Будем здоровы

Упражнения, которые помогут избежать появление варикоза👆

Кровоточивость десен↗️ В организме наблюдается недостаток витамина С. Он содержится в луке, чесноке, фруктах и овощах. Также можно попить настой шиповника или отвар сосновой хвои. ✅Ешьте морковку и другие твердые овощи, чтобы укрепить десны и зубы.

Аллергия на солнце ❗️Аллергия на солнце, фотодерматит (фотодерматоз) — это заболевания, обусловленные повышенной чувствительностью кожи к солнечным лучам. Это совсем не редкое явление. Статистика показывает, что около 20% людей по всему миру сталкиваются с этим заболеванием. Рекомендации по профилактике фотоаллергии на пляже: 1) Перед выходом на пляж не стоит пользоваться одеколоном, духами и обычными увлажняющими кремами. В них содержится спирт, который на солнце может спровоцировать ожог. 2) Солнцезащитным кремом вашем случае нужно пользоваться как можно чаще. Только обратите внимание на его состав. Средство на жировой основе может спровоцировать аллергию. Лучше выберите гипоаллергенный спрей с защитным SPF-фактором. 3) Лучше не использовать водостойкий солнцезащитный крем – он забивает поры, в результате чего на коже могут появиться гнойники. Для похода на пляж стоит сделать выбор в пользу средства на водорастворимой основе.

Настой мяты может спасти от онкологии: ученые нашли то, что может замедлить рост раковых клеток✅ 📌Рекомендуется употреблять даже при химиотерапии. Ученые Юнион колледжа (Union College) из Небраски провели исследование, в ходе которого выявили взаимосвязь между ростом раковых клеток и употреблением мяты. Согласно аналитическим данным, мята помогает при таких заболеваниях как рак легких, печени и прямой кишки. Кроме того при употреблении мяты замедляется развитие онкологии предстательной железы. 👉Мята обладает противовоспалительными свойствами. Она помогает в работе пищеварительной системы и способствует заживлению ран. Таким образом, рекомендуется вводить в рацион этот продукт при химиотерапии для улучшения состояния пациента.

Вкусняшки для худеющих - Тыквенно-творожная запеканка КБЖУ на 100г: 126/11/4/12 Очень нежная, как чизкейк по текстуре. Попробуйте 🔥 • 300 г творога 5% • 250 г запеченной тыквы • 2 яйца • 50 г фиников • 30 г рисовой муки Пробить все ингредиенты блендером Выложить в форму диаметром 16 см и в духовку на 180° на 40 минут. Для приготовления я использую запеченную мускатную тыкву. Можно также использовать бутылочную. Запекаю на 190° 1 час, крупными кусками. Уже с готовой снимаю кожуру.

Чудо-уголь. Какие проблемы решает активированный уголь 📌Средство от метеоризма и вздутия. При приёме перед пищей объём кишечных газов значительно сокращается 📌Понижение уровня холестерина - при регулярном приему уровень «плохого» холестерина снижается на 41% 📌Поддержание здоровья почек - выводит мочевину и прочие мочевые токсины 📌Быстрое лечение пищевых отравлений - быстро нейтрализует токсины 📌Секрет мягкой кожи (маски) - вытягивает из пор грязь и жир, оставляя кожу чистой и мягкой 📌Роскошные волосы - чистит фолликулы волос, придавая им блеск и шелковистость 📌 Отбеливание зубов - действует как абразив, но достаточно мягкий, способный растворять зубные отложения 📌Приятный запах изо рта - дезодорирующее средство, защищает зубы и дёсны от бактерий и болезней 📌Профилактика похмелья - абсорбирует токсины

Регулярные гигиенические санации помогут: ✅удалить остатки пищи и налета на труднодоступных для щетки участках зубного ряда (профилактика кариеса); ✅замедлить появление зубного камня, со временем вызывающего воспаление десен; ✅укрепить десна, придать зубам более здоровый вид, а дыханию — свежесть. 👉Пищевая сода (гидрокарбонат натрия) — нетоксичный антисептик с легким отбеливающим действием притупляет зубную боль и бережно растворяет зубной налет. Для приготовления монораствора понадобятся 200 мл кипяченой воды с температурой 30–38 градусов и чайная ложка соды. Можно полоскать ежедневно после приема пищи, чтобы нейтрализовать во рту кислую среду, разрушающую зубы.

✅Эффективные способы справиться с грибком ▪️Первый способ 1 ложку нашатырного спирта необходимо развести в стакане воды. В этом растворе необходимо смочить хлопковую ткань. Этой тряпкой необходимо обернуть пораженный палец, наверх надеть целлофановый пакет, а затем носок. Эти действия необходимо повторить в течение 5 дней, после чего грибок исчезнет. ▪️Второй способ Ватным тампоном необходимо втирать в поврежденную поверхность 20% настойку прополиса на спирту. Вскоре поврежденный ноготь слезет, а на его месте вырастет здоровый.

Полезная идея на праздничный стол🌲

Семена льна — они очень крошечные и вы должны предварительно их замочить в воде. Они содержат альфа-линолевую кислоту, которая является одним из видов омега-3 жирных кислот, известных своей эффективностью удаления токсинов.Пищеварительная система не может переварить семена, когда они целы, поэтому убедитесь, что вы измельчили их с помощью кофемолки. Кефир и семена льна — это мощное сочетание, когда дело доходит до чистки толстой кишки. Используйте его в меньших количествах, и постепенно увеличивайте дозу, потому что ферментированные продукты такие как этот могут повлиять на ваше пищеварение.Вы можете принимать это средство 2-3 раза в неделю в течение 15 дней. По истечении этого периода оптимальная мощность иммунной системы будет восстановлена.