту сходить к психиатру, чтобы получать лечение от депрессии. ➡️ Работает с человеком над проблемами в отношениях. При этом может применять психотерапевтические техники, если прошёл обучение по ним и знает, как с ними правильно обращаться. ➡️ Не касается депрессивного расстройства — не проводит психотерапию, которая направлена на устранение или облегчение симптомов, не назначает и не отменяет лекарства. Вместе с Артёмом Барышевым, психиатром и психотерапевтом, разобрались, чем конкретно занимается психолог, и чего не стоит от него ждать. А ещё какие виды таких специалистов существуют. Читать → 👩‍⚕️ Подписаться