Худеем с Сергеем Обложко

🔹🔹🔹🔹17-го октября мы начинаем нашу осеннюю классическую зум-программу по снижению веса. Программа длится четыре месяца, поэтому сейчас мы начинаем с теми, кто будет стройными как раз перед Новым годом. Если вы хотите провести осень с пользой - сейчас самое время начинать. Избавиться от навязчивой тяги к еде, взять под контроль свое пищевое поведение, снова стать энергичным и легко подниматься вверх по ступенькам - нормализация веса лучшая оздоровительная практика. В нашей программе можно не бояться, что не получится. Простые действия по четкой структуре и очень скоро вы сможете заметить первые улучшения по здоровью и начнете улыбаться себе в зеркале. Эту программу я провожу в старом добром стиле. Онлайн в зуме, глаза в глаза, легко и понятно я рассказываю и объясняю все как есть. Провожу упражнения, отвечаю на вопросы, проверяю отчеты и ставлю звездочки. Беру за ручку в начале программы, и обнимаю на прощание в конце, по-отечески благословляя на стройную жизнь. Вот уже более двадцати лет я учу людей правильному питанию. Десятки тысяч участников прошли программу и добились успеха в снижении веса, изменении пищевого поведения и создании новых полезных пищевых привычек. Написано много полезных книг, снято много поучительных и вдохновляющих телепередач. Но все равно в личном общении в рамках программы, конечно же, есть определенное обаяние. Методика передается от учителя к ученику. По объективным причинам таких групп не может быть много и они не могут быть большими. Поэтому, если вы когда-то думали пройти программу и научиться правильному питанию лично с автором метода, записывайтесь сегодня. В наши непростые времена - берегите свое здоровье, переходите на правильное питание. Узнать подробности и записаться можно по номеру +79385005445 В телеграм В вотсап Или в ВК-мессенджер #начни #сегодня

🔹🔹🔹🔹

Звезда недели сегодня Анна, она сбросила -18кг питаясь по метаболическому принципу, и уже год сохраняет вес. Мы поговорим о том, как худеть без уколов и операций. Анна расскажет свои секреты успеха и поделится своими рецептами. Вдохновляющий эфир будет полезен и для опытных людей и для тех, кто только-только делает первые шаги к правильному питанию. Начало сегодня в воскресенье в 18.00 мск. Присоединяйтесь. Ютуб: https://youtube.com/live/VAiV9OCFw6Y?feature=share ВкВидео https://vkvideo.ru/video-140492536_456240294

Анна сбросила 18 кг и уже год сохраняет результат! Она молодец и вообще красавица) Давайте поддержим ее ❤❤❤ ! Вот ее история: “В молодости мой вес был стабильным 69–71 кг до 18 лет. Первый резкий набор веса произошел из-за приема гормональных препаратов (за полгода до 78 кг), в этом весе я и вышла замуж в 1997 году, а в 1998 родила первого сына, набрав за беременность еще 20 кг. Зашла в роддом и вышла из него с весом 98 кг, и потом вес только шел вверх, пока не задержался около отметки в 120 кг. Примерно в 2012 году я сбросила до 108 кг, заключив договор с самой собой: жесткие рамки по времени еды в сутки, полный запрет сахара и пшеницы. Снижение веса хорошо сказалось на здоровье и было достаточно легко забеременеть второй раз на этом фоне. Мой максимум по весу был в 2013 году во время беременности младшим сыном и составил 127 кг. В 2021 году по назначению врача я год применяла уколы для снижения аппетита. На фоне уколов вес снизился до минимума 94 кг в феврале 2023-го, но через полгода вес вернулся, и желчный пришлось удалить. Сформировалась инсулинорезистентность и преддиабет, было назначено лечение у эндокринолога и я снова всерьез задумалась о снижении веса и стала искать подходящие варианты. В июне 2025 я записалась на программу к Сергею Михайловичу Обложко, за методикой которого я наблюдала уже почти год в открытых источниках. Снижала вес этапами с перерывами на фиксацию результата, а с июля начала заниматься упражнениями дома с собственным весом три раза в неделю для сохранения мышечной массы. К весне 2026 года вес снизился до 87 кг, и с января я держу его в пределах 87–88. Впервые за много лет я не «сбросила и набрала обратно», а научилась удерживать результат. С 30 августа я снова на программе: начался новый этап снижения, сейчас моя цель - достигнуть веса в рамках моей медицинской нормы.” Эфир с Анной в воскресенье в 18:00 по МСК на моем ютуб-канале и в ВК. Узнать подробнее о методе метаболической тарелки и задать уточняющие вопросы вы можете на нашем сайте! Начни сегодня) #невозможноевозможно #скороновыйгод #ачтотакможнобыло #огого

Звезда недели сегодня Оксана, которая сбросила -12кг за 70 дней питания по метаболическому принципу. Сегодня она расскажет свои секреты и поделится рецептами успеха. Наш очередной вдохновляющий эфир состоится сегодня в воскресенье в 18.00 мск. Присоединяйтесь Ютуб https://youtube.com/live/bnrol3RVyKk?feature=share ВкВидео: https://vkvideo.ru/live-140492536_456240287

Скачать трекер ключевых привычек правильного питания можно ТУТ

Оксана сбросила 12 кг за 70 дней! Она молодец и вообще красавица) Давайте поддержим ее 🔥🔥🔥 ! Вот ее история: “Мне 54 года, по профессии — косметолог. Живу в Германии. Я отношусь к людям не полным, но и не худым. Сколько себя помню, всегда искала способ постройнеть, даже в 18 лет. Постоянные эксперименты, особенно по питанию… И 55 кг как-то превратились в 75 кг. Я люблю активность, в меру спорт, йогу, пилатес, ходьбу. В своей жизни, наверное, перепробовала все диеты. С 43 лет начались серьезные проблемы со здоровьем ЖКТ, непереносимость сахара… Серьёзно занималась различными программами диетологов, немецких врачей, но всё безуспешно. 3 года назад начались возрастные гормональные сбои, и снова началось увеличение веса, хотя я думала, что питаюсь правильно. Снова диеты, полное голодание, 2 программы с диетологом. Но куча красивых платьев в гардеробной, которые нужно выбрасывать, росла. И вдруг… Чудо: Сергей Михайлович со своей харизмой и юмором появился в соцсетях. Сначала отнеслась скептически, хотя была согласна с уменьшением калорий и готова была голодать. Но получилось всё наоборот. Главное: за 1 месяц ушли боли в ЖКТ, наладилось гормональное состояние, ну и талия уменьшилась. За 60 дней — минус 11 кг, плюс ещё 2 кг ушло на фиксации. Я была в восторге: без голодания, без усилий. Это самая лучшая программа мира по правильному питанию!! Самая рабочая! Самая эффективная, самая умная! Моё личное мнение ❤️” Эфир с Оксаной в воскресенье в 18:00 по МСК на моем ютуб-канале и в ВК. Узнать подробнее о методе метаболической тарелки и задать уточняющие вопросы вы можете на нашем сайте. Начни сегодня) #невозможноевозможно #скороновыйгод #ачтотакможнобыло #огого

Продолжаем нашу серию нелепых мотиваций) Переходите на правильное питание!

Ты знаешь кому переслать) Мотивация на пятницу. Ставьте 👍

Звезда недели сегодня Светлана, она сбросила -8кг за 3 мес по метаболическому принципу. Она расскажет свои секреты успеха и поделится своими рецептами. Начало нашего вдохновляющего эфира в 16.00 мск. Присоединяйтесь) Ютуб: https://youtu.be/wfXMPktkCQQ ВкВидео https://vkvideo.ru/video-140492536_456240277