Нескучный ВЕЛНЕС

Только те, кто рискует зайти слишком далеко, способны узнать, как далеко на самом деле их границы. #наночьглядя Т. С. Элиот

Люблю в сентябре ставить много разных целей. Одна из них - занятия силовым пилатесом. Уже нашла студию недалеко от дома, тренера. Осталось только классную форму подобрать. Здесь нужно что-то легкое, дышащее и желательно из натуральных тканей. Поэтому мой выбор, конечно же пал на Alo Yoga. Только вопрос, где ее найти в РФ? Открою секрет - на Lamoda Sport. И выбор большой, и размеры в наличии (в Европе обычно с размерами беда). Не надо ждать и переплачивать баерам. Помимо Alo Yoga, много и других известных брендов: adidas originals (их новая фитнес коллекция), Nike, Sporty&Rich, Squatwolf, adidas by Stella McCartney, Beach Riot, Lune, Cream Yoga, Nativos! В общем, было бы желание заниматься спортом. А сколько там детской спортивной красоты, вы бы знали. Но это уже совсем другая история!

Есть у меня одна любимая бьюти-комбинация! #1 HydraFacial Это не просто чистка, а мой постоянный ритуал для кожи: аппарат бережно отшелушивает, вытягивает загрязнения из пор и буквально напитывает кожу сывороткой с гиалуроновой кислотой. В результате - чистая кожа и глубокое увлажнение. Давно не делаю ручных чисток, как по мне, они сильно растягивают поры. #2 Lumecca А это уже лазер с интенсивным импульсным светом, который точечно работает с пигментацией, сосудистой сеточкой и покраснениями. Пятна и капилляры сначала слегка темнеют, а через несколько дней просто сходят, будто их и не было. Эффект раскрывается не сразу, а постепенно — тон кожи выравнивается, поры сужаются. На мой взгляд, Lumecca эффективнее BBL, результат лучше. P.S. покажу вам результат через несколько дней! А у вас какие любимые процедуры? ВЕЛНЕС в ТГ/ ВЕЛНЕС в МАКС

Сегодня можно было лицезреть «осетровую луну» или августовское полнолуние 🌕 #наночьглядя

Продолжим тему - а как же проверять витамины у нас в РФ. Посмотрела, какие инструменты доступны – одного, увы, нет, зато можно устроить проверку в несколько этапов. Первым делом ищем СГР – свидетельство о государственной регистрации. Легально продающийся в России БАД должен быть зарегистрирован, а его данные – находиться в реестре. Проверить продукт можно через реестр Роспотребнадзора или единый реестр ЕАЭС: достаточно названия или номера СГР с этикетки. Ничего не находите – покупать такое я бы точно не стала. Но помните, государственная регистрация и независимое тестирование конкретного продукта на соответствие этикетке – разные вещи. Вторая проверка – «Честный знак». БАДы входят в систему обязательной маркировки, поэтому DataMatrix-код на упаковке можно отсканировать приложением и посмотреть сведения о товаре. Особенно полезная привычка при покупках на маркетплейсах: по крайней мере можно проверить легальность конкретной упаковки и данные о ее движении. Еще один источник – Роскачество. Оно периодически отправляет отдельные категории товаров на лабораторные исследования и публикует результаты. Ассортимент БАДов там исследован далеко не весь, зато если нужная категория или марка уже попадала под проверку, почитать результаты перед покупкой определенно стоит. В итоге мой алгоритм, чтобы не нарваться на подделку, теперь выглядит так: - сначала ищу БАД в реестре СГР, - затем проверяю маркировку через «Честный знак», - после этого смотрю исследования Роскачества. Если добавка импортная, дополнительно ищу независимую зарубежную сертификацию конкретного продукта – например, USP или NSF. Причем именно конкретного продукта: хорошая репутация производителя не означает автоматически, что каждая его банка прошла одну и ту же проверку. ВЕЛНЕС в ТГ/ ВЕЛНЕС в МАКС

Не всем известным брендам БАДов можно доверять на 100%. В марте 2026 года независимая лаборатория ConsumerLab опубликовала результаты проверки 22 известных мультивитаминных комплексов. Семь образцов (то есть треть!) не соответствовали требованиям тестирования. Разброс впечатляет: - в одном препарате обнаружили лишь 11% витамина А от количества, указанного производителем, - в других содержание фолиевой кислоты, цинка и витамина D превышало заявленную норму. В выборку входила продукция Centrum, Bayer One A Day, Kirkland, Nature Made, New Chapter, Garden of Life и других известных производителей. Кстати, после результатов проверки у меня появились вопросики к Garden of Life. Я много лет их покупаю, ведясь на их органическое и «чистое» позиционирование. А проект Lead Safe Mama неоднократно публиковал результаты лабораторных исследований отдельных продуктов марки, в которых обнаруживался свинец. Здесь важно уточнение: сам факт обнаружения тяжелого металла еще не означает автоматически опасную дозу – значение имеет его концентрация и суточное потребление продукта. Но к словам organic, natural и clean, заявленных на этикетках, это уже относится отдаленно. Поэтому при выборе добавок смотрите на маркировку независимой организации. USP Verified означает, что продукт проверяли в том числе на соответствие заявленного состава фактическому, загрязняющие вещества и правильное растворение. NSF Certified подтверждает проверку состава и производства, а спортсменам отдельно стоит искать NSF Certified for Sport, где продукт дополнительно тестируют на запрещенные в спорте вещества. Есть и ConsumerLab Approved: ConsumerLab закупает продукты независимо и проверяет их в лабораториях, а результаты публикует в своей базе. Из конкретных вариантов имеет смысл смотреть именно на продукт и его актуальную сертификацию, а не переносить знак качества автоматически на весь бренд. Кто заморачивался и проверял БАДы? ВЕЛНЕС в ТГ/ ВЕЛНЕС в МАКС