Доктор Вивек

Продолжаем тему сердечных заболеваний. Почему это вообще происходит? Есть только две причины - стресс и нездоровый образ жизни. Со стрессом здесь всем всё понятно.🙈 Нездоровый образ жизни делиться на три аспекта: Еда. Гиподинамия. Курение и алкоголь. Это три вещи, которые дают пагубный эффект. К так называемой еде я отнесу чрезмерное употребление сахара, углеводов и совсем 0% жира. А также несвоевременный приём пищи. Ладно, мы это знали и так. ) А теперь лечение. 👨🏾‍⚕️ Самое главное режим дня, питание. Нет какой-то чудесной таблетки, я это говорю довольно часто. Сердце не болит через день, после того, как вы выпили и съели что-то вредное. Не, болезнь сердца - это результат вашего неблагоприятного образа на протяжении долгого периода жизни. Дыхательные практики, абсолютно любые. Каждый день. Эти вещи будут расслаблять ваше сердце и уменьшать стресс.🧘🏼‍♀️ Физические упражнения хотя бы 15-20 минут. Теперь растения для сердца. ❤️ Имбирь, крапива и куркума. Начинайте использовать эти продукты. Арджуна порошок. 1 ч.л. 2 раза в день, через 30 минут после еды. Есть в форме таблеток, но все таким в форме порошка намного эффективнее. 🌿 Я постарался поделиться с вами простой информацией, как вы можете поддерживать себя. Желаю вам долгих лет жизни, будьте здоровы! 👍🏽

Eсли вы беспокоитесь о содержании кальция в ваших костях или хотите получать кальций из пищи, а не из таблеток, то это видео может быть полезным https://youtu.be/hianQR48YdY?si=wGVU_LmXIGlq8nT3

Много моих подписчиков спрашивают, по поводу болезни сердца. Давайте поговорим об анализах, которые могут нам сказать есть ли проблема даже как близко может случиться сердечный приступ. Не только сердце, но проблема с почками и печенью. Мы этого не хотим, поэтому важно сдать анализы. 👨🏽‍⚕️ Классические врачи обычно не назначают данный анализ, потому она говорят, что у них нет лечения… Да, вот так бывает.🤷🏽‍♂️ Анализ называется - МСКТ оценка коронарного кальция. Современный, неинвазивный диагностический метод, позволяющий определить степень кальциноза в стенках коронарных артерий и рассчитать кальциевый индекс. Этот тест показывает наше внутреннее состояние. Это самые главные артерии, которые пускают нашу кровь в сердце. Это поддерживает сердце. Если будет блок на этой артерии, то сердце не будет получать и кровь и соответственно происходит сердечный приступ. ❌ Этот анализ будет показывать, насколько близки мы к этой проблеме. ❗️ Это последствия нашего беспорядочного питания. Когда кальций и холестерин высокий, даже кальций в большей степени - это основная причина повреждения коронарных артерий. Индекс 100. Нужно срочно серьезно менять свой образ жизни. Индекс 0. Поздравляю, значит вы 100% здоровы. Оценка 1-80. Средний показатель. Нужно больше спорта, выравнивать режим дня и питание. Оценка 400. Это очень серьезно, со всеми вытекающими. Как бы грустно это ни звучало. Да, этот анализ дорогой, но деньги не должны быть дороже самой жизни. Жизнь - это самое ценное, что у нас есть. Берегите себя и своих близких.❤️ Я считаю, что это очень важно. 🙏🏽

Здравствуйте друзья! В этом видео я показал одно простое упражнение, которое может помочь вам, если вы страдаете от артрита или любых других болей в руках. попробуйте, и это поможет👇 https://youtu.be/QpCyWCtriKQ?si=YsXeig4XZAlBDnwN

Ревматоидный артрит, как вы знаете, является аутоиммунным заболеванием. Это когда наша иммунная система работает против наших суставов. ❌ Сегодня я хочу дать только две рекомендации, если у вас есть данный недуг. Они будут действительно вам помогать. 👍🏼 1️⃣ Что я часто вижу во время своей лечебной практики? Я заметил, что у данной группы пациентов очень низкий уровень калия в крови, соответственно и кортизол тоже низкий. И как правило, в классической медицине, врач назначает препараты с кортизолом, такие как преднизолон, дексаметазон. Да, это помогает, потому что препараты снимают воспаление. Но! Вы можете получить калий вместе со своей едой. Старайтесь принимаьб овощи, богатые калием и вы вы значительно быстрее получите результат. И ещё, отдельно поговорим в отдельном посте про питание при РА. Также нам нужно увеличивать калий 400-600 мг с помощью препаратов. 2️⃣ Начинайте принимать Колострум (молозиво). Это вещество балансирует нашу иммунную систему. 🙌🏽 И дополнительно я могу рекомендовать вам БАДы, в которых уверен: Йогарадж Гуггул Шаллаки. Эти оба препарата принимайте по 2 таблетки, через 30 минут после еды. Будьте здоровы! Надеюсь, что эта небольшая статья была полезна для вас и ваших близких!🙏🏽🌞

В прошлый раз я вам рассказал, о пользе, видах голодания и как предпочитаю голодать я. Сегодня давайте поговорим о том, как надо выйти из голодания. Самое первое блюдо, когда вы выходите из голодания должен быть простой овощной суп. Это не должен быть мясной суп или суп с большим количеством картошки и брокколи. Приготовьте легкий, хорошо разваренный суп. Перед тем, как его варить, добавьте ¼ чайной ложки порошка куркумы и немного имбиря и черного перца по вкусу. Когда суп будет готов, то добавьте 1 столовую ложку яблочного уксуса. Все эти ингредиенты дают триггер для пищеварительного огня, запустит наше пищеварение. Наши органы будут готовы для приема пищи, которая будет дальше. Если мы сразу приступим к тяжелой, жирной пищи, то ваш организм получит большую порцию токсинов. Тогда зачем мы голодали? Нет смысла. 💁🏽‍♂️ Так что, первое начинайте выход с супа. Второй этап. Принимайте тушеные овощи с небольшим количеством масла. Масло будет давать триггер на печень и желчный пузырь, желчь будет активна благодаря маслу. Дальше можете принимать зерновые каши или свежий салат. 🥬 Важно!Не начинайте выход из голодания сразу со свежего салата!❌ Возможно, вам покажется, что я сказал слишком сложно и много чего нужно готовить? Но по факту вам нужны всего лишь овощной суп, тушеные овощи и затем каша. Это, согласитесь, просто! Практикуйте голодание и это действительно будет очень благоприятно сказываться на вашем здоровье. 🙏🏽

Здравствуйте дорогие друзья! Если беспокоит боль и дискомфорт на пояснице то обязательно делайте упражнение которое я показывал на это видео, 30 дней каждый день подряд. Это упражнение вам хорошо поможет. https://youtu.be/Py5pidjWuq4

Голодание, трудно это или нет?🫣 Много моих подписчиков меня часто спрашивают об этом. Есть несколько вариантов голодания. Ёсинори Осуми, японский ученый-биолог,получил нобелевскую премию, за изучение Аутофагии. Это процесс утилизации клеточных компонентов, который запускается в организме при определенном способе голодания. Он поделился, как голодание может излечить тело, даже онкологию и разные аутоиммунные заболевания. Но это глубокая тема. Вы можете ознакомиться с его трудами в сети Интернет. Виды голоданий, которые я выделил: 1️⃣Сухое голодание. 2️⃣Когда пьем только воду. 3️⃣Соковое голодание. 4️⃣Кушаем только фрукты, вода и травяной чай. 5️⃣Только один прием пищи на 24 часа. 7️⃣Два приема пищи два раза в день, интервальное голодание - 16 часов промежуток между приемами пищи. А что я делаю, какой вид голодания мне близок?👌 Я стараюсь соблюдать интервальное голодание. Это я могу делать каждый день и не испытывать при этом трудностей. Всем людям подходит разный тип голодания, в зависимости от вашей доши. Если хотите начать голодать, начните с интервального голодания, постепенно увеличивая промежуток между приемами пищи. 🥣 Наблюдайте за реакцией вашего тела. Если вам комфортно, то пробуйте другие виды, не начинайте сразу с сухого или водного голодания. ❗️ Но, главное, как нужно правильно выходить из голодания, чтобы не навредить организму. Об этом поговорим в следующий раз. Будьте здоровы!

Друзья, в этом коротком видео я разобрал причины высокого витамина В12. Надеюсь, что это видно будет полезно для вас!

Шампуни и кондиционеры правда помогают от выпадения волос или всё таки нет? Сейчас есть множество рекламы, где нам предлагают шампунь с биотином, коллагеном, с разными видами трав. Все эти шампуни обещают нам предотвратить выпадение и сделать наши волосы великолепными. Но так ли это на самом деле? Но факт такой, что в самой структуре волос нет кровообращения, нет нервной системы. Когда мы ходим на стрижку, мы не чувствуем боли, так что да, можно считать, что они почти мертвые. Да, пока не будет корни. Корни растут изнутри наружу. Так что все эти кондиционеры, маски, шампуни они делают всего лишь тончайший слой, чтобы наши волосы были красивыми. Из-за этого вы видите эффект не более 5-6 часов. Поэтому, я всегда говорю, что красота идёт изнутри наружу. Так что нам нужно балансировать то, что внутри, например, жирорастворимые витамины - витамин А, Е, Д и К. Но не торопитесь идти в аптеку. Самое лучшее, если вы будете брать эти витамины из ежедневных продуктов. Например, авокадо, грецкий и кедровый орех, семена льна и др. 🥑 Конечно, есть еще несколько причин выпадения волос: ❗️Гормональный дисбаланс. ❗️Стресс, беспокойство. ❗️Вредная, несбалансированная еда. ❗️❗️❗️Скачки инсулина. Дефицит минералов и витаминов. Так что - питание самое лучшее лекарство. Чтобы сбалансировать организм, нужно его очистить. Есть разные методики очищения, о них мы поговорим в следующем посте. 🌿