Знаю и Делаю | Андрей Лопес

@know_and_do24

6.3K подписчиков здоровье и фитнес

Андрей Лопес - эксперт фитнеса и правильному питанию (нутрициолог), тренер по оздоровительной гимнастике ЛФК и массажист из Москвы. Личный опыт 20 лет. Купить рекламу: https://telega.in/c/know_and_do24

Добавлен 01.07.2026 Обновлён 01.07.2026

Открыть в Telegram

Последние публикации

Знаю и Делаю | Андрей Лопес

25.06.2026 09:01 · 👁 156

Полезные упражнения для шеи, плеч, спины и живота Гимнастика для позвоночника в домашних условиях. Полезные упражнения для людей любого возраста и пола. Они снимают напряжение, усталость, чувство "забитости" мышц во всех отделах позвоночника