ИЗБА МОЛОДИЛЬНЯ

Спасибо большое!! Девочки, вы лучшие, невероятно, сколько пользы вы нам даёте 🙏 ❤️❤️❤️

Формула варки той самой фасоли Прето: • Перед варкой фасоль рекомендуется замочить на 6-8 часов, затем тщательно промыть; • Соотношение: 1 часть фасоли на 3 части воды; • Время варки 60-90 минут после закипания; • Дружит со специями: кориандр, орегано, тимьян. Варианты рецептов с уже готовой фасолью Прето: 🥗 Добавить в салат с авокадо, зеленью и курицей. Пропорции на ваше усмотрение и вкус. Заправка: лимонный сок + оливковое масло + соль/перец. 🍲 Сделать тёплый боул: фасоль прето + стабилизированный рис + овощи + индейка или рыбонька. 🥣 Или просто потушить с томатами, чесноком и специями. Эта фасоль универсальна. Но её фишечка в том, что она имеет сладковатый вкус. Поэтому с ней великолепные десерты получаются! ❤️ - Хотите обалденный рецепт стройнящего Брауни Прето? Всегда ваша @izbamolodilnya

Это звание он получил за свой метаболический профиль! На недавнем конгрессе по нормализации веса все говорили только о нём. Два профессора рассказывали, что люди стройнели на 50-60 килограммов (при изначальном высоком весе). При этом значительно улучшались показатели здоровья. Могу поспорить, у вас его дома точно нет 😉, но можно заказать прямо сейчас в любом продуктовом. Он стоит 300 - 400 рублей. В чем фишка? Он содержит три важных компонента. 🥈 Белка в нем больше, чем в яйце. Даёт феноменальное чувство насыщения. 🥈 Два вида клетчатки снижают кишечное воспаление. 🥈 Главный игрок - особый резистентный крахмал, который делает очень интересный финт с пищей, называется Second Meal. 🫴 То есть вы съели этот продукт, а стабильный уровень сахара сохраняется и на следующий приём пищи. Просто рай для людей с метаболическими проблемами! Чем стабильнее сахар, тем здоровее и моложе клетки 🫰. И ещё есть одно волшебное свойство у этого продукта - экспериментально показано, что он снижает самый опасный жир в области живота (висцеральный жир) + блокирует тягу к сладкому. 🫘 И весь этот сказ про ФАСОЛЬ ПРЕТО. 🛍🛍 Можно купить во ВкусВилл, Ашане, на WB и OZON. Знали про такую фасоль? Нужны рецепты с ней? На страже вашего здоровья @izbamolodilnya

МИФ: Хочешь есть, попей водички. РЕАЛЬНОСТЬ: Чем больше воды ты пьешь, тем сильнее твой голод. Так, давай без наездов, сейчас обосную 😁. Первое, что делает вода - разбавляет электролиты в крови. У человека на нормальном питании это компенсируется электролитами, поступающими с едой. А если ты решила голод не едой утолить, а залить водой, организм начинает испытывать нехватку минералов. Из-за этого натрий опускается ниже нормы и происходит сбои в работе нервной системы. Даже может начаться головная боль и постоянные мысли о еде. Параллельно с этим вода активнейше вымывает магний. Это ключевой минерал для регуляции пищевого поведения. При его дефиците гипоталамус хуже считывает сигналы насыщения, и тебе постоянно голодно. К вечеру у тебя встают в хоровод несколько приколов одновременно: ✔️ накопленный энергетический дефицит ✔️ разбавленные электролиты, из-за чего твоя нервная система находится в состоянии легкой тревоги ✔️ недостаток серотонина, для синтеза которого нужен триптофан и углеводы, которые ты сегодня организму недодала. Именно поэтому вечером залетают как к себе домой чипсики, пироженки и пельмеши с кетчинезом. Что делать❓️ Если голод, ешь! Не пей, а поешь еды. Сколько пить воды❓️ Норма в 2 литра воды в день была сформулирована в 1945 году и звучала следующим образом 2 литра жидкости в сутки, включая воду из пищи. Слово «включая» из массовой культуры вывалилось паралельно с выходом на прилавки бутилированной воды. Производители бутилированной воды не смогут купить себе второй самолет, если ты будешь пить по жажде, а не по "норме". Примерно, взрослой женщине в среднем нужно 1-1,5 литра чистой воды в сутки⁩. А ты сколько воды выпиваешь за день? 🍠Отправь подруге, которая до сих пор думает, что нужно пить, а не есть. Рассказать про недавнее открытие - лучший продукт 2026 для тонкой талии и сытого тела за ссущие копейки 👌? Дай знать в комментариях 👇 На страже женского здоровья @izbamolodilnya

Сегодня хочу подарить тебе классный лайфхак. Он понравится всем и больше всего тем, кто любит говорить «НО». Например: "Я очень сильно стараюсь, НО у меня ничего не получается" или "Я умная и красивая, НО одинокая/ мало зарабатываю/ не знаю что делать... (вставь своё) ". А теперь замени "НО" на "ДАЖЕ ЕСЛИ". - "Я очень сильно стараюсь, ДАЖЕ ЕСЛИ у меня ничего не получается". Чувствуешь как меняется фокус внимания? Это нейролингвистика! 😉 Следи внимательно: - "Сегодня солнце, НО завтра дождь". Куда уходит внимание? На то, что после «но». На негатив. Далее: - "Сегодня солнце, А завтра дождь". Чувствуешь как уравновесились обе части? Солнце и дождь будто равнозначны. А теперь: - Сегодня солнце, даже если завтра дождь". Где внимание? Да тебе похрен, что будет завтра, ты концентрируешься на настоящем моменте и на позитивном. Прикинь, как можно быстро поменять свой фокус внимания с негативного на позитивный? Просто вместо "НО" поставить "ДАЖЕ ЕСЛИ"! Забираешь себе лайфхак? В комментариях можно попрактиковаться 👇. Всегда ваша @izbamolodilnya

Интересно ваше мнение от этом 👆. Всегда ваша @izbamolodilnya

Если вы дожили до менопаузы, вы богиня, творящая нечто большее, чем жизнь! Нет никакой эволюционной причины прекращать фертильность, если только самка не несет что-то более ценное, чем еще одно рождение. На Земле существует только три вида (кроме человека), переживающие менопаузу (морские млекопитающие (косатка и белуха), слоны, шимпанзе). Менопауза происходит тогда, когда роды становятся угрозой для чего-то, что природа хочет сохранить. Природа делает обмен. Женщина перестает создавать жизнь, чтобы создать что-то ещё более великое. Виды, у которых есть менопауза, выживают за счет знаний. К среднему возрасту женщина обладает десятилетиями опыта, перспективы, понимания, наследия. Менопауза защищает мудрость, сохраняя учителя. Менопауза не случайность. Это эволюционный замысел. В глазах эволюции мудрость женщины стоит больше, чем новая беременность.⁩ Что думаете об этом? Чувствовали это на себе, когда бабушка даёт много больше? Всегда ваша @izbamolodilnya

В Китае гинеколог официально порекомендовал женщинам почаще смотреть на мускулистых мужчин. Это не шутка! Доктор Хэ Чжинье вызвал бурю обсуждений после того, как на конференции сказал, что визуальные стимулы в виде мужчин в хорошей физической форме полезны женщинам с упадком сил, стрессом и даже легкой формой анемии. По его словам, когда женщина смотрит на красивое мужское тело, ее мозг реагирует выбросом дофамина и эндорфинов. Это повышает настроение, снижает уровень стресса и даже улучшает функцию работы яичников 👌. Конечно, анемию нельзя вылечить одними картинками, но именно при ней часто бывает апатия, усталость и снижение интереса к жизни. Как думаете созерцание красивого мужицкого мужика заставит вас встряхнуться? 😁 У нас в планах создать руководсиво, которое будет палочкой выручалочкой при АНЕМИИ. Распрощаться с нею и со всеми последсивиями анемии очень даже реально! У нас накоплен огромный опыт в этом 💪. Если вам про анемию актуально, дайте знать в комментариях 👇 В комментах всё для наших яичников, девочки 🔥. Скидывайте тоже. Всегда ваша @izbamolodilnya

Природа дала нам травушки, которые потенциально могут повысить уровень прогестерона. Сразу оговорюсь: в самих травах прогестерона нет. Они содержат вещества (фитопрогестины или стимулирующие компоненты), которые в организме помогают запустить выработку собственного гормона.  🌱 Витекс священный (его ещё называют прутняк обыкновенный, авраамово дерево). Он влияет на гипофиз, стимулируя выработку лютеинизирующего гормона, который, в свою очередь, запускает синтез прогестерона.  🌱 Манжетка обыкновенная В народной традиции её тоже связывают с прогестагенной активностью.  🌱 Лапчатка гусиная (стебли и листья).  🌱 Листья малины (и ягоды тоже). 🌱 Дикий ямс (разные виды диоскореи: мексиканская, японская, кавказская). В них содержится диосгенин, из которого в организме может синтезироваться прогестерон.  🌱 Прострел луговой (стебли и листья).  🌱 Семена подорожника. Иногда их комбинируют с манжеткой.  Чтобы эффект был, важно соблюдать схему: • Принимать настои во второй фазе менструального цикла (примерно с 15 по 25 день, после овуляции). • Делать перерыв в приёме во время самой менструации. • Для стойкого результата курс обычно длится 2-3 месяца.  Примеры рецептов: • Столовую ложку травы (манжетки, листьев малины или витекса) залить стаканом горячей воды, настоять 20 минут, процедить и принимать равными порциями 2-3 раза в день после еды. • Смешать семена подорожника (не шелуху!) и сухие листья манжетки в пропорции 1:2. Заварить 2-3 ложки смеси стаканом кипящей воды, настоять час, процедить и пить по 1 столовой ложке трижды в день. • Можно комбинировать листья малины и дикий ямс примерно в равных пропорциях: заварить, настоять и выпить в течение дня. Также можно применять уже готовые экстракты или миксы. Ссылки, по понятным причинам, на проверенные рабочие средства и как применять дали в канале "Здоровье без цензуры" ZBC. Там же есть схема при эндометриозе. Какую травку берёте себе на вооружение? Всегда ваша @izbamolodilnya

Вчера по прогестерону были запросы. Актуальна для вас подборка травушек для нормализации прогестерона? По реакциям определю. Всегда ваша @izbamolodilnya