Kronindoc

Дристал весь день, Температура 38 и все болит - все таки мне придется это сделать…. Я сопротивлялся как мог…. Но придется купить ее…. Белизну для овощей и фруктов….. Для взрослых с «сильным желудком» часто можно мыть фрукты просто водой, есть сыроватое мясо, пользоваться старыми пластиковыми и деревянными досками. Но для детей, пожилых и просто при низкой устойчивостью к отравлению - все таки нужна гигиена. В Испании почти во всех магазинах есть белизна для овощей и фруктов - и это золотой стандарт. Она безопасна и эффективна. Уксус, сода, соль, лимонный сок - не могут заменить белизну по эффекту. В снг НЕТ пищевой белизны… Если проточной воды не достаточно, придется или ограничивать высоко рисковые продукты (свежая зелень и ягоды, проростки и нарезанные фрукты) или разводить белизну самостоятельно. Для этого нужно взять белизну где в составе только гипохлорит натрия и вода и разбавить её до 100–150 ppm свободного хлора (это всего 2 мл белизны 5-8% на литр воды) и замочить фрукты, овощи, зелень, ягоды без грязи на 5 минут, после чего промыть проточной водой. Важно не использовать белизну в виде геля, с пав в составе. Напоминаю что сегодня ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ работает промокод ЖАРА на год доступа с обратной связью по цене 3 мес на курсы ЖЕНСКИЙ ПРОЕКТ, Мышцы и метаболизм, КАК КАКАТЬ! https://taplink.cc/kronindoc Ps. Сода может снизить концентрацию пестицидов, тоже не плохо.

Невозможно получать удовольствие от ведения блога Есть 2 типа контента; веселый набирающий много отклика и полезный набирающий минимум охватов И как можно догадаться удовлетворение не приходит от отклика на смешные рилзы, а когда стараешься с полезным контентом, который никто не видит, то и подавно) А самое интересное, что образ врача формируется искаженный, потому что набирают охваты единичные видео про пластик и гормональные дисрупторы, в о время как 99% блога про активность и питание) Буду и дальше стараться делать контент смешным и полезным одновременно (хотя мне совсем не смешно….) Дуров верни стену. Напоминаю что еще пару дней работает промокод ЖАРА на годовые тарифы курсов Mind&Muscle, как какать и женский проект. Их можно получить по цене 3 месяцев. https://taplink.cc/kronindoc

Я переобулся! Обновились рекомендации по лечению хеликобактер, скринингу рака молочной железы, рака шейки матки и я уже загружаю обновление в свои проекты. В связи с этим впервые делаю скидку сразу на 3 проекта: мышцы и метаболизм, женский проект и как какать! По промокоду ЖАРА получите доступ на год с обратной связью по цене всего 3 месяцев! https://taplink.cc/kronindoc Меня честно бесит, что нельзя просто стать хорошим врачом/нутрициологом - им постоянно нужно быть, менять рекомендации и иногда радикально. Последние 2 года реально очень много вышло новых гайдлайнов полностью поменявших практику.

ЭФФЕКТ МИГРОИГЛ НЕДОКАЗАН! Сначала были макроиглы (дермороллер, микронидлинг) - который доказал свою эффективность по улучшению проникновения активов в кожу. Сейчас придумали насыпать кремниевых иголок как в бадяге прямо в крем. Но ИГЛЫ САМИ ПО СЕБЕ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЮТ Но вот что доказано это повышение проникновения веществ в кожу - на моделях кожи, и в небольших клинических исследованиях: В исследовании 132 участков псориаза у 22 пациентов - микроиглы повысили в 2 раза поставку препарата в очаги и усилило ответ на препарат. А в другом небольшом исследовании микроиглы повысили эффект пептида EGF против морщин вокрун глаз. ИТОГ: Микроиглы повышают доставку веществ в кожу - особенно критично это для пептидов, которые крайне плохо проникают в дерму. Сами по себе микроиглы может работают, а может нет (какая-то стимуляция синтеза коллагена вероятно есть, но пока нет данных больших) Иглы безопасны, поэтому вопрос за вами, есть ли у вас желание и возможность быть в группе вмешательства, или вы скорее предпочтете быть в группе плацебо. Сейчас микроиглы доступны, мне нравятся иглы от ART\FACT, как и в целом концепция простых составов и в том числе редких не расхайпленных активных ингредиентов. Промокод KRONINLETO даст скидку 15% на все продукты бренда на Wildberries до 10 июля.

Это, бочковые огурцы и томаты в собственном соку - вот мои самые любимые вкусы из детства. Сладкое - тоже да, но не с таким удовольствием. Почему же при ожирении нарушается восприятие вкуса и хочется супер сладкого жирного? Еда неразрывно связана с удовольствием и при висцеральном ожирении воспаление (рождающееся в жировой ткани, страдающих митохондриях, нарушенном микробиоме) нарушает дофаминовый ответ на еду. Как и при наркотической зависимости обычная еда не штырит, нужно что-то посильнее, приторнее, жирнее. Один из обсуждаемых механизмов глутидов (препаратов от ожирения) - восстановление не только аппетита, но и дофаминового ответа на еду. Но даже неделя изменения питания может вернуть сладость и удовольствие от овощей фруктов и ягод. Все что нужно чтобы сжигать жир и укреплять мышцы - в проекте «мышцы и метаболизм»

Открыта запись на ведение на июль! Состав тела, сердечно-сосудистый риск и холестерин, жкт питание, гормоны, кожа микробиом Формат, запись, стоимость - https://taplink.cc/kronindoc_nutri

Россияне назовите что самое вкусное сейчас вы покупаете из готовых продуктов что могли бы есть по 10 шт в день? Сырок бю Александров? Мороженное из самоката? Чипсы с крабом?

Йогурт из магазина НЕ снизит холестерин, инсулинорезистентность, И НЕ поможет с похудением и жировой болезнью печени. В магазинном йогурте есть какие-то культуры, чтобы йогурт получился, но это не всегда те бактерии, которые способны метаболизировать желчные кислоты, превращая их в активные гормоны, снижающие отложения жира в печени, снижающие холестерин и улучшающие метаболизм. В исследованиях даже используют обычный йогурт из магазина как плацебо контроль к пробиотическому, потому что от него холестерин не снижается. Поэтому я делаю йогурт сам - насыпал пробиотическую закваску в молоко, поставил в йогуртницу и завтра уже ем йогурт! Вот например в составе закваски одни из самых изученных штаммов снижающих лпнп я подчеркнул на скрине. Почти доделал вам калькулятор индивидуальной нормы холестерина и сердечно-сосудистого риска и делаю методичку по их коррекции (для вас и ваших мам!)

Закрываю запись на ведение на июнь! на сайте формат отзывы и тд https://taplink.cc/kronindoc_nutri Вот думаю еще над тем, чтобы сделать новый формат консультаций как у всех, дешевых коротких но регулярных, для кейсов где важен контакт. У меня просто сейчас ведение дорогое потому что его идея это "под ключ", анализы анкетирование, программа здоровья по всем частям жизни на ближайшие года и по всем проблемам, созвон и обратная связь. Но большинство работает именно в формате "одна встреча одна задача", например 30 минут - диагностика и 1-2 рекомендации, следующая встреча новая диагностика и еще пара рекомендаций. Что думаете, может через сколько то месяцев открыть такой формат ведения?

ПОДБОРКА СПФ для каждого типа кожи и под макияж! Сделал для вас бесплатный гайд по профилактике и работе с фото-старением, выбору и правилам нанесения СПФ. Заполняйте анкету и получайте доступ к гайду и в закрытый канал только для своих, где я буду проводить прямые эфиры и делать анонсы и приглашения на свои закрытые мероприятия. А еще напишите как у вас с телегой? Разобрались? РАБОТАЕТ?