Интервальное питание | Кето | Рецепты

🗝НАШ ЧАТ В МАХ ,вступайте ,чтобы нас не потерять : https://max.ru/join/mGP1tt9N_AvHZlB4O7y8scpcs1teDCF7TQS01jwKcyc

Суши без риса КБЖУ на 100 гр: 73.9/2.9/4/7 Ингредиенты: - авокадо 120 гр - слабосолёная красная рыба 100 гр - мягкий творог 5% 100 гр ⚡️Закрытый КЕТО чат| Марафон 👉Кето библиотека 👆 Наш ЧАТ в MAX

🚀 ЗАКРЫТЫЙ ЧАТ УЖЕ ЖДЁТ, ЧТОБЫ ТЫ ПРИСОЕДИНИЛАСЬ! Внутри закрытого чата тебя ждут: 🔑марафоны ,которые проходят круглый год 🔑чек листы 🔑гайды 🔑мощная поддержка единомышленников 🔑полная обучающая программа "без воды" ⏰По вопросам как вступить пишите : @Marime121 🥳 Если давно задумывались о похудении и хотели получить стройное здоровое тело по структуре и без лишних мыслей, что же сегодня сделать — лучшего предложения не будет 🧘Наши отзывы: t.me/keto_otzyv

😋Сердечный шашлык 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ▪️1 кг куриных сердец ▪️1 лук ▪️1/2 ч.л соли для лука ▪️1/4 ч.л черного перца ▪️1 ч.л кориандра ▪️1 ст.л сладкой парики ▪️1 ч.л горчицы в зернах ▪️1 ч.л соли ▪️2 ст.л растительного масла ▪️красный перец острый по вкусу ⏰ Запекайте при 180° 20-30 минут ⚡️Закрытый КЕТО чат| Марафон 👉Кето библиотека 🧘 МЕНЮ 👆 Наш ЧАТ в MAX

😋Куриные сердца как в ресторане 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ▪️Куриные сердечки - 1 кг. ▪️Сметана - 200 гр. ▪️Лук - 1 шт. ▪️Морковь - 1 шт. ▪️Соль, перец, паприка, хмели-сунели ⚡️Закрытый КЕТО чат| Марафон 👉Кето библиотека 🧘 МЕНЮ 👆 Наш ЧАТ в MAX

😋Лучшая курочка за час 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ▪️тушка курицы (1,5-2 кг) ▪️соль, перец ▪️лимон ▪️растительное масло ▪️сливочное масло ▪️чеснок ▪️зелень ⏰ Запекайте при 180° 50 минут ⚡️Закрытый КЕТО чат| Марафон 👉Кето библиотека 🧘 МЕНЮ 👆 Наш ЧАТ в MAX

🥩Сало В Рассоле 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ▪️Сало 1 кг ▪️Чеснока 10 зубчиков ▪️Соль8ст.л ▪️Черный перец горошком 12 шт ▪️Лавров лист 5шт ▪️Душистый перец 5шт ▪️Вода 1 литр ⚡️Закрытый КЕТО чат| Марафон 👉Кето библиотека 🧘 МЕНЮ 👆 Наш ЧАТ в MAX

Рагу с кабачками КБЖУ на 100 гр: 48.1/2.3/1/5.8 Ингредиенты: - кабачки 900 гр - морковь - лук - чеснок 3 зубчика - острый перец - фарш 400 гр - соль - чёрный перец - томатная паста 1 ст.л - соевый соус 3 ст.л - вода 100 гр ⚡️Закрытый КЕТО чат| Марафон 👉Кето библиотека 🧘 МЕНЮ 👆 Наш ЧАТ в MAX

Домашние  сосиски гораздо вкуснее и полезнее, чем в магазине КБЖУ на 100 гр: 86.7/12.8/2.2/3.8 Ингредиенты: - куриное филе 1 кг - яйцо 2 шт - лук 3 шт - молоко 150 гр 👉Кето библиотека 🧘 МЕНЮ 👆 Наш ЧАТ в MAX

Кабачковое рагу КБЖУ на 100 гр: 72.4/3.9/4/4.8 Ингредиенты: - кабачки 1 шт - морковь - лук  - чеснок 1 зубчик - острый перец по желанию - фарш 400 гр - соль - чёрный перец - томатная паста 1 ст.л - соевый соус 2 ст.л - вода 100 мл 👉Кето библиотека 🧘 МЕНЮ 👆 Наш ЧАТ в MAX