ИЗБА МОЛОДИЛЬНЯ

😠 Мягкий вариант постановки в тупик манипулятора и растворение его манипяляции. Такой же мягкий, как и ты, когда приходит момент отстаивать свои личные границы 😁. В ответ на очевидную манипуляцию, задай манипулятору вопрос: 🍣⁨Подожди, ты сейчас хочешь решить проблему или заставить меня почувствовать себя виноватой? 🍣А почему твоя обида автоматически означает, что я виновата? 🍣Погоди, это просьба или требование, замаскированное под просьбу? 🍣Если я имею право отказать, то почему за отказ ты на меня наезжаешь? 🍣Почему твои чувства я должна учитывать, а мои ты называешь преувеличением? 🍣Тебе нужны мои извинения или мое подчинение? 🍣Что именно я сделала неправильно, кроме того, что не поступила так, как тебе хотелось?⁩ Какой вопрос/вопросы забираешь себе? 😉 А как ты обычно отвечаешь, когда замечаешь манипуляцию? 👇 Антиманипуляторная @izbamolodilnya

Дружеское напоминание. Отдых - это не твоя награда. Отдых - это часть работы, НЕ награда. Запомни это, моя хорошая, иначе это будет превращаться в мясорубку 😠. Ты не заправляешь машину, когда она проехала 300 километров, в награду за то, что она проехала. Ты её заправляешь для того, чтобы она ехала. И ухаживаешь ещё за ней, и на техосмотр её возишь, и масличко заливаешь. Если и когда ты пытаешься жить по схеме "делу-время, работе-час", это экспресс на станцию - хронический стресс, выгорание и депрессивный эпизод, а может быть даже тревожное расстройство в зависимости от скорости и уровня напряжения. Организм работает не так. Организму нужен качественный регулярный отдых. Если мы остаёмся в схеме "отдых это награда, отдохну, когда всё доделаю, отдохнём в гробу, там же и выспимся", то мы попадаем в ловушку взрослой жизни, в которой дела никогда не заканчиваются. 👆 Знакомо? Кому родители и прочие родственники эту схему в голову вложили? 🔅 ЗДЕСЬ нейробиология отдыха, который разгрузит душу и тело Как планируешь отдохнуть сегодня? ❤️ - если по-чесноку уже очень устала На чиле, на расслабоне @izbamolodilnya

*выпечка без яиц Я знала, что осенний апокалипсис начнется с тыквы. Кто-то зачем-то добавил её в латте, а дальше понеслась ваджайна по кочкам. Сегодня тыквенный кекс. А завтра что? Пшённая каша с тыквой? Что тебе понадобится: 💚яблоки 350 гр( уже без огрызков и кожуры) 💚яблочный сок 50 гр 💚лимонный сок 15 гр 💚сироп топинамбура ( можно заменить сиропом цикория пополам с аллюлозой 1:1) 30 гр 💚корица 1 ч.л. (только если есть уверенность, что это НЕ кассава!) 💚миндальная мука 100 гр 💚рисовая мука 110 гр 💚мука зеленых бананов или сорго 20 гр 💚крахмал тапиоки 40 гр 💚тыквенное пюре 120 гр 💚масло ГХИ 80 гр 💚миндальное молоко 80 мл 💚яблочный уксус 1 чайная ложка 💚сода пекарская 5 гр 💚разрыхлитель 5 гр 💚соль 1/3 ч.л., подсластитель (аллюлоза) по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1 этап - яблочный. Очищенные яблоки нарезать кубиками как душа подскажет. Смешать с яблочным соком, корицей, лимонным соком, сиропом или его заменой. Выложить в форму и поставить в духовку под фольгой на 30 минут при 160°С. Охладить и откинуть на сито, чтобы стек сироп (он нам понадобится для пропитки). 2 этап - тесто ✔️ В миске смешать молоко с яблочным уксусом, отставить в сторону на 10 минут. ✔️ В отдельной миске смешать муку, крахмал, соль, соду, разрыхлитель. ✔️ В миску с молоком добавить тыквенное пюре, растопленное топлёное (ГХИ) масло, аллюлозу, перемешать, как следует венчиком. ✔️ Аккуратно всыпать смесь из муки (предварительно просеять) в молочную смесь, перемешивая венчиком. Должно получиться густое кексовое тесто. ✔️ Добавить яблоки, перемешать и выложить в смазанную форму ( или проложить форму пекарской бумагой). ✔️ В разогретую до 180 градусов духовку на 50-60 минут. ➡️ Готовность проверяем зубочисткой, она будет слегка влажная, но без теста. Дать кексу отходнуть в форме 20 минут и полить его соком, оставшимся от запекания яблок. Вынуть из формы. 3 этап - довод до совершенства 😋 Все эту прелесть польем для пущего мишлена КОКОСОВОЙ КАРАМЕЛЬЮ. Для этого потребуется: 🥥 кокосовое молоко 150 гр; 🥥 кокосовый сахар 30 гр или аллюлоза 50 гр; 🥥 сироп цикория 70 гр. ✔️ Варить до состояния карамели, постоянно помешивая. ✔️ Полить кекс тонкой струйкой 🍁 Приятного аппетита и нежной осень. Что ты творишь осенью с тыквой, делись 👇 Вкусная @izbamolodilnya

Давай учиться у природы! 🍃 🌿 Яйцеклетки за сперматозоидами не бегают. Это сперматозоиды миллионами бегут к одной яйцеклетке. Они прибегают и ждут яйцеклетку до пяти дней, а после умирают. 🌿 При этом яйцеклетка идет своим путем, своим расписанием и ни за кем не бежит 💅. В член к мужику за сперматозоидами не залазит. Созревает и преспокойненько идет по своему расписанию, независимо от того, есть в твоей жизни мужчина или нет, есть у тебя секс или нет. 🌿 Независимо от присутствия или отсутствия мужчины, яйцеклетка живет по своему ритму и своей автономной жизнью. 🌿 Сперматозоидов миллионы в одной экуляции, а яйцеклетка выделяется одна-единственная один раз в месяц. 🌿 Благосклонность яйцеклетки получает лишь один сперматозоид (редко 2). И только, если он ей понравится, окажется избранным, ему гарантируется жизнь. Миллионы сперматозоидов ею отвергаются и не подпускаются. Она спокойно может отказаться ото всех. 🌿 Яйцеклетку мягко и нежно несут ворсинки маточных труб, а сперматозоид газует изо всех сил, чтобы добраться туда, где ОНА. 🌿 Яйцеклетка - самая большая клетка в человеческом организме. А вот сперматозоид - самая маленькая клетка в человеческом организме. 🌿 Женщина рождается уже со всеми яйцеклетками, и они формируются ещё внутриутробно. 🌿 У мужчины же его клетки формируются всего лишь несколько месяцев. 🌿 Это и есть разница между женским началом и мужским началом, между женской природой и мужской природой. 🌿 Яйцеклетка ничего не делает, чтобы сперматозоид привлечь. А вот все сперматозоиды бегут к яйцеклетке и хотят быть ею выбранными. И ему для этого нужно очень сильно постараться.⁩ Какие выводы, махарошая? 😉 На яйцеклеточном вайбе @izbamolodilnya

Да, вы совершенно правы - иследований по эректильной дисфункции в 5 раз больше, чем по предменструальному синдрому (ПМС). Есть любопытная история. Когда ученые решили проверить, поможет ли Силденафил (Сиалис, Виагра) от тяжелых менструальных болей, первые же тесты показали высокую эффективность. А знаете, что случилось дальше❓️ А ничего не случилось. Исследования просто свернули из-за прекращения финансирования. Официальная причина - менструальные спазмы не являются приоритетной проблемой здравоохранения. То есть, вещество, которое весь мир знает как препарат для эрекции, потенциально могло помогать при менструальной боли, но денег на изучение этого не дали 😠. А знаете ещё для чего потенциально можно применить? По исследованиям 2025-26 гг, где (НАКОНЕЦ!) участвовали женщины и их показатели считали отдельно. 👇 🍣Гиперактивный мочевой пузырь, 96 женщин, 5 мг силденафила, 3 месяца приёма: в туалет бегали реже и чаще успевали. Эффект держался после отмены! 🍣Белок в моче и маркеры воспаления снизились (оба пола). 🍣Выработка инсулина при метаболическом синдроме: выросла вдвое (только у женщин, не у мужчин). 🍣Мозг. Кровоток в мозге выше, это измерено трижды, сосуды на углекислый газ реагируют быстрее (оба пола). 🍣Сахар. Сиалис и другие таблетки длительного действия снижают средний сахар за три месяца на 0,4 %, при диабете и курсе от восьми недель на 0,5 %. (Виагра, которая выводится за несколько часов, сахар не снижает). 🍣Сосуды. Верхнее давление ниже на 2,8 мм рт. ст., артерия на плече расширяется на 2,5 % сильнее, жёсткость артерий ниже (оба пола). Поговаривают, что некоторые клиники, начали назначать женщинам силденафил в рамках анти-эдж терапии. Стали бы принимать таблетку "от эректильной дисфункции" для облегчения ПМС, например, или как новое средство продления молодости? Я пока внимательно наблюдаю - а не попытка ли это расширить рынок сбыта за счёт женщин? Интересно, как будет история разворачиваться дальше? Любопытно ваше мнение. Всегда ваша @izbamolodilnya

РЕЦЕПТ ЛЬНЯНОГО КИСЕЛЯ ДЛЯ ЗДОРОВЫХ СЛИЗИСТЫХ Тот самый, который: ✔️нежно восстанавливают слизистые, обволакивая и защищает их ❤ ✔️способствует правильному току желчи и помогает при ГЭРБ, изжоге и запоре ✔️ мягкий сорбент 🚩 Может послужить тестом-индикатором матёрого СИБР, если на фоне приёма усугубятся вздутия. 🚩Перед приёмом следует оценить функцию желчного и сделать УЗИ брюшной полости - прием льняного киселя противопоказан при остром холецистите, особенно калькулезном (камни в желчном пузыре) и остром панкреатите. ГОТОВИМ ЛЬНЯНОЙ КИСЛЕЛЬ Нам понадобится: 🥄 1 ст.ложка семян льна 🥃 1 стакан кипятка (вода 😉) Рецепт неприлично прост: льняные семена (цельные, не измельчаем) заливаем стаканом кипятка и настаиваем 30 минут. Пить можно вместе с семенами или без них (тогда просто процедить) - оболочка семян очень тверда, и семена отправятся на выход «транзитом» 💩 Пить за 30 минут до еды, не совмещать прием с лекарствами и нутрицевтиками. Курс - 14 дней. ❤️ - если забираете себе пользу Ваша @izbamolodilnya

Чтобы порвать уже наконец порочную связь с Хеликобактер, не допустить развитие язвительного сценария (а может и похуже) - нужны здоровые слизистые. Как поддержать здоровье слизистых: 🐥Во-первых, для здоровой целостности слизистых оболочек во всем организме нам критично нужны витамины А, Д, В2. Если они в дефиците, слизистые становятся уязвимы. 🐣Залечивающим эффектов для слизистых нашего ЖКТ обладает костный бульон или добавки с l-глутамином. 🦀Еще один простой простой способ поддержать здоровье слизистых ЖКТ - отвар аптечной ромашки или льняной кисель за 15-30 минут до каждого приёма пищи. 🦎Из нутрицевтиков заживляют слизистые: 🥈ржавый (скользкий) вяз 🥈цинк карнозин 🥈мастиковая смола 🥈солодка (DGL) 🥈витамин U 🥈l-глутамин Можно выбрать 1-2 варианта и подключить на пару недель, если чувствуете, что слизистые нужно поддержать: - если испытываете дискомфорт в ЖКТ - если бывает изжога/ тощаковые боли в эпигастрии/ подташнивание - если Хеликобактер, СИБР, СИГР и тд - если недавно переболели вируснёй - если был прием аспирина, НПВС и др. - если вы в дефицитах - а может быть вы дискомфортом реагируете на горечи? 🫐 Диагностика Хеликобактер - ЗДЕСЬ 🫐 Секретное оружие против Хеликобактер - ЗДЕСЬ Всегда ваша @izbamolodilnya

Хеликобактер - одна из тех инфекций, от которой не просто избавиться . Дело может быть в её способности образовать биопленки - плотный защищенный слой, делающий бактерию более устойчивой к классическому лечению. В качестве противоплёночного можно выбрать NAC. NAC за счет различных механизмов подавляет образование биопленок, нарушает уже сформированные биопленки, снижая жизнеспособность бактерий и их устойчивость к антибактериальной терапии.  65% пациентов в группе с 4 неудачными попытками лечения Helicobacter pylori, проходящие предварительную терапию NAC (по 600 мг/сут в течение 7 дней) избавились от инфекции Helicobacter pylori по сравнению только с 20% из группы без предварительной терапии NAC. Что также работает с биоплёнками: Висмут, лактоферрин, чёрный тмин, альфа-липоевая кислота. Ну а полную тактику и план действий расписали в закрытом пространстве ZBC «Здоровье Без Цензуры» 🐱 💬 Сталкивались с Хеликобактер? Расставание прошло успешно? Или вы до сих пор с ней в абьюзивных отношениях?

👆 Вот это НЕмиленькое комбо - характерный набор при Хеликобактерной инфекции. Helicobacter pylori - бестыжейшего поведения грамотрицательная бактерия, отличающаяся непристойной живучестью. Ответственна за: ➡️ воспаление ➡️ гастрит ➡️ язвенную болезнь ➡️ эрозию ➡️ атрофию ➡️ метаплазию, дисплазию ➡️ а в ряде случаев - рак желудка Она еще и одна из самых распространённых бактериальных инфекций в мире. По данным ВОЗ, ею инфицировано около половины населения планеты. Заполучить сиё «богатство» удаётся: • через пищу и воду • при поцелуях, общую посуду • при недостаточной гигиене, особенно среди детей Если поймали у себя ЭТИ СИМПТОМЫ, подметили, что они периодически возвращаются и возвращаются или вообще никуда не уходят уже больше 2х недель, то нужна диагностика⬇️ ✅ 13С-уреазный дыхательный тест на определение Helicobacter pylori - золотой стандарт: высокоточный, быстрый и неинвазивный метод диагностики. ✅ Анализ кала на хеликобактер выявляет антигены Helicobacter pylori. ✅ Антитела в крови: ❌Антитела в крови IgG к Хеликобактер указывают на текущую или перенесённую инфекцию, то есть не позволяют отличить активное заболевание от уже вылеченного. ✔️ Если есть возможность, сдать антитела к Хеликобактер (IgA) методом вестерн-блот (в отличие от ИФА даёт более исчерпывающую информацию). ✅ ГАСТРОПАНЕЛЬ - её я рекомендую сделать обязательно! Позволяет оценить не только наличие Хеликобактер, но и состояние слизистой желудка, а также оценить - повышена или снижена кислотность (потому что от этого будет зависеть дальнейшая тактика лечения!!!) Почему это так важно: Принято считать, что из-за Хеликобактер кислотность повышена. НО! На начальной стадии заражения, Хеликобактер действительно приводит к ПОВЫШЕНИЮ кислотности, защелачивая пространство вокруг себя и делая его пригодным для жизни. Это заставляет клетки желудка вырабатывать ещё больше кислоты, что может приводить к обострению гастрита, появлению эрозий и даже язвенной болезни. То есть, орган начинает сам себя «разъедать», клетки слизистой постепенно разрушаются, их структура начинает меняться и становиться аномальной. Со временем атрофия может перерасти в дисплазию, а дисплазия в рак. Проблема еще и в том, что со временем, из-за воспаления, все изменения, происходящие со слизистой, приводят к снижению выработки соляной кислоты. И для успешной терапии нужно понимать, какая сейчас стадия и кислотность. ✅ Также могут быть назначены доп.исследования, например, ФГДС с биопсией и др. Хитрости подготовки и проведения диагностики, расшифровка - уже в ZBC «Здоровье Без Цензуры». ❤️ - Обсудим, как нахалку можно обезвредить? На страже вашего здоровья @izbamolodilnya

Есть догадки, что объединяет все эти симптомы? 👇 1️⃣ Боль или дискомфорт в верхней части живота (в эпигастрии) преимущественно натощак. Боли могут быть ноющим, жгучими или резкими и схваткообразным. Могут быть даже ночью, «отпускает» после еды. 2️⃣ Изжога и отрыжка Особенно после острой, кислой или жирной пищи, а также в положении лёжа. 3️⃣ Тошнота, иногда даже рвота После еды или натощак, оставляющая неприятный металлический/ кислый привкус во рту. 4️⃣ Нехарактерное быстрое насыщение и чувство тяжести, переполнения желудка даже после небольшого количества пищи. Ощущение распирания в верхней части живота. 5️⃣ Вздутия на фоне усиленного газообразования и нарушение стула (то запор, то диарея). 🎁 Бонусом могут идти: упадок сил, головокружения и прочие прелести анемии. Ваши версии, кто или что за этим стоит 👇 А главное, сколько из этих симптомов тебе «близко» знакомы?