Доктор Вивек

Если вас беспокоят темные круги под глазами, то давайте я дам вам две маски можно сказать, которые осветляет вашу кожу. 🐼 Но, как я всегда люблю говорить, разберемся с причинами появления темный кругов. Самое очевидное, когда вы мало или прерывисто спите. Если вы мало пьете воду, стресс, долгие просмотры гаджетов в темное время суток. Предлагаю вам попробовать два домашних средства. 🏡 Домашние средства: 1. 2 чайных ложки томатного сока + 2 чайных ложки лимонного сока + 1 щепотка куркумы + 1 щепотка нутовой муки. Смешайте и нанесите вокруг глаз и на закрытые глаза тоже. Отдыхайте, когда маска высохнет - смывайте комнатной температурой. Делайте 1-3 раза в неделю. 2. 2 чайных ложки миндального масла + 1 чайная ложка мёда. Смешайте и делайте массаж под глазами и оставьте на ночь. Это будет, как ночное питание для кожи. Можно каждый день. 👍🏽 Так что, попробуйте эти маски и обязательно делайте самомассаж. Это важно! Мне очень важны ваши реакции. Поделитесь со своими близкими и будьте здоровы! 👌

Что такое псориаз? Это аутоиммунное заболевание, когда организм работает сам против себя. Болезнь проявляется на любом участке тела, даже на ногтях. Это довольно неприятно. Давайте разберем причину. В своей практике я заметил, что почти все аутоиммунные сбои бывают из-за сильного эмоционального удара в жизни человека. Это даёт триггер, организм долгое время поддерживал себя во время стресса и наконец буквально сошёл с ума. Прежде чем я напишу схему лечения, понимайте, как я уже писал в прошлом посте, прекратите быть перманентно в стрессовом состоянии, отпускайте ситуации. Это 40% лечения! Какую диету я рекомендую? Это Капха диета. Просто соблюдайте список продуктов, которые можно и избегайте тех, что нельзя. На моём сайте докторвивек.com вы можете найти этот список. 👌🏼 Сдайте анализы на витамин Д3 и обратитесь к врачу, который назначит вам дозировку. А теперь БАДы: 🌿 Чопчиньяди - 1 ч.л. 2 раза в день натощак Брахми - по 2 таблетки за 30 минут до еды Псоракот - по 2 таблетки 2 раза в день за 30 минут до еды Манджиштхади Кватхам - по 2 таблетки 2 раза в день 30 минут после еды Бакучи Чурна - 1 чайная ложка 2 раза в день на голодный желудок Авипаттикар - 1 чайная ложка 2 раза в день 30 минут после еды Кайшор гуггул - 2 таблетки 2 раза в день после еды Помните, это общие рекомендации. Для индивидуального лечения, рекомендую обратиться к аюрведическому врачу в вашем городе. Желаю вам хорошего дня и будьте здоровы!👍🏽

Многие подписчики спрашивают меня про витилиго. Давайте я расскажу что это, почему это происходит и назову несколько БАДов, которые будут улучшать данную ситуацию. Наша кожа содержит меланин, который придает ей цвет. Наша иммунная система начинает работать против системы и разрушает клетки меланина. Из-за этого возникают белые пятна. Если эта аутоиммунная реакция будет продолжаться, тогда это пятно будет увеличиваться. Это и есть витилиго. Давайте глянем еще глубже в наш организм. Меланин контролирует меланоцит, который отвечает за цвет кожи, а также цвет радужки глаза и не только. Лейкоциты начинают разрушать меланоцит и как следствие появляется белое пятно. Почему это начинается? 👨🏾‍⚕️ Триггером является стресс. Да, одна из причин. Аюрведа считает за стресс не только эмоциональное потрясение, но и когда человек сдерживает чихание или долго не ходит в туалет, когда очень хочет. Это тоже стресс для организма. Мы это держим, а организм хочет освободиться. Прекратите это делать, если вы за собой это замечаете, это 40% лечения!👍 Я заметил, когда у пациентов есть витилиго в их анализах низкий селен, цинк и витамин Д. И, наконец, БАДы, которые я применяю в своей практики для лечения витилиго: Кайшор гуггул- 2 таблетки 2 раза в день после еды Манджиштхади Кватхам - по 2 таблетки 2 раза в день 30 минут после еды Бакопа - по 1 капсуле 2 раза в день на голодный желудок Псоракот - по 2 таблетки 2 раза в день на голодный желудок Соблюдайте мои рекомендации и очень надеюсь, что мои советы помогут вам и вашим близким.

Что происходит с нами, когда мы кушаем после 19.00? Все говорят что это вредно, верно? Вечером может быть важная встреча, вы поздно приходите с работы или после фитнесс зала и нужно все равно принять пищу. Мы не всегда можем соблюдать правило - не кушать после 19.00.🙈 Давайте я вам расскажу несколько вариантов, которые вам помогут снизить вред приема пищи в позднее время. 👌 1️⃣За полчаса перед ужином возьмите небольшой кусочек свежего имбиря и щепотку гималайской соли. розовую соль можно легко заказать на маркетплейсах. Жуйте имбирь с солью и глотайте. Это поможет разжечь огонь пищеварения, который не так активно работает в дневное время. Это будет триггером для организма. Если имбирь вам тяжело принимать, то вы можете принимать мой любимый яблочный уксус. 1 ч.л. на стакан воды. 2️⃣Пранаяма. Сядьте удобно, с прямой спиной. Зажмите левую ноздрю. Вдыхайте через правую ноздрю и выдыхайте тоже через нее. Делайте так 9-11 раз. Глубокий медленный вдох, задержка и медленный выдох. 3️⃣После еды нужно немного прогуляться. Зимой, когда холод и нет особого желания выходить на улицу, сидите в Ваджрасане, если ваши колени не беспокоят вас. Достаточно 5-10 минут или считайте до 1000. 4️⃣Лежите после еды на левом боку. Это поможет желудку принять положение, в котором еда будет быстрее перевариваться и ваша правая ноздря будет лучше дышать. Это все мои рекомендации. Еще раз напоминаю, старайтесь не кушать после 19.00❗️

Ногти очень много могут показать, а именно что происходит с нашим организмом. Можно провести целую диагностику по одним лишь ногтям. 👌🏼 Посмотрите сейчас на свои ногти. Начнем диагностику! 💅🏼 1️⃣Если вы обнаружили вертикальные полосы. Это показывает, что что-то не то с щитовидной железой. Обычно это гипотиреоз или она медленно работает и вертикальных полос при это 3-5 штук. Также это говорит о дефиците железа и В12, количество полос 1-2 и довольно выпуклые. 2️⃣Если очень ломкие ногти. Это показывает низкий биотин. Не спешите покупать таблетки, биотин вы можете получать с едой. 3️⃣Если грибок на ногтях. Вы не решите эту проблему, просто нанося сверху ногтя препараты. Я всегда говорю, что проблема решается только изнутри. Это показывает проблему с пищеварением или кишечником, из-за кислотного дисбаланса. Иммунитет низкий. 4️⃣Если белые пятна. У вас не хватает цинка. Поддерживайте здоровое питание и уровень жизни. Еще это может быть из-за частых стрессов. 5️⃣Если горизонтальные белые полоски - сигнал о том, что низкий уровень кальция. Если выпуклое и вы это чувствуете, то витамин В3. 6️⃣Если пятна коричневые, то В12. Держите в порядке здоровый желудок и кислотность, тогда вы получите все витамина из еды. Пятна синеватые или сине-белые, тогда у вас не хватает витамина В1. Так что посмотрите на свои ногти, лечите данную проблему и будьте здоровы!👍🏽

Хочется спать днем, после обеда, прямо на рабочем месте? Понимаю, хочется думать, что это нормально, просто вашему начальству мягко говоря это не нравится.😅 Ну ладно. Я могу сказать, что спать на работе можно там, где бывает очень сильный жар. 🙊 В стране с холодным климатом это дает токсины нашему организму, несправедливо, согласен. Но, вода будет задерживаться, еда будет дольше стоять в желудке и энергии не будет хватать. 🥶 Аюрведа говорит, что дневной сон дает много болезней. Так что, давайте разбираться, как мы можем помочь себе не спать на рабочем месте. 👍🏽 Сонливость зависит от еды, которые мы принимаем. Жирная, сладкая, богатая белком тяжелая еда дает много инсулина. Организм старается всю энергию задействовать на еду, чтобы всё переварить. Из-за этого мозгу не хватает витаминов и минералов и организм стремится заснуть. 💤🛏😴 Кушайте побольше овощей, немного гречки, киноа и жира, например кусочек масла или сыра. Это должно быть всё в меру. 🥑🥦🥕 Ещё одна причина сна - плохое пищеварение, да. Еда долго стоит внутри организма. Тогда принимайте 1 ст.л. яблочного уксуса во время обеда. Можно полить на салатик или развести в стакане с водой. Я люблю яблочный уксус, сам принимаю и вам рекомендую. Еще мой любимчик - это трифала, да вы это знаете.)🌿 Начните принимать по ½ чайной ложки трифала, через 30 минут после еды, на ночь. Надеюсь мои простые рекомендации уберегут вас от гнева на работе со стороны начальника и вы будете бодры и продуктивны. Будьте здоровы!

Три основные продукта от выпадения волос, если вы хотите длинные и густые волосы. 👩‍🦳 Как я всегда говорю, волосы растут изнутри наружу, поэтому и питание должно быть изнутри.    Вторая вещь, которую я заметил. Волосы выпадают у людей из-за сильного стресса. Не нужно находиться в стрессе постоянно, это событие уже случилось, наступил новый день, постарайтесь отпустить ситуацию. 🙏🏻 Если будет постоянно стрессовое состояние, то целый день будет усталость, сбой цикла, эндокринной системы, сонливость. 😴   Три продукта -  Амла, фрукт богатый витамином С. В этом фрукте есть все пять вкусов. В форме порошка желательно. Скоро (или уже) в России пойдёт сезон зеленого крыжовника, эти ягоды могут выступать отличной альтернативой Амле, если она недоступна в вашем регионе на маркетплейсах. 🌱 Семена льна. Они богаты на Омега 3 и Омега 6, минералы, витамин В, магний и медь. Постарайтесь принимать небольшую порцию каждый день. А так же свежее льняное масло натощак.  Грецкие орехи. В этих орехах есть все виды Омега. Большое количество калия. Употребление этого ореха, также сократит количество перхоти на поверхности головы. 👱‍♀️ Это всё, что я хотел вам сегодня сказать, по поводу волос. Надеюсь, вы попробуете принимать эти три продукта. Да, не ждите мгновенного результата, ничего так быстро никогда не бывает, наберитесь терпения. Просто возьмите за систему приём данных продуктов и со временем вы увидите результат. Будьте здоровы! 🙏🏻

Продолжаем тему сердечных заболеваний. Почему это вообще происходит? Есть только две причины - стресс и нездоровый образ жизни. Со стрессом здесь всем всё понятно.🙈 Нездоровый образ жизни делиться на три аспекта: Еда. Гиподинамия. Курение и алкоголь. Это три вещи, которые дают пагубный эффект. К так называемой еде я отнесу чрезмерное употребление сахара, углеводов и совсем 0% жира. А также несвоевременный приём пищи. Ладно, мы это знали и так. ) А теперь лечение. 👨🏾‍⚕️ Самое главное режим дня, питание. Нет какой-то чудесной таблетки, я это говорю довольно часто. Сердце не болит через день, после того, как вы выпили и съели что-то вредное. Не, болезнь сердца - это результат вашего неблагоприятного образа на протяжении долгого периода жизни. Дыхательные практики, абсолютно любые. Каждый день. Эти вещи будут расслаблять ваше сердце и уменьшать стресс.🧘🏼‍♀️ Физические упражнения хотя бы 15-20 минут. Теперь растения для сердца. ❤️ Имбирь, крапива и куркума. Начинайте использовать эти продукты. Арджуна порошок. 1 ч.л. 2 раза в день, через 30 минут после еды. Есть в форме таблеток, но все таким в форме порошка намного эффективнее. 🌿 Я постарался поделиться с вами простой информацией, как вы можете поддерживать себя. Желаю вам долгих лет жизни, будьте здоровы! 👍🏽

Eсли вы беспокоитесь о содержании кальция в ваших костях или хотите получать кальций из пищи, а не из таблеток, то это видео может быть полезным https://youtu.be/hianQR48YdY?si=wGVU_LmXIGlq8nT3

Много моих подписчиков спрашивают, по поводу болезни сердца. Давайте поговорим об анализах, которые могут нам сказать есть ли проблема даже как близко может случиться сердечный приступ. Не только сердце, но проблема с почками и печенью. Мы этого не хотим, поэтому важно сдать анализы. 👨🏽‍⚕️ Классические врачи обычно не назначают данный анализ, потому она говорят, что у них нет лечения… Да, вот так бывает.🤷🏽‍♂️ Анализ называется - МСКТ оценка коронарного кальция. Современный, неинвазивный диагностический метод, позволяющий определить степень кальциноза в стенках коронарных артерий и рассчитать кальциевый индекс. Этот тест показывает наше внутреннее состояние. Это самые главные артерии, которые пускают нашу кровь в сердце. Это поддерживает сердце. Если будет блок на этой артерии, то сердце не будет получать и кровь и соответственно происходит сердечный приступ. ❌ Этот анализ будет показывать, насколько близки мы к этой проблеме. ❗️ Это последствия нашего беспорядочного питания. Когда кальций и холестерин высокий, даже кальций в большей степени - это основная причина повреждения коронарных артерий. Индекс 100. Нужно срочно серьезно менять свой образ жизни. Индекс 0. Поздравляю, значит вы 100% здоровы. Оценка 1-80. Средний показатель. Нужно больше спорта, выравнивать режим дня и питание. Оценка 400. Это очень серьезно, со всеми вытекающими. Как бы грустно это ни звучало. Да, этот анализ дорогой, но деньги не должны быть дороже самой жизни. Жизнь - это самое ценное, что у нас есть. Берегите себя и своих близких.❤️ Я считаю, что это очень важно. 🙏🏽