Йога Кундалини с Мариной Ксенофонтовой

Дарина задала вопрос: Подруга вышла замуж за мужчину на 30 лет старше ее и я задумалась: а как влияет на здоровье человека отношения с партнером намного страше его или наоборот с партнером, который намного его младше? Очень интересно что думает по этому поводу йога. Ответ: Йога не столько обращает внимание на возраст партнера, сколько на состояние его энергетической системы, то есть отношения между людьми в принципе рассматриваются через призму обмена жизненной энергией. Чем более энергетически наполнен человек, тем большую разницу в возрасте он может потянутуть. Если мы с вами не берем йогинов и выосокэнергетически заряженных людей от рождения, а ведем речь о среднестатических людях, то тут надо понимать, что согласно аюрведе жизнь человека делится на этапы: 1. Молодость (до 25 лет) — период Капхи (накопление сил, стабильность, рост) 2. Зрелость (25–60 лет) — Питты (активность, трансформация, страсть) 3. Старший возраст (после 60 лет) — Ваты (постепенное истощение, сухость, потребность в духовном покое). Аюрведа говорит, что при очень большой разнице в возрасте (от 20 лет и больше) возникает сильный энергетический перекос. Пытаясь соответствовать высокому энергетическому статусу более молодого партнера, старший партнер вынужден искусственно стимулировать свою систему. Эта стимуляция у возрастного человека происходит за счет сжигания неприкосновенного запаса своей жизненной силы — Оджаса и жизненной силы молодого партнера. Сначала тот кто старше может испытывать эйфорию, прилив сил (вторая молодость) за счет получения энергии от молодого партнера. Но этот процесс рано или поздно приводит к резкому истощению нервной системы, хронической усталости и ускоренному старению из-за критического повышения Вата-доши. Молодой партнер в таком союзе становится энергетическим донором. Здоровая жизненная сила перетекает от того, у кого ее в избытке, к тому, кто испытывает в ней острый дефицит. В результате тот кто моложе начинает абсорбировать качества Вата-доши своего немолодого партнера. На физиологическом и ментальном уровнях это проявляется как преждевременная потеря сияния кожи (Теджаса), усталость, повышенная тревожность, апатия и угасание жизнерадостности. Энергия молодого партнера тратится не на его собственное развитие, а на поддержание увядающей системы старшего, это опустошает человека и духовно, и физически. Кстати, философия йоги объясняет возникновение таких союзов концепцией Рунанубандхи — мощной кармической связи (долга) из прошлых жизней. В таких случаях один человек подсознательно отдает долг, питая другого своей энергией, но на уровне физиологии и тонкого тела этот обмен считается истощающим для обоих. Что делать если вас угораздило оказаться в таких кармических отношениях напишу в следующем посте. Изображение: просто красивое Текущие курсы по КЙ тут 💕 Всем Сат Нам и отличного настроения!

Ну что, всех нас с Днем йоги? Несмотря на то, что это праздник, в общем-то, совсем молодой, в последние годы он все большо мутирует в очередной конвейер глянцевой духовности. Открываю ленту, а там в связи с праздником йога-коуч в брендовых лосинах продает очередной вип-ретрит на Бали, обещает научить дышать Свадхистана-чакрой и проработать денежный блок через стойку на голове. Индустрия духовности эксплуатирует потребность в чуде, конвертируя чужие несбывшиеся надежды в ликвидный капитал. Постоял в собаке мордой вниз - и сразу попал в поток изобилия, ясен перец, что оно вот так прямо и работает. Теперь каждая уважающая себя сбывальщица мечт считает своим духовным долгом выложить фото в позе лотоса с комментарием про высокие вибрации, санкальпы (почему-то во множественном числе) и квантовую физику. Я же смотрю на все это с высоты своего двадцатипятилетнего опыта в йоге и понимаю, что это тоже путь в йоге. Может быть для того, чтобы прийти к серьезной практике, сначала надо потусить на ретритах, надышаться всеми частями тела, настояться в стойке на голове и когда вся эта эзотерическая движуха утомит, человек встанет на коврик и начнет практиковать со всей ответственностью, без дураков. Тогда и придет понимание, что йога - это дисциплина ума (особенно Кундалини-йога) и тела, это ежедневное преодоление себя, биомеханика, фокус, концентрация, интроспекция. Изображение: красивое Текущие курсы по КЙ и Хатха йоге тут. Всех с праздником, всем плодотворных практик, дисциплинированных Садхан и хороших учителей! 💖

Всем Сат Нам, 21.06.2026 в 10:24 – особый день для йоги. Это Летнее солнцестояние, момент наибольшей продолжительности светового дня, наивысшая точка солнечной активности, время колоссального энергетического потенциала. Не напрасно, именно этот день ООН провозгласила Международным днем йоги! Мастера йоги говорят о том, что если йогин синхронизирует свою практику с ритмами летнего и зимнего солнцестояний, макрокосмическая энергия будет поддерживать его физическое тело здоровым, а ум ясным. Летнее солнцестояние считается в йоге периодом глубокой перестройки.В эти дни магнитное поле Земли взаимодействует со вспышками на Солнце и создает максимальную концентрацию праны в атмосфере. Поэтому в день Летнего солнцестояния практикующим рекомендуется соблюдать моно-диету (китчари, йоги-чай, куркума) для того, чтобы подготовить тело к обновлению. Также в этот день рекомендуется выполнять особые крийи. Это крийи, которые энергию максимума солнечной активности пропускают через тело практикующего, превращая ее в кристально чистый поток осознанности и процветания. Практикующий, проходящий через эту трансформацию, получает способность успешно справляться с любыми трудностями исоздает поле стабильности в нестабильном физическом мире. По традиции в этот день я провожу практику с крийей, которую принято практиковать в день Летнего солнцестояния. Эта практика хороша для любого уровня практикующих от начинающих до опытных йогинов. Эта практика - прекрасный старт в КЙ. На энергиях этой крийи вход в Кундалини йогу будет проще, легче и эффективнее. Крийя будет выложена в записи, идеальное время ее выполнения 21.06.2026 г. в 10:24 по вашему местному времени, но выполнить ее можно в любое время в этот день. Стоимость участия - 2.500 При оплате до 20.06.2026 стоимость со скидкой 1.990 ☄️ Для наших учеников льготная стоимость, ищите ссылку на оплате в ученическом чате. Изображение: красивое Всем Сат Нам и до встречи на практике! 😇

❓ Ольга спросила в ученическом чате: Марина, Сат Нам🙏 в последнее время замечаю интересные ощущения, как будто я окунаюсь в энергии двадцатилетней давности, где я еще совсем юная и энергия такая легкая и радостная. Это бывает и на коврике, и вне практики. В последний раз поймала эти энергии, когда гуляла по парку, была хорошая погода, и я прям как окунулась в тот момент, когда мне 20, все легко, интересно, радостно и беззаботно)) это не просто воспоминания, а будто я энергетически нахожусь в тех переживаниях. Надеюсь смогла точно описать свои ощущения)) Подскажите, пожалуйста, есть этому объяснение в йоге?)) 🟢 Ответ: Сат Нам, то о чем вы пишете хорошо известный феномен в КЙ. Вы имеете дело не с играми разума, вы энергетически соприкасаетесь с более чистыми вибрациями, с которыми вы коммуницировали в детстве (юности, молодости) В течение жизни мы накапливаем самскары, они утяжеляют нашу энергию и делают восприятие мира менее ярким. КЙ работает с этими отпечатками и очищаяет энергетические каналы. Когда уходят вот эти плотные, тяжелые энергии высвобождается большой объем праны, чистой жизненной силы. Ваша нервная система переходит из режима выживания в состояние глубокой базовой безопасности и расслабления, вам становятся доступными энергии более высокого порядка. периодичеки вы к ним подключаетесь. И поскольку вот это состояние абсолютного доверия к миру, открытости и потока мы чаще всего испытываем в детстве в ранней юности., вы подключение к эим энергиям ощущаете, как возвращение в молодость (юность, детство). Почему всех так завораживает молодость. Не потому что лицо без морщин и тело упругое. Молодость - это не колличество ботокса, вколотого на квадратный сантиметр тела - это другое качество энергии, это искрящийся источник высокочастотной праны, которым многим не доступен с возрастом. Вот поэтому люди в возрасте так хотят припасть к этому источнику, отсюда браки с юными, желание во чтобы то ни стало вернуть молодость. Эта энергия совершенно другого порядка, по которой каждый из нас тоскует. Но тут нужно понимать, что радость, беззаботность, живой интерес к миру, легкость - не привилегия определенного возраста, это базовое состояние нашей души. Просто с возрастом мы обрастаем таким колличеством всякой дребедени, что мы энергетически не способны подключиться к этому источнику. Так что, все в порядке, практика работает и постепенно вы начнете замечать много изменений благоприятных и в себе и в окружающем вас мире. ❤️ Текущие курсы по КЙ тут ☄️ Изображение: моя ассоциация с йогой вообще и КЙ в особенности Всем сат нам и отличного вам настроения! 😇

Напоминаю, с завтрашнего дня стартует курс Сиддхи. Крийи для пробуждения внутренней с силы (для продвинутых практиков). Много вопросов по поводу этого курса, но мало кто решился на него пойти, я и не ожидала большого наплыва (это курс для опытных йогинов). Выкладываю текст вводного урока в этом курсе, чтобы у вас было понимание о чем этот курс. Сегодня мы приступаем к исследованию одного из самых глубоких аспектов йогической науки — феномену сиддхов, а именно - силе мысли. В йогических текстах термин Сиддхи переводится, как сверхъестественные способности . Для йогина Сиддхи не являются фокусом практики - это закономерный результат изменения сознания. Сегодня мы поговррим о Санкальпа-сиддхи. Мысль — это реакция на внешний раздражитель, мысль часто хаотична и лишена энергии. Санкальпа - это намерение, сфокусированная мыслеформа, способная менять реальность. В тантрической традиции способность формировать сильную Санкальпу связывается с Иччха-шакти — изначальной космической силой воли. Патанджали описывается процесс Самьямы, который объединяет концентрацию, медитацию и полное погружение в объект. Когда ум йогина достигает состояния Экаграты, то есть абсолютной однонаправленности, мысль перестает рассеиваться в пространстве. В этот момент она соединяется с потоком праны. Мысль, лишенная праны, остается фантазией. Мысль, до предела насыщенная праной и лишенная внутренних противоречий, становится Санкальпой. Какие качества развивает йогин для того, чтобы овладеть этой силой? В первую очередь, это формирование Нейтрального ума. В Кундалини йоге Нейтральный ум, или Шунья, — это состояние абсолютного внутреннего покоя, в котором отсутствует дуальная оценка происходящего. Если Санкальпа формируется из состояния нужды она несет в себе вибрацию этого дефицита и разрушает саму себя еще до того, как начнет реализовываться. Второе качество — Вайрагья, что можно перевести как непривязанность . Вы формируете намерение предельной ясности, но при этом полностью отпускаете ожидания относительно того, как и когда оно должно реализоваться на материальном уровне. Это состояние является ключом к управлению силой мысли. Вы задаете вектор, но не пытаетесь контролировать все пути его движения. Третье качество - непрерывность внимания, или Дхарана. Сознание человека фрагментировано. Чем дольше вы способны удерживать Санкальпу в фокусе чистого сознания, тем плотнее она становится на энергетическом уровне, пока не проявится в физической реальности. И теперь мы подходим к очень важному аспекту йогической философии - технике безопасности. Сила мысли работает как мощное увеличительное стекло. Если ум йогина не очищен, если в нем преобладает Раджас, то есть страсть и эгоизм, или Тамас, то есть инерция и невежество, полученная сила начнет разрушать самого йогина. Эгоистичные желания, основанные на стремлении к власти, обогащению любой ценой или контролю над другими людьми, создают мощнейшее кармическое напряжение. Использование Санкальпы ради удовлетворения корыстных импульсов Эго приводит к разрыву связи с высшим сознанием. Вы можете получить то что хотите, но цена будет несоразмерно высока. Это разрушение вашей тонкой психической структуры, потеря жизненной энергии и внутреннее опустошение. Поэтому обязательным условием работы с силой мысли является Саттва - кристальная чистота ума, ясность мотивов и понимание своей связи со всем сущим. Санкальпа всегда созидательна. Она рождается не из желания присвоить, а из готовности гармонично взаимодействовать с пространством. Таким образом, изучение Силы мысли в йоге - это не обучение ментальным манипуляциям. Это глубокий процесс кристаллизации вашего сознания. ☄️ На всякий случай ссылочка на курс Изображение: красивое Всем Сат Нам и отличного настроения! 😇

❓Ученица задала вопрос в ученическом чате: Сегодня начала делать восьмую десятидневку по медитациям. Она на устранение негативных отпечатков прошлого. И у меня появился вопрос. Что это такое негативные отпечатки? Просто воспоминания? И как они влияют на нас сейчас? Каким образом? 🟢 Сат Нам! Нет, это не воспоминания, это Самскары. Каждое наше действие, переживание, реакция оставляют в Читте (в Уме) следы. Это и есть Самскары (отпечатки). Повторяясь, эти следы формируют Васаны - склонности и предрасположенности. Воспоминание, это -Смрити. Самскары хранятся глубже уровня памяти: например я не помню, откуда у меня та или иная реакция, она срабатывает автоматически. Память -поверхностный уровень, самскара - корень всего что с нами происходит. Отпечаток дремлет в Сознании, как семя, пока не встретит подходящее условие. Условие срабатывает и семя прорастает в Вритти, в движение ума: вспышку влечения (Рага) или отвращения (Двеша). Мы реагируем и реакция оставляет новый отпечаток такого же типа. Колесо замыкается: Самскара рождает реакцию, реакция укрепляет Самскару. Таким образом, прошлое не остается в прошлом, оно влияет на наше восприятие, обсулавливает наши автоматизмы и мы называем это характером А характер что? Правильно, характер формирует судьбу. ‼️ Мысль -поступок - привычка - характер- судьба. То есть. Негативные отпечатки - это те самые семена, которые рано или поздно прорастают в страдание и в повторение страдания. Или проще говоря, это те самые грабли на которые вы рано или поздно наступите и они ударят вас по лбу. Медитация работает с отпечатками не на уровне поверхностной памяти, а на уровне корня, она растворяет семя ДО того как оно даст всход. В момент выполнения медитации вы может быть ничего и не почувствуете, но если вы будете выполнять ее в Садхане ( то есть регулярно) вы начнете постепенно замечать, что проблем в вашей жизни стало меньше и кармические ситуации все реже и реже приключаются, дышать становится легче и периоды когда вам везет удлиняются Как-то так. Сат Нам 🙏❤️ Текущие курсы по КЙ тут: https://kundalini-class.ru/katalog-kursov Изображение: красивое Всем Сат Нм и отличного настроения. 😇

✨ С 15 июня стартует Курс Сиддхи. Крийи для пробуждения внутренней с силы (для продвинутых практиков). Это крийи продвинутого уровня, поэтому идти на этот курс можно идти только тем, кто отработал Вишудха-чакру и поднялся выше. ‼️ Если у вас нет опыта прохождения нижних и серединных чакр-вам на этот курс не надо. Курс посвящен практикам Кундалини -йоги, развивающим силу мысли. Курс продлится 4 месяца. Стоимость ежемесячной подписки - 5.500 рублей ☄️ Для наших учеников - стоимость льготная, ищите ссылку в ученическом чате. Длительность каждой практики от 70 до 90 минут. Подписаться на курс можно тут Изображение: красивое Всем Сат Нам и отличного настроения! ✨

🎇 31 мая нас ждет редкое астрономическое явление - Голубая Луна. Голубая Луна - это второе полнолуние, приходящееся на один календарный месяц. Этот день в йоге считается оень мощным, с энергетический точки зрения 31 мая мы будем выполнять практику, направленную на радикальное очищение подсознания, слом кармических паттернов и преодоление теневых блоков психики. Вместо работы на внешнее расширение мы уходим в глубокую интроспекцию. Мы выполним мощную крийю для перезагрузки нервной системы и развития нейтрального ума. Эффект от этой крийи похож на полное очищение кэша в системе, которая годами зависала от избытка открытых вкладок, чужих задач и фоновой тревоги. Крийя перепрошивает нервную систему, дает мощный импульс к ее исцелению. Слабая нервная система в моменты кризиса заставляя вас замирать, саботировать или паниковать, сильная нервная система помогает трезво оценить ситуацию, воспринять реальность такой, какая она есть, без ментальных искажений. Из этого состояния тотальной ясности принимаются самые точные, сильные и безошибочные решения. Энергии этого дня мультипликативно усилят эффект этой крийи Для выполнения этой крийи вам не нужно быть опытным йогином, достаточно вашей готовности практиковать. Стоимость участия в практике: 2.500 Для учеников наших курсов предусмотрена льготная стоимость (ищите информацию в ученическом чате) Практика будет выложена в записи: идеальное время для ее выполнения 31 мая в 11:45 по МСК., но вы можете выполнить ее в любое удобное для вас время в этот день. Продолжительность практики: 60-70 минут Доступ к практике: 120 дней, вы сможете взять ее в Садхану. Это отличный вариант, поскольку вы пойдете в Садхане на энергиях этого дня. Присоединиться к практике и занять свое место в пространстве можно по ссылке здесь ☄️ Изображение: почти тематическое Всем Сат Нам и до встречи на ковриках! ✨

❓ Ольга спросила: сочетается ли Кундалини йога с силовыми тренировками, если да то в какой последовательности их выстроить. 🟢 Ответ: очень даже сочетается, более того, силовые тренировки с возрастом просто необходимы. Что касается энергетического воздействия силовая тренировка хорошо заземляет, особенно когда идет отработка высших чакр. Работа с ногами, тазом, корпусом, приседания, тяги, выпады, планки отлично укрепляют Муладхару и Манипуру. Кундалини дает тонкую настройку, балансирует центры, вычищает заблокированную в них энергию, не дает нижним чакрам скатиться до уровня грубого функционирования. ✨ Хорошая пара, если не превращать её в духовный кроссфит с лицом человека, который решил за один вечер закрыть все кармические долги. Как сочетать. Сначала силовая с разминкой, чуть позже сет Кундалини-йоги. Идеальный баланс. Вскочить на подножку уезжающего поезда и попасть на курс Процветания еще можно тут ☄️ Все текущие курсы по КЙ здесь ☄️ Фото: красивое, посмотрите на красавчика Шиву, он явно не пренебрегает силовыми. Баланс духовности и физической силы. Всем Сат Нам и отличной практики! 😇

Всем Сат Нам! Завтра, 25 мая, мы начинаем наш 120-дневный антикризисный курс на процветание. Зза день до старта, я хочу напомнить вам: Вам не нужно быть идеальным йогином, чтобы зайти в это пространство. Вам не нужно покупать специальную белую одежду, надевать на голову чалму, вставать в 4 утра или освобождать половину дня для сложных медитаций. Курс (Crisis Kit) изначально создавался не для тех, кто все время проводит в дзен-ретритах, а для тех, кто находится в эпицентре хаоса и стресса. Что нам ждет в первую неделю: Подготовительная практика. (30 минут в день). Мы начнем с базовых техник активизации спинальных энергий. Если у вас нет сил ни на что, кроме дыхания — вы будете просто дышать. Мы настроим вашу нервную систему так, чтобы она перестала сливать энергию на обслуживание паники и деструктивных программ. Все. Никакого достигаторства. Никакой эзотерической гонки за успехом. Только методичная работа по возвращению себя в тело и перекрытию дыр, в которые утекает ваша жизненная сила. Пространство курса уже готово. Энергия уже запущена. Вам осталось только сделать шаг и разрешить себе сделать шаг навстречу к новому себе. Если вы ждали знака, чтобы перестать откладывать свою жизнь и стабильность на мифическое потом - это он. Завтра пространство практики открывается, и мы начинаем. Присоединиться к нашему полю и занять свое место на курсе можно по ссылке ☄️ Изображение: красивое Всем Сат Нам! Жду вас завтра на практике. 😇