Тимофей Кармацкий

🎥 ПРЯМОЙ ЭФИР СЕГОДНЯ В 18:00 ПО МСК Не пропустите! Уже совсем скоро в закрытом сообществе «Здоровые вместе» состоится прямой эфир, где вы можете задать свой вопрос лично мне и получить ответ вживую, прямо во время эфира. 💬 Хотите тоже быть на эфире, задавать вопросы и участвовать во всём, что происходит внутри сообщества? Узнать подробнее и вступить можно по ссылке: 👉 https://t.me/healthy_together_bot

Как принимать решения, которые изменят вашу жизнь к лучшему? ⭐️ НОВОЕ ЭКСКЛЮЗИВНОЕ ВИДЕО УЖЕ В СООБЩЕСТВЕ⭐️ В нашем закрытом Telegram-сообществе «Здоровые вместе» вышел новый эксклюзивный выпуск! И это отличный повод присоединиться прямо сейчас! 📹 В этом уроке Галина Кармацкая дает глубокую технику самопознания через пирамиду Дилтса, инструмент, который используют на продвинутых тренингах, в коучинговых сессиях и психологической работе.   🤔 Почему вы принимаете решения, которые вроде бы должны привести к лучшей жизни, но в итоге вы снова оказываетесь в знакомом сценарии? И как понять, что именно внутри вас управляет выбором, поступками и результатами? 📝 Вас ждёт практическая работа с собой, которая помогает увидеть: какие решения вы принимаете автоматически, какие убеждения управляют вашим поведением, какие внутренние вопросы давно требуют честного ответа и что нужно изменить, чтобы прийти к другой жизни. 💔Этот урок особенно важен для тех, кто чувствует, что стоит на месте, живет по чужому сценарию, устал повторять одни и те же ошибки или хочет глубже понять, почему жизнь сейчас выглядит именно так. Если это именно то, чего вам не хватало, приходите за ответами и поддержкой в наше сообщество 🙏 Узнать подробнее и присоединиться можно по ссылке: https://t.me/healthy_together_bot

ПРЯМОЙ ЭФИР С ОТВЕТАМИ НА ВОПРОСЫ Уже СОВСЕМ СКОРО, 8 июля в 18:00 по МСК в закрытом сообществе «Здоровые вместе» состоится прямой эфир, где вы можете задать свой вопрос лично мне и получить ответ вживую, прямо во время эфира. Это возможность услышать ответы на давно интересующие вас вопросы. 💬 Хотите попасть на эфир, задавать вопросы и участвовать во всём, что происходит внутри сообщества? 🌿 Приглашаем в «Здоровые вместе»! Это телеграм-канал с доступом по подписке, где мы шаг за шагом восстанавливаем здоровье и делаем нашу жизнь лучше. 🔐 Внутри сообщества: • Онлайн-курс по здоровому образу жизни. • Еженедельные задания. • Эксклюзивные видео на тему здоровья и психики. • Прямые эфиры и архив всех записей. • Чат единомышленников. • Подарки, розыгрыши и закрытые акции. Присоединяйтесь прямо сейчас по ссылке: 👉 https://t.me/healthy_together_bot

Сейчас самый сезон ягод и фруктов 🍓🍑 Это вкусные источники витаминов, антиоксидантов и летней пользы для организма! Думаю записать полезное видео с рецептом, что я сам делаю летом, чтобы получить максимум пользы для иммунитета, костей, связок и суставов. Потому что многие даже не знают, что одним действием можно угробить всю пользу этих продуктов! Напишите в комментариях, нравится ли вам такая рубрика с полезными сезонными рецептами?

«Я пью таблетки и мне помогает, зачем мне ваш натуральный подход?» Давайте разберемся, почему "помогают" таблетки, мази и капельницы 🤔     ⠀     Сюда же всевозможные яды, керосин, скипидар, радоновые ванны и прочая радиация? ☢️ Сюда же прочие шоковые методы "лечения" - электричеством, температурой и т.д.    В аюрведической медицине есть даже препараты на основе смертельно ядовитых растений, типа белладонны, и даже отзывы хорошие.    ⠀     Вроде все хорошо - сделал компресс с ядом или облился ледяной водой, и симптомов стало меньше, или вообще "все прошло". 🌊     ⠀     И наоборот - медленно и комфортно согрелся, сделал легкий массаж, поставил баночки, и окончательно "разболелся". Бывает и такое. 😣     ⠀     КАК ТАКОЕ ОБЪЯСНИТЬ? 🤔     ⠀     Да все очень просто, если вы понимаете двухфазность протекания любых процессов в нашем теле.    ⠀     Во время стресса ничего не болит. Задача организма мобилизоваться, выжить и справиться с проблемой. Это не время температурить и распускать нюни. Человек бодрый, активный - в общем, обычный "здоровый" человек. В этом состоянии преобладает симпатическая нервная система: холодные руки и ноги, спазм сосудов, повышенное давление, навязчивое мышление и т.д.    ⠀     Когда стресс заканчивается и человек тем или иным способом разрешает свой конфликт, наступает вторая фаза - фаза выздоровления. Организм использует это время для самовосстановления, поэтому что-то начинает болеть, появляются симптомы, повышается температура.    Тут преобладает парасимпатическая нервная система: человек теплый, слабость, потеет ночью, восстанавливается аппетит и т.д. 😌     ⠀     Вспомните себя, во время драки ничего не болит, а вот после - все наоборот!    ⠀     Так вот, возвращаемся к таблеткам и ядам: все, что они делают, это загоняют человека назад в симпатикотонию, поэтому пропадают симптомы. Они просто загоняют тело обратно в стресс, и оно снова мобилизуется, снова некогда болеть и распускать нюни. 😰     ⠀     Когда мы сидим в скипидарной ванне и пьем керосин, снова нужно выживать, поэтому симптомы пропадают. 🤦‍♂️     ⠀     Потом, если условия станут благоприятными, тело снова начнет выздоравливать. 💯     ⠀     Именно поэтому мы за натуральный, разумный и экологичный подход: устранение причин, мягкие техники и коррекция образа жизни! ❤️      🗝 Для тех, кто устал откладывать здоровье на потом, или интуитивно чувствует, что жить на таблетках – это не выход, у нас есть онлайн-курсы и очные семинары, в которых мы собрали для вас лучшие техники по восстановлению организма! Заходите на сайт и изучайте, что у нас есть! Уверены, вы найдете то, что подходит именно вам: https://karmatsky.com/?utm_source=tg   Сложно двигаться в одиночку? У нас есть закрытое сообщество «Здоровые вместе».    📌 Там вы получите:   — Пошаговую систему улучшения образа жизни   — Практики и задания, которые помогают телу и нервной системе   — Прямые эфиры с ответами на вопросы — Эксклюзивные видео по саморазвитию для продвинутых    — И главное - сообщество людей, которые идут тем же путём    💚 Присоединяйтесь уже сегодня, чтобы С ПОНЕДЕЛЬНИКА ПРИСТУПИТЬ К НОВОМУ ЗАДАНИЮ вместе со всеми!       🔑 ВСТУПИТЬ В СООБЩЕСТВО: https://t.me/healthy_together_bot

Делимся с вами впечатлениями участников нашего сообщества! Кто-то с нами уже целый год, кто-то только недавно присоединился, но уже чувствует пользу и эффект от заданий и поддержки чата. 📌 Каждую неделю мы даём простые, но эффективные задания, которые можно встроить в обычный ритм жизни. 📈 Маленькие шаги → большие результаты: ✔︎ здоровье тела ✔︎ больше энергии ✔︎ привычка любить и выбирать себя 💚 Хотите так же? Присоединяйтесь и начните заботиться о себе: https://t.me/healthy_together_bot Пусть ваше здоровье станет привычкой. И пусть эта привычка работает на вас!

✨ Отвечаем на самые популярные вопросы о нашем закрытом сообществе «Здоровые вместе»!              💬 Что вас ждёт внутри?     Это целое сообщество поддержки, мотивации и осознанной работы над собой:     ✅ Онлайн-курс по здоровому образу жизни     ✅ Трекер полезных привычек     ✅ Еженедельные практические задания     ✅ Ежемесячные прямые эфиры с ответами на вопросы  ✅ Общение с единомышленниками     ✅ Записи закрытых прямых эфиров     ✅ Эксклюзивные видео на глубокие темы     ✅ Закрытые акции, скидки и классные розыгрыши!     📆 Когда можно присоединиться?   В любой момент! Сейчас как раз самое удобное время, чтобы присоединиться, просмотреть основной курс сообщества, вникнуть и с понедельника приступить к новому заданию вместе со всеми!      💸 Сколько стоит и как оформить доступ?     Оформляется всё через Telegram-бота: https://t.me/healthy_together_bot    Доступ по подписке:       30 дней – 3.000₽ 1490 ₽   ☝️ СКИДКА ТОЛЬКО 2 ДНЯ ДЛЯ НОВЫХ УЧАСТНИКОВ 🎁       ✅ Подписка продлевается автоматически, но её можно отменить в любой момент.     ✅ Можно платить из России и из-за границы – бот предложит подходящий вариант.     ✅ Если вы оформите подписку за 1490 ₽., то в дальнейшем она будет продлеваться автоматически по этой цене, без повышения. Так что не упустите эту скидку, чтобы зафиксировать цену подписки!      📌 Гибко и удобно:    ▪️ Хотите участвовать только месяц – можно отменить подписку и дальнейших списаний не будет. Важно: при отмене подписки вступить повторно со скидкой не получится.  ▪️ Захотите перейти на 3 месяца или год – можно отменить подписку и оформить другой тариф.    ▪️ Управлять своей подпиской можно в боте https://t.me/healthy_together_bot в разделе «Моя подписка».         Если остались вопросы или что-то непонятно, просто напишите в техподдержку: karmatskyhelp@yandex.ru       💚 Мы рядом и всегда поможем.          Возможно, это именно тот шаг, которого вам давно не хватало.     Присоединяйтесь и давайте двигаться к здоровью вместе 🤝

ЦЕЛЕБНЫЙ БУЛЬОН 🍲    Если вы выздоравливаете или чувствуете, что начинаете заболевать, организму особенно нужны строительные материалы для восстановления - белки и жиры. Мышцы, суставы, сосуды, кости, клетки крови - всё это состоит именно из них. Мы получаем белки и жиры с пищей и если не есть достаточно, тогда тело начинает расходовать собственные запасы - сначала организм начинает терять мышечную и жировую массу, а когда все это заканчивается, начинает разбирать на кирпичики свои собственные органы и сосуды.  ✅ Важно, чтобы белки и жиры были легко перевариваемыми, полноценными и доступными! Костный бульон отлично соответствует этим требованиям. Он легко усваивается, не перегружает ЖКТ, быстро расщепляется на аминокислоты и липиды и помогает организму восстанавливаться. Не случайно во все времена ослабленных и больных людей отпаивали именно бульонами. Даже обычный куриный бульон это уже хороший вариант для поддержки организма, а костный бульон - ещё более насыщенный источник питательных веществ. Бульон также важен и для слизистых оболочек желудка и кишечника! При регулярном употреблении улучшается работа ЖКТ, повышается усвоение витаминов и микроэлементов, а вместе с этим растёт и уровень энергии. 💫 Можно покупать уже готовые костные бульоны, а можно сделать самостоятельно! 📝 ВОТ ВАМ РЕЦЕПТ: - Нам понадобятся говяжьи ноги, бедренная и грудная части. Да можно любые кости, главное хрящей побольше! Поскольку мы охотимся за коллагеном, то нам отлично в дополнение подойдут куриные лапки, свиное рыльце.    - Промываем и заливаем водой до полного покрытия, доводим до кипения и сливаем самый первый навар.    - Потом набираем новую воду и на максимальном огне доводим до кипения. Периодически снимаем пенку.    - Из специй и приправ я добавляю только лавровый лист и перец горошек.    - Не вижу смысла солить, бульон и так получается наварист и вкусист.    🌿 Ещё в рецептах можно встретить зелень и предварительно пассированные овощи - лук, сельдерей, морковь, чеснок, сладкий перец и даже столовую ложку уксуса. Это уже по вашему личному желанию.    - Варим на очень медленном огне ДО 10 ЧАСОВ, до момента, как отвалятся и разварятся все суставы. - Расфасуйте по пакетикам, 200 гр на порцию, предварительно процедив через марлечку. Так можно хранить в морозилке до полугода. ☝️Принимать на голодный желудок, до воды. Через 20 мин можно при желании, полноценно завтракать. Бульон желчегонный продукт, не забывайте перед его употреблением продавить желчный пузырь для правильного оттока желчи (на нашем канале есть много видео про желчный).  Первоначально курс месяц, затем по желанию. Я прерываюсь только на лето, не очень хочется. Или облегченный вариант- куриный.

Уже выпустил видео, где рассказал про самые полезные семена для кишечника и желчеоттока. Если пропустили ролик, пролистайте предыдущие посты! А сегодня я поделюсь с вами рецептом, который восстанавливает ЖКТ и буквально ЧИНИТ ВЕСЬ ОРГАНИЗМ!

☝️ СОХРАНЯЙТЕ СЕБЕ ГАЙД «Как улучшить ЖКТ». У меня есть пакет онлайн курсов по оздоровлению всех органов пищеварительной системы. Это намного выгоднее, чем приобретать курсы по отдельности🔥 В пакет "Здоровый ЖКТ" входят онлайн-курсы: ✅ Здоровый желудок ✅ Здоровая поджелудочная железа. ✅ Восстановление печени и желчного. ✅Здоровый кишечник. 📲Приобрести курсы одним пакетом можно на сайте в разделе "Ещё больше выгоды": https://karmatsky.com?utm_source=tg 🎁 Также будет полезно посмотреть мой БЕСПЛАТНЫЙ онлайн-курс «Избавься от вздутия». Там есть много полезных рекомендаций для работы ЖКТ. Получить курс можно по ссылке: https://t.me/bloating_free_bot