Больше чем ГИНЕКОЛОГ

Окошки на прием ко мне на ЗАВТРА (четверг 2.07) 8.30/9.30/13.00 Закрыли ✅

Мои девочки, КОТОРЫЕ БЫЛИ У МЕНЯ НА ПРИЕМЕ, запись на повторный прием ко мне на ИЮЛЬ ОТКРЫТА, звоните в центр. Оставшиеся места завтра будут отданы первичным.

Доброе утро Окошко на прием ко мне СЕГОДНЯ 14.00 Закрыли ✅

Доброго вечера! Время на прием ко мне на завтра 10.00 12.30 Закрыли✅

Очень хочу, чтобы как можно больше людей прониклись этим осознанием, что без физической активности однозначно будут последствия. Поэтому жду вас на платформе FITSTARS с 70% скидкой и успевайте забрать все подарки до 1 июля Регистрация по этой ссылке https://fitstars.me/43U8hfm

И что касается спорта, то прекрасным решением будут домашние тренировки от FITSTARS. И не надо никуда ходить. На платформе FITSTARS более 3000 тренировок и более 300 различных программ. На любой возраст: дети, подростки, взрослые, люди 50+ и 60+ На любой уровень подготовки: от самого начального до ПРОФИ. На любой вкус: силовые на разные зоны или все тело, на растяжку и гибкость, йога, зарядки, танцы, бокс, пилатес, на суставы и против отеков и многое другое… На любую занятость: от 5 минут и дольше, выбирайте по настроению и состоянию. Только делайте. Не ждите, когда тело рухнет. ✅Приобрести пожизненный доступ к платформе можно как одним платежом 495 byn, так и в рассрочку на 6 месяцев (6 платежей по 82.5 byn) можно с 70% скидкой по этой ссылке 🚀Выгода очевидна, ведь заниматься можно каждый день, в то время как абонемент на любое направление в спортзал/ танцы стоит около 100-160 руб в месяц на 2-3 раза в неделю. Только в июне первые 5000 купивших БЕЗЛИМИТНЫЙ ДОСТУП к платформе FITSTARS получают еще и подарки (стоимостью примерно на 500 byn).. -комплекты тренировочной одежды, -оборудование для тренировок, -месячную подписку на премиум тариф (с дополнительными тренировками и медитациями) -сертификаты в магазин FITSTARS На платформе FITSTARS можно отслеживать свои успехи, получать подарки еще и за тренировки, а также можно и смотреть разные варианты обедов/завтраков/ужинов. А заниматься можно с телефона, планшета, телевизора или компьютера. 5 доступов возможны в личный кабинет для вашего удобства. В общем, очень люблю и от души рекомендую платформу FITSTARS, как самую выгодную, надежную (все тренеры сертифицированы) и разнообразную платформу для того, чтобы быть не только в своей лучшей форме, но и профилактировать массу болезней и жить долго. Я, кстати, 2,5 года занималась только домашними тренировками. 5 -7 раз в неделю по 20-30 минут. Этого было достаточно, чтобы привести себя в форму и чувствовать себя красоткой. Моя личная скидка в 70% И ДАЖЕ В РАССРОЧКУ НА полгода на покупку безлимитного доступа (и не только) действует для вас по этой ссылке Присоединяйтесь и вы. Это одно из лучших дел, которое вы можете сделать для своего тела. Реклама ООО Фитстарс УНП 193708006

Вчера в моем инстаграм много говорили о раке, ожирении, гормональной контрацепции и физической активности. Оставлю и здесь эту информацию. Много кто знает, что использование гормональной контрацепции повышает риски рака молочной железы. И если у КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЫ средний риск заболеть раком груди -13%, то у женщины, которая в настоящий момент использует гормональную контрацепцию этот риск около 20% (после отмены все риски возвращаются у исходным) Страшно? Многим, да. Однако многие (все) НЕ ЗНАЮТ, что при низкой физической активности и сидячем образе жизни ВЕРОЯТНОСТЬ РАКА МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ ПОВЫШАЕТСЯ на 10-25%. А сколько женщин у нас имеют дополнительную физическую активность, кроме домашней и рабочей рутины? Примерно 1-2 из 10 ходят в спортзал, на йогу, танцы или хотя бы много ходят пешком. И никто не паникует. Ответ обычно такой «много работы, дел, дети, дом, муж..не до спорта»… А надо бы задуматься. Тем более низкая физическая активность это еще и причина многих других болезней..те же инсульты, инфаркты.. А если говорить об ОЖИРЕНИИ, то все еще хуже. Риск заболеть раком молочной железы у женщины с ожирением увеличивается на 30-50%, а риск заболеть раком тела матки увеличивается на 70%..и это только начало списка болезней. Никакие гормональные контрацептивы и рядом не стояли… ❗️Так что, мои дорогие, я буду постоянно говорить вам о том, что ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМО двигаться и заниматься спортом/танцами/йогой, да чем угодно, но чтобы ваши МЫШЦЫ НАПРЯГАЛИСЬ И РАБОТАЛИ, кровь бежала, суставы скользили… Пусть это будет 20 минут в день домашней тренировки, или 10 минут бега на стадионе, или мягкое занятие на стопы или шею..НО ЭТО ДОЛЖНО быть РЕГУЛЯРНО и желательно не только 2 января ежегодно. Я понимаю, как бывает сложно выделить время в потоке дел. Как бывает лень потратить 2-2.5 часа на дорогу и тренировку в тренажерке … НО НАДО, девочки, тело не прощает лени и рано или поздно вы увидите последствия бездействия.. …сначала внешние в виде целлюлита и дряхлости, потом внутренние.. когда в какой-то момент не сможете нагнуться и завязать шнурки или если случится инфаркт. И я знаю, что когда у человека, ЕСТЬ ПОНИМАНИЕ ЗАЧЕМ он что-то делает, он всегда найдет возможность это сделать.

Инфа, чтобы подумать о себе: ❗️Каждая 8 женщина столкнется с раком молочной железы (да, у каждой из нас минимально 13% риск заболеть раком груди, в группах риска и того больше) ❗️примерно на 1% в год ЕЖЕГОДНО увеличивается количество случаев рака молочной железы ❗️увеличивается количество случаев рака молочной железы среди молодых женщин до 50 лет («омоложение рака», а точнее ~7% случаев рака груди на текущий момент происходит у женщин до 40 лет. На эти цифры влияют как те факторы, на которые мы не можем повлиять (женский пол и возраст, например, как одни из них), значит принимаем этот факт, так и сильно влияют те факторы, на которые МЫ МОЖЕМ ПОВЛИЯТЬ - ожирение и низкая физическая активность, например, а значит, над ними нужно работать. И обследоваться регулярно и своевременно не забывайте.

С ветром по жизни!! Празднуем день медицинского работника с коллегами 🚀 Желаю нам, дорогие коллеги, удовольствия и радости от нашей такой важной работы! Достойной оплаты и благодарных пациентов 💖 И светить, не сгорая❤️!!!

Все эти и другие важные вопросы обсудим сегодня на лекции «ДЛЯ МАМ ДЕВОЧЕК» Отвечу на вопросы в эфире Запись лекции будет до 1 августа Еще 2 места для тех, кто любит в последний вагон Регистрация здесь